日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今日もおやすみ 早朝に目が覚めて、その場で朝イチのジムを予約 今日も心地よい疲れがきた！ お昼ごはんを食べて、最後のたまむすびを聞く 聞きながら、空港に移動して 空港内でフィニッシュを迎えた もう、号泣です、、、 そして夜に福岡に着いたーー peachで来てみたけど、一列目はかなり快適なのね 帰りも一列目にすればよかったな 今回の福岡初ごはんは、どうしても食べたくて宮崎辛麺の桝本へ 芋焼酎とナンコツと共に 美味しい…美味しい…！ほんと美味しい…！！ 桝本って結構きれいなイメージだったけど、中洲本店は思いの外、町中華感があった 自販機でめんたいこ売っている さすが博多！ 明日がメインイベントだけ…
予定通り散歩にいってきた そして本屋へ 散歩にちょうどいい距離に大型書店があって、かなり重宝している 今日買った本たち とうとう、ダイエット本に手を出してしまった...！ 1ヶ月間の献立が一人分の分量で書いているから、なんか良さそう 来週から、やってみよう なぜなら今週は、自分を甘やかすと決めたから！ 今日のお昼ごはん ・リュウジ先輩の悪魔のカルボナーラ ・キャロットラペ＋ブロッコリー ・ワンコインの赤ワイン このカルボナーラ、、最高だった！ スモークチーズで作り、フライパンもひとつで済む ああ美味しかったなー また作ろう！ そして今日は、これも届いた 実はTBSラジオのたまむすびのリスナーで…
朝から日記を書く 昨日までの業務はなんとか完遂 しかし思わぬところで、その業務と関係ないところで、失敗続き... 普段絶対しないような、とても気をつけている部分 それ自体は他の人に直接的に迷惑をかけるものではないけれど、個人的に落ち込みずしーんときた 上司も呆れているだろう... ...... そんなこんなを考えていたら日記からも遠ざかっていたけれど、よく食べ（食べすぎる）よく寝る（寝すぎる）日々だった まあ、なので、大丈夫！ そして今日からは久しぶりの連休だ！ 今日はごろごろする予定だけど天気もいいのでちょっと散歩に行ってこようかな 以前申し込んでいたサブスクの一人用食洗機が届きまして sh…
今日もおしごと 予定通り、平和に過ごせた よかった... 明日からまた怖いけどよかった... Apple Watchに煽られてしまった ぜんぜん動いてないからねー そして今日も1つもリングを閉じられなかった 夜ごはん ・豚汁（完食） ・お寿司（半額ゲット！） ・ハイボール ここのスーパーのお寿司は高いのにそれほど好みじゃないけれど、半額だったからお得感満載 週2の筋トレだけじゃ追いつかないくらい、毎日動かなさすぎる 雪も溶けたしウォーキングするか ...と思うだけで全然実行できず... 脂肪燃焼スープで減った体重は、すでに元通りです 身体が！重い！
今日はおしごと 出勤と同時に、先週やらかしたことが2件発覚 リカバリして関係各所に謝罪メールを送る そして今日の業務をなんとか完了し、気づいたのは、本来の業務時間からずれて勤務していたことが判明 そして最後に、親に送るはずのAmazonの荷物が、自分ちに届いた なんて日だ... 続くときはこんなに続くなんて... 荷物の誤着ぐらいは笑って（ちょっとの+αの料金で）カバーできるけど、仕事に関してはこれ以上やらかすと本当に危険 気を引き締めないと... ああ、やっぱり新しい業務に応募するんじゃなかったかな... と思ったりしたけれど、でも、やるだけやってみよう 失敗してもいいじゃない！（たぶんきっ…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：6,484 深夜電力：6,382 ガス：1,173 灯油：1,764 合計15,803円 去年より3,000円も安くなっている！やった！ 今年は暖かくなるのが早かったから暖房費が抑えられたんだな 光熱費はケチケチせず快適な自宅ライフを送りたいけど、やっぱり金額には一喜一憂してる
