ある日のごはん

・豚肉と新玉ねぎ炒め ・納豆オムレツ（チーズとほうれん草入り ・魚肉ソーセージ春巻き ・にんじんしりしり ・味噌汁 ・もち麦ごはん この日のごはんは娘全て完食！ 新玉ねぎシャキシャキしてておいしい〜❤︎と言ってくれました ...

カルディ購入品＊夫絶賛のうまうまご飯のお供やリピート品

みんな大好きカルディで購入してきたので紹介します！ 娘にも好評だった商品も買ったので参考にしてもらえたら嬉しいです＊ 目次 閉じる 夫絶賛！ご飯のお供 もへじ かけるだけもろみ梅かつお ひじきの白和えの素 SNSで話題 ...

じぃじばぁばにカレンダーを贈ろう！okuruカレンダーのレポ&口コミを紹介

okuruカレンダーを注文してみた！体験談や口コミを紹介！

毎日取り入れて脂肪燃焼！梅干の効果アップが期待できる食べ方とは？

梅干しってダイエットに効果的なこと知ってましたか？ 一粒に魅力がたくさん詰まっているんです！ 酸っぱいだけじゃない、梅干の栄養や効果をご紹介します。 目次 閉じる 梅干しに含まれている栄養素とは？ 梅干しの栄養や効果 鉄 ...

梅干しと大根でダイエットスープを作ろう！体験談や口コミも紹介

誕生日やお祝い事・年末年始など食べるイベントたくさんありますよね。 思いっきり楽しんだ後、胃腸はどうなっていますか？ 不快感・便秘・ガス溜まり・むくみなど症状に現れていませんか？ そんな時に、おすすめしたい『梅流し』を紹 ...

PFC を意識した食事で体質改善！摂取カロリーの計算方法

理想のPFCバランスとは？PFCを使って健康維持やスリムになれる計算方法を紹介！

0カロリーってなぜ甘い？ダイエット中のおやつに取り入れよう！メリットデメリットを解説！

0カロリー商品ってなぜ甘いの？砂糖のかわりに「人工甘味料」を使用しているからなんです。 ダイエットしている人に限らず健康に気をつけている方はとくに、日頃から食品パッケージの裏面を見るくせがある方も多いと思います。 人工甘 ...

スライドボードトレーニングのダイエット効果を解説☆室内で有酸素運動！こどもとおうち遊びにもなるよ！

涼しくなってきて体をうごかすいい時期ですね。 でも、いそがしくてなかなか時間もとれない方おおいと思います。 おうちでもできるおすすめの有酸素トレーニンググッズ紹介します。 目次 閉じる スライドボードとは？ エビトレスラ ...

「仙台アンパンマンこどもミュージアム＆モール」のチケット購入や駐車場は？空いてる時間はいつ？

みんな大好きアンパンマンの「仙台アンパンマンこどもミュージアム＆モール」。 アンパンマン大好きなお子さんのためにも連れて行ってあげたくなりませんか。 これから行こうか検討中の方に参考になればとレポします。最後までご覧くだ ...

『コーヒーの選び方』焙煎時間で変わるダイエット効果を解説！

カフェのコーヒーの香りが大好きななふです。 みなさんコーヒーの焙煎時間によって効果やカフェインの量に違いがあるってご存知でしたか？ ホッと一息つけるコーヒーについてまとめてみましたので、忙しい日常に一息豆知識として参考に ...

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腸活・便秘解消 簡単食べるだけで見た目−1キロ『黒豆ダイエット』のすごい効果！

こんにちわ〜＾＾ 『黒豆ダイエット』ってご存知ですか？ ある本に出会いズドンと衝撃を受けました。なんとその著者は黒豆を食べただけで50キロの減量に成功しリバウンドせずに維持しているというのです！ 私も実際に黒豆を取り入れ ...

偏食の対策やリアルにおすすめ食品7選

最近の娘っち、食べムラ、偏食があり悩んでいるなふです。 この前までたくさん食べていてくれたのに残すようになった・・。 集中してくれない・・園では食べているみたいなのに家では食べてくれない・・・・など思い当たる節も少なくは ...

【厳選】白湯の簡単おすすめアレンジレシピ3選！

毎朝白湯を飲んで忙しい朝に一息つくなふです＾＾ 今回は私が試して良かった白湯のおすすめアレンジレシピを紹介します！どれもとても簡単なので、ぜひ明日の朝から取り入れてみてくださいね。 目的や効能も変わるので自身の体調に合わ ...

