2011年彼は舞洲トライアスロンでデビュー。その後は数々の大会に出場し完走。 その中でチームメイト達が毎年参加するトライアスロン珠洲大会のAタイプが彼のメイン大会となりました。 初出場の2013はバイクでタイムアウト、2014年/2015年
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
2024年5月
もう一つの大阪城トライアスロン大会2024、アラフィフ(50歳前)の再挑戦!!鈴大会のリベンジ。
2011年彼は舞洲トライアスロンでデビュー。その後は数々の大会に出場し完走。 その中でチームメイト達が毎年参加するトライアスロン珠洲大会のAタイプが彼のメイン大会となりました。 初出場の2013はバイクでタイムアウト、2014年/2015年
伊勢志摩・里海トライアスロン&アクアバイク大会2024、51.5人気NO1大会。初心者のために1週間前や当日の過ごし方。
2023年20名以上のclient達が参加した伊勢志摩・里海トライアスロン。 2024年は7月7日、大会前で残り5週間。https://shima-tri.com/←伊勢志摩・里海トライアスロン大会2024のHPです。今年もclient達が
2024蒲郡オレンジトライアスロン大会。デビュー、初完走を目指す初心者の方へ!持ち物リストなど。関西から参加しやすい大会。
先日、大阪城トライアスロン大会2024年が終わりクライアント達もエイジ優勝やエイジ2位などを獲得、自身もスプリントで総合9位と6年半ぶりのトライアスロンを満喫しました。 関西から参加しやすいメジャーな大会として蒲郡トライアスロン大会がありま
大阪城トライアスロン大会スプリントを総合9位、エイジ2位で完走
【あと4ヶ月あればスイムもランも7年前の9割(加齢考慮)は戻ると実感】朝のレッスン終了後に職場から30分の大阪城トライアスロンに応援受付ギリギリでスプリントに参戦。6年半ぶりのトライアスロンは総合9位/エイジ2位で無事完走。 Screens
初心者🔰むけ。トライアスロン大会の当日の朝の食事や過ごし方。大阪城トライアスロン大会の場合
トライアスロン大会、当日の朝はしっかりとエネルギーを補給しつつ、リラックスして過ごすことが大切です。 Screenshot https://eventdev.osaka-triathlon.com/ja/2024%e3%82%b9%e3%8
大会前日。大阪城トライアスロン大会2024初完走に向けて(纏め)!!。注意点、コース、持ち物リストなど。初心者🔰必見。
https://unity-sotoasobi.com/archives/6707 さあいよいよ大阪城トライアスロン大会の前日ですね!! これまでに初心者の方々に向けて大阪城トライアスロンについて紹介してきました。 大阪城トライアスロン大会
大阪城トライアスロン2024、初完走に向けてバイクのチェック&自分でできる簡単な掃除
大阪城トライアスロン大会まで残り4日、レース前に購入したお店での最終点検は終えたでしょうか? リンク レースの前に自分でもバイクをチェックしましょう。 リンク 電動シフトやパワーメータの充電は終えたでしょうか? リンク タイヤに空気は入れま
大阪城トライアスロン20204初完走に向けてPART3、注意点や持ち物リスト、コース、関西の注目大会などのまとめ。初心者🔰必見。
https://unity-sotoasobi.com/archives/6707 これまでに初心者の方々に向けて大阪城トライアスロンについて紹介してきました。 Screenshot https://eventdev.osaka-triat
トライアスロンにおけるバイクの重要性。大会での安全の確保のために実走でも練習しましょう。
トライアスリートの皆さんスイムやランばかりに力を入れていませんか? リンク 初心者初心者の方やこれからトライアスロンを始める方、制限時間内に泳げない方は、何があってもスイムの練習を優先するべきです。 https://unity-sotoas
初心者🔰や今期トライアスロンデビューをする方へ!!レース1週間前のスケジュール例。来週はいよいよ地元開催の大阪城トライアスロン。
トライアスロンシーズン真っ只中、本日は白浜TAに長良川TAでクライアント達が完走や表彰台獲得の報告。天候が雨だったので事故がないか朝からヒヤヒヤとしていました。 来週末は大阪城トライアスロン・館山トライスロンにクライアントの皆さんが参加しま
【初心者の頃の様に愉しい日々】7年ぶりのスイム再開から3ヶ月。 https://unity-sotoasobi.com/archives/7057 アキレス腱断裂手術後、後遺症の癒着により3回の剥離手術、3回のハイドロリリースを受け、1年4
2024年2025年にトラアスロンデビューを目指す方や初心者の方へ!!トラアスロン無料相談会。
UNITYでは毎週金曜日の20時〜トラアスロンデビューを目指す方や初心者の方へ向けてトラアスロン無料相談会を実施しています。 https://unity-sotoasobi.com/archives/7048 このブログでもトライアスロンの
本日もアイアンマンの方のバイクフィッティングを実施。バイクフィッティングを開始してから15年が経過しました。 https://unity-sotoasobi.com/archives/4797 これだけ情報が溢れているにも関わらず、堺浜など
いよいよシーズンイン!!初心者🔰必見。トライアスロンのトランジションとは?