今日もおしごと 出社して、あれ...なんか違う...と思ったら 急遽またヘルプ業務にアサインされていた！しかも来週まで！ 聞けば、先輩が入院したと... 先週早退したのは、本当にしんどそうだったもんな... ほんとこの業務、ストレスフルだもんな... そして この前面接受けたこの業務の正規ローテーションが、受かってしまった 6ヶ月！！ 怖い！！ でもやるしかない！！ 今日もかなり忙しくて、一人ではあはあ言いながらなんとか終わる 夜ごはん ・みよしのの餃子 ・リュウジ先輩の豚汁 ・ハイボール 餃子、ほんとうに焼くのが下手すぎる... どうやったらみなさんみたいにきれいに焼けるのか！ 豚汁はめった…
今日はおやすみ 朝ごはんを食べて 朝8時からスタンバイし、WBCの決勝を見る もう、途中で息するのも忘れるくらいで、呼吸が浅くなっていた 7回からはわたしも立って静かに祈るように応援 大号泣のラストだった こんなことが起こるんだ... 本当に野球は面白い... 今回のWBCでにわかに推しができてしまったので、試合終了後、即座にその球団のファンクラブに加入完了 2年前まではただ近いという理由でファイターズのファンクラブに入っていたけれども、推しの人がいなかったので引っ越し&球団移転とともに離脱していて... これまではただ野球が見れればいいという感じだったけど、推しができると意味が違ってくる フ…
今日はおしごと もう、iPadでアマプラで消音でずっと見てたよWBC 休憩中はテレビを見れて、ちょうどちくわさん（吉田選手）の3ランのシーンで 叫んだよね！もちろん 最後の村上くんのシーンは打ち合わせ中だったので、ぐっと我慢して静かに内なる喜びを感じた そして夜、再放送してくれてありがとう！ テレビの解説音声入りで観戦できたーー！ そんな日の夜ごはん ・脂肪燃焼醤油スープ（完食） ・かつおのぶつ切りたたき ・糠漬け（大根・ゆでたまご） ・日本酒 久々に日本酒にしてみた 明日はおやすみだ！ 勝っても負けても残り1試合だ 仕事が休みの日でリアルタイムで見れるのはほんとうにしあわせ ここ2年ほどしば…
今日もおしごと ヘルプ業務に入っていたけれど、午後から急遽一人で対応することになり それでもなんとか平和に過ごしていたら、残り30分で一気に立て込んできて そして、、、なんにもできなかった、、、 そもそも急に一人になったことを鑑みてもらったけど、それでも少しは役に立てたんじゃないかとかなりモヤモヤ でも 終わったことをくよくよ考えても仕方ないしね 今度同じことがあったらうまくいくようにすればいいや！ と、謎のポジティブシンキングで夜ごはん ・リュウジ先輩の脂肪燃焼醤油スープ + 春雨 ・お惣菜のイカ＆唐揚げ ・スプリングバレー＋ハイボール 茶色いごはんにしました！ うまー！おいしいなー！ せっ…
今日はおしごと ここから3週に渡ってイレギュラーな仕事のスタイル 明日はまたヘルプ業務で胃がきゅーーっとね 昨日は日記（ブログ）を書く気力もない状態で というか、ぐうたらすぎて酷過ぎた 朝は二日酔い、午前中のジムは諦めて午後に変更して買い物に 無印良品週間でこれ買った 糠床とグリーンカレー 無印の糠床はちょっとしょっぱいので、ここから調整しようと思う そして...焼きそば弁当とコリコリとハイボールを買いまして... そうなるとジムには行かず、キャンセル連絡 夕方から爆睡し、19時に目が覚め、1時ごろまで龍が如くプレイ アラフィフの生活とは思えない...ひどい... 今日の朝ごはんと ・目玉焼き…
