土曜、友人、電動歯ブラシ…姉から誕生日プレゼントの電動歯ブラシが届いたすごい歯磨き粉乗せて電源入れたら、歯磨き粉吹き飛んだ気を取り直して私が今までやっていたのは“歯磨きごっこ”だった手で磨く時の腕のストロークを、かわりにやってくれる程度の物...
今日はリモート…朝ごはんにごま油のおっとっと食べたよ美味かった空腹がスパイスになってる可能性もあるごま油の菓子は何食っても美味いきっと血液の何%かはごま油で出来てる…右手の薬指の第2関節の内側が、あかぎれ伸ばすと痛いからずっと丸めてるふとし...
今日は出社、買い食い…会社帰り、お腹すいちゃってコンビニ寄ってセットで買うと80円引き、セールやってたからコロッケとからあげ棒を買ったいよいよ獲物にありつけるってその時に文字通り生唾飲んでておかしかった飢えすぎだろうと袋を留めてあるテープも...
今日は在宅、給料日…お賃金、入ったよ〜〜〜v(´∀｀*v)復職初月から満額いただけるのありがたい会社に足向けて寝れないよ満額と言っても新卒くらいしか貰ってないけど年収計算してちょっと凹んだりしたけどそれでも、口座残高が普段見ない数字になって...
今日は近所に買い物、友人とカラオケ&夕食…昼過ぎに友人からお誘いがあって急遽カラオケこのお誘いがなかったら、三連休、何もせず過ぎていくところだった危なかった セーフセーフふらっと誘ってもらえるの嬉しいねその後はカフェで夕食をカウンセリングば...
今日は大量にクッキーを焼いたよバター200g丸々使う、いつものやつ左上からチーズ、ラズベリー、コーヒー、チョコ、紅茶左上に愛猫むぎちゃんのお手々が写り込んでるねかわいいね ふかふかだね大量に焼いたクッキー これでおやつに困らない誰にあげるで...
今日は隣駅に買い物 ネコの日…昼前に起きて、ご飯食べてゆっくり支度して昨日の宣言通りクッキーの材料買ってきたバレンタインも終わって、店はひな祭りムード桜とかピンク色の製菓材料のコーナーが出来てたひなあられ買っちゃった ぽそぽそ食べるあとカラ...
今日は在宅…結局何も予定を入れないまま三連休に突入する明日は隣駅まで買い物にでも行こうかなリワーク卒業の時にクッキー焼いたんだけど皆に配っちゃって自分の分がなくて悔しかった悔しかった！なので焼く その材料を買いに行く行きつけの富澤商店ポンデ...
今日は出社…復職すると平日は特別なことが起こらないからブログのネタに困るなぁ毎日同じことの繰り返し ループループぷーるぷる今週末が3連休だってことに今日気づいて最高の気分明日は在宅だし、休み明けも在宅だしこれはもう実質5連休ではなんにも予定...
今日は出社、肉屋のコロッケからあげハムカツ…出社したの1週間ぶりらしいそれはそれは、なるほど行きづらいわけだイヤイヤ行ってみると、別にたいしたことなかったこんなもんかよ 楽勝だな“不安”は回避し続けると大きくなるらしいリワークで学んだ行かな...
今日はリモート、メンクリ…今朝は割とスッキリ起きられた (当社比)昨日までの倦怠感が嘘のようやっぱりホルモンバランスかと安堵しやっぱりホルモンバランスかと落胆した不調の理由が鬱じゃなくて安心したけど自分では結局どうしようもないからガッカリよ...
欠勤、ポンデケージョ、ボクササイズ20分、腰痛…会社休んじゃった一応9時前に連絡入れたし多分大丈夫間に合う時間に目は覚めたんだけどうえぇって、行きたくないよぉ〜って、眉間にしわ寄せて動けなくなってた生理の諸症状もだいぶ落ち着いていたんだけど...