トランジションは重要な役割を果たし、レースに大きな影響を与えます。 トライアスロンにおけるトランジションとは、競技中にスイム、バイク、ランの各セクションの間に行われる準備・切り替え(着替え・変換)のことを指します。トライアスロンには2つの主
2024年レースシーズン突入!初心者初心者の為のトライアスロン持ち物リストPART2(雨の日のマラソンに必要なもの)
トライアスロン大会に参加する際には様々な持ち物を準備する必要があります。これからトライアスロンデビューする方やトライアスロン初心者の方の為にトライアスロンに必要なものを紹介します。 今回は基本的な持ち物リストを紹介します、そしてトライアスロ
トライアスロン・ロードバイク初心者🔰の為のペダリングレッスンPart1。
バイク初心者の方にペダリングについてよく聞かれるのでUNITYで行っているペダリング向上の為のドリルなどを少し紹介します。 ペダリング向上のために、まずはバイクフィッティングを行っていることが最低条件(もしくはある程度きちんとしたポジション
アキレス腱断裂後、ランの許可から1ヶ月が経過。健康運動指導士としての喜び。
【健康運動指導士冥利】目標に向け4ヶ月で9kgの減量に成功した55歳OverのClientが10kmのタイムを㌔1分近く短縮し先日は4kmをAV4:22で走破。食に対する意識も向上【今年の健康診断での数値は間違えなく良くなる筈】ここ数年6k
2024大阪城トライアスロン大会のコースを紹介。初参加の方や🔰初心者の皆さんへ。大阪・関西のお勧めの大会。
大阪城トライアスロン大会のコースを写真で紹介します。 2024年のコースマップです。 バイクコースの危険箇所です。 大会スケジュールです。 選手受付、ゴール地点はこちらです。 スタート地点 フローティングスタート NTTのブイの外を回ります
2024大阪城トライアスロン大会攻略法PART2 バイクコース編
2024年4月30日に2024大阪城トライアスロン大会の競技スケジュールとアスリートガイドが公開されました。 ①競技スケジュール②アスリートガイド・ローカルルール 「JTU競技規則」もご覧ください。https://archive.jtu.o
2024年5月
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2011年彼は舞洲トライアスロンでデビュー。その後は数々の大会に出場し完走。 その中でチームメイト達が毎年参加するトライアスロン珠洲大会のAタイプが彼のメイン大会となりました。 初出場の2013はバイクでタイムアウト、2014年/2015年
2023年20名以上のclient達が参加した伊勢志摩・里海トライアスロン。 2024年は7月7日、大会前で残り5週間。https://shima-tri.com/←伊勢志摩・里海トライアスロン大会2024のHPです。今年もclient達が
先日、大阪城トライアスロン大会2024年が終わりクライアント達もエイジ優勝やエイジ2位などを獲得、自身もスプリントで総合9位と6年半ぶりのトライアスロンを満喫しました。 関西から参加しやすいメジャーな大会として蒲郡トライアスロン大会がありま
【あと4ヶ月あればスイムもランも7年前の9割(加齢考慮)は戻ると実感】朝のレッスン終了後に職場から30分の大阪城トライアスロンに応援受付ギリギリでスプリントに参戦。6年半ぶりのトライアスロンは総合9位/エイジ2位で無事完走。 Screens
トライアスロン大会、当日の朝はしっかりとエネルギーを補給しつつ、リラックスして過ごすことが大切です。 Screenshot https://eventdev.osaka-triathlon.com/ja/2024%e3%82%b9%e3%8
https://unity-sotoasobi.com/archives/6707 さあいよいよ大阪城トライアスロン大会の前日ですね!! これまでに初心者の方々に向けて大阪城トライアスロンについて紹介してきました。 大阪城トライアスロン大会
大阪城トライアスロン大会まで残り4日、レース前に購入したお店での最終点検は終えたでしょうか? リンク レースの前に自分でもバイクをチェックしましょう。 リンク 電動シフトやパワーメータの充電は終えたでしょうか? リンク タイヤに空気は入れま
https://unity-sotoasobi.com/archives/6707 これまでに初心者の方々に向けて大阪城トライアスロンについて紹介してきました。 Screenshot https://eventdev.osaka-triat
