今どきは「老親元気で留守がいい」。

曇り/雨 ☁/☂ 今朝の体重 47.6㎏ ﾀﾞｲｴｯﾄ、ﾎﾝﾄにしてるの？って言われそう💦 GWが始まりましたね！ 今年は9連休のようです。 わぁーーーい！ ････なのに GWの初日のお天気は☂でした⤵ 2日目の今日も雨みたいだし💦 雨の初日に何したのって？？？ 昼風呂に入ってまったりしましたよ！ お金の掛からないわたしの気分転換法ですから⤵ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そんな雨のGW初日、 面白い記事を見つけました(笑) 「老親元気で留守がいい」 高齢の父親が定年後もバリバリ働いていることのありがたさ ➡記事はこちら 「亭主元気で留守がいい」という言葉が昔流行ったけど、 少子高齢化…

ﾃﾞｼﾞﾀﾙが苦手な高齢者は生きにくくなる時代。

晴れ☀ 今朝の体重 47.8㎏ ぎぇ～～ ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ増えてる💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一昨日の下記のﾆｭｰｽ、ご存知ですか？ 三菱UFJ銀行の振込手数料の値上げのﾆｭｰｽ ➡記事はこちら 10/2から店舗の窓口やATMの振込手数料が一律990円に！ｲﾝﾀｰﾈｯﾄﾊﾞﾝｷﾝｸﾞでの振込手数料は3万円以上が220円3万円未満が154円とこちらは据え置き。はぁ～ ﾃﾞｼﾞﾀﾙが苦手な高齢者はこれからの時代益々生きにくくなりそうです。 その上、少子化対策による財源を消費税で･･･との 発言があり、 どうやらそちらの方向で検討されていくことに なりそうだし････ 高齢者で低年金、 老後…

「豊かな」暮らしじゃないとダメですか？

晴れ☀ 今朝の体重 47.6㎏ また増えてる⤵ 最近の流行言葉･･･ 「〇〇円で豊かに暮らす」 中には 「〇〇円でこころ豊かに暮らす」というものも💦(苦笑) 書籍でも、雑誌でもﾌﾞﾛｸﾞﾀｲﾄﾙでも ﾃﾞｼﾞﾀﾙﾆｭｰｽの見出しでも、 毎日のように見ます💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そもそも 「豊かな生活」ってなに？ 贅沢な生活のこと？ 好きな物に溢れた生活をすること？ たくさんの友人に囲まれて生活すること？？ 辞書で調べて見ると 1、満ち足りて不足のないさま。 十分にあるさま。 2、経済的に恵まれていてゆとりのあるさま。 と書かれていました。 なるほど･････ 地方の田舎で一人暮ら…

おすぎさんとﾋﾟｰｺさんの老老介護に想う。

晴れ☀ 今朝の体重 47.5㎏ おすぎさんとﾋﾟｰｺさんの老老介護の話を 知ったのは ﾋﾟｰｺさんが万引きで捕まった････という 記事でした。 ビックリしました。 子供の頃からTVで見ていたﾋﾟｰｺさんは 聡明で明るくてお洒落で･･･ 「認知症」とは1番遠くーーーにいる方だと 思ってましたから⤵ 少しの間、 おすぎさんとﾋﾟｰｺさんは一緒に住んでいたそうです。 しかし、 「老老介護」はそんなに続かなかったとか。 夫婦ふたりで生活をされていらっしゃる高齢の方も たくさんいらっしゃいますが、 若い人が思ってる以上に 生活は大変なのかもしれませんね💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 幸い(？)…

ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ、振出しに戻る。

曇り☁ 今朝の体重 47.6㎏ ゲッ！ ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ前より増えてる。⤵ どういうこと？ 全く減量出来てないってこと！ たくさん食べてるってこと！ そういうことですよね。 振り出しどころか増えてしまいました💦 麹水も今のところ全く効果がありません⤵ 便秘も改善なしです！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は寒いし、雨で暗いし････ 天候が悪いと 体調だけでなく、気持ちまで落ち込んでしまいます。 プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 送料無料 国内生産 ホエイプロテイ... ↓ ブログ村に参加しました。 クリックして頂けると嬉しいです。^^

