会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
夢の叶え、人生を充実させるための手帳術を紹介しています！ 仕事のこと、趣味のこと、習慣のこと、美容のこと...など、生きていく中で各ジャンルで叶えたいことを少しずつしっかり実現させていきましょう。
実績がなくてもイラストレーターになれる！その方法と種類を紹介
絵を描くのが好きで「将来はイラストレータになりたい！」と夢を抱く人は多いと思います。でも周りからは「簡単にはなれない」「稼げないよ」と言われがちで、イラストレーターじゃない人でもそういう印象を持っているのが現代です…。就職の時期が近づいたり
夢を叶えるにはまず何をすればいい？1日・1週間のスケジュールづくり
やりたいことや目標がみつかったら、まずなにをすべきでしょう？必要な道具を集めること？勉強すること？とりあえずおもいついたことをやってみる？ どれも正解です。でも、その夢を叶えるためにはその行動だけでは足りません。叶えるために必要なことはもち
モダンカリグラフィってどうすればかけるようになる？4つの練習方法を紹介
カリグラフィってご存知ですか？アルファベットを独特のタッチで書くことを言います。ギリシャ語で「美しい書き物」という意味です。 海外の方がサラサラッとアルファベットを書いているところを見ると憧れますよね！ただ、カリグラフィは書き方にルールがあ
【WordPressテーマ】人気のJINとSWELLでブログ初心者がSWELLを選んだ理由
WordPressのブログテーマといえば「SWELL」「JIN」が王道ですね！中でも私の尊敬するブロガーさんはJINを使っている方が多かったですが…機能などを見比べて、結果このブログは「SWELL」のテーマを使って出来ています。今回は、私が
【2024年上半期しいたけ占い考察】双子座の「次の大人計画」の作り方！
毎年公開される「しいたけ占い」！私は昨年知ったばかりですが、下半期、毎月、毎週をすごく楽しみにしています^^ 12月末に公開された「2024年上半期占い」。双子座の占いに何度も出てきた「大人計画」で「どういう大人になっていきたいか」をじっか
【忍者CODE】独学でプログラミングに挫折した私がエンジニアになれた理由
現代はプログラミングが普及して、就職・転職・フリーランスとしてWeb制作やエンジニアとして活躍する人が増えていますね。これから活躍したい！って人もいると思います。でもプログラミングには、やりたい仕事によって学ぶ種類が変わります。私の経験上、
【シン・レンタルサーバー】使ってみたレビュー！エックスサーバーとどっちがいい？
ブログなど、自分のサイトを持つにはサーバーとドメインを取得する必要があります。ドメインは、現代ではレンタルサーバーを借りたらひとつ無料でついてくるサービスを展開しているところも多いです！ ここで悩みとなるのは「どのレンタルサーバーと契約しよ
【失敗しない】ホットヨガスタジオ選び！LAVA/CALDO/LOIVE？効果も合わせて紹介
ホットヨガってものすごく万能なんです。しっかりやれば、 ダイエット効果 冷え性・むくみ改善 骨盤矯正・姿勢改善 美肌効果 運動不足解消 ストレス解消 が期待できます。 実際私もこの効果をまんべんなく感じれていています！本当にすごい… ホット
【美顔器 ルクセア ヴィサージュS】どれくらいで効果が実感できる？プロ愛用の理由とおすすめポイント！
美容マニアの方が「今一番本命！」と絶賛していた美顔器 ルクセア ヴィサージュS！学生の頃から絶えない、誰しもが持つお肌の悩みがありますよね。 私はマシュマロみたいな赤ちゃん肌を目指していろんなスキンケアや美顔器を試してきましたが、効果が得れ
2024年まであと1ヶ月。来年を迎えたらすぐ手帳を使い始められるように、手帳のセットアップをしていきます。新しい手帳もお迎えしたので、あとは夢やなりたい自分を目指すための予定を立てていきましょう！わくわくしますね…！ なぜ手帳の準備をするの
4学期計画を作ろう！1年の目標を3ヶ月ごとに区切って着実に達成しよう
よく「今年の目標を決めよう！」と学生の時に言われませんでしたか？ 「今年の抱負は？」「今年はどんな年にしたい？」 私はその場しのぎでとりあえず答えたり、ひとりでじっくり考えて書き出してみたりしていました。でもその目標をきちんと達成できたこと
無印手帳〈12月はじまり〉を買ってみた。中身と使い方の一例紹介
