どれだけ自分磨きをしても自分をなかなか肯定できない最大の理由とは

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊   今日は昔の私も知らずにいた自分磨きの盲点について書きたいと思います。   女性の方でしたら…

親に対して〇〇するだけ！親とのケンカが絶えない人にオススメです

親と久しぶりに話すとケンカになりやすくて  会いに行かなければ良かった電話しなければ良かった  そんな風に後悔してしまったことありませんか？  親子だからこそ…

電信柱が高いのも、郵便ポストが赤いのも、みんな私が悪かったってことでいい？

父親と口論になった時いつも心の中で呟いていたことがありました。  それは  はい、どうせ全部私が悪いんでしょ父親からの罵声をひどいときは3時間以上延々と聞かさ…

あれもダメ、これもダメ！と禁止されてばかりで育った娘の末路～私が家庭内洗脳から解放されるまで➄

親から行動を規制されて育った私がどういうオトナになったのか？について書きたいと思います。  これまでの話➡入社3年目での一人暮らしで「私らしい生き方」を取り戻…

自分の辛さを〇〇的に見ている人ほど、いつまでも苦しい状況が続いてしまう理由

私より辛い状況の人はもっとたくさんいるので… 自分の苦しさをそんな風に言う人がいますが  そうやって自分の辛さを相対的に考えている人ほど   いつまでも苦しい…

自分に自信がもてない、人の目が気になる、自己肯定感が低い…親に対するあの感情が原因です

もっと自信もって！と言われても自分に自信がもてなかったり  周りの目は気にすることないと言われても気にしてしまったり  自己肯定感がやけに低かったり…  そん…

感情的になりやすい人は注意！人と話していて感情的になった時、自分に質問して確認した方が良いこと

売られた喧嘩は直ぐに買いやすい人や  喧嘩を売られた！と直ぐ感情的になりやすい人  気が短くて短気な人など  さまざまな方がいますが  今回の話はどのタイプの…

「クヨクヨ悩んでしまう自分をどうにかしたいんです」を解決するたった1つの方法

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊   今日は「こんなことで悩んでしまう自分ってダメだなぁ😖」と気が滅入ってしまったときの対処法に…