今日は近所のドラストまで散歩…先週の4連休からなんだかんだ全然外に出てなくてこりゃいかん、ということで少し散歩リフレッシュになるほどの景色ではなかったけど家に籠もりきりより良かったかな…夕食のおかずにじゃがバターが出たよここ数日わたしが元気...
寝込んでた、生理バレンタインに女児チョコ作ろうと思ってたのにやらなかったな…今日フォローアップミーティングってイベントリワークから復職した人が集まる会があった行く予定だったけど行けなかった生理、重すぎて昨日までは助走みたいな感じで今日は本気...
今日は出社の予定が在宅、カウンセリング、映画…体調悪いよーーー生理周期が乱れてるからかな くっそ眠い、ダルいいつにも増して起きられなくて急遽在宅にしちゃった 多分あんまり良くない頭ぽやぽやで考えられない集中できないひどい時と比べるとまだマシ...
今日はリモート…昨日使ったホットアイマスクの気付きふかふかに進化してる…！2022頃に改良されたらしい（公式HPより）知らなかったよ すごいよ、ふかふかだよ仕事とか勉強とか頑張ってた頃は良く使ってたんだめぐりズムのホットアイマスクいい匂いだ...
今日は出社…午前中、びゃーびゃーに腹下しててもうそれしか記憶にない 今日は腹下し記念日昨日の夕食に使われてた豆板醤が原因かなぁ冷えもあるね 職場は脚が冷えるお腹痛すぎて帰ろうかと思った職場のトイレで脂汗かいて 孤独だった独り窮地に立たされて...
今日はなにもしなかった一歩も外に出なかった ベランダすら出てない映画でも観ようかなと思いながら気づいたら夜良くない、良くないね積極的にリフレッシュしないとね明日は出社で朝早いのに4連休ですっかり生活リズムも後ろ倒しになった起きられるかなぁ ...
今日は散歩したり、ゲームしたり…お昼ごはん調達がてら母と散歩近所のマクドナルド目指して行ったんだけどリニューアル工事中で、すごすご帰ってきたなんだかなぁ食べられないと分かると余計に食べたくなるよなぁ結局スーパーで惣菜パンを買って食べたおいし...
今日は母と遊園地のイルミネーション見に行ったよもうすごかった ひかりに包まれて音楽に合わせて点滅したりして噴水ショーがあったり、光る人が踊ってたり観覧車にも乗っちゃったりして満喫してきた べらぼうに寒かった男とデートしたい (突然)…今週は...
今日は電気屋とスーパーに買い物…じゃがりこ値上げだって195円前後になるらしい 怖っ以前は毎日のようにむさぼり食ってたのにもう高くて買わなくなってたなのに、さらに値上げって、大変なことになりそうカルビーの経営が傾いたら困るよ私のおやつライフ...
今日は復職から1週間、夜に送別会…リワーク卒業される方の送別会皆さまに会ってきた思ったよりたくさんの人が時々ブログ読んでくれてるらしくて嬉しかったやっほ〜〜〜、みんな見てる〜〜〜〜？！(大声)皆の片隅に私が居るんだね 嬉しいね私のブログが皆...
今日はリモートワークやっぱり大胆にサボっちゃうな〜〜〜〜〜やろうとしてた作業は終わり際に駆け足で済ませた“本で勉強しててPC離れてました”とか言い訳してみたけど全然サボってたわのんびりカップスープ飲んでたでもさすがに勤務中は寝なかった会議を...
今日で3日目、出社…さすがに朝つらくて挫けそうになったフレックスで9時半出社にしようとした母にケツを叩かれ、なんとか間に合ったふら 生きていけないよおおおお (美緒48歳より)起きたら即、着替えてドライヤーして家を出る外出RTA、タイムは誇...
今日は復職2日目、各種申請に追われる…同じ課の優しいおじさんから、1日に1通だけ様子伺いのチャットが届く“初日はどうでしたか？はじめは疲れることも多いと思います。ゆっくり休んでくださいね”(意訳)こんな感じの内容だったと思う気に掛けてもらっ...