【SNSで話題】リアルにリピ中♡オーダーメイドヘアカラーCOLORISのリアルレポ

めんどくさがり屋ななふです。笑 子連れで美容院は迷惑かけないか不安・・かといって預けられる人がいないし・・・・・ でも市販のヘアカラー剤だと髪の毛が傷む・痛みそうで怖いなどお困りではないですか？ おうちで簡単に、美容院で ...

【むくみや便秘予防に】にんじんの栄養とおすすめレシピ

一年を通して手に入りやすい【にんじん】。 緑黄色野菜に分類され、色鮮やかであり様々な料理に使える万能食材ですよね。 赤ちゃんも離乳食初期から使えますが、にんじんの栄養ってなんだろう？ 今回はにんじんの栄養をわかりやすく解 ...

【高い利尿作用】前立腺肥大や膀胱炎にも効果あり！第二大根湯の効能

第二大根湯って何？前立腺肥大にも効果あるの？ 利尿作用がものすごい第二大根湯について紹介します。 目次 閉じる 第二大根湯とは？ 第一大根湯との違い 第二大根湯の効能 前立腺肥大に効果あり 第二大根湯の作り方・飲み方 ま ...

慣らし保育15日目。保育園の洗礼とは

慣らし保育12日目でお熱が出た娘っち。 三日後の15日目でまたもや職場に電話が・・！ なんでも便がゆるく下痢が続いている、いつもと様子が違うとのことでした。 こうゆう状態なので早めにお医者さんに行ってもらえますか？ 15 ...

慣らし保育12日目初めてのお熱 初出勤日に呼び出し

慣らし保育12日目のことです。 連休明けの月曜日の出来事。私が仕事復帰初出勤となる日に呼び出しがあり早上がりしお迎えとなりました;;;; 保育園の初めは急な呼び出しの覚悟はしていましたが、こんなに急だと正直驚きました。。 ...

『春バテ』春の体調不良は自律神経の乱れから！

寒い冬がすぎ、暖かいぽかぽかの春。とっても気持ちいはずなのに、体調がすぐれない、だるいなどの症状はありませんか？ パパが早速やられています笑←笑い事じゃない 今回は『春バテ』と言われる春に起きる体調不良について調べたこと ...

慣らし保育8日目。ママ、先生に負ける・・・

慣らし保育8日目にして、ついに先生に負けてしまいました・・・ お熱でお休みして4日後の登園。 久々だからどんな反応なのかな〜と思っていたら、先生に手を伸ばしていったのです。 そして教室に向かって指を差す娘。 ポツンと残さ ...

いらっしゃいませ〜仕事が決まりました！

娘の保育園も決まって慣らし保育中ですが、私の仕事も決まりました！ ケーキ屋さんです！！！！！！！ 初めてのケーキ屋さん・・久しぶりのお仕事。不安と少しのワクワク。 みなさんこういう気持ちになるものなのでしょうか。 家事に ...

慣らし保育1週間目経って娘の様子。

慣らし保育1週間目に入りました。 まず初日と2日目の様子としては、すんなり。まだわかってない様子。 3日目わかってきたのかママにしがみついて泣きました（ ; ; ） ママも悲しい〜〜〜〜〜〜〜 先生に預けてささっと帰りま ...

【天然の胃腸薬】便秘改善☆白湯の効果や飲み方を解説

天然の胃腸薬と言われる白湯の効果や効果的な飲み方まで紹介。 続けることで便秘改善・体温上昇などいいことたくさん。

【栄養満点☆】手軽に痩せれる♪話題のオートミールの栄養やおすすめレシピを紹介します！

オートミール食べたことありますか？ 気になってはいたけど、美味しいの？レシピがわからなくて試せない・・など 体に良さそうなのは知っているけど、うまく活用できてない方もいるのではないかと思います。 オートミールの栄養や種類 ...

【出産祝いに喜ばれる♡】被らない！プラネタリウムにもなるロボットプラザぬいぐるみ

出産祝いなどのギフトにおすすめのプラネタリウムにもなる可愛いぬいぐるみを紹介します。実際使ってみての感想やレビューも載せてます。

結婚3周年

こんにちは、先日結婚3年目を迎えたなふです。 パパが花束をくれました！ 実は昨年ももらっているので2年連続です＾＾ 可愛いイメージでとオーダーしたようです。笑 私はいつもより品数を増やしたご飯作りと旦那さんの好きなおやつ ...

【寝れない・・】睡眠の質をあげるためにしていること

こんにちは！眠るのが得意ではない、なふです。 なかなか寝付けなくて2時間近く目を瞑ってても眠れない・・って時よくあるんです。 あれ、辛いです。 私ごとですが、やっと眠れた〜と思っても、子供の夜泣きで起こされあっという間に ...