今日もおしごと 来週早々、またヘルプ業務に入ることになり、にわかに心拍数が上がる でも少しずつ慣れていければいいと思うことにする そして今日は、久しぶりの同僚とのごはん！ 近場のロイヤルホスト！！ いつもグルメな同僚が選んでくれる間違いないお店が多いんだけど、今日はじっくりゆっくり話したかったのでロイホにした 私はワインのデキャンタ、同僚はドリンクバーで 満足度、高い！ 今日もあっという間に時間が過ぎ、共感して憤ったりお腹よじれるほど笑ったり 次はサイゼにしよう！と約束 本当に、しごと以外でちゃんと喋ることがない生活なので、大満足だった 大人になってからの友人はほんとうにありがたいな ふと、プ…
今日はおしごと 面接、終わった 相変わらずモゴモゴした部分はあったけれど、頑張った これで落ちたら、もう完全に裏方に回ろうと思う 夜ごはん ・キャベツとモツ鍋 ・オールフリー 締めでうどんも食べちゃおう そしてWBC準々決勝！ 日本で見られるのは今日が最後だ 勝って、マイアミに行こう！ 準決勝も準々決勝も仕事だから見れないけれど！
今日はおやすみ 午前中にいつも通りにジムに行った パーソナルでついてくれたトレーナーさん、今日は女性だったけれど、にこやかに負荷を上げたのでキツかった...！ でも心地よい疲労感 話を聞くと、どうやら4人のお子様がいらっしゃると！ 一番上は中学生だと！ 食事の準備が大変でキッチンドリンカーになりつつありますー、とこれもにこやかに話してくれたけど、そりゃ大変だ... 今日は脂肪燃焼スープダイエットの最終日 玄米ご飯の日！ 久しぶりの炭水化物は本当に美味しかったーー 朝昼はこれで済ましたけれど... 夜ごはん 焼肉にきてしまった！ あああ、幸せな時間でした... 親友にLINEで、数日前から焼肉食…
今日はおしごと ヘルプ業務をなんとかこなした！ ほとんど休憩を取らずに競歩な感じで頑張った！ 小さなミスだけで終わったはず 明後日、その業務の6ヶ月ローテーションの面接が入り、また心拍数があがる 東京は桜が開花とか こっちもかなり暖かくて、仕事部屋のヒーターは仕舞った 桜にもお花見にはまるで興味がない人生だったけれど、北海道のお花見ジンギスカンはちょっと気になっている でもわたしの友人は同じように興味がない人ばかりなので、実行はできそうにもない 脂肪燃焼スープダイエット6日目 朝ごはん 夜ごはん ・目玉焼き ・鶏ハム ・納豆オムレツ 今日は引き続きお肉の日 ジンギスカンのこと考えていたら食べた…
今日はおしごと 急に明日のヘルプ業務を頼まれ、心拍数が一瞬ぐっと上がった 「できますか？」と言われて嫌だとも言いにくく... 3ヶ月ぶりなので今からドキドキ ただ、1日だけだし、また何も掴めないまま終わるんだろうと気持ちもある 明日早起きして準備しよう そういえば今日はアカデミー賞の日だった 毎年アカデミー賞有休を取るくらい楽しみにしているイベントだけれども、今年はJCOMを解約して衛星放送が見れなくなったので断念 そしたら、、RRRが歌曲賞取ったと！ 他にもアジア勢がすごく取ってる！ やっぱり観たかったなー とはいえJCOMを契約し続けるの勿体無いしなあ... マンションが古すぎて衛星放送が…
今日はおやすみ 午前中にジム完遂 いつもより息切れがひどかった これはあれだ 脂肪燃焼スープのせい 炭水化物食べてないから力が入らないよ 買い出しして、次のスープを仕込み、龍が如く維新をようやく開封 PS4自体もかなり久しぶりに起動するので、アップデートにも時間がかかり ようやくプレイ開始し、最初の1分で気づく あれ、これ、わたしが本当にやりたかったやつじゃない...と 龍が如くシリーズにハマったきっかけと書いたけど、違う わたしがハマったのは「見参！」だった！ 勘違いして買ってた！ でもまあ、維新は維新でやっぱり面白くて 進めていくうちにいろいろ思い出してきて、ニヤニヤしながら夜までゲーム …
