今日は暖かい。昼休みに散歩に出たら咲いていました😃
北海道に住むYANCOとNAOJIのホームページです。 ランニングと競歩、遠征旅行のことを中心に綴っています。 タイトルのplimsoulは大ファンであるJeff Beckの曲、Rock My Plimsoulから取りました。
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https://www.instagram.com/iron5656/ |
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今日は暖かい。昼休みに散歩に出たら咲いていました😃
市民応援デーのチケットに申し込み、当選したので昨日は仕事帰りにナイター観戦。 「駅からの連絡バスが5分おきに来
5月25日月寒ラグビー場で早稲田と慶應の試合が開催されるとか。 早稲田には日本代表になった矢崎君、昨シーズン1
今日は仕事の後、エルフィンロードとエスコン周りで歩きました。 ガーミンコーチのメニューはLT走（163～173
以前、記事にした歩数でマイルが貯まるアプリ「JAL Wellness＆Travel」2021年から始めて4年以
今日のガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間14分（129～155）先週より7分時間が延びた。今後も週
昨日は札幌市教育文化会館にて「狂言師 野村万作・萬斎の世界 万作・萬斎・裕基 狂言三代、燦々と 野村万作舞台
昨日まで寒かったですが、今日は急に暖かくなりました。 ガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間7分（12
会社で使ってるレノボのノートPCのことなんですが… ノートPCのディスプレイは非表示にして、外付けモニターを2
先週日曜日に楽しみにしていた東芝ブレイブルーパス東京VS三重ホンダヒートの試合を見に札幌ドームへ行って来ました
大会の後はすぐ近くのしらぬかの湯に入りました。2019年にも入った所ですが、大会終了直後ではなかったので空いて
翌朝、部屋からは朝日が見えました。良い天気になりそう ;) ガーミンコーチからのメッセージが :
帯広に前泊して白糠ロードレース、歩いて来ました。 調べてみたら前回出たのがコロナ前、2019年3月でした。コロ
先日外観写真だけアップした北広島駅西口にオープンした商業施設トナリエ北広島に仕事の帰り晩ご飯を食べに寄ってみま
今週は月曜日に5センチぐらい雪が積もって冬に逆戻りでした。 今朝も-10度の冷え込み。でも輪厚川の堤防は殆ど積
今日のガーミンコーチのメニューはテンポ20分（153～163） 昨日から冬に逆戻り、今朝は雪が積もったので競歩
先週末YANCOさんの誕生祝いに北広島駅東口に昨年出来たホテルNEVER END LEOのレストランmogに行
今朝も良い天気です。早朝は霧に覆われました。 ガーミンコーチのメニューはテンポ24分（153～163） 輪厚川
今日の札幌は10度ぐらいまで気温が上がりました。 冬期間お休みしていた10時半と15時の息抜き散歩再開 :D
今日は平日ですが休暇なので朝、夏靴で輪厚川の堤防を往復しました。 夜中に少し雪が降って早朝には霧が発生、冷え込
金、土とまとまった雪が降り練習休んだので4日ぶりに走りました。 今日のガーミンメニューは長距離走66分（128
先週からだったかチカホに3/30に札幌開催のリーグワン第13節東芝ブレイブルーパス東京VS三重ホンダヒートの長
3月1日には夏靴で練習出来たのに昨日から冬に逆戻り、今朝は10センチの積雪、雪が深々と降る中、エスコン1周半走
先日YANCOさんが「Microsoftから35万💦の請求が来た。これはフィッシングメールだろ
今週は水曜日の早朝雨が降ったため日曜以来のランでした。 ガーミンメニューは乳酸閾値（161～171）でUP10
今朝は-15度近くまで冷え込んだみたい。 今日のガーミンメニューはベース30分。スタートが8時過ぎだったのでエ
先日プロジェクトXで姫路城平成の大修理を取り上げていました。 2011年11月、その大修理工事真っ最中の時に見
石狩地方に大雪の予報が出ていますが、こちらは朝から穏やかな晴れ、夕方になっても降っていません。 今朝のガーミン
昨日、早朝は雪が少し積もり強風だったので練習はお休み。 安平町のそば哲へ行って来ました。 この辺は雪が少ない土
冬なのでマンホール活動はしばらくお休みです。 先日ネットでこんなニュースを見ました。 公共カードの転売…マンホ
今朝は晴れて路面も圧雪状態でした。エスコン外周にてテンポ走。 前後10分のジョグを挟み、テンポ（8分+3分）×
