国家資格保有の治療院経営者かじろうが健康的なダイエットとトレーニングの日々を発信するブログ。 ダイエット情報・トレーニング情報・健康情報も都度発信していきます!
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それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106.3㎏ 体脂肪率25.1% 徐脂肪体重79.61㎏ 体脂肪量26.69㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106.8㎏ 体脂肪率32.4% 徐脂肪体重72.2㎏ 体脂肪量34.6㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率29.4% 徐脂肪体重75.97㎏ 体脂肪量31.63㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.2㎏ 体脂肪率26.5% 徐脂肪体重78.8㎏ 体脂肪量28.4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.5㎏ 体脂肪率33.8% 徐脂肪体重71.17㎏ 体脂肪量36.34㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率31.4% 徐脂肪体重73.81㎏ 体脂肪量33.79㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
土曜日から泊りで名古屋に研修に行ったため、測定不能。 土曜の夜は研修終わりに飲み食い。 日曜は研修後夕方の新幹線で帰宅。
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.2㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重76.97㎏ 体脂肪量30.23㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重106.9㎏ 体脂肪率32.5% 徐脂肪体重72.16㎏ 体脂肪量34.74㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.5㎏ 体脂肪率28.7% 徐脂肪体重76.65㎏ 体脂肪量30.85㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率26.7% 徐脂肪体重79.01㎏ 体脂肪量28.78㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.3㎏ 体脂肪率27.9% 徐脂肪体重77.36㎏ 体脂肪量29.94㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.3㎏ 体脂肪率31.9% 徐脂肪体重73.07㎏ 体脂肪量34.23㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率31% 徐脂肪体重74.24㎏ 体脂肪量33.36㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.7㎏ 体脂肪率28.1% 徐脂肪体重77.43㎏ 体脂肪量30.26㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので
それでは今朝の体がどうだったか 見ていきましょう。 今日の体重 今朝 体重107.6㎏ 体脂肪率32.9% 徐脂肪体重72.2㎏ 体脂肪量35.4㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ なので 目
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 今朝 体重108.3㎏ 体脂肪率26.8% 徐脂肪体重79.3㎏ 体脂肪量29㎏ 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重77.40㎏ 徐脂肪
それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。 今日の体重 今朝の体重は でした。 目標 体重85㎏ 体脂肪率15% 徐脂肪体重72.25㎏ 体脂肪量12.75㎏ 今朝 体重107.8㎏ 体脂肪率28.2% 徐脂肪体重77.40㎏ 徐脂肪
前日の食事内容 朝・昼 昼の十一時ごろからデパート内にある少しお高めの回転寿司で食事。 寿司を20皿程食べたと思います。 夕飯 オートミール200㏄ 300Cal 納豆一パック 100Cal P8g シーチキン一缶 50Cal P12g
前日の食事内容 朝・昼 鶏ムネミンチのドライカレーを作って食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P190g MCTオイル 30g 270kcal 鶏ガラスープの素 小匙3 カレー粉 適量
前日の食事内容 朝・昼 鶏ムネミンチのドライカレーを作って食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P190g MCTオイル 30g 270kcal 鶏ガラスープの素 小匙3 カレー粉 適量
前日の食事内容 朝・昼 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを作る。 一日で食べる分量を作り、本日も夜外食の為朝昼で半分食す。 玄米4合と量が多いため、水分量を調整し沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風とする。 玄米 4合
前日の食事内容 朝・昼 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを作る。 一日で食べる分量を作り、夜外食の為朝昼で半分食す。 玄米4合と量が多いため、水分量を調整し沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風とする。 玄米 4合
前日の食事内容 朝・昼・晩 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の中華風アレンジレシピを食べました! 玄米4合と量が多いため、沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風になっております。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 8
前日の食事内容 朝 プロテイン 100cal 20g 昼 ペヤング超大盛 1099cal 皮無し鶏むね肉 300g 300cal P60g 夕飯 パスタ パスタ 140g ホタテ貝ひも ニンニク オリーブオイル トウガラシ 合計Calは計測
前日の食事内容 朝 トースト 2枚 バナナ 1本 サラダチキン 昼 醤油ラーメン 1.5玉 卵 1個 夕飯 ケンタッキーフライトチキン 月見バーガー オリジナルチキン2本 ポテト 合計Calは計測していません。 トレーニング 夜ジムに行きサ
おはようございます! それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝・昼 食べ残したシャイニー薊さんの沼洋風アレンジの半分を食べました。 玄米 4合 2120kcal 鶏ささみ 800g 800kcal P1
おはようございます! それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝・昼 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを食べました! 玄米4合と量が多いため、沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風になっております
おはようございます! それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝食 子供のご飯を食べさせながら余り物の ごはん 1杯 サバの塩焼き 野菜炒め 昼食 カップヌードルPRO 一個 卵 一個 患者さんからいただいたバウム
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