2021年3月11日 木曜日 体重:95.4kg 摂取カロリー:1635kcal 💩💊 献立 材料 量 朝食 6:40 356kcal 食パン
2021年3月10日 水曜日 体重:95.8kg 摂取カロリー:1585kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:50 495kcal おじや 米飯
2021年3月9日 火曜日 体重:96.4kg 摂取カロリー:1493kcal 血糖値:85 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:40 323kcal おじや 米飯
2021年3月8日 月曜日 体重:95.8kg 摂取カロリー:1798kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 584kcal おじや 米飯
2021年3月7日 日曜日 体重:96.3kg 摂取カロリー:2043kcal 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 475kcal おじや 米飯
2021年3月6日 土曜日 体重:96kg 摂取カロリー:1872kcal 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:45 412kcal ご飯 米飯
2021年3月5日 金曜日 体重:96.3kg 摂取カロリー:1939kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 332kcal ご飯 米飯
2021年3月4日 木曜日 体重:96.3kg 摂取カロリー:1736kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:50 486kcal ご飯 米飯
2021年3月3日 水曜日 体重:95.8kg 摂取カロリー:2197kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:05 846kcal ご飯 米飯
2021年3月2日 火曜日 体重:96.2kg 摂取カロリー:2051kcal 血糖値:76 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:20 518kcal おじや 米飯
2021年3月1日 月曜日 体重:96.5kg 摂取カロリー:1917kcal 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:10 711kcal ご飯 米飯
2021年2月28日 日曜日 体重:96.9kg 摂取カロリー:2030kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 647kcal ご飯 米飯
2021年2月27日 土曜日 体重:96.8kg 摂取カロリー:1765kcal 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 510kcal ご飯 米飯
2021年2月26日 金曜日 体重:96.5kg 摂取カロリー:1814kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:40 752kcal ロースかつ弁当 米飯・トンカツ
2021年2月25日 木曜日 体重:97kg 摂取カロリー:1712kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:45 461kcal ご飯 米飯
2021年2月24日 水曜日 体重:97.4kg 摂取カロリー:1735kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:40 487kcal ご飯 米飯
2021年2月23日 火曜日 体重:97.9kg 摂取カロリー:1447kcal 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:40 354kcal ご飯 米飯
2021年2月22日 月曜日 体重:98.7kg 摂取カロリー:1990kcal 💩💊 献立 材料 量 朝食 6:10 651kcal おにぎり 米飯・わかめ
2021年2月21日 日曜日 体重:98.8kg 摂取カロリー:1835kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:15 668kcal 焼き芋
2021年2月20日 土曜日 体重:98.8kg 摂取カロリー:2581kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 578kcal 卵サンド 食パン 6枚切り
2021年2月19日 金曜日 体重:99.4kg 摂取カロリー:1992kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 590kcal ご飯 米飯
2021年2月18日 木曜日 体重:98.6kg 摂取カロリー:2440kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 570kcal ご飯 米飯
「2021年2月17日」食事ノート ※この週から週1で血糖値測り始める
2021年2月17日 水曜日 体重:99kg 摂取カロリー:2030kcal 血糖値:70 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:30 650kcal レーズンパン
「2021年2月16日」食事ノート ※この日からカロリー計算始める
2021年2月16日 火曜日 体重:99.8kg 摂取カロリー:1490kcal 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 560kcal 卵サンド 食パン 6枚切り
2021年2月15日 月曜日 体重:99kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 70g コ
2021年2月14日 日曜日 体重:99.2kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:15 ご飯 米飯 80g 鯖みそ缶
2021年2月13日 土曜日 体重:98.9kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 70g 鯖みそ缶
2021年2月12日 金曜日 体重:98.3kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 おじや 米飯 90g
2021年2月11日 木曜日 体重:98.3kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 110g 鶏照り焼
2021年2月10日 水曜日 体重:97kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 おじや 米飯 130g
2021年2月9日 火曜日 体重:97.9kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 なし (検査） 間食 11:20 オロナミンC
2021年2月9日 栄養指導あり 体重:97.9kg 血糖値:118 HbA1c:5.5 前回、2020年11月10日の検査結果 体重:104kg 血糖値:104 HbA1c:5.7 処方薬
2021年2月8日 月曜日 体重:97.7kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 100g 鯖みそ缶
2021年2月7日 日曜日 体重:98.3kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 オムライス 米飯 110g
2021年2月6日 土曜日 体重:98.4kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 110g 味噌汁
2021年2月5日 金曜日 体重:98.9kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 80g 味噌汁
2021年2月4日 木曜日 体重:98.9kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 110g 味噌汁
2021年2月3日 水曜日 体重:98.4kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ロースかつ弁当 半分 500kcal
2021年2月2日 火曜日 体重:98.5kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 120g 塩ます
2021年2月1日 月曜日 体重:98.2kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 豚丼 米飯 140g
2021年1月31日 日曜日 体重:97.9kg 💩💊 献立 材料 量 朝食 6:00 食パン 6枚切り 1枚 ウイ
2021年1月30日 土曜日 体重:98.4kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 110g 塩ます