トライアスリートの皆さんスイムやランばかりに力を入れていませんか? リンク 初心者初心者の方やこれからトライアスロンを始める方、制限時間内に泳げない方は、何があってもスイムの練習を優先するべきです。 https://unity-sotoas
トライアスロンシーズン真っ只中、本日は白浜TAに長良川TAでクライアント達が完走や表彰台獲得の報告。天候が雨だったので事故がないか朝からヒヤヒヤとしていました。 来週末は大阪城トライアスロン・館山トライスロンにクライアントの皆さんが参加しま
【初心者の頃の様に愉しい日々】7年ぶりのスイム再開から3ヶ月。 https://unity-sotoasobi.com/archives/7057 アキレス腱断裂手術後、後遺症の癒着により3回の剥離手術、3回のハイドロリリースを受け、1年4
UNITYでは毎週金曜日の20時〜トラアスロンデビューを目指す方や初心者の方へ向けてトラアスロン無料相談会を実施しています。 https://unity-sotoasobi.com/archives/7048 このブログでもトライアスロンの
本日もアイアンマンの方のバイクフィッティングを実施。バイクフィッティングを開始してから15年が経過しました。 https://unity-sotoasobi.com/archives/4797 これだけ情報が溢れているにも関わらず、堺浜など
トランジションは重要な役割を果たし、レースに大きな影響を与えます。 トライアスロンにおけるトランジションとは、競技中にスイム、バイク、ランの各セクションの間に行われる準備・切り替え(着替え・変換)のことを指します。トライアスロンには2つの主
トライアスロン大会に参加する際には様々な持ち物を準備する必要があります。これからトライアスロンデビューする方やトライアスロン初心者の方の為にトライアスロンに必要なものを紹介します。 今回は基本的な持ち物リストを紹介します、そしてトライアスロ
バイク初心者の方にペダリングについてよく聞かれるのでUNITYで行っているペダリング向上の為のドリルなどを少し紹介します。 ペダリング向上のために、まずはバイクフィッティングを行っていることが最低条件(もしくはある程度きちんとしたポジション
【健康運動指導士冥利】目標に向け4ヶ月で9kgの減量に成功した55歳OverのClientが10kmのタイムを㌔1分近く短縮し先日は4kmをAV4:22で走破。食に対する意識も向上【今年の健康診断での数値は間違えなく良くなる筈】ここ数年6k
大阪城トライアスロン大会のコースを写真で紹介します。 2024年のコースマップです。 バイクコースの危険箇所です。 大会スケジュールです。 選手受付、ゴール地点はこちらです。 スタート地点 フローティングスタート NTTのブイの外を回ります
2024年4月30日に2024大阪城トライアスロン大会の競技スケジュールとアスリートガイドが公開されました。 ①競技スケジュール②アスリートガイド・ローカルルール 「JTU競技規則」もご覧ください。https://archive.jtu.o
【幸せな時間でした。老い衰えた自身も、もう少し頑張ろうと心から思えた週末】自分が走り始めてすぐの2012年国内で初開催された100マイルレース(166km)の夢の舞台、FUJI100(旧UTMF)&KAI(旧STY)をClient達が完走。
初心者なのですがトライアスロンのバイクパートで、エアロバー(DHバー)を装着したほうが良いのですか?と度々聞かれます。確かにエアロバーのメリットは大きいのですが、初心者には注意する点もあります。なので一概に必ずつけて下さい。と言うことはでき
トライアスロンはスイム、バイク、ランの3つの種目を連続して行うエンデュランス(持久系)スポーツで、それぞれのスポーツの特性とトランジション(各種目間の移動と準備で第4の種目と呼ばれています)を理解し、効率的にトレーニングすることが重要です。
トライアスリートの皆さんスイムやランばかりになっていませんか?言うまでもなく初心者やこれからトライアスロンを始める方、制限時間内に泳げない方は、何があってもスイムの練習を優先することをお勧めします。何故ならスイムは最も死亡率が高く危険なパー
本日もアイアンマンに向けてバイクフィッティングを実施。バイクフィッティングを開始してから15年ほど経過しました。これだけ情報が溢れているにも関わらず、堺浜などの練習会や大会でトライアスリートのバイクのポジションやフォームを観ると15年前とさ
