40代「いまの私、ちょっと好きかも」と心から思える自分の始め方

頑張っているのにちっとも思い通りの人生にならない…自分を無力に感じるその理由

自分なりに夢や目標をもって頑張っているのに変わり映えしない毎日だなぁ…波風たてないように周りの人とうまくやろうとしているけど言いがかりをつけらたりとばっちり受…

2025/06/13 14:14

【努力は必ず報われる？】欠点や苦手を必死で克服して私が得たものとは

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊    今回は「頑張った分の努力は報われるのか？？」についてお伝えしたいと思います。   結論か…

2025/06/13 09:40

劣等感が強い親ほど、子どもが生きづらい大人になってしまう理由

「蛙の子は蛙」ということわざがあるとおり劣等感が強い親の子どもはやはり劣等感が強い大人に成長します。それはなぜかと言うと「親の私が無能なんだからその私の子ども…

2025/06/12 08:46

「誰のおかげで生活できていると思ってんだ」と親から言われたことがあるあなたへ

誰のおかげで毎日ご飯を食べれると思ってんだ  家があって生活に困らないだけでもありがたいと思え  何不自由なく暮らせていることに感謝しなさい   親からそのよ…

2025/06/11 17:58

自分の人生を生きづらくしているのは〇〇が原因

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊   今回はなんだか生きづらいなぁ…と感じるその原因についてお話します   いろんな価値観がある…

2025/06/11 14:29

会社員が仕事を断るとどうなる？意外な結果が待っていました

会社員をしていると自分が気乗りしない仕事でもやらないといけない場面ってたくさんありますよね。   もし私が断ったら評価を下げられるかもしれない  仕事ができな…

2025/06/11 11:45

人と比べて落ち込んでしまうのは、〇〇を知らないからっていうシンプルな理由だったりする

あの人は毎日早く起きて朝活しているのに私は今日もお昼近くまで寝てしまった💔  あの人は一度やる！と決めたことは夜遅くまで頑張っているのに私は全然頑張れていない…

2025/06/11 08:41

ちゃんとしている自分だけが損した気持ちになる理由

ちゃんとしなきゃ💦と意識して頑張っているのに報われない💔  そんな風に感じたことはありませんか？   こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子…

2025/06/10 21:52

あなたは大丈夫？「このままの生活で良いのかな…」ふとした瞬間に訪れる迷いの原因

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊   今日は特に学生時代まじめで優等生タイプだった人は絶対に読んで欲しい！  ふとした瞬間たまー…

