生理中の断食で痩せた？ファスティングダイエットは生理中でも効果はあるのか

ファスティングを実践しているのは男性より女性の方が多いといわれています。女性がファスティングを行う目的はダイエットが多く、無理のない断食で理想の体重を目指している人が多いでしょう。 しかし、女性がファスティングを行うには注意点があります。それは、生理中のファスティングです。理想の体を手に入れるためには、生理中であってもファスティングを続けた方が良いのでしょうか。今日は生理とファスティングの関係について紹介します。

オートミールダイエットはなぜ痩せる？痩せる理由とレシピを紹介

手軽に食べられるダイエット食品として、近年オートミールが人気急上昇です。「ご飯の代わりにオートミールを食べて痩せることができた」「オートミールを米化することで体重を減らした」など、一度は聞いたことがあるかもしれません。 オートミールを食べると、なぜ痩せられるのでしょうか。ここではオートミールダイエットの正しいやり方と、なぜオートミールで痩せることができるのか、そのメカニズムについて詳しく紹介します。

オートミールを食べても痩せない！失敗しないダイエット方法を解説

オートミールは2021年を中心に流行った最新ダイエット食品としても有名です。これまで登場してきた多くのダイエット食材と違い、お米のような食べ応えがあり、ダイエット食材なのに栄養価が高いといったメリットがあります。 しかしダイエットブームが続くにつれ「痩せない」という声も聞こえ始めました。何十キロも痩せた人がいる一方で、なぜオートミールで痩せない人も増えているのでしょうか。ここではオートミールダイエットは本当に痩せないのか、その理由と実情などについて紹介します。

大豆ミート餃子はダイエット効果あり！その作り方と人気商品を紹介

大豆ミートは本物の肉と変わらないおいしさで楽しめる人気商品です。大豆ミートで作る料理といえばハンバーグや唐揚げが有名ですが、最近「餃子」レシピも話題になっています。 大豆ミートで作る餃子は、ひき肉で作るものより低カロリーで高たんぱく質です。餃子は好きだけど太ってしまう、とお悩みの方にも、大豆ミートで作る餃子はおすすめです。今回は、大豆ミートで作る餃子のレシピや、市販されている大豆ミート餃子をご紹介します。

【おすすめ5種】大豆ミートのソーセージが話題！植物性ソーセージで環境を守ろう

大豆ミートは国内でも需要が増え、最近ではいろいろな商品が開発されています。 なかでも注目なのが大豆でできたソーセージです。普通ソーセージは豚肉や鶏肉で作られていますが、大豆ミートソーセージは大豆をはじめとした植物性食品を中心に作られています。 ここではAmazonで人気の大豆ミートソーセージを紹介し、一般的なソーセージと比べ何が違うのかも詳しく解説します。