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背中を鍛えるメリット8選と効果的なトレーニング

ジムに行くと胸、腕、肩を鍛えてるトレーニーはたくさんいるけど、足や背中を鍛えてる人は比較的少ないイメージ。確かに胸や腕は目に見えてルックスに直結するし、変化もわかりやすいから人気なのも頷ける。しかしだ、ここで紹介する背中トレーニングこそルッ

2023/01/30 14:41

ミスチル全曲レビュー①EVERYTHING【総評C】

ブログを始めるにあたりやりたかった企画。まず前提として俺はミスチルともに生きてきた人生だし、ミスチルの曲からメンバーまですべて大好きだ。それ故にどれもみーんなだーいっすき！！的なことを書いても客観性に欠けるし、良い曲だけど好感度はひくいかな

2023/01/24 22:38

お風呂に浸かるメリット【良質な睡眠とダイエット効果】

お風呂に浸かるのは健康にいいのはわかってるけど、面倒くさかったり、水道ガス代が気になったり、時間が無かったりでシャワーで済ましてしまうことあるよね。だけどお風呂に浸かることはそれらの手間やコストを鑑みても十分すぎるくらいメリットがあるんだ。

2023/01/19 15:32

静電気は辛い痛い。対策8選とヒートテックの注意点【最大の原因は乾燥肌】

毎年冬になるとバチッ！と来るアレ。ドアノブ、エレベーターのボタン、車のドア、コンビニの冷凍庫の金属に触った瞬間に来るあの静電気。金属に気に悩んでる人も多いと思うし、俺もその一人。振り返ってみると若いころよりも年々静電気を感じる頻度が増えた気

2023/01/15 17:41

DAZNの大幅な改定、改悪？値上げについて、その対策を考えてみた【スカパーへの切り替えも検討】

2023年2月14日からDAZNがまた値上げ、、、トホホというため息が世界中のスポーツファンからこぼれただろう。現行の月額3,000円→3,700円と値上げ。2年前まで1,980円だったからあっという間に2倍近くの大幅な値上げとなった。これ

2023/01/13 16:18

コーヒーの効果と飲む時間、タイミング【結論：最強のボディメイク飲料です】

一昔前コーヒーは健康に悪いとか喫煙者が飲むものってイメージがあって敬遠されてたらしい。ところが今は嗜好品なのに健康食品として扱われるようになった。個人的にもコーヒーは好きで一日3杯以上は飲む。きっかけは受験勉強の時、当時は微糖の缶コーヒーを

2023/01/11 15:33

どちらがあってる？公営ジムのメリットデメリットを紹介【結論：けして安くはない】

運動不足の解消やダイエット、ボディメイクで筋トレしようと思うと自宅だと続かないし早く結果を出したい。だからパーソナルジム、24時間フィットネス(ゴールドジム、エニタイム、ジョイフィット等)への入会を試みてサイトを開くと料金が高い、、、そこで

2023/01/08 15:59

独身一人暮らしがリアルに買って良かったもの

ミニマリストの記事を書いた後に恐縮だけど買って良かった物を紹介したいと思う。自分にとって幸福度を上げてくれて、時間を生んだりと節約に貢献してくれる物であれば積極的に買いたいものだ。初回記事なのでここ3年くらいで買って良かった物をピックアップ

2023/01/07 17:11

半ミニマリストになって良かったこと10選【物が少ないことで幸福度は上がる】

年明けにこのブログを書いてるけど、新春セールや福袋など消費をあおるマーケティングが世に溢れている。YouTubeでも買ってよかった物特集をよく目にするけど本当に物を買うことへの需要って多いんだなぁと思う。さて本当に物を買って幸せになれるので

2023/01/04 19:51