ひとり暮らしの電気代っていくらくらい？

曇り/雨 ☁/☂ 昨日はすこし肌寒い1日でした💦 今日もお天気悪そうです⤵ 暖かかったり、熱かったり････ そうかと思うと 急に肌寒かったり、 ｺﾛｺﾛ変わる気温の変化に体がついていきません⤵ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日、 ひとり暮らしの平均的な電気代の金額が書かれていたので 紹介しますね！ ➡記事はこちら この記事を読むと だいたい平均的な電気代の金額は 6808円。 おおよそ1ヶ月7000円というところのようです。 住んでいる住宅の大きさや建物の種類・地域によって 多少の違いはあるものの 電気代だけで1万円を超えているようなら 使いすぎということらしいです⤵ 【検証】我が…

春ﾄﾞﾗﾏ、料理関連のﾄﾞﾗﾏが増えた？

くもり☁ 今朝の体重 47.2㎏ 微妙だなぁーーー笑笑 2023年の春ﾄﾞﾗﾏが徐々に始まり出しましたね⤴ TVが大好きっこの昭和のおばちゃんとしては すべての春ﾄﾞﾗﾏを録画登録！ そして1話を見て 「あ～次も見たい！」と思えばそのまま･･･ 「これは無理⤵」と思えば録画登録の削除！(笑) すでにもういくつものﾄﾞﾗﾏ登録を削除しました💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年の春ﾄﾞﾗﾏ････ 料理に絡んだﾄﾞﾗﾏが目に付きます。 料理ﾄﾞﾗﾏで好きだったのは 「きのう何食べた？」 ｼﾛさんとｹﾝｼﾞさんの日常を描いたﾄﾞﾗﾏが 気負わず、とってもほのぼのとして とても好きでした。 また続…

85歳の美容家さん。

晴れ☀ 今朝の体重 47.5㎏ ↑なんてこった💦 増えてる⤵ 「今回、体重が思うように減らないの💦」 と友人に話すと 「そりゃぁ、60代だからねーーー」 といともｱｯｻﾘとした返事が返ってきました⤵ 分かってるけど、そんなにｱｯｻﾘ言わなくても････ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「老化は抑えることができる」。 85歳美容家・川邊サチコさんのきれいを保つ美意識。 ➡記事はこちら 85歳の川邊さん、お綺麗です✨ 川邊さんのお話では80代でお肌が 変わるとか💦💦 そうなんだ！ 70代までは今の60代とそんなに変わらないのね⤴ 今からできること････ 今日から頭皮のﾏｯｻｰｼﾞがんばっ…

8000歩歩いて、午後は昼寝。

晴れ☀ 今朝の体重 47.0㎏ 夏のｳｫｰｷﾝｸﾞは出来れば避けたいので 気候のいいこの季節にせっせとｳｫｰｷﾝｸﾞしています。 昨日も8000歩超歩きました🐾 「う～～ん、今日もよく頑張りました！」 と、ここまではいいのですが、 午後になると 「やっぱ、疲れたよねーーー💦」 と、いうことでお昼寝開始！ これが毎日のﾊﾟﾀｰﾝです 午前中ｳｫｰｷﾝｸﾞして お昼にご飯をしっかり食べ、 その後お昼寝💤････って ちっともﾀﾞｲｴｯﾄになってないような？？？ 運動のために 取りあえず、今日も歩いて来ます🐾 【ほのぼのブレンドも選べる！】アロマオイル AEAJ認定 40種から選べる6本 ... ↓…