【体質改善】月経が止まった・・再開までのこと

私は無理なダイエットにより、月経が3ヶ月間止まってしまったのです。 元々30日周期で7日間あり規則正しかったので、止まった時はまさか！と思いました。 テレビやネットの情報を見ていいとされるものを試して体重は減りましたが、 ...

【厳選】飲むだけで脂肪燃焼なお茶3選

お茶を飲むと血流アップ！ お茶を飲んで体の隅々まで血液を循環させ、むくみや冷え対策しましょう。 体がぽかぽか温まります。

【体質改善】基礎代謝を上げる！○○で体温＋1℃

手足が冷たあ〜い、どうにかしたい・・・・ ダイエットのためにヘルシーな食生活してるのに痩せない・・・なんで・・・ かつての私がまさに冷え性&低代謝でした。 当時の平熱が35．4度。 いつも体が冷えていてダイエット ...

もらって嬉しい！出産祝いにおすすめ木製おもちゃ

今回は、実際使ってよかった出産祝い木製おもちゃをご紹介します。 これから出産祝いに悩む方などの参考になれば嬉しいです。 使ってみての感想などもぜひ参考になさってください。 目次 閉じる hopplベビージム 長く楽しめる ...

脂肪を分解！胃腸に効く第一大根湯

みなさんは胃もたれや胸焼けはしませんか？ たくさん食べた翌日むくんでいませんか？ 胃の調子やむくみがないだけで気持ちも元気に過ごせますよね。 たくさん食べた日の寝る前に第一大根湯を飲むと翌日スッキリとした気持ちで過ごせま ...

【優秀食材】大根の栄養や効果的な食べ方

目次 閉じる 大根の栄養の特徴や期待できる効果について 大根の栄養 美容や健康にうれしい強い抗酸化力 高血圧予防やむくみの解消 貧血や動脈硬化の予防 便秘や生活習慣病の予防 胃もたれや胸焼けに効く！大根の消化酵素って？ ...

【想い伝わる♡】特別な日のハートごはんアイディア♬

目次 閉じる 特別な日におすすめ♡メニューの紹介 メイン：ハート型豆腐ハンバーグ コツ・ポイント 副菜：ハートトマトサラダ コツ・ポイント 気になる反応は？ 栄養価 まとめ 想いを伝えたいときに伝えよう！ 目次 非表示 ...

使ってよかった！低コスパ子育て♡おすすめアイテム5選おもちゃ篇

目次 閉じる おすすめグッズ5選 1つ目：ジャングルジム 2つ目：マラカス（セリア） 3つ目：ボール（ダイソー） 4つ目：ぼっとん落とし（手作り） 5つ目：じょうろ（ダイソー） まとめ＊楽しく子育てしよう！ 目次 非表示 ...

夜泣き寝不足ママにおおすすめ♡寝かしつけに効果的な3選！

ママさん、いつも子育てに家事おつかれさまです。 夜泣きに悩んでいませんか？夜泣きが多いと寝不足ですよね・・・。 私は早く寝てくれーーーーと毎日夜中に思ってます。笑 まさに今、娘の夜泣きに寝不足の毎日が続いているなふです。 ...

意外と身近な食材で『まごわやさしい』を取り入れよう！

こんにちは！”プチ”「まごわやさしい」を取り入れて便秘気味が改善した なふです。笑 さて今回は「まごわやさしい」についてやっていきます！ 「まごわやさしい」が大事だということは皆さんもよくお分かりのはず。 あらためて再確 ...

手荒れに効く！！最強クリームはこれだった！！

目次 閉じる 最強クリームをご紹介します！それはロコベールリペアミルクです！ 最強クリームってなに？ ロコベースリペアミルクの特徴 低刺激性 無香料 無着色 防腐剤無添加 購入できる場所や値段は？ 最強クリームをご紹介し ...

祝一歳＊おうちフォト会＊②

こんにちは！ 前回の続きです！ ご飯とケーキを食べたら、手作り一升餅風の一升パンを作って担がせました＾＾ 白い布は家にあったものを使用しました。パンにはラップをぐるぐる巻きです。 そして正直に申しますと重さをプラスする為 ...

祝一歳＊おうちフォト会＊①

こんにちわ！ 先日、娘が1歳になりました〜＾＾祝 そこで私がやったことを紹介します！！！ まずは部屋の飾り付け♪主にスリーコインズや100均・メルカリで揃えました！！ 壁に貼ってあるタペストリーやファブリックバルーンはセ ...

明けましておめでとうございます

初めまして。なふです。 あけましてといっても、17日ですね〜 のんびりスタート、ゆるりと頑張ります〜🌸 今朝の一コマ。 娘とバランスボールに乗りながら遊んでます笑 バランスボールにはまってます！！ 更新していきます。よろ ...