2025/06/10 18:50

ワガママだと思われるのが怖くて自分を出せない…そんなあなたに贈る言葉

周りの人の目を気にせず自分らしく生きたい！  でもワガママだと思われて嫌われるのが怖い…  そんな風に悩んだことありませんか？  実はこの悩みある人の言葉を思…

2025/06/10 15:23

辛かった、悲しかった、苦しかった気持ちの真偽を〇〇が判断することの違和感たるや

自分の感情は自分だけのもの。  だけどその感情を感じて良いのかどうかを他人が判断している場合があります。   冷静に考えればおかしいと思うけど  多くの人はそ…

2025/06/10 14:02

ポジティブ思考の落とし穴！前向きな自分を心がけている人が知らない間にやってしまっている危険なこと

もっと前向きな自分になれたら人から言われたことを気にしすぎたり 「あの時～すれば良かったのかな…」と後悔したりせず もっと自由に行動できるのになぁ～  そう思…

2025/06/10 10:49

「良い人ですね」と人から言われたら要注意！いつもあなたが都合の良い人として扱われる理由

突然ですが  あなたは人から 「良い人ですね！」 と言われたことありますか？   みんなから「良い人」と呼ばれる人って実はみんなにとって「どうでも良い人」  …

2025/06/10 08:24

人から言われた些細な一言がいつまでも気になってしまう…そんな時に自分の心を守る方法

他の人が聞くと何気ない一言でもなぜか自分には深く刺さってしまってずっと気になってしまう…そんな経験はありませんか？   こんにちは！ 自分を好きになる心理コン…

2025/06/10 06:42

欲を持たず、目立たないように、周りの目を気にしながら「ご褒美」を楽しみに、毎日仕事を頑張ってます

欲張らずに慎ましく周りに気を遣いながら自分だけ目立たないように  毎月のお給料とボーナスそして大型連休を楽しみに毎日仕事頑張っています！   これが当たり前だ…

2025/06/09 23:23

【危険】〇〇を無くすとあなたらしさを失います

短所を直したいなぁ… どうにかならないかなぁ…  そう思ったことありませんか？ 実は短所って無くしてしまうとあなたらしさが失われてしまうんです！    こんに…

2025/06/09 21:50

このまま今の生活を続けていて良いのかな…漠然とした不安の解消法

私、仕事ばっかりしてるな…毎日忙しくてゆっくりできない…やりたいことに割く時間がない…このまま今の生活を続けていって良いのかなそう不安に思ったことありませんか…

2025/06/09 19:42

一度入ってしまった感情のスイッチを切る唯一の方法

一度でも怒りのスイッチが入ったら延々と怒り続けてしまったり  ちょっとだけ悲しんでいたつもりがいつの間にか悲劇のヒロインモード全開になってしまったり  感情ス…

2025/06/09 17:51

人と話していると疲れてしまうのは、相手の〇〇まで気にしているからかもしれません

自分が何かしたわけでもないのにただ人と話しているだけで疲れてしまう…  そんな経験をしたことはありませんか？  その理由はもしかしたら  相手のある部分にまで…

2025/06/09 16:22

何をしても満たされない、充実感がないのは○○の捉え方に原因があります

自分のことを理解して自分が好きなことをして自分を満たすことをしてきたけどなんだか満たされない充実感がない…そう感じたことはありませんか？  こんにちは！ 自分…

2025/06/09 13:41

自分がどういう人間か分からなくなってしまったときに確認したい2つのポイント

こんにちは！ 自分を好きになる心理コンサルタント杉澤佑子です😊   今回は自分の理解がなかなか進まない…という方に向けた内容です  自分を知ることが自分をしあ…

2025/06/09 10:53

いつも人のせいにしている人は性格が悪いわけではなかった！？他責思考の意外な理由

何かあるといつも人のせいにする家族や友人仕事仲間っていませんか？「悪いのはそっちでしょ！」 とケンカに発展しやすいこの「他責思考（問題の原因を相手のせいにする…

2025/06/09 08:58

もしかしてまだ〇〇探してる？誰もが一度はハマる罠

会社から毎月給料を貰っているからその分は頑張って働くのが当たり前 妻だから、嫁だから、母親だから家のことは私がやるのが当たり前 子どもは家に居ないで学校へ勉強…

