病気になったのがストレスが原因というけど何がストレスだったのか振り返ってみました。

こんにちわ。はじめに私が自律神経失調症と診断された病名。これは厚生省によるとストレスなどが原因で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れて出る様々な症状。 自律神経失調症は、自律神経がストレスによって正常に機能しないことによって

睡眠が乱れた時に私が最初にしたこと。

こんにちわ。前回、罹患したばかりの時にできなくなったこととして睡眠をあげていました。今回は少し自分の経験の知識を混ぜながら記載したいと思います。みなさんは睡眠についてどう考えていますか？私の思考は睡眠をとることで身体の細胞が回復又は成長する

• #睡眠
• #セロトニン

病気になってできなくなった6つのこと

こんにちわ。今回は罹患してからできなくなった6つのことを記載したいと思います。睡眠元々、気質的に睡眠が浅く、夢ばかりみて睡眠の質が良いとはいえませんでした。が、罹患してからはまず朝が起きれない、寝つけない、途中で何度も目が覚めてしまう（中途

• #予期不安

私がパニック障害と自律神経失調症と診断されるまで。

こんにちわ。未来です。今回は2021年に私が罹患した病気について発信します。診断名がつくまでの経緯も残したいと思います。まず、病名ですが●パニック障害●自律神経失調症●うつ病が診断書に記入された病名です。プラス夏には●過敏性腸症候群（IB.

• #自律神経失調症
• #パニック障害

はじめまして。

はじめましてHN（ハンドルネーム）、未来です。blog初心者なので至らぬ点があると思いますが今まで経験したこと今から得たい知識等をblogを通して発信できたらと思います。宜しくお願いします。自己紹介 女性 30代前半三児の母職業...