手帳は大体1月はじまりや4月はじまりの物が多いです。でも無印良品さんには12月はじまりの手帳が置いてあります。薄めの色のラインですごくシンプルなので、使いやすそうだなと思ってウィークリーを購入してみました！2024年どんな感じでこの手帳を使
休息をとる、自分時間の作り方。忙しない日々を少しでもゆっくり過ごしたい
自分時間ってみなさん確保出来ていますか？ 自分時間とは「自分のための時間」のこと。ゆっくりお茶の時間をとったり、1日を振り返ったりと自分ただひとりのために落ち着いた時間を過ごします。 私は平日お仕事で自分のやりたいことややるべきことが出来な
楽しく書いていける自由な日記帳のつくりかた。継続とかは気にしないでいいよ
「日記って続けられないから向いてないんだよね」って友達がよく言ってました。小学生の時に交換日記をしてても気づいたら止まっちゃって、夏休みの一行日記も最後の日に一気に書く！っていうのを私もやってました。笑今では日記を書くのが楽しくてほぼ毎日、
以前モーニングページという、朝にやるジャーナリングのご紹介しました。モーニングページは「思いついたことを書いてくだけ」のブレインダンプのようなノート術で、頭の中をスッキリさせて1日を集中して過ごしやすくなるという効果があります。反対に、夜の
自分の心を優先する「先延ばしリスト」で心の焦りを少しずつ解消していこう
ついつい先延ばしにしちゃうこと、後回しにしちゃうことってありませんか？ 自分の中で「今やっていることの方が優先！」と決めて、どんどんやりたいことや、本当はやるべきことが溜まっていっているかも。私は毎日ブログを書いたり、手帳時間をしていても心
やりたいことがあるのに時間がない！と感じたときの手放すワーク
私たちは毎日仕事や家事など、やらないといけないことに多くの時間を割いています。そのため、自分のための時間がなかなかゆっくり取れなかったりしませんか？私は在宅ワークがフル出社に戻ってから、手帳時間やリラックスする時間が大きく減りました。でも、
【手帳セットアップ】やりたいことリスト100の更新をしよう！
そろそろ、9月に買った来年の手帳が手元に届いているころだと思います。私も来年使うPure Life Diary 2024が届き、着々とセットアップをしていっています。そのセットアップの段階でも楽しみで仕方がないのか「やりたいことリスト100
現代はスマホやタブレットなどが普及して、スケジュール管理などはスマホのアプリでできるようになりました。持ち物は増えないし、フリックでササッと入力できる。わざわざ平たい場所を見つけて書く必要もありません。それでも、スマホではなく紙の手帳でスケ
Pure life diary 2024 セットアップ！1月1日からすぐに手帳をはじめられるよう準備しよう
今年の9月にやっと買えたPure life diary 2024！去年はすでに売り切れてて買えなかったので、今年はちゃんと買えてうれしい〜！ 我慢できなくてワークシートだけもう半分くらいやっちゃったんですが、Pure life diaryの
ジャーナリングのススメ！意外と身近なジャーナリングを生活に取り入れてみよう
ジャーナリングって言葉、たまに耳にしますよね。 心を整えるため、頭の中の考えを整理するために、頭に浮かぶことを紙に書き出すという簡単なものです。この簡単なことを習慣にして、日々を過ごしている人って実はたくさんいます。 自分を守ったり、自分と
手帳はじめてみたいな〜と思っている方に向けて、やさしい手帳の書き方・続け方などを紹介していきます。 いろいろ集めていると意外とお金のかかる趣味ですが、低コストで始めることができるスターターセットみたいなものもオススメしていくので、ぜひトライ
前回の記事で、読書を習慣化するための意識の持ち方や、ちょっとの行動が大切なんだよって話をしました。今回は実践編です！ これから6冊の、今私が気になっている本とどんな本なの？ってところを紹介していきます！自分が読めそうだな、と思う本を読んでみ
【やさしい読書習慣】本を読む習慣をつける方法。本を読んで人生を豊かにしたい
学生の頃はよく本を読んでいたのですが、Youtubeを見たりゲームをしたりする時間がだんだん増えて本を読む時間がほとんどなくなってしまいました…。しかも、エッセイだったり実用本ならまだ読めるのですがノベルが読めなくなりました。泣 でも新しい
サラサラ書きやすいボールペン4選！お気に入りを見つけて手帳時間を楽しくしよう
前からちょっと気になっていたユニボールワン ポケットを先週お迎えしました！フォルムが可愛いのもそうですが、滑りがいいので書きやすくてずっと使っています。他にもお気に入りのボールペンがあるので今回は、今まで買った中で使いやすかったボールペン4