夏のﾀﾞｲｴｯﾄの強敵！

晴れ☀ 今朝の体重 47.0㎏ 昨日は暑かったですね💦 暑くなると食べたくなるのがｱｲｽｸﾘｰﾑ🍦 これがﾀﾞｲｴｯﾄの敵でございます⤵ 去年の夏は毎日1個、ｱｲｽｸﾘｰﾑを食べてました💦 こうなると ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄはｷﾞﾌﾞですね⤵ それまでに少しでも体重を落とさねば････ 気候のいい時には ｳｫｰｷﾝｸﾞもいい運動や気分転換になるけど 暑い日は ｳｫｰｷﾝｸﾞをしようなんて思わないし･･･⤵ 運動ｷﾞﾗｲです💦 さてさて、 どうやって暑い夏に体重を落とそうかなーーー 夏痩せとは無縁のおばちゃんなんです⤵ 布団セット 7点セット シングル 中綿増量1.6kg 固綿入り 敷き布団 掛け布…

LDK生活は光熱費の節約になります。

晴れ☀ 今朝の体重 47.2㎏ 時々、リビングの模様替えをします。 暑い夏と寒い冬に向かう前は 特に多いような気がします💦 これから夏に向けては 窓からの直射日光が当たらないよう ｿﾌｧｰやﾃｰﾌﾞﾙを窓から少し離して 西日もまぶしくなるのでTVの画面も向きも変え、 窓には直射日光除けのﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞや遮光ｶｰﾃﾝも付けます。 反対に 冬になると ｿﾌｧｰやﾃｰﾌﾞﾙは大きな出窓の近くに移動、 少しでも日光の当たる場所で暖を取れるようにします。 窓にはﾌﾟﾁﾌﾟﾁを貼って 外の寒い外気も遮断。 そして、 夏と冬に言えることは 電気やｶﾞｽの無駄が無いよう 20畳のLDK1部屋で過ごすようにして…

「食欲を我慢できない」のも脳の老化？

晴れ☀ 今朝の体重 47.4㎏ 増えてるーーーー⤵ 今回のﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ･･･ どうも食欲が 押さえられません💦 「朝はこの量で抑えよう～」 と思うんだけど2時間もすると小腹が空いて お菓子や菓子ﾊﾟﾝを食べてしまっています。 以前なら 簡単に出来てたはずの食事制限⤵ 「食欲」が我慢できなくなってるのって もしかして これって 脳の老化なんでしょうか？？？ 食品備蓄の賞味期限切れ問題 に 脳の老化問題(？)･･･ その上、 年齢的な体の基礎代謝の減少もあり、 今回のﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ、 ﾀﾞｲｴｯﾄ3重苦の沼に沈んでいます(笑笑) 麹とコンブチャの生酵素 こうじ酵素 生酵素 コンブチャ 麹…

食品備蓄がアダに。

晴れ☀ 今朝の体重 47.1㎏(前日と変わらず） ﾛｼｱのｳｸﾗｲﾅ侵攻が原因で 小麦の高騰から始まった物価高騰💦 そんな中、 一部で「世界的な食糧難」の話が囁かれ始め、 食品備蓄をするように･･･ といろんな人が発信するようになり、 その話につられて食品備蓄をしたわたし⤵ それがもう1年も前になる💦 （ひとり暮らしだというのにかなりの量の備蓄をしました） 備蓄した食品を見ると 「あれ？これも賞味期限切れじゃん！」 そんな備蓄食品がﾎﾞﾛﾎﾞﾛ出てきてしまっている今日この頃･･･💦 こんなに備蓄しなくてもよかったかも⤵ 多少、値段は上がったけど どこのｽｰﾊﾟｰに行っても食品はたくさんあるもの…

ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ 4日目の朝。

晴れ☀ 昨日は散々なお天気の1日だったなー。 今日の予報は「晴れ！」 どうか予報が当たりますように！(笑) さて、 今日の朝の体重です。 47.1㎏ 昨日よりも微妙に増えてます⤵ 原因は････ 前日の食事制限の反動～～～(笑笑) それまでたくさん食べてたので 胃が大きくなってるのと 満腹中枢の反応が遅いからだと思われます。 暫くは すこしずつ食事の量を減らして、 その量で胃が馴れるようにしていこうと思います。 そして運動の方は････ 昨日は腹筋を数回下だけで終わりました⤵ 運動が嫌いなので なかなか続きません💦 でも、 歳を取って来てるので 筋肉付けなきゃいけないことは重々承知しています。…