この週末は少し降雪があったものの記録的な少雪で恵庭クロカン、ホルメンコーレンマーチが中止になりました。 おおた
https://youtu.be/0FZ0_mrPc5Y?si=Di7x86raxY4OVorI 2011年日
ファミリーヒストリーという番組があるけど、自分の両親や祖父母の過去ってあまり知らない人が多いのでは？ 昨年秋、
先週は水曜日ツルツル路面で走れず、金曜日除雪で走れずで火曜日にローイングをしただけでほぼ1週間ランはお休みにな
現時点の予定 2月 おおたき国際スキーマラソン 15キロ（YANCOさん） 3月 白糠ロードレース 10キロ
https://youtu.be/o_pEupdGkqs?si=A4A0dFso1oMFjpcN 地中海に浮か
STEVE GADD BAND JAPAN TOUR2025 in Sapporo
火曜日、共済ホールにて開催されたスティーブ・ガッド・バンドのライブに行きました。2017年サッポロシティジャズ
デジタルアメダスによると今朝は-15.5度の冷え込みでした。この冬一番だったかも？ 寝坊して起きた時にはピンク
マスターズ陸上をしていたら今後増えていくことなんだろうと思いますが、昨年は知り合いのマスターズ関係者3名が亡く
YANCOさんが昨年春に車をライズからカローラクロスに買い替えました。 前の車ではType-AのUSBメモリに
相変わらず少雪で穏やかな日が続いています。 ガーミンコーチメニューによりベース30分ジョグで千歳橋まで走りまし
クレジットカードの使用速報メールを設定してます。 元旦に前日の日付で使った覚えの無い合計5万8千円のメールが届
正月休みも終わりですね。今朝も良い天気で凍れましたが初めてランでエスコン3周出来ました。4周出来たら自宅との往
今年もYANCOさんのクロカン初滑りに同行して伊達市大滝で走って来ました。 クロカンコースは3.5キロと5キロ
翌日早朝は雪がわさわさ降っていて初日の出は全く期待出来ない天気でした。 元旦朝の札幌中心部は車の通りはとても少
50歳になってからコロナで参加しなかった時を除いて毎年大晦日元旦は東京で過ごしていましたので、久しぶりに近場で
暗い時間帯のトレーニング時、ヘッドライトは着けてるけど後ろから来る車などからは見えないので何か対策が必要と思い
晴れ予報だったので走って行って来ました。 が、薄雲がかかっていて朝日は見えなかった。 千歳川に白鳥の影が見える
天気、路面が良さそうなので走って来ました。 クリスマス～お正月に向けてなのか、この間よりイルミネーションが増え
以前記事に書いたNB HANZO Rがステップスポーツの通販で14850円→9900円 :!: https:/
江別にある持ち帰り専門の燻製サンドのお店。 とっても気に入っていてEBRIに買物に行く時に通りるので催事出店な
今日は冬至です。昨日の天気予報では晴れだったので久しぶりに朝焼けの写真でも撮ろうかと千歳橋へ走りに行きました。
札幌駅南口のイルミネーションは毎年変わっていると思います。今年はプロジェクションマッピング、去年か一昨年は音と
根雪になったので春まで競歩はお休み。 平日は安全に走れるエスコンフィールド周りが基本コースになるかな。 今朝は
昨日はランニングクラブの忘年会ですすきのへ。チカホもポールタウンもすごい人出でした。 早く着いたので開店してか
Smash Balloon使えなくなった件と道庁の塔屋根交換
Smash Balloon Instagram FeedというWordpressにインスタのタイムラインを流せ
行ってみたらホテルグランココエの1階の郷土料理の店は貸切りでした :cry: 向かいにもカフェがありメニューを
最終日はまた倉敷へ。2回も倉敷に行って効率悪いですが21年越しの目的地、大原美術館が月曜休館なので仕方なかった
半田植物園を見学したところで、ちょうど昼時だったので岡山駅へ戻りました。 駅東口は再開発工事中で桃太郎の銅像が
岡山から丸亀へ電車で40分程度、運賃1840円で行けると知り、実は月曜に四国初上陸を果たすつもりでした。 しか
12年前に行った時は岡山の中心部にいくつか銭湯があり、ブログ記事にまとめていました。 https://plim
ホテルで一休み中に会場で買ったスポーツきびだんごをいただきました。右は参加賞のお菓子です。 こんな感じで個包装
朝来た、国体通りをマンホールの写真を撮りながら岡山駅へ向かいました。地元のスポーツチームの背景が違うデザインの
朝来た、国体通りをマンホールの写真を撮りながら岡山駅へ向かいました。地元のスポーツチームの背景が違うデザインの
YANCOさんがフルマラソンを走るための秋遠征で3泊4日、岡山に行って来ました。 週間予報では当初は曇り雨の天
