「格好良くいたい」「健康に生きたい」そんな普遍的な願望を叶えるために４０歳を迎えた普通のサラリーマンが『筋トレ』をきっかけに感じた価値観の変化や体型の変化を伝えていくブログです。
「体を鍛えようぜ」「マッチョ目指そうぜ」っていうガチ系筋トレブログではなく、ゆるーく「よっこらしょ」って感じで重い腰を上げて「試しにやってみようかな〜」くらいの感覚で一歩を踏み出してもらえたら嬉しいなと思います。
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時間がない、鍛えるのが苦痛、ジムに行くのがめんどくさい、こんな理由から筋トレを続けるか迷っている方に向けて、やめたらどうなるのか、筆者の実体験をもとに書いています。「筋トレを続けるのがツラい。いったんやめようかな。」と考えている方に読んでいただきたい内容となっています。ぜひご覧ください。
仕事がツラいみなさん、筋トレをはじめてみませんか。この記事は、なぜ筋トレがメンタルに効果があるのかを解説しています。筆者の実体験をもとに書いていますので、仕事で悩んでる方はぜひ読んでみてください。
筋トレには自分自身でも意図していない思いがけない嬉しい副次的効果があります。この記事では、そもそも副次的効果とは何か、筋トレからどんな副次的効果があるのかを3点に厳選して解説しています。
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