麹水16日目、ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ3日目。

晴れ☀ 麹水を飲み始めてから2週間以上経ちました。 体調の変化は全くありません⤵ 1番効果が出てほしい長年の悩みの種である 「便秘」･･･ これも全く効果なし⤵ 何十年にも渡る頑固な便秘なので 2週間くらい飲んだだけでは効果が出ないのかなぁ？ もうひとつのお肌効果･･･ こちらも まだ「効果あり」の自覚症状もなし💦 「ない」「ない」づくしの中間報告で 申し訳ありません。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ もう一つのﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄですが、 こちらは 先日(4/14)の記事で4〇.5㎏からのｽﾀｰﾄと書きました。 しかし、 4〇.5㎏って〇で隠したら意味がないですよね💦💦(笑笑) ｽﾀ…

102歳でお元気なんて羨ましい！

晴れ☀ 昨日のYahoo記事ですご～いと思った記事がありました。 「102歳、一人暮らしの哲代おばあちゃん。 ずっと自分らしくいるための5か条」 ➡記事はこちら 102歳でお一人暮らしだということに驚きました。 60代で先のことが心配だの、不安だの、 寂しいだのなんて 言ってると叱られそうですね💦 わたしは 「長生きの秘訣」 とか 「長生きの〇〇条」とか、 「〇〇を摂取すると長生きできる」････ という記事はあまり信じ無いのですが、 102歳でお元気で、 その上お一人で生活されていらっしゃるということには 本当に頭が下がる記事でした。 哲代おばあちゃん、 まだまだこの先もお元気でお過ごしくだ…

今年1回目のﾀﾞｲｴｯﾄを開始します。

晴れ☀ 20代の頃は40～42㎏のｶﾞﾘｶﾞﾘだったのに、 あれから40年････(きみまろ風に 笑) 現在、 TVのCMのｲｽに座ったおばちゃんの3段腹と 変わらぬお腹になりました💦 来月は 年に1度の健康診断！ こりゃこのままだと 絶対なにかの項目で引っかかる！ えらいこっちゃ！････ということで 今日から今年1回目のﾀﾞｲｴｯﾄを開始します！ 今朝の体重が4〇.5㎏ これを 45㎏まで落とします！ 運動は苦手なので ほぼ食事制限での減量です。 1ヶ月でどこまで減らせるかなーーー 訳あり スイーツ 送料無料【お任せ 15個入り】【東京カヌレ】焼き菓子 詰め合わ... ↓ ブログ村に参加し…

80歳まで働くという知人。

晴れ☀ 朝起きると道路が濡れてる💦 もしかして 昨夜雨が降ったの？？？ ↑雨音にも気付かず爆睡してました(笑笑) 毎日ぼぅーっと生活してる60代の田舎のおばちゃんです。 そんなおばちゃんの知人に ｼﾆｱ繋がりの70代のおばちゃんがいます。 とーーっても元気なおばちゃんです。 その元気なおばちゃんとの話．．．． ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【70代おばちゃん】 現在、現役でいくつもの仕事やﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの仕事を 並行してしています。 自営の仕事は 他の仕事が忙しくてほとんど休業中(笑) 数年前まではﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの仕事を5~7個抱えてました💦 現在は 1個2個数を減らしたそうです････…

今年の夏の電気の使用制限はないそうです。

雨☂+黄砂 今日は中国から黄砂が大量に飛んで来ます。 黄砂といい、 ｺﾛﾅといい、 ﾎﾝﾄ! 迷惑！ みなさん 今日の外出は気を付けられてください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 某日････ 今年の夏の電気の供給についての ﾆｭｰｽがありました。 わたしの住んでいる地方では 「夏の電気の使用制限をしない」 ということです。 余力があるみたいです。 関東では夏の電力不足が心配されているので この夏も節電して 足りないところへ送電できればいいな⤴ ････って ﾎﾝﾄは電気代が高いから節電するんですよーーーー💦 【リニューアルして再入荷しました♪】トラベルポーチ 圧縮 おしゃれ 圧縮…