岡山から帰って来て旅行疲れで1週間近く練習はお休みしていましたが、今日は今時期、貴重な良い天気予報だったので2
9月末ですが安平町の鶴の湯温泉に行ってみました。 10年以上前に一度入ったことがありますが夕方だったせいか建物
来年の元旦競歩には出ないので全日本マスターズ競歩が終わり、来春まで大会出場が無く、すっかりシーズンオフモードで
全日本マスターズ競歩前の話なんですが、今シーズンロング用に履いていたアディゼロJAPAN8を買い換えました。
盛岡市では下水道事業70周年を記念して今年新たなマンホールカードが発行されました。 配布場所はパルクアベニュー
鵜住居駅から路線バスに乗り、釜石市役所近くで下車。 次の目的地は釜石魚河岸にぎわい館「魚河岸テラス」 途中、マ
平日だからガラガラだろうと思ったら前の記事の写真を見るとわかると思いますが2両編成の列車の席が殆どが埋まってい
盛岡に2泊したのは三陸鉄道に乗りたいという目的からでした。震災復興後、何度か乗りたいと思ったのですが運休してい
全日本マスターズ競歩大会、昨年は例年より1週間早い開催で気温が25度以上でしたが、今年はいつもの気候に戻り最高
今年も全日本マスターズ競歩大会に出場のため岩手へ行って来ました。今回は3泊して念願の三陸鉄道にも乗って来ました
旧二条駅からバスに乗って斬新な京都駅に到着。 荷物を預けてもらっていた三井ガーデンホテル京都駅前へ。受取は14
駅弁の展示もありました。 雪だるまのはもしかして安平？と思ったら新潟でした。可愛いです。何と森駅のいかめしもあ
蹴上から再度地下鉄東西線に乗って西の終点、太秦天神へ。京都市下水道局太秦庁舎で受取り。太秦といっても向かいに京
最終日、京都市内での行動予定は琵琶湖疎水、マンホールカード収集、京都鉄道博物館です。祇園花街芸術資料館にも行き
翌朝は晴れ :D 三条通から鴨川に出てみました。橋を渡り左岸側を散歩。この写真では見えないけど朝帰りの若者が河
ホテルから競技場に向かう昼過ぎには午前中降っていた雨は止んでいました。 この雨で気温が下がったような気がします
大会当日は雨予報。朝は降っていなかったです。 1泊はホテルのレストランで朝食を食べようと思っていたけど口コミを
京都遠征記事の途中ですが、今日は月寒屋外競技場へ高校ラグビー北北海道大会の決勝、遠軽対旭川空知合同を観戦してき
早速、護王神社へ。足腰の神様として有名な神社で25年ぐらい前に京都シティハーフマラソンに出場のために行った時、
コロナ禍前の2019年以来5年ぶりに全日本マスターズ陸上競技選手権に出場のため京都に行って来ました。3連休で飛
士別市はマンホールカードを発行していなかったのですが、一昨年私がブログにこんな可愛いデザインならマンホールカー
士別に向かう途中、剣淵の道の駅に立ち寄りました。 一昨年も立ち寄ったんですが野菜直売所のカボチャが目当てでした
7月にマンホールカード第23弾が配布開始され、その中に旭川市と士別市のカードがあるので集めに行って来ました。
デザインマンホールではないけど、昼休み散歩していたら、この2つの蓋発見。 左の蓋の真ん中のマークがどこの物なの
今日はたきかわコスモスマラソンに参加のため滝川市へ行きました。 北広島からだと高速を使えば1時間少々でスタート
我らがファイターズ、一時順位が下がった時もあったけど、このまま順調に勝ち星を取れれば、初めてエスコンでクライマ
11月10日におかやまマラソンに出場します。 岡山へは神戸空港経由三宮から電車で行きます（岡山空港へANAの直
リーグワンの試合、昨シーズンはクボタスピアーズ対神戸スティーラーズを観戦しました。 次のシーズンもプレミストド
私がマンホールの写真などアップするせいか、FBFにも認知されているようです。 先日ツーリングのついでに…という
今日は北海道マラソンでした。 記憶が定かではないけど、テレビ観戦は20年以上していなかったかも？ 多分2000
今日はエスコンで花火大会が開催されました。花火大会は去年と今年7月にも開催されましたが見たことがありませんでし
今年の夏休み、私は9日間でしたがYANCOさんは仕事が忙しくて連休が取れなかったので遠出は出来ませんでした。
8月15日が合格発表日でした。で、無事合格していました。 発表された統計によると、予想通り受験者が増えた影響で
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今日は暖かい。昼休みに散歩に出たら咲いていました😃
市民応援デーのチケットに申し込み、当選したので昨日は仕事帰りにナイター観戦。 「駅からの連絡バスが5分おきに来
5月25日月寒ラグビー場で早稲田と慶應の試合が開催されるとか。 早稲田には日本代表になった矢崎君、昨シーズン1
今日は仕事の後、エルフィンロードとエスコン周りで歩きました。 ガーミンコーチのメニューはLT走（163～173