やらなきゃいけないことがあるのにやれない…そんな人が意識するべきたった1つのこと

「〇〇やらなきゃ💦」 分かってはいるけど後回しにしてしまうことってありますよね  今日はそんな人にぜひ試してみて欲しいことをシェアします✨   こんにちは！ …

【NG行動】落ち込んでいるときに気分を変えようと自分を癒したり、ストレス発散することが危険な理由

なぜだか気持ちが沈んでしまうとき自分を労ってあげようとあれこれ自分に手をかけたり ストレス発散しよう！と動いてしまうことってありませんか？それ、どちらも絶対N…

「頑張り屋さん」と言われるまま過ごす人が迎える末路

誰かが頑張っている姿は確かに素敵✨ その努力は報われて欲しい！ って思いますよね。 でもその結果が良いものとは必ずしも限らないんです😢   こんにちは！ 自分…

人から見下されたり、マウントされることが多いと感じる理由って？たったコレだけで解決します！

「焦って結婚する必要ないよ～」「結婚だけが全てじゃないしね」「結婚すると自分だけの時間も取りづらいし…」  人からの何気ない発言にマウントを取られているような…

「あなたのためを思って」と言って自分の行動を美化する親たちのことを、世間では〇〇と言います

「子どもは絶対に裏切らない」と無条件に信じ 他人には絶対に言わないこと絶対にやらない行動を子どもには平気でする親がいます。 そういうときに彼らが必ず口にするの…

周りの目が気になる…自分の意見が言えない…相手に合わせすぎて疲れる…原因はここにあります！

周りの様子を見てしまって思うように行動できなかったり  言いたいことを言えずに飲み込んでしまったり  「言わなければ良かったかな」と一人反省会をしてしまう・・…

なぜかいつも同じパターンで人間関係のトラブルが起きてしまう本当の理由

人から下に見られることが多いパワハラ・モラハラを受けることが多い自己犠牲的に尽くすことが多い相手は違うけどいつも同じパターンで人間関係のトラブルが起きてしまう…

家の中は片付かず、人間関係もうまくいかず、不安だらけの将来だった私に欠けていたもの

将来のことを考えてみても 自分がこれから先どう生きたいのか分からない  自分にとって何が理想の生活なのか分からない どんな人間になりたいのかさえも分からない …

周りと比べて自分だけ人生がうまくいっていないように感じる理由

周りの話を聞く限りみんなと似たような環境で育ったはずなのに私だけいつも損して人生うまくいっていない気がする そう感じたことはありませんか？   こんにちは！ …

「休むことに罪悪感があるんです…」って、積極的に休むこともあなたの仕事ですよ！

「仕事が休みの日でも 何もせず 過ごすことが苦手で  罪悪感を覚えるんです」   そういうお話を何度か聞くことがあります。   これってよく考えると不思議に思…

自分の人生を前に進める大きな決断をした時にするたった1つのこと

人生を前に進める… そう聞くと大きなことに聞こえるかもしれません。  でもたとえば今まで飛行機に乗ったことが無かったけど乗ってみた経験や 英語は苦手だけど海外…

心が疲れやすいのは〇〇が原因？（自分だけで簡単に解決できます）

職場の上司や同僚家族の間でも話しているとなんだか疲れてしまう…  そんなことはありませんか？ その疲れ、実は自分だけで簡単に取り除くことができるんです😳   …

なぜかうまくいかない…もっと頑張らなきゃ！とさらに頑張り始める前に確認して欲しいこと

ちゃんと考えて行動しているのにうまくいかないなぁ…頑張りがたりないのかなぁ… よし、もっと頑張るぞ！！！そう思うことってありませんか？   こんにちは！ 自分…

自分で決めたことなのに気乗りしない…行動が進まない…やる気が湧かないのはコレが原因かも？

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊   もっとお金を増やしたい！もっと仕事で成功したい！  そう思いながら頑張っていらっしゃる方が…

97％の確率で必ず失敗する努力

どれだけ頑張っても手ごたえがないどれだけ苦労を乗り越えても自分に自信がもてないその原因は間違った努力をしているからだって知っていましたか？   こんにちは！ …

その落ち込み方は逆効果かも？ネガティブ感情との正しい向き合い方とは

いつまでも落ち込んでいてはダメだ！と思いつつ  気持ちをうまく切り替えられなくて 何時間も、何日も引きずってしまう…  そんな経験をしたことはありませんか？ …

この人もう無理！2度と付き合いたくない！と思った時に読んでください

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊    この人何度言っても直らない！もうこんな人と2度と関わりたくない！！  そう思って距離を置…