サニーライトノートブックの使い道4選！大切にしたい手帳を作ろう
新しく買ったユニボールワン ポケットのヨーグルトカラーを、小さめのサニーライトノートブックを組み合わせたら絶対にかわいい…！と気づいたので、2024年の手帳に取り入れようと手帳会議で決めました。でもなんとなく「かわいいから使いたい」と決めた
気になっているTONOandLIMSのブルーインク7個！激選して本当にほしいインクを買おう
最近セーラの万年筆「プロフィットジュニア+10 ゆらめく」の「極光」をお迎えしました！実は人生初の万年筆です…♡ゆらめく「極光」のインクは紙の種類や時間経過によって色が変わり、書いていてとても楽しかったです。ハンドレタリングの練習をしている
毎週の手帳時間！ウィークリーログで自分がどれだけ成長しているか確認しよう
ウィークリーログでは夢や目標を達成するために、自分がどれくらい進めているか・頑張れているかを確認します。もちろん毎月の時間のように「先週の振り返り」と「今週の目標設定」もしていきます！ 解決する悩み 月の手帳時間と州の手帳時間の項目が被る…
毎月10分の手帳ルーティーン！前月の振り返りと一ヶ月の目標を決める
バレットジャーナルでは一ヶ月毎にその月の「振り返り」と次月の「目標設定」をします。目標の決め方や振り返りのやり方は人によってさまざまで、簡単にササッと済ませる人もいれば、半日ほどかけて取り組む人もいます。 今回は10分程度できるやさしい毎月
【手帳会議】2024年のための手帳を決めよう！やり方とおすすめ手帳紹介
9月10月は来年の手帳が発売される時期ですね！この時期に合わせて「来年の手帳どうしようかな～」と手帳会議を始める人が多いです。 ここでは手帳会議のやり方と私の2024年の手帳も何を書いていくのかを紹介していくので、参考にしてみてください！
やりたいことを実現するための、よく聞く3つのフレームワークを上手に使おう
フレームワークっていろんな人が考案して、実際に効果のあるものがたくさんありますよね。よく聞くワークやここのブログで紹介しているものはこの3つです。どれも「夢や目標を達成するのに役立つ」フレームワークになっています。 マンダラート 5W1H
【10分ワーク】やる気はあるのになかなか行動に移せない私の簡単ジャーナル
やる気はあるし、やるべきこともなんとなくわかってる。でも全然体と頭が働かない…！ 私がまさにそういう人で、どうしてもかなえたい夢があるのに行動できなかったり、ついつい別のことをしてしまったりしている時がありました…。 そんなときは「早く取り
手帳は紙とデジタルどっちがいい？メリットとデメリットを知って使い分けよう
手帳には紙派の人とデジタル派の人がいますよね。紙は好きなマステやシール、ペンが使えてテンション上がるし、デジタルは机が文具やノートであふれずに済み、編集が簡単です！ どちらにも良さがあって「どっちにしようかな」と悩みますよね…。本記事ではそ
【手帳術】ガントチャートの使い方4選！記録やスケジュール管理で役立てよう
ガントチャートとは、元々ビジネス上でのプロジェクト管理に使われているフレームワークです。 そのビジネスで使うガントチャートをもっとシンプルにして、手帳やバレットジャーナルのページとして活用することができるのです。最近では市販の手帳にガントチ
【フレームワーク】5W1Hの活用法！実現したい夢があるときは計画から練る
5W1Hとは目標達成のために「When（いつ）」「Where（どこで）」「Who（だれ）」「Why（なぜ）」「How（どのように）」の6つの要素について考え、整理して計画を練るためのフレームワークです。 ここではビジネスシーンでの活用法もそ
【思考整理】頭がこんがらがっている時にやるブレインダンプのやり方と効果！
ブレインダンプとは思考や気持ちの整理をするためのワークです。ブレイン（脳）ダンプ（捨てる）なので、1度頭の中に詰まっているものを吐き出すようなイメージで行います！ けど、吐き出すだけではまた頭がモヤモヤしてきて同じことの繰り返しになってしま
【フレームワーク】ミッキーの部屋？ウォルトディズニーのアイディアを実現するための思考法！
誰もが知っているウォルト・ディズニーは、アニメーションを作ったり、夢の国を作り上げたりと、様々な偉業を成し遂げています。そんなウォルト・ディズニーはどのように人々の記憶に残るビジネスを成功させたのでしょうか？今回は、ウォルト・ディズニーのビ