2021年1月29日 金曜日 体重:99.2kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 120g 鶏照り焼
2021年1月28日 木曜日 体重:99kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 120g 塩ます
2021年1月27日 水曜日 体重:99kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 炊き込みご飯 米・鶏むね・ごぼう・人参 140g
2021年1月26日 火曜日 体重:99.4kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 130g シーチキ
2021年1月25日 月曜日 体重:98.5kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:10 ご飯 米飯 120g 塩ます
2021年1月24日 日曜日 体重:98.9kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:20 ご飯 米飯 90g 鯖みそ缶
2021年1月23日 土曜日 体重:99.4kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 100g 鯖みそ缶
2021年1月22日 金曜日 体重:99.7kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 140g 塩鮭
2021年1月21日 木曜日 体重:100.4kg 💩💊 献立 材料 量 朝食 6:10 おにぎり 米飯・わかめ 140g 焼き魚
2021年1月20日 水曜日 体重:99.8kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 おにぎり 米飯・のり 210g 味噌汁
2021年1月19日 火曜日 体重:99.4kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 8:00 もちもちリングシュガー(セブンイレブン) 290kcal 茶碗蒸
2021年1月18日 月曜日 体重:98.6kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 100g 豚汁
2021年1月17日 日曜日 体重:99kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 ご飯 米飯 120g 鯖みそ缶
2021年1月16日 土曜日 体重:99.2kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:20 安納芋のスコーン 304kcal 間食
2021年1月15日 金曜日 体重:99.2kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:30 食パン 6枚切り 1枚
2021年1月14日 木曜日 体重:99.2kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:20 ご飯 米飯 80g ウインナー
2021年1月13日 水曜日 体重:99.2kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 7:10 卵サンド 食パン(6枚切り) 1枚
2021年1月12日 火曜日 体重:99kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 8:00 食パン 6枚切り 半分 サラダ
2021年1月11日 月曜日 体重:99.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 7:50 ご飯 米飯 30g 間食
2021年1月10日 日曜日 体重:100.5kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 7:50 ピザトースト 食パン(6枚切り) 1枚
2021年1月9日 土曜日 体重:100.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 7:30 食パン 6枚切り 1枚 ウインナー
2021年1月8日 金曜日 体重:101.2kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:10 ホットドッグ ホットドッグ用パン 1本
2021年1月7日 木曜日 体重:101.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:30 ご飯 米飯 80g 煮物
2021年1月6日 水曜日 体重:102kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:45 ご飯 米飯 70g 塩鮭
しばらく更新頻度落とします。
2021年1月5日 火曜日 体重:102kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 7:00 食パン 6枚切り 1枚 ウインナー
2021年1月4日 月曜日 体重:101.4kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:10 おじや 米飯 100g
2021年1月3日 日曜日 体重:100.5kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 おじや 米飯 120g
2021年1月2日 土曜日 体重:101.2kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:10 ご飯 米飯 100g 鯖みそ缶
2021年1月1日 金曜日 体重:101.2kg 💩💊 献立 材料 量 朝食 6:10 寿司 サーモン・マグロ 5貫
2020年12月31日 木曜日 体重:99.8kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 110g 味噌汁
2020年12月30日 水曜日 体重:100.6kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 80g 味噌汁
2020年12月29日 火曜日 体重:99.6kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 いなり寿司 酢飯・油揚げ 3個
2020年12月28日 月曜日 体重:99.4kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 おにぎり 米飯・のり 120g 鯖みそ缶
2020年12月27日 日曜日 体重:99.3kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 ピザパン 284kcal あん
2020年12月26日 土曜日 体重:99.6kg 💩💊 献立 材料 量 朝食 6:15 ご飯 米飯 100g ウイン
2020年12月24日 木曜日 体重:100kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 焼き芋 200g サラダ
2020年12月23日 水曜日 体重:101kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 100g 鶏照り焼
2020年12月22日 火曜日 体重:100.9kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:00 ご飯 米飯 110g ウイン
2020年12月21日 月曜日 体重:100.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 レーズンパン 400kcal コン
2020年12月20日 日曜日 体重:100.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:15 おじや 米飯 130g
2020年12月19日 土曜日 体重:100.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 おじや 米飯 120g
2020年12月18日 金曜日 体重:101kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:15 ご飯 米飯 100g 鶏の照り
2020年12月17日 木曜日 体重:100.7kg 💩✕ 献立 材料 量 朝食 6:10 ご飯 米飯 110g 鯖みそ
2020年12月16日 水曜日 体重:100.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 6:00 おじや 米飯 90g
2020年12月15日 火曜日 体重:100.8kg 💩○ 献立 材料 量 朝食 5:10 カスタードレーズンパイ 481kcal 間食
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