今日もおしごと 仕事中に一瞬黙祷をし、つつがなく終了 昨日の反省から、今日は仕事終わりと同時にお風呂へ！ 脂肪燃焼スープダイエット3日目 バナナ以外の果物と茹で野菜の日 デコポン美味しいなー！ ほうれん草の塩昆布和えも美味しいなー！ そして結構おなかいっぱいになる だいぶ慣れてきたこのダイエット 体重は順調に減っている むくみが取れてお腹周りも少しすっきりとしてきた あと4日！がんばろうー
今日もおしごと 特に何事もなく終わる 脂肪燃焼スープ2日目 今日は夜はじゃがいもOKの日 塩辛のっけてみたら、美味しいのなんのって...！ じゃがいもがこんなに美味しく感じるとは しかし、とにかく日中にお腹が空くよ... 作ったスープは2日で食べ尽くすペース 明日からの作り置きも完了 また具材を買ってこなければ 昨日に引き続き、今日もスルメとオールフリーでWBC観戦 野球がやっぱり一番面白いな （というか野球しかルールがわからない） ビールが、飲みたい！
今日はおしごと 先日から悩んでいたポジションに...応募した！ さあこれで後戻りはできない おそらく来週面接だから、準備して心して挑もう でも絶対に自分は盛らないぞと強い決意で 脂肪燃焼スープダイエット1日 バナナ以外の果物OKの日なのでりんごを 果物を食べる習慣がないので、こういうのもなかなか難しい そして、案の定、お腹が空くよ... 夜ご飯はノンアルをがぶがぶ飲んでしのごうとしていたけれど、我慢できずにスルメを買いに出た 1口食べるだけで溢れ出る多幸感... スルメ、最高だ 明日もスルメで乗り切ろう
今日はおやすみ 午前中にジムへ ここのところ、休みの日にちゃんと行けている このまま継続していけばきっと何かが変わるはず...！ そのあと、久しぶりに近くの日帰り温泉へ 温泉の質が良いので肌がつるっつるに 気持ちよかったーー サウナはお作法がわからないので今日も入らず 昔は気軽に入れたのに、最近は初心者が入ってはいけない空気を感じてしまうよ... ランチは併設レストランで ・あんかけ焼きそば＋ごはんセット なぜか大量のからしがついてきたんだけど、何につけるのかさっぱり分からなかった 帰宅すると、届いていた 「のだめカンタービレ 新装版」の全巻購入特典のクリアしおりセット！ 毎月1冊ずつこつこつ…
今日はおしごと 予定通り何食わぬ顔で出社したところ、昨日は上司が風邪＋ぎっくり腰で休んでいたことがわかり 咳と腰痛なんてどんな拷問だ...と憐んでしまった みんな、体調悪い時は悪いよねえ お昼休みに、ぬくぬくと日の当たった観葉植物の様子を見る シルクジャスミンは、もうどうすればいいかわからなくなっている... 花も咲かないしさ... 100均で買ったなにかわからない植物には芽が生えていた！ 終業直前でめんどうくさい業務が舞い込んできたものの、そのまま次回出社に持ち越し 無事にやりすごした 今日の晩酌 ・助六盛り合わせ（半額ゲット） ・砂肝と軟骨の唐揚げ（半額ゲット） ・にんじんと舞茸の炒め物 …
今日はおやすみ、した 朝起きてなんだか気分が乗らず このまま仕事したら絶対にパフォーマンスが悪い 今日は特に緊急の予定も入ってなかったので、おやすみ連絡をした この前みたいに起き上がるのもしんどいということもなく、体は至って元気 ズル休みと言われればそうだけど、メンタルの安定も重要な休息だよね と誰にも責められていないのに言い訳するあたり、やっぱり後ろめたい気持ちはある私... 天気の良い、そんな日に何をしたかというと ゲオでSLAM DUNKを一気レンタル！ お昼ごはんを挟みつつ ・ホルモン入り焼きそば ・オールフリー 完読！ 読んでるはずなのにかなり忘れてて、そうそうこうだった！と思い出し…