https://eventdev.osaka-triathlon.com/ja/toppage ←2023大阪城トライアスロン速報リザルト。 21時に業務が終了し、急いでチェック😂長良川TA、館山TA、スパルタンレース千葉は事前にチェック。
3週間前のIronman世界選手権KONAの権利を獲得に続き、別のClientがエイジ優勝、更に40歳以上で総合5位以内に食い込みました。ついに本領発揮。速報を聞き泣けました。今回の勝因はCOREとTriRig、そしてコロナ禍でおかしくなっ
本日もアイアンマンに向けてバイクフィッティングを実施。バイクフィッティングを開始してから15年ほど経過しました。これだけ情報が溢れているにも関わらず堺浜などの練習会や大会でトライアスリートのバイクのポジションやフォームを観ると15年前とさほ
本日のレッスンは娘と同世代のIronman世界選手権を目指す若者とブリック。メニューはバイク40km(アップ→各種ドリル→25分間の個人TT)続いて10kmのラン。といった具合でした。現地まで片道30kmなので結果的に100kmはバイクに跨
国際ランナーを目指して、ただがむしゃらに距離を伸ばすだけでなく、身体を整え、使い方を覚え、食事を中心に生活習慣を整える。 仕事、家事、育児、運動‥。社会人アスリートの現実。整える為に地味なことを黙々と継続する姿には頭が下がります。 鍛える前
明日はいよいよ地元で開催される大阪城トライアスロンです。やはり地元での開催は嬉しいですね。大阪なので地元開催の大阪城でデビューされる方も少なくないです。 そこで初心者の方の為に大会前日の過ごし方のポイントを6点ほど挙げます。 身体を休息させ
それぞれの目標に向けて積み上げていく姿は良い。ニセコクラシックまで残り22日https://nisekoclassic.com/←ニセコクラシックのHPです、 ニセコクラシック2023のタイムトライアル部門で、しろさとTT年代別4連覇のクラ
KONAの権利を獲得したClientの指導、改めてバイクにおける基本の見直しと身体の使い方を指導し、機材の変更https://tririg.com/←Tririg HP暑熱順化の為の新しい機器の投入 https://corebodytemp
4年ぶりの開催!今日は第4ステージの美濃。今日から本格的な山岳ステージに突入。応援している3名の日本人選手も外国人選手に混ざり奮闘している。あの頃、中高生だった3名が今は世界の舞台を目指し戦っている‥(笑) 明日、明後日は飯田に富士と懐かし
自転車は周囲の風景をゆっくりと味わいながら、自然とのつながりを感じることができます。自転車の旅は、目的地への到達だけでなく、その過程自体を楽しむことを可能にしてくれるので朝60分程度のライドでさえ小さな旅変えてくれます。 職場から自転車で1
クライアントがベストボディジャパンのモデル部門で300点満点を獲得し見事にグランプリを獲得!コロナ禍で弱った身体を鍛える為にスパルタントレーニングを開始して2年、室内での筋トレ無し、スパルタンレースの為に公園トレーニングだけで作り上げた身体
5月28日(日)はいよいよ地元開催の大阪城トライアスロン大会です。地元開催だけあって周囲も盛り上がってきています。コロナ開け3年半ぶりの大会はアジアトラアスロンカップで海外からも多くの選手が参加されます。クライアントたちの活躍が応援が今から
オーストラリアの公立大学に入学し、オーストラリア極真空手地方大会の新人戦で優勝。まさに順風満帆の学生生活。しかし健康診断を受けに帰国した際、突然の病の宣告。19歳での慢性循環器系疾患と心臓疾患の告知。医師が発した「運動は諦めて残りの人生は無
これは高校3年生の進路相談の時に担任の先生に言われた言葉です。推薦で3つほど日本の大学へ行くことが可能でした。しかしその頃は、どうしても日本の大学に進学するのが嫌だったのです。 当時は円高でオーストラリアの国公立大学なら日本の私立大学に通う
中学生に入り小遣いを稼ぐ為に新聞配達を始めました。中学生なので当然ながら相棒はママチャリでした。3時半に起き雨
今週末はアクアスロンの完走や表彰台獲得だけでなく、2名のクラアイント達が日本最大のコンテストベストボディジャパンhttps://www.bestbodyjapan.com/のモデル部門の予選で準グランプリを獲得し国技館で開催されるベストボデ