【プロジェクトノート】マンダラートをもっと取り組みやすく！道筋を作って確実に成果を出そう
マンダラートは目標を達成するために「どのような行動をすればいいのか」を書いたシートです。 ですが、これだけでは見づらく、なにからやるべきなのか、目標への進捗はどの程度なのかなどがわかりません。せっかく時間をかけて書き終えたマンダラートを無駄
目標達成・アイディアを生むためのマンダラート！大谷選手も実践して目標を達成したツールを紹介
マンダラートとはマンダラチャートとも呼ばれ、目標を達成したり、自分だけのアイディア得るための手助けするための9×9マスのフレームワークです。マインドマップのようにアイディアを出したり、整えたりするためにもしばしば使われます。 こんな人におす
【朝活】1日を始める前にTODOを書こう！「何もしてないな」と無力感を感じる日とはおさらば！
1日のはじまりに、今やるべきこと/TODOを書くことで、その日の行動のしやすさや生産性がグン！と上がります。 特に休日、やることが他になくてゲームだけで終わっちゃった…なんてことはよくあります笑。そんな日は時間を無駄にしたように感じて「ほか
いろんな人がやっている「やりたいことリスト」や「夢ノート（プロジェクトノート）」。やろうと思っても、やりたいことが見つからないとき、夢がないときは何を書いたらいいかわかりません。 そんなときは逆に「やりたくないこと」「なりたくない自分」を書
みなさんの将来の夢は何ですか？「将来」は「大人になったら」という意味ではありません。いくつになっても「将来の夢」はあるものです。 でも叶えるのは大変なこと。それを少しでも手助けしてくれる「プロジェクトノート」を作ってみましょう プロジェクト
コモンプレイスってなに？アイディアや気になったことを見返せる手帳術！
お出かけしているときや、友達との会話、SNSで流れてくる情報から「アイディア」が思いついたり、覚えておきたいこと、ためになりそうなこと、気になったことがあったとき、みなさんはどうしていますか？ひとまずスマホで写真やスクリーンショットを取った
みなさん、やりたいことリストってどのように作っていますか？ほぼ日手帳のように「100 Wish List」に書いたり、好きなノートに書き連ねたり、「ほしいもの」「行きたいところ」とリストを分けてかいたり書き方は様々です。今回はカテゴリー分け
【手帳術】私のバレットジャーナルとおすすめコレクションページの紹介③
前回は、私のバレットジャーナルの2つ目のノート「レコードノート」について紹介しましたね。自分が頑張っていることの記録をして、継続を手助けしてくれるノートです。 今回は最後の3つ目「リコレクションノート」についてご紹介していきます！ リコレク
【手帳術】私のバレットジャーナルとおすすめコレクションページの紹介②
前回は私のバレットジャーナルの中の1つ目、「ランプノート」についてご紹介しました。ランプ＝魔法のランプとかけて、夢や理想を書き出してモチベーションをあげるためのノートとして活用していきます。 今回は2つ目の「レコードノート」についてご紹介し
【手帳術】私のバレットジャーナルとおすすめコレクションページの紹介①
バレットジャーナルとは「箇条書きで自分のスケジュール管理/整理をする」ためのノートでしたね。今後の予定を書き留めたり、自分の性格や趣味に合ったコレクションページを詰め込んでオリジナルの手帳を作れるところは、バレットジャーナルならではの楽しみ
これからはじめるバレットジャーナル コレクションページの作り方とアイディア24
前回はバレットジャーナルに取り組む意味と効果、ベースとなる「INDEX」「FUTURE LOG」「MONTHLY LOG」「DAILY LOG」の作り方/取り組み方についてお話ししました！ 今回はバレットジャーナルの大半を占めるコレクション
「バレットジャーナルって聞いたことはあるけど、どんなものかよく知らないし、やっても続かなそうだな…」「やってみたいけどみんながインスタに乗せてるようにオシャレになんか作れない…」そう思っていませんか？バレットジャーナルの作り方を紹介している
【バレットジャーナル】シンデレラノートで理想の自分を実現しよう！
シンデレラノート-なりたい自分になるための実践編-です！ 前回の記事では「どんな自分になりたいか」をテーマにしてシンデレラノートの基盤を作りました。今回はお待ちかねの実践編です！ まずは自分が何をしたらいいか考えよう 人によってシンデレラノ
【ライフタイム】シンデレラノートで理想の自分を想像してみよう
