NEXT stage ＊40代からの生き方＊

心と体がリフレッシュ初心者おすすめヨガのポーズ【効果とメリット】

ヨガは良さそうなのも聞くけど、自分にもできるのかな？ハードで難しそうと思いますよね。簡単にちょこっと出来るヨガってないの？初心者さんやスキマ時間に気軽に出来るヨガが知りたい。仕事に子育て、介護と毎日頑張っていて、なかなかリフレッシュもできな

2023/02/23 11:21

ホットヨガの危険性は？【ヨガ効果や注意点】通常ヨガと違いはなに

高温多湿の部屋で行うホットヨガ！新陳代謝をアップしダイエットにも効果があると耳にしますが、危険性はないのでしょうか。高温の中で激しい運動なので、体への負荷は大きいと考えられますよね。ここを読んで役に立つ方 ホットヨガを始めようか悩んでいる方

2023/02/21 00:35

40代からホットヨガ！ダイエット効果やメリット＜loiveとLAVA比較＞

日々忙しく働き40代を超えて、だんだんと体の衰えを感じることはありませんか。子育てをされている方は子育てが一段落して、ふと自分の時間ができて何か趣味でも考えますよね。そんな時に体力作りや趣味として、ヨガを取り入れようと考える方も多いのです。

2023/02/21 00:33