こんな記事を読むと高齢者に部屋は貸せないよなぁ～。

昨日のYahoo記事で 90歳住民の賃料を「22万円」から「40万円」にしたい！･･･ 投資用に購入した「東京港区のマンション」で“まさかの展開“に ➡記事はこちら この記事を読むと 高齢者に部屋を貸すﾘｽｸって大きいなぁ～と 思ってしまいます。 高齢というだけでも 孤独死のﾘｽｸは若い人よりも多いのに 次に住む場所が決まらないから出ていかない････と 言われたら どうします？？？ 大家さんと借り主さんという関係でのﾄﾗﾌﾞﾙの話も よく聞くし💦 高齢になってからの家賃収入って魅力だけど ﾄﾗﾌﾞﾙになるのはｲﾔだなぁーーー 考えさせられる記事でした。 生ベーコン 短冊カット 70g × 1…

今は平屋がブームだけど。

晴れ☀ 老後は平屋がいい･･･ 数年前から平屋ブームです。 確かに、 高齢になると平屋の方が生活が楽です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ でも、 2階建てのおうちは 階段を上がったり、降りたりするだけで 毎日運動になるし、 浸水の時には 2階に避難も出来ます。 地震も2階の方が安全らしいし、 防犯面でも 平屋の方が狙われやすい･････と 聞きました💦 50代・60代は 筋力維持のため、 階段の上がり降りを日課にしてもいいかも･･･ 自宅で 無料で筋肉が付きますよ⤴(苦笑) なんでも楽に････と 楽な方、楽な方に舵を取るのも いいような、悪いような？？？ わたしも もうしばらくは …

老後時間は思ってるより長いのかもしれない。

晴れ☀ 人生のうちで「老後」と言われる年齢は 何歳から始まるのだろう？ 私たちが子供の頃は 定年が55歳だったから55歳以降～が老後？ 今思うと何とも若い💦 でも、 その頃の55歳って今の55歳よりも ｳﾝと老けて見えたよね💦 ご先祖の皆さん、ごめんなさい⤵ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ならば････ 今は定年が60歳という会社が多いから 60歳以降～が老後時間ということなんだね。 60歳からの老後時間････ 日本人の男性の平均寿命は81.47歳 日本人の女性の平均寿命は87.57歳 平均寿命だから 90歳や100歳、それ以上～ということもあり得るわけで。。。 90歳まで生きたら老後…

「老活」

曇り/晴れ ☁/☀ 今朝はちょっと肌寒いですね💦 みなさん体調管理に気を付けてください。 少し前に流行った言葉で「終活」という言葉がありますが、 今は「終活」ではなく 「老活」という言葉に変わっているそうです(笑笑) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「老活」････ 家の中の片付けや家のﾘﾌｫｰﾑなどもあるでしょう。。。 他には 老後の生活設計や 友人関係の整理、老後の生きがい探し、 受け継いだお墓やお仏壇の今後のこと、 仕事の始末の付け方････ なども入るかなぁ～ 体力のあるうちに 海外旅行もイイと思います。 車中泊しながらの日本1周も面白いでしょう～ もっと体力や時間があれば …

段差のある家の良いところ。

雨☂ 昨夜から強い雨が降っています。 この雨では 今日は1日おうちにお籠り決定ですね💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨今、 家の床は段差のないフラットな床が 主流となりました。 我が家は昔ながらの家なので リビングの入口や 和室への入り口にも段差があります。 今は難なく移動が出来るけど もっと歳を取ると この少しの段差で躓き、 転倒するようになるとか･････⤵ なので 高齢になるとこの段差を無くすリフォームを される方が多くいらっしゃるようです。 先日、 友人(50代)も我が家のこの段差に躓きました。 友人曰く、 「ダメね～ 段差のない家に住んでいると こんな風にすぐ躓いてしまう…