今日は復職初日PCのセットアップに各種申請をしてたらあっという間に退勤時間だった明日も小さなタスクが山盛りだ 終わるかな課長さんが世話焼いてくれた同期が昼メシ誘ってくれた友人から応援の連絡が来たたくさん構われて私は胸がいっぱいだよ被害妄想で...
今日は一日ごろごろ…昨日のブログを読んで、連絡くれた人が居たよあったかいメッセージにべそべそ泣いてた人を励ませる人ってなんて素敵なんだろう私もそうなりたいんだけどいつも上っ面の、浅い言葉でしか話せない当たり障りのないことしか言えないつまらな...
今日は神社、スポッチャ、イタリアン…普段は遠くに住んでいる伯父(母の弟)がうちに遊びに来ている今日は観光で神社に行ったおみくじを引いたら凶だった 七番だったのにえー！って大きな声出しちゃったけどいま以上に悪くならないなんて、すごく良いじゃん...
今日は通勤訓練、リワークAM/PM、送別会…送別されてきたリワーク終わりに居酒屋で送別会ほとんどの利用者さんが参加してくれて私の人望を感じた 自惚れすぎ？こんなに愛されてていいのか職場との落差でショック死しそう皆さんまっすぐ感謝を伝えてくれ...
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土曜、友人、電動歯ブラシ…姉から誕生日プレゼントの電動歯ブラシが届いたすごい歯磨き粉乗せて電源入れたら、歯磨き粉吹き飛んだ気を取り直して私が今までやっていたのは“歯磨きごっこ”だった手で磨く時の腕のストロークを、かわりにやってくれる程度の物...
金曜、在宅、友人と食事…友人と食事この1週間家に居たから、母に“あんた会社も行ってないのに遊びに行くなんて”というようなことを言われたけどなんとか丸め込んでお出掛け色々聞いてもらったよ励ましてもらったじゃあ明日から変わるかと言えばそうじゃな...
水曜、在宅、産業医面談…産業医面談で、調子良くないって言ったよ“9時にパソコンの前座れてるだけでいいじゃん”って産業医はそう言うけど、人事はなんて言うだろうかと心配になるクビ切られたら行くとこないんだよ滅多なことではクビにならないって知って...
火曜、在宅、メンクリ…今日も早起きを志したのに起きれなかった勝手に在宅 先週の火曜から出社できてない在宅も、パソコンつけてるだけでボーっとしてた同期が心配してチャットくれた ありがとう好きおかげで今週は全部在宅にするって上司に言えた長く続け...
日曜、美容院…美容院で顔の産毛を剃ってもらったついでに炭酸パックも 気持ちよかった肌のくすみが解消されて明るくなったスベスベのもちもち 最高たまにはいいよね、贅沢スキンケア…全部隠すとか全部言うとか、それしかできない全部隠してるとどんどん病...
金曜、在宅、カウンセリング…最近色々あったから、今日カウンセリングがあって良かった。話すと本当に楽になるまとまってない状態でぽつぽつ話して、はっきりと言葉にならない感情を認めてもらう基本的なことだけど、いま日本語が不安になってるから、自分の...
木曜、在宅ボクササイズ20分、なわとび1000回(えらい)…簡単な作業を任されて、簡単なのにうまくいかないあっちの数字とこっちの数字が合わないファイルはすぐ破損して開けなくなるし何だよチクショー定時前にバタバタ仕上げて投げてきた粗が目立つ本...