2025/06/08 22:11

人の目が気になってうまく話せない、どう思われるか不安…っていう事ないですか？

こんなこと言って平気かな…これやって周りから浮かないかな…こんなこともできないの？って思われないかな…そう思うことってありませんか？   こんにちは！ 自分を…

2025/06/08 18:45

【簡単】「ちゃんとしなきゃ」と思ってしまう自分から卒業する簡単な方法

「今日もダラダラしちゃった💦 ちゃんと計画的に動かなきゃ😭」 「家の中が汚くて友達も呼べない😭 ちゃんとキレイに片付けなきゃ💦」   そんな風に思ったことはあ…

2025/06/08 17:34

【危険】頑張った自分へのご褒美にボーナスを使うのは今すぐやめて！

待ちに待ったボーナスの時期！使い道は決まりましたか？普段は買わないデパ地下のお高めスイーツを買う💕奮発してちょっと良いレストランで美味しいものを食事をたべる💕…

2025/06/08 15:23

毎日が同じ事の繰り返しでつまらない…生活が充実しないたった1つの理由

毎日同じ事の繰り返しで物足りない刺激が欲しくて習い事をはじめたり旅行にでかけるけど長続きせずにまた単調な日々へ戻ってしまう…そんな風に感じたことはありませんか…

2025/06/08 09:11

「親のせいにするのはおかしい」「あり得ない」と感じるあなたへ

生活していく上で生きづらいなと感じる人は親との関わりに原因がある  そういう話をすると  「親のせいにするな」  これ、必ず言われますが 親のせいにするとかし…

2025/06/07 21:59

引き寄せの法則を信じているのに、うまくいっていない気がするあなたが実際に引き寄せているもの

引き寄せの法則を信じて実践しているけど 引き寄せられたのは思っていた現実じゃない気がする・・・  そんなことを感じた経験はありませんか？   ネットやSNSを…

2025/06/07 21:06

あなたの怒りに隠れている3つの叫び～「怒っているの？」と言われやすい人は必見！

こんな言い方をしたいんじゃなかったのに… なんでもっと落ち着いて話せなかったんだろう…  こんな風に  自分が伝えたかったことと気持ちがかみ合わなくて  もど…

2025/06/07 19:21

父親と母親、どちらが子どもの性格そして人生に影響を与えますか？

機能不全家族いわゆるアダルトチルドレンや毒親という言葉が知られるようになり  子どもの人生を乱すほど親は子どもにとって影響力があるらしい  という認識も徐々に…

2025/06/07 16:56

「褒められると伸びるんです」と自分で言う人は地雷？！こんな女性には気をつけて

自分から「褒められると伸びるんです」と言っている人っていますよね。私はこのタイプの女性が昔から苦手で、距離を取るようにしています💔 なぜならこういう人に限って…

2025/06/07 13:51

この質問に対する答えであなたが親から愛されていたのかどうかが分かります

子どもは何歳になっても無意識に親をかばう生き物なので  客観的に見たらかなりひどい扱いをされていても  自分は親から愛されていた  そう信じてやみません。  …

2025/06/07 11:14

自分の状態が全てまる分かりになる魔法の質問

「いまは特に大きな問題も無いし、自分のことを嫌いでもないです」これ、私がもっともよく聞くフレーズです笑。でも実は本人が気づいていないだけでちょっと厄介なストレ…

2025/06/07 08:16

もはや国民病？！日本人の80%以上が〇〇思考で悩まされています

ズバリ結論からいいますと、日本人の80％は「他責」思考で大なり小なり悩まされています。他責思考とはなにか？簡単にいいますと何か問題が起きた時に他人や周囲の環境…

2025/06/06 22:26

どれだけ自己分析しても、自己理解を深めても、やりたいことが見つからない本当の理由

人生80年これから先のことを考えて自分のやりたいことに取り組む時間をもちたい！でも私がやりたいことってなんだろう？私が好きなことってなんだろう？？そう思ったこ…

2025/06/06 15:19

仕事もプライベートも、悩みが尽きない人が必ず持っている特徴

真面目に生きているのに仕事もプライベートもなぜか悩みが尽きない💦  迷惑をかけないように周りにも配慮しているのにそれすらも空回ってしまう💦  いままさにそうい…