モノも人間関係も思い出も、必ず手放せるようになる方法

なかなかモノを捨てられない・・・・  あの人との関係を断ち切ることができない・・・  楽しかったあの頃の記憶がいまでも頭から消えない・・・・  そんな風に感じ…

【実話】洗濯をやめたら軽くなった話

自分を変えたい！もっと自分を良くしていきたい！  そう思った時何か新しいことを始めようとする人は多いと思います。  だけどこれまでの習慣にないことは長続きしづ…

自分の人生がうまくいかないのを親のせいにするつもりですか？よくある質問に答えます

子どもに対して間違った態度をしてしまったかもしれないけど一生懸命育ててくれたことに間違いはないし大人になってまで親を非難し続けるべきじゃないどんな風に親から育…

【簡単】感謝することよりも、ポジティブな自分でいることよりも、大事なたった1つの習慣

習慣化した方が良いことって本当にたくさんあります。  感謝の気持ちを口にしましょうポジティブを心がけましょう悪口は言わないようにしましょう  などなど 色々あ…

【NG行動】私が謝って済むなら…と謝りクセがついている人は要注意！それは自分に対する〇〇です

自分が悪くないときでもついクセで謝ってしまう…  そういうことありませんか？  一見大人の対応をしているようにみえるこの行動。  実はNGです！   こんにち…

頑張ったのに認めてもらえない、やりたくないことを押しつけられる人に共通していること

頑張って仕事しているのにちっとも認めてくれない！  難しい仕事ばかり押しつけられる💔  そんな経験していませんか？  こうしたパターンに陥りがちな人に共通して…

できなかった、やらなかった自分を責めてしまう…そんな自分を止める唯一の方法

明日はこれをしよう！と前もって予定を立てたのに何もせずに終わってしまった・・・  そんな経験はありませんか？  自分で決めたことなのになんでやらなかったんだろ…

せっかくの大型連休だったのに「何もできなかった」と後悔している人へ送るたった1つの解決法

あれだけ長期の休みがあったのに何もしないで終わってしまった…  もっとあれこれできたはずなのに結局何も進まなかった…   10日間も休みがあったのに私は何をや…

感謝ワークをやり続けても、違和感が消えない理由

いまの状態よりもっと良くなりたいなら いまあるものに感謝をしましょう！  そう聞いたことがある人も多いと思います。 ですが  これって実は逆効果だって知ってい…

休みの日に何もせず、ただ休むことに罪悪感がある理由

仕事がない休みの日「休むこと」に罪悪感がある…  という人がいます。  何もせずに過ごすことが悪いことのように感じてしまう😢  という声もよく聞きます。   …

家が片付いていない人ほど人間関係でトラブルが多く、悩みが尽きない理由

以前にも部屋の状態と心の状態は繋がっているという投稿をしましたが  部屋って心の状態だけではなく人間関係や人生そのものと深く繋がっています。   だから家の中…

親に対して無性にイライラしてしまう…その驚くべき正体とは

親に対して優しく在りたいのに顔をあわせれば口喧嘩ばかり…もう良い大人なのにムキになってしまう自分が情けない…そう思ったことはありませんか？今日はこの「なんだか…

家に居るより外で過ごしたい！という人は要注意？！あなたが家にいたくない本当の原因

いわゆる汚部屋というほど家の中が散らかっているわけではないのに家に居てもなんだか落ち着かない…  そう感じたことありませんか？   こんにちは！ 自分を好きに…

帰省したくない…大型連休に実家へ帰りたくないと思っているあなたへ

大型連休になると実家へ帰省するべきなのか悩んでしまう。どうしても帰らないといけないの？  そう思ったことはありませんか？  私も大型連休が来るとユウウツになっ…

「親に心配をかけたくない」と思っている人ほど、親を〇〇していないという事実

親に心配かけたくない 親を安心させてあげることが親孝行だ  そんな風に考えていませんか？  これって一見すると親思いのように見えますが   実は全く逆のことを…

私の性格が悪いから、努力が足りないから、能力不足だから問題が起きているのでしょうか？

「問題を起こした あなたに原因があるのでは？」 何か問題が起こると問題を起こした人に対してそう言い放つ人がいます。  個人のせいにするのは非常に簡単ですが  …

本能レベルでやりたくないことをやっている時、脳内で起きていること

やりたくないなぁあ  でもそんなこと言わずにやらなきゃ・・・  と思って仕方なく行動していることありませんか？  もしかしたらその時脳内では大変なことが起きて…

大型連休が来るたびに家の中を片付けているあなたへ（たったコレだけで解決します）

ゴールデンウィークや年末年始などまとまった休みが来る度に家の中を片付けているけど思ったように進まない…  そんなことはありませんか？  こんにちは！ 自分を好…

親の〇〇感が原因？子どものために「良かれと思って」与えた愛が猛毒に変わってしまう理由

自分が将来困らないように親はあえて厳しく教育してくれたに違いない  辛かった子ども時代をそんな風に考えてやり過ごしていませんか？  実はそれって親のことを必要…

その前向きさ、単なる「現実逃避」じゃないですか？

私は何も悪いことをしていないのになぜかあの人は私に辛くあたってくるの・・・  それってなぁぜなぁぜ？🤷‍♀️   こんな風にマイルド他責思考の方周りにいません…

占い師に聞かなくても、自分の将来がどうなるか簡単に分かる方法

占いを好きな人って多いですよね🔮✨  そこまで興味がない人でも  来年の運気に関する特集📖をつい見てしまったりお参りしたときにおみくじを引いてみたり  程度の…

人生を大きく変えるのは、お金でも時間でも自信でもない

もっとお金さえああればもっと時間があればもっと自信がもてたら今と違う人生が送れたのになぁ…そう思ったことがある人も多いと思います。  ですが実は3つとも人生に…

自分のやりたいこと、好きなことが分からない人がまず始めることは自分が〇〇なことを見つけること

自己分析したりいろんなワークに取り組んで自己理解を深めてみたけど自分のやりたいこと自分が好きなことがわからない…そんな風に感じたことありませんか？実はこれある…

自分磨きや自己啓発を続けていけば、嫌な事が起こらなくなる日ってきますか？

今はまだ自分に課題がいっぱいありますがこのまま講座を受けて自分を見つめ直すことを続ければ嫌な事が起こらなくなる日ってやってきますか？先日受講生さんからこんなご…

自己啓発や開運行動を続けてた先に待っている世界

まだまだ自分には足りないところがあるから自己啓発を続けたり開運行動を続けないといけないけど続けた先には良いことが起こる。  そんな世界がずっと続いていくに違い…