麹水を飲み始めてから5日。

曇り☁ 麹水を飲み始めてから 5日経過しました。 麹水の記事はこちらです。 ➡記事はこちら 現在のところ 体調は全く変わりなしです⤵💦 わたしが 1日に飲んでいる量は500cc、 記事には これ以上飲むとお腹が緩くなると書かれてたけど わたしはもっと飲まないと効かないのかなぁ？ (数十年に渡る便秘症です⤵💦) 現在は 麹水と病院で処方してもらったお薬を服用中～ これを改善したいのです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昔から麹を使う仕事をしている 杜氏さんの手はとても綺麗････という話は みなさんよくご存知ですね。 それにあやかろうと 麹水を作った後のTﾊﾟｯｸをお風呂に持ち込み 顔もﾇ…

あなたはﾎﾟｲﾝﾄ派？ それとも底値派？

晴れ☀ 今月からまた5100品目もの食品の値上がりが ありました💦 ひとり暮らしのおばちゃんですが 収入が無いので 少しでも安いｽｰﾊﾟｰやﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱを見つけては 買うようにしています。 でもね、 安いお店って現金支払いのみっていう店が 多いのよ～⤵💦 この話を友人にしたところ、 「若い人は値段が安い現金払いの店よりも ちょっとくらい値段が高くても ﾎﾟｲﾝﾄが付く店の方を選ぶらしいよ～」 と言うではありませんか。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 結局はそんなに変わらないのかも💦 少しでも安い物を･･･と お店を廻って買い物してるけど、 ﾄﾞｰｰﾝとﾎﾟｲﾝﾄが付く日に一気にま…

こんなに幸せでいいのだろうか？

晴れ☀ 地方の某地域では 3月後半から4月初旬の間、 毎日とてもいい天候に恵まれました。 そのお蔭で 毎日、毎日、 お弁当持ってお花見に出かけてます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 田舎では 桜の名所の駐車場も無料開放～ その上、 時間制限もないので 桜の木の下で本を読んだり、 お昼寝したり････ まさに お金を使わずに1日過ごせる場所なのです。 こんな 贅沢な時間を過ごさせて貰って 申し訳ない💦 そんな気持ちで 満開の桜雲の下、 記事を書いています。 ＼クーポン配布中／ 曲げわっぱ 弁当箱 お試し サイズと色が選べる ランチバンド... ↓ ブログ村に参加しました。 クリック…

3月の生活費を〆ました。

晴れ☀ 4月になりました。 新年度、新学期の始まりですね⤴ 季節も桜咲くいい季節です。 先月(3月)の生活費を〆ました。 3月は交際費が何件かあり いつもの月よりも少し出費が増えてます💦 それでも極小支出ですが････(笑笑) では、公開です！ 【3月分】 電気代 ￥5,765（1月使用分） ガス代 ￥2,548 灯油代 ー 水道代 ￥1,843（2ヶ月に1回） スマホ代 ￥2,000 (UQと楽天の2社使用) 食費他 ￥15,446 病院代 ￥1,340 交際費 ￥48,031 ￥76,973 思ってたよりも1月使用の電気代が少なくて 良かったです。 交際費が5万近くもあって 総額でこの支出…

腸活、麹水を作ってみた。

先日、 記事に書いた「麹水(こうじすい)」････ 作ってみました！ 3/20記事 「麹水(こうじすい)試してみようかな？ ➡記事はこちら 【用意するもの】 米こうじ(乾燥) お茶のﾃｨｰﾊﾟｯｸ 60℃のお湯 参考にした記事には 米麹の分量が書かれてなかったので 今回はｶﾚｰｽﾌﾟｰﾝ大盛り2杯に 60℃のお湯1ℓで作りました。 1時間程60℃のお湯で麹菌を活動させます。 1時間程で麹ﾊﾟｯｸが沈んできました。 その後 麹水に冷蔵庫で7時間程お休み頂いて 出来上がり！ 飲む量は500cc/1日だそうです。 それ以上飲むと お腹が緩くなるとか････💦 麹水、試してみます。 また結果ご報告しま…