2025/06/06 08:51

自分の感情とうまく付き合えずに悩んでいる時は、真っ先にコレを確認しよう

落ち込んだりイライラしてしまったり悲しくなってしまったり  そうした感情がなくなれば良いのになぁ…  もっとうまくコントロールできたら良いのになぁ…  そう思…

2025/06/05 22:26

実は危険？！しっかりと自分の意見が言えて、自分軸がある人は〇〇思考かもしれません

裏表がない性格でどんな場面でも自分の意見や感情を素直に表現できる人っていますよね。   サッパリしていて好感持てますしそういう方が上司やリーダーだと仕事もやり…

2025/06/05 20:15

「それってあなたの〇〇ですよね」 人間の成分は100％アレで成り立っている

論破王として知られているひろゆきさんは数々の名言を残しています。「それってあなたの感想ですよね」小学生の間でも話題になったこの名言。何気ないこの一言ですが実は…

2025/06/05 18:26

毎日不満ばかり言ってしまう理由はコレ？！いますぐ確認して欲しい「設定」について

毎日楽しそうに過ごしている人  毎日何かしらの不満や愚痴を言っている人  世の中には2つのグループが存在します。  性格による違いでは？  と思うかもしれませ…

2025/06/05 16:58

ポジティブ思考に変換しているつもりが単なる「痩せ我慢」になってしまう最大の理由

物事を悲観せず前向きに捉えましょう！  そういうポジティブシンキングやポジティブ思考がもてはやされていますが  多くの人がポジティブ変換しているどころか  単…

2025/06/05 13:42

仕事は大変で、ツラくて、楽しそうに働いたらダメで、頑張らなきゃいけない…ということにしたい人たち

会社員を長年やっていて気がついたこと。   仕事はとにかく大変でツラくて楽したらダメで楽しそうにしている人たちは仕事をしていない💢  という思い込みを持ってい…

2025/06/05 12:07

毎日聞いていますか？無理をしないために、いますぐできること

自分に無理をさせるのはやめましょう！  これからの時代は「自愛」が大事です！  女性にこそ必要なのはセルフラブです！  もともとこうした風潮はありましたがここ…

2025/06/05 10:43

無意識にやっていませんか？たった1回で全てを決めてしまう〇〇思考に注意！

A店の接客が悪かったからもうあのお店には行かない  Bさんが遅刻してきたから一緒に仕事するのは遠慮したい  そんな風に思ったことはありませんか？  その感じ方…

2025/06/05 08:49

他人軸で生きるって悪いこと？なかなか自分軸で生きられないあなたへ

自分軸で生きましょうって聞くけど  自分軸が正しい生き方なの？  自分軸で生きないといけないの？  そんな風に感じたことはありませんか？   こんにちは！ 自…

2025/06/04 20:43

理想の自分に向かってどれだけ行動しても現実が変わらず、ただ苦しいだけになってしまう理由

なりたい自分理想の自分も明確だし  それに向かって行動だってしているけど手応えはなんだかいまひとつ…  そういう時も他人のせいにせず自分を省みて改善する努力だ…

2025/06/04 18:36

まわりは私より素敵な人ばかり…私に良いところなんてあるの？

まわりに居る人の引き立て役のようでツライ😢私に良いところなんてあるの？  過去の私はそんな風に思っていましたがある方法を試してみたところ自分の良いところがザク…

2025/06/04 12:35

自分より周りのことを考えて生きるのは、もうええでしょう

自分だけじゃなく周りの人のことも考えて！  周りの人にもっと気を遣いなさい！   子どもの頃親や先生からそんな風に言われて育ちませんでしたか？   もう、やめ…

2025/06/04 10:40

頑張っている人が抱えている最も深刻な問題

自分ではもっと頑張らなきゃと思っているけど周りからは「頑張り屋」と言われる  頑張っているつもりはないしお給料もらっている限り多少苦しくても乗り越えなきゃ  …

2025/06/04 08:18

90％以上が見落としている？！潜在意識にあるこの記憶を無視している限り、現実は変わりません

私たちの意識の95％以上を支配しているとも言われている潜在意識。  だからこそここの状態をポジティブに近づけることでポジティブな結果を引き寄せましょう！  と…

