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-経過記録415 睡眠改善の挑戦
睡眠外来の初診から2週間。2回目の診察。この2週間毎日つけていた「睡眠記録」を先生に提出。 それを見ながら現状を説明する。- 最近は中途覚醒が週に3回くらい起…
2024/11/25 19:47
-経過記録414 眠れない夜と新しい挑戦：睡眠外来への一歩
ここ最近、眠れない日々が続いている。布団に入って最初の10分ほどでスッと眠りに落ちるが、夜中の2時には必ず目が覚める。身体中が痛くて痒くて、耐えられない感覚…
2024/11/24 19:40
-経過記録413 ぎすぎすした一日、明菜さんの歌声に救われた夜
少しピリついた空間で過ごすことになったある日。気まずい雰囲気、刺々しい言葉、空気が重いそんな日だった。ただそこにいるだけでも、そこそこ体に負担がかかるのを感じ…
2024/11/17 13:57
-経過記録412 手を洗う。その理由
玄関を開けて中に入る。いつものように靴を脱ぎ、真っ先に向かうのは洗面台。無意識に手を洗い始める自分にふと気づいた。前はこんなに頻繁に手を洗ってなかった。少なく…
2024/11/16 10:41
2024年11月 (1件〜100件)
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