今日はおやすみ 予定通り午前中にジムへ 今日のトレーナーさんはとても良かった！ 人によって教え方が全然違うなあ 心地よい疲れを感じつつ、昨日からの肉食べたい欲求を叶えるべく買い出しへ行き 帰宅してさっぱりお風呂に入り そして今日のごはん！！ ・リュウジ兄貴のガーリックステーキライス ・パルム＋ハイボールたくさん ・ここにはないけどビリヤニ にくーー！ うまーー！ おいしーーー！ このガーリックステーキライス自体は500円くらいで作れたので、めちゃくちゃ満足！ でも追加でビリヤニも食べた... まだ5日なのに、エンゲル係数がもうやばい 昼からずっと食べ飲んでて 今年年女だけど、こんなにわんぱくご…
今日もおしごと つ、つかれた... 座ってるだけだし何なら今日は時間に余裕はあったけれども、毎日頭フル回転で常に早歩きの感じ 昨日書いた募集ポジションはそれが競歩になるイメージ... ...今日も応募するか決断できず！ 肉が食べたい、肉が食べたい、、 と思いながら作った今日の夜ごはん ・鯖缶と大根の味噌煮 ・脂肪燃焼スープ（完食！） ・にんじんと舞茸炒め ・パルム＋ハイボール 今日も晩酌 休肝日を取る気がないね！ 思考停止したいので明日はまた引きこもりたい... でもジムには行きたいので、午前中だけ動いて午後からゆっくりのんびりしよう 肉食べたいなあ
今日はおしごと これまで2回連続落ちているポジションの募集がまた始まり 今回の期間は6ヶ月間で長め 今回は正直、悩んでいて... 改て客観的に見るとめちゃくちゃしんどいポジションで、メンタルに支障をきたしそう しかも一時的な移動なのでお給料に変わりがない さらに、2回落ちていて今度も落ちたら悔しいという気持ち でも 仲の良い同僚に相談したら、絶対に受けるべき！だと やっぱり受けてみないとやってみないとわからない部分もあるだろうから でも、この職場は長く働きたいからあまり無理はしたくない うううん、、もう少し考えて、応募するかどうか決めようっと 昨日の献血結果が早速届いた！ どきどきしながらアク…
今日はおやすみ 予定通り朝からジムへ 新人のトレーナーさんだったのでちょっとコミュニケーションがうまくいかず あんまりがっつりできなかったけど、でも体を動かすのは気持ちがいい！ そしてこの前買ったコートを着て、久しぶりに街に出て 通算58回目の献血へ！ 今日は400mlができた 赤血球を戻してくれる成分献血より、全部取られる全血の方が好き なんだか、血を取ってもらったらそれを補おうと体が頑張ってくれそうな気がして 血圧は正常だったのでちょっと安心 あとは数日後に来る血液検査の結果が楽しみだ そして歯医者 担当のイケメン歯医者さん、半年前にはなかった左手薬指に指輪が！ おめでとうーー！と心の中で…
今日もおしごと 憂鬱な業務がとりあえず終了した...！ ああ疲れた！ 大きなミスはしていないはず！ 夜ごはん ・ピザーラ ハーフ＆ハーフP（照り焼きチキン＋マルゲリータ） ・脂肪燃焼スープ ・赤ワイン 185ml ・（追加で）ハイボール 今日は1週間前に断念したピザを食べようと心に決めて実行 shino23.hatenadiary.com 高いなあと思いつつ、やっぱりピザーラが一番好きだ ワインはセコマ 750ml買うと勢いで1本飲んじゃうので、小さいのを買った うん、ちょうどいい（どうせ追加ハイボールするので） 雪解けも進み、道路状況は最悪だけれど 明日こそ 明日こそはジムに行くぞ！
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
