一年をきちんと振り返ると案外良かったことに気づくかも

2022年の振り返り 言語化することで有意義な一年に生まれ変わるこういったテーマは自己満でしかないのはわかってるんだけど、形に残すことで自分への戒めとこれを見る誰かに何らかのきっかけを与えられるんではないかというエゴで書いてみる。振り返る時

サラリーマン、OLにおすすめの筋トレ時間とその理由

有名人やインフルエンサー、筋トレ系ユーチューバーみたく好きな時間にトレーニングできない。毎日仕事が忙しいし家に帰ったらごはん食べてゆっくりしたい。休みの日は疲れた体を休めたい。そんなことを思いながらも、痩せてかっこいい体になりたい、マッチョ

EAAサプリを摂取すべきか？いやプロテインだけで十分。その理由とは

近年トレーニングの世界で頻繁に耳にするEAAサプリ。あらゆるサイトやユーチューバーがオススメしていて興味がある人も多いだろう。昨今ではアスリートも愛飲しておりこれを飲めば強くなれるのではないかと淡い期待を持ったりもする。または伸び悩みしてた

職場の近くに住むリアルなメリット10選

職場の近くに住めと自己啓発系ユーチューバーやネットで耳にタコができるくらい聞いたことあると思うけど、これはマジだ。現在職場まで15分のところに住んでる俺がリアルに感じたことを伝えていきたい。(2駅程度)一応デメリットも上げるがこれを覆すメリ

コロナ復帰後、病み上がりにおすすめの運動3選

コロナや中長期の病気、けがの復活後など身体はかなり鈍っている。体重は落ちても筋肉が落ちてるから代謝が低下し、その後太りやすくなってしまうんだ。そんな時に優先して取り入れてほしい運動を紹介したい。まず前提として・コロナ回復10日以上・安定して

一度でいいから富士山に登るべき【魅力5選】

静岡生まれの関西在住民として周囲に富士山の素晴らしさを語り散らかしてきた。おかげで一緒に富士山に登る(ガイドする)ケースも増え非常に嬉しい限りだ。だけどしんどい、体力ない、さぶい、遠い、金かかる、高山病になる等といった理由でハードルが上がっ