以前、記事にした歩数でマイルが貯まるアプリ「JAL Wellness＆Travel」2021年から始めて4年以
今日のガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間14分（129～155）先週より7分時間が延びた。今後も週
昨日は札幌市教育文化会館にて「狂言師 野村万作・萬斎の世界 万作・萬斎・裕基 狂言三代、燦々と 野村万作舞台
昨日まで寒かったですが、今日は急に暖かくなりました。 ガーミンコーチのメニューは長距離走（歩）1時間7分（12
会社で使ってるレノボのノートPCのことなんですが… ノートPCのディスプレイは非表示にして、外付けモニターを2
先週日曜日に楽しみにしていた東芝ブレイブルーパス東京VS三重ホンダヒートの試合を見に札幌ドームへ行って来ました
大会の後はすぐ近くのしらぬかの湯に入りました。2019年にも入った所ですが、大会終了直後ではなかったので空いて
翌朝、部屋からは朝日が見えました。良い天気になりそう ;) ガーミンコーチからのメッセージが :
帯広に前泊して白糠ロードレース、歩いて来ました。 調べてみたら前回出たのがコロナ前、2019年3月でした。コロ
先日外観写真だけアップした北広島駅西口にオープンした商業施設トナリエ北広島に仕事の帰り晩ご飯を食べに寄ってみま
今週は月曜日に5センチぐらい雪が積もって冬に逆戻りでした。 今朝も-10度の冷え込み。でも輪厚川の堤防は殆ど積
今日のガーミンコーチのメニューはテンポ20分（153～163） 昨日から冬に逆戻り、今朝は雪が積もったので競歩
先週末YANCOさんの誕生祝いに北広島駅東口に昨年出来たホテルNEVER END LEOのレストランmogに行
今朝も良い天気です。早朝は霧に覆われました。 ガーミンコーチのメニューはテンポ24分（153～163） 輪厚川
今日の札幌は10度ぐらいまで気温が上がりました。 冬期間お休みしていた10時半と15時の息抜き散歩再開 :D
今日は平日ですが休暇なので朝、夏靴で輪厚川の堤防を往復しました。 夜中に少し雪が降って早朝には霧が発生、冷え込
https://youtu.be/qaU_mYQE0Co?si=WBQEFnkjcx1l3dp0
日曜日に札幌ドームで開催されたリーグワンのD1第14節クボタスピアーズ船橋・東京ベイとコベルコ神戸スティーラー
先週の記事に書きましたが、一尺五寸に行って来ました。 記事を書くので調べてみると七飯町から移転して来たお若いご
今日は雨でしたが数日気温が高い日が続いたせいか、札幌はもう桜が咲きそうな感じです。 週末に向かって寒くなる予報
今日も良い天気で暖かいです。 江別の蔦屋に買物に行きました。その近くの三番通に面した林に白い花が群生しているの
ロング練習をする場所がいつも田舎の農道で補給が出来ないのでドリンクを背負っています。 今まで大会の参加賞のデイ
https://youtu.be/cG8EOA7ku68?si=Vb93l7L44zvr4jko 1967年6
今日は免許の更新で午後休みを取り厚別警察署に行って来ました。 連絡ハガキによると一般と優良講習対象者でマイナン
https://youtu.be/xN86aKUikNU?si=kBlKdpkZZsmJwEzA 2022年公
以前、書きましたが令和6年度から1級土木施工管理技士の受験資格が変更になり1次試験は19歳以上なら実務経験に関
先週土曜日から今週木曜日まで安定した晴天が続きました。 水曜日通勤ランのスタート地点、椴山から。左、樽前山と風
雪解けが遅かったけど先週からやっと夏靴で練習出来るようになりました（ちなみに去年は3月10日から夏靴で練習して
https://youtu.be/8kByRuDlhE8?si=Xk-AdC9Y7g9QgffY
3月も半ばになりましたが未だ雪が降ります。真冬のような雪ではないけど朝起きたら2,3センチ積もって日中に溶ける
昨年60代最後の誕生日には琴似の鰻屋に行きましたが、次回はミクニというリクエストでした。 ステラプレイス6階の
3月だけど昨日今日と-12度の冷え込みです。 今朝はエスコンフィールドへ走りに行こうと思ったけど朝焼けと川霧が
先週、雪解けが早いかもと書きましたが、そう甘くはなかった。まとまった雪が降ってしまいました。 水曜日の帰宅時は
今朝は274の方へ走りに出たけど曇りで風がやや強く、歩道も雪が少し積もっていて走りにくかったです。脚が重くて自
イベント当日は朝から生憎の雨、雨脚は弱かったけど寒かったです。 前の記事に書いた東京メトロで一番、深度が浅い駅
地下鉄博物館は地下鉄の歴史、建設技術の紹介や運転シミュレーションなどの体験が出来る施設です。 東西線葛西駅の高
