いつまでもモテたい大人の男性向けの、人間磨きのブログを体験と共に共有します。奮闘ブログです。成長中です。モテたいから筋トレ。モテたいから見た目改善。モテたいから収入アップ。モテたいからコミュ力アップ。All for mote-life!
【第23回：死角なし！？筋トレの超絶作用と実は危険！？有酸素運動】突然ですが皆さんのダイエット(トレーニング)の目的は何でしょうか？？「健康のため」「モテる体づくりのため」色々あると思います。ところでダイエットするなら、「体脂肪燃やす有酸素一択じゃない？」と思ってはいませんか？？しかし！そこには思わぬ罠が待ってるかも😢今回は筋トレがなぜダイエットに良いのか、また有酸素運動の注意点を極力わかりやすくお伝えします！ ↓↓↓ポチいただいたら励みになります！ 本題は こちら ダイエット(トレーニング)を始めて3ヶ月半が経った。 史上最高の体重・体脂肪を記録したのが2022年の6月・7月の上旬。 ラーメ…
【第22回：あぶらで脂肪が減る！？特別な脂質を摂ってダイエット促進！】 ダイエット中は、食べるものに悩みますよね。鶏むね肉ばかりで飽きちゃったりしていませんか？今回は脂肪燃焼を助ける美味しい食べ物、今が旬を迎える青魚の効能を紹介します！ ポチいただいたら励みになります！ 👉 本題は こちら 先日、20年以上使っていた電子レンジがついに壊れた。 大学入学祝いで親戚のおじちゃんに買ってもらったものだ。この20年間、いろいろなことがあったなあ。 大学進学で地方から上京し初めてのドキドキ一人暮らしの時も 初めて彼女と同棲をした時も 新社会人として社宅に入った時も その会社が辛くて3年で辞め、都落ちして…
【第21回：家で頑張りたい初心者向け下半身トレ！】鍛えたいけど、ジムに行くのは面倒だ、、、と筋トレに二の足を踏んでいる方はいませんか？？今回は椅子さえあれば、家にいながら抜群の効果を発揮するブルガリアンスクワットを紹介します。手軽で効果のあるトレーニング方法を手に入れて、モテボディ街道を突き進んでください！↓↓↓ポチいただいたら励みになります！ 本題は こちら あーあ、 大谷翔平のシーズン終わっちゃった。 俺は小2からずっと野球を続けてきた、野球大好き人間だ。 そして日本を愛する男だ。 そんな俺にとってイチローなき今は、大谷翔平のMLBでの活躍を見るのが毎日の楽しみだ。 野球の頂点、メジャーリ…
【第20回:海外ではお馴染みの健康食！日本の食材にも合う食品】 「パン屋の香りにやられて食べてしまう！超オーバーカロリー😱」こんなことはありませんか？？もし、これを見ているあなたが「ダイエットを成功させたい」「かっこいい体になりたい」と考えているなら、これまで食べてたパン食品から、美味しくて食べやすい食品に変えていきましょう！ 今日は少しお酒を飲みながら書きました。カロリー低いやつね。弱いからすぐ満足する体質で良かった。 さて運動をしていると、自分の変化に気づく。 1番わかりやすい変化はウォーキング後だ。 僕の場合、30分ウォーキングするとはっきり分かってくる。 超絶テンションが上がる！ 街中…
【第19回：鍵はインスリンコントロール！】食生活変えてダイエット成功したいけど、「辛い食事制限は嫌だなあ」「ダイエット食って不味そう」 と思いためらっていませんか？？ 今回もダイエットに良い、美味しい食べ物を紹介します！マジで変われますよ！一緒に腹筋を割りましょう！ こないだ実家に帰った。 居心地が良かった。 飯が勝手に出てきた。美味しかった。 たくさん食べた。 1泊した翌日「たまには外食でも行くか」と親に誘われ、ステーキ屋さんに連れてってもらった。 レアステーキ400g(上にでかいバター2個乗ってた)と米、ビール3杯。両親が食べ残したパンももらった。美味しかった。 おまけに奢ってもらった。幸…
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