2025/06/03 19:11

頑張っているのに空回り…他の人より不器用すぎて嫌になる…そんな人が必ず抱えているもの

毎日ちゃんと仕事して家事もちゃんとして  ダラダラ手を抜かずに頑張っているのに  報われていないどころか周りの人と比べて損している気がする・・・  そんな風に…

2025/06/03 17:52

過去に起きたことをいまさら振り返っても仕方ない、と思っている人ほど過去にとらわれている理由

過去に起きた出来事との向き合い方って大きく3つに分かれます。  ①いつまでも引きずるタイプ②過去に関心がないタイプ③未来だけ見ているタイプ  ②は未来にも関心…

2025/06/03 11:38

人のしあわせを素直に喜べない私は性格が悪い？そろそろタイミングなのかもしれません

楽しそうに仕事をしている人をみるとラクな仕事でいいわねと思ったり・・・  自分よりもしあわせそうな人をみるとアラ探しをしたくなったり・・・  性格悪いなー！ …

2025/06/03 08:50

「親も私も悪かった」人生がうまくいかないのはその〇〇〇思考に原因があります

「親だけを一方的に悪く言いたくない」「私にも非があったから親はああいう言動になっただけ」「親だけが悪いんじゃないの」親からの育て方について言及すると必ずそうい…

2025/06/02 20:25

私だけ？同じ話を聞いているのに人によって感じ方が異なる理由

同じ話を聞いているはずなのにある人は何も感じなくてまた別の人はイライラしているどうしてこうも感じ方が違うんだろう🤔そう思ったことはないですか？  こんにちは！…

2025/06/02 15:40

毒親育ちを傷つけるのは親だけではない？！あなたも知らずに加害者になっているかもしれません

友人知人や職場の人と家族の話題になった時に  そういう躾をする親もいるんだ！とか そう性格の親もいるんだ！  と驚いた経験はありませんか？  相手の話を聞きな…

2025/06/02 11:33

【よくある誤解】自分が親からどう育てられたかを振り返ることと、親のせいにすることは違う

親からどう育てられたのか？ これを冷静に振り返り 「この育てられ方は良くなかった」と発信すると 「親のせいにするな」「自分の性格のせいだろ」「自分の努力が足り…

2025/06/02 10:29

周りに気を遣い続けたらどうなる？想像以上の現実が待っていた

子どもの頃親や先生から 「周りの人に気を使いなさい」「自分の事だけ考えたらダメだよ」 と言われて育った人も多いのではないでしょうか？ 周りを気遣える女性は素敵…

2025/06/02 08:22

悲しみが深く、誰かに寄り添って欲しかったと思っていた人ほど、人の悲しみに寄り添えない理由

「自分と同じように 悲しい思いをして欲しくない」  そう思う人は多いと思いますし   実際にそう在ろうと固く誓って努力している人もいます。   でも実際にはそ…

2025/06/01 23:35

「なりたい自分で過ごし始めると、周りから変に思われませんか？」よく聞かれる質問に答えます

私の受講生さんから必ずといっていいほど聞かれる質問があります。それは「なりたい自分で過ごすと周りから変に思われませんか？」というもの。変わりたいでも周りから不…

2025/06/01 21:49

とにかく行動すれば良いというわけではない？！行動するより先にやらないといけないこととは

たとえば 「あなたのことを誰よりも思っています」 とただ思っているだけでは相手へ1ミリも届くことはありません。私たちの目の前にある現実世界を変えるには必ず「行…

2025/06/01 16:17

家の中を片付けただけでこんなに変わるなんて…誰も教えてくれない片付けの本当のメリット

片付けのメリットとして 時間に余裕ができたりストレスが減ったり掃除しやすくなったり運気が上がったり  いくつかありますが  実は他にも意外なメリットがあるんで…

2025/06/01 12:55

ネガティブな感情に振り回されやすい人は必見！その不安定さはもしかしてあなたのアレが原因かも？

毎日機嫌よく笑顔で過ごしたいのに人から何気なく言われた一言がすごく気になったり いつもなら聞き流せることが癇に障ってイライラする！ そんな経験はありませんか？…

2025/06/01 06:23