自分自身に対して「もっと痩せたい」「上品な言葉を使える素敵な人になりたい」など、自分磨きをしたいと思ったらシンデレラノートを始めてみましょう。 今より素敵な人になって自分自身を好きになることが、人から好かれ、輝いて生きれる理想の自分への近道
スリーグットシングスをはじめよう。一日10分で自己肯定感UP！
スリーグットシングスとは、一日の終わりに3つだけ今日の良かったことを書き出すジャーナリングです。アメリカの心理学者セリグマン博士が提唱しており、「ストレス解消」「幸福度を上げる」「自己肯定感が上がる」効果があります。ここでは自己肯定感を上げ
コーピングリストの画期的な作り方！ストレスを緩和して穏やかな休日を過ごそう。
コーピングリストとは、簡単に言うと「ストレスを解消・緩和」するための、自分を癒すための行動をリストにしたものです。 現代社会では、毎日こなさなくてはならない仕事や、ご飯づくり、健康など、生きるために必要な行動それぞれにストレスを感じている人
なにかを作るのが好きな人は、スランプとかネタがない！っていう時期によく陥りませんか？ 私は絵を描くのが大好きなのですが、全然うまく描けないときがあったり、何をかいたらいいかがまったく思い浮かばない！ってときがよく訪れます。 そんな時は、無理
【逆算手帳】今から10年後までにあなたは何を成し遂げる？「未来予定表」
未来予定表は、1~10年分くらいの予定をざっくり決める手帳術です。 皆さんはやりたいことや成し遂げたいことがあっても、なんとなく取り掛かり始めていませんか？「これをやってみたい！」という気持ちがあって何かを始めようとすること自体、行動力があ
【逆算手帳】逆算思考を組み込んだ手帳術のご紹介「ライフビジョン」
皆さんは「逆算手帳」ってきいたことありますか？逆算手帳とは、コボリジュンコさんが考案された手帳で「逆算思考」を取り入れて、ふわふわぼんやりした夢を現実に変えることが目的の手帳術です。 今回は逆算手帳についての詳しい説明と、自分自身がワクワク
バケットリストってご存じですか？ 余命宣告を受けた男性2人が死ぬまでに「やりたいことリスト」を実行して、残りの人生を謳歌していく「最高の人生の見つけ方」という映画が由来になっています。その映画の原題が「The Bucket List」なので
ダイエットって聞くと「どれくらい努力しないといけないんだろう」「リバウンドが怖い」「自分に向いたダイエットの仕方がわからない」など、取り掛かる前に考えることが多いですね。 いろんなダイエッターの方を見ると、ジムに通って運動を頑張っていたり、
甘酒って初詣に神社でもらって飲むようなイメージがありますが、実はお家でも作れます。あまり馴染みのないものかもしれませんが「飲む点滴」と呼ばれるほど、栄養素が豊富な飲み物なのです。ここでは米麹（こめこうじ）で作る甘酒の効果、簡単な作り方、「甘
モーニングページってみなさん聞いたことありますか？モーニングジャーナルとも呼ばれています。 実は私も「モーニングページ」という名前を知らなかったのですが、「毎朝ノートに思いついたことを書いていく」だけのノート術です。 私は一日のTODOや「
高い治療費はかけたくない…！自宅で顔や背中のニキビ・ニキビ跡を改善した私のスキンケア用品
学生時代、社会人になった今でもニキビって気づいたらできてますよね。 思春期の頃は特にひどくっておでこ、ほっぺ、そして背中にニキビが…！ 子供のころ、美容のびの字も興味がなかった私は、それを潰してしまったりして、社会人になってから「ニキビ跡」
みなさんは旅の日記ってつけていますか？ 私は今年から「旅日記」をつけはじめました！2ヵ月に1度の頻度で遠方の彼とデート＋旅行をしていたのですが、カメラフォルダにだけ思い出を残しておくのももったいないな～！と思ったので、旅行に行った後は楽しか
みなさんはTwitterとかInstagramを見てると、「この人の部屋おしゃれだな～！」って思うことありませんか？いつかこういう家具をお家に置きたいなと思っても大体忘れてしまうものです。お気に入り登録などしていても、1個1個その販売ページ
愛用中レビュー！「sunny」のウィークリー手帳の機能をご紹介！
手帳ってほんとにたくさん種類がありますよね。メーカだけでなく、マンスリー・ウィークリー・デイリータイプ。綴じ手帳とシステム手帳。紙の色や薄さ、表紙の材質まで好みによって人様々です。 そんなとんでもない種類がある手帳の中で、今私が使っているお
「ブログリーダー」を活用して、にちようびさんをフォローしませんか？