水曜、在宅、なわとび1000回(すごい)…心配して連絡くれた友人たちありがとううまく説明できない些細なことで病んでる自分に非があるくせにそれを認められずにいるガキ臭い ダサすぎるきっとそうすることで何かを守っている数日したら元気になるはず
なんかモチベ枯れちゃったなこういうときほど書いたほうがいい気がするけどめんどくさいや、色々昔Twitterで暗号つぶやいてたの思い出したしらねぇよもう
また日本語が不自由になった感覚があるうまく言葉が出てこない、何を言っても不正解のような気がするあれこれ考えて何も言わない 言えない、言わないもちろん以前に比べればまだマシ まだ話せる頭がうまく働かなくて、熟語も出てこなくて、余計な言葉を次々...
さすがにちょっとメンタルがぐいと持っていかれる比較してもどうしようもないのに結局私が弱くて頑張れなくてなのに耐えられなくてもっと頑張らなきゃいけなかった自分なりに頑張ったつもりでいたけど何も頑張っていなかったそのくせ認められたがった恥ずかし...
金曜、在宅、中華…金曜は出社の予定にしてるのに、行けた試しがない在宅の曜日、変えようかなぁ月曜は休みにしちゃった 月に一度の生理休暇ズルじゃない生理休暇とるのも、勝手に在宅するのも、勝手にフレックスするのも、ズルじゃない皆が忙しそうにしてい...
木曜、在宅、ボクササイズ20分…暑い、夏日 クーラー入れちゃったよ在宅してたけど何も進まなかったしらねぇ出社しようかなって思うほど、何も進まなかったまぁ出社しないけど 朝起きられないししらねぇ しらねぇ頑張れる時に頑張るんだよ頑張れない時は...
火曜、出社…出社できてえらいね雨のせいもあって、1日ぼんやりしていた抱えてる作業も上手くいかないし朝のミーティング、またウトウトしちゃってた気付いたらオンライン会議みんな抜けてたやべやべ寝てやろうて気持ちはないのよミーティングの場で作業振ら...
月曜、出社…よくわからないまま指示通り(のつもりで)やった作業今日、“おかしいよね？”って指摘されちゃったははは、そうみたいだね？仕事のこと、いつまでもよくわからないみんなが何やってるのかとか仕事していくうちに分かるもんだと思ってたけどどう...
日曜、特になし…書いて、“読んだよ”って言ってもらうだけでなんだか受け入れられたような気がするんだ直接打ち明けて反応を見る勇気がないから面と向かってはなかなか言えない自分でも受け入れられない自分もいるし自信がないし、恥ずかしいことばかり他者...
土曜、甥っ子に面会、飲み会…先日、弟にバブが産まれた 今日は初めての面会お宅には20歳になる猫ちゃんもいる 長生きバブ抱っこした 小さくて温かいとってもかわいい首は座ってないし、まだリアクションもないから壊してしまわないか緊張する可愛くて少...
木曜、在宅…今日は極力対面参加の会議があったから出社の予定だったんだけど朝起きてしんどくて、着替えてしんどくてあと家を出るだけでしんどくて今出ても電車乗るコンディションじゃないな？ってそのまま倒れるように30分寝た 在宅にした朝の業務を済ま...
水曜、在宅…在宅の割に仕事してた在宅の時は結構大胆にサボることが多かったけど今日は作業してる時間長かったんじゃないかなえらいえらいツールの自動化、進捗があってとてもえらい部のミーティングで明日出社することになったクソ…晩御飯控えめにした白米...
火曜、出社連続で出社できてえらい…ダイエット酵素を検討している楽して痩せようとしてる心根がデブデブのこういうところが嫌いなんだショップで安くなってたから…今かなって…最近食べたあとの胃もたれもしんどいし多分食べ過ぎなだけなんだけどくう パン...
こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです あっという間に過ぎ去ったゴールデンウイーク 休職して毎日が休日の私には関係ないはずなのに、なんだか気持ちが楽だったのはなぜなのか 母の弟(私のおじ)が5日間ほど遊びに来ていた 大量のお土産を持参してやってきて、毎日どこ
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと（なんで泣いているか分からない等） ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない？” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち（高校〜浪人）、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
