最近は休日の午後、暖かくなった時間をねらってのジョギングが続いていたのですが…今日はせっかくの平日の休日朝のうちにジョギングを済ませ午後からゆっくり過ごすことにしました。朝は冷え込むから…としっかりと着込んでスタートしたものの着込みすぎかしっかり汗をかきました（＾＾：）今日も「ご用事ジョグ」で手紙を出す予定があったので郵便局まで。もう長い間アメリカで暮らしている友達からクリスマスのグリーティングカードをもらっていたのにお返事がずいぶん遅くなってしまいました。気かけてもらっている娘の写真もしっかり同封！100円ちょっとの切手代も払って無事に任務完了シャワーを済ませて今はカフェで早めのランチタイムです。頼んでいたクラブハウスサンドが来ました。午後からもゆっくり過ごせる1日となりそうです。【ジョギングからのカフェタイム】
休日の今日はゆっくりジョギング＆読書の時間を取ることができる日。冒頭の写真は素材写真集のものですが、写真のような広い公園を巡るコースを選んで走りました。CZ村を抜けて隣の村の公園を2、3巡って戻ってくるというただそれだけのコースなのですが、何より気分が良い。景色を見ながら、本を聞きながらとよく考えると落ち着きのないことをしているのですが自分としてはとっても楽しい時間。1時間で10キロほどの楽しみ土曜日出勤だったので明日・月曜日もおやすみ🎵ジョギングも含めて楽しく過ごそうと考えています。週初めの月曜日もみなさんにとって素敵な1日となりますように！それではまた…【気分転換〜1時間の楽しみ〜】
【検証】「ひたすら書く」の効果とは？-小さなボクの小さな幸せ今朝もうっすら雪が積もったCZ村。こうなってくるとどこまで積もるのか、いけるところまで行ってほしい感じもします（＾＾）朝食をとりながら今日やりたいことをメモに書い...gooblog昨日は（またまた）たまってしまった「読書の記録」をつけるために40分ほど書き続ける作業をしていました。去年は「ひたすら書くことの効果」を記事として書いていました。書いた内容を確認して視覚的にいつでもチェックできるというのが書き出すことの利点。頭の中で思い出したことは単なる電気信号でしかないのですぐに忘れてしまう可能性が高い。最近はビジネス書などで「Todoリストは不要」という論調の本もあったりするのですが、自分の場合はやりたいことや考えたことを書き出しておいた方が良い...【書いたとしても、書かなかったとしても】
毎日を過ごす中でたくさんの選択肢はあるもの。そこから何を選ぶのかは本当に難しいですよね。この記事を書いている2024年1月25日に国内でもたくさんの方が注目していた事件の判決が下されました。いわゆる『京アニ事件』2019年7月に「京都アニメーション」第1スタジオに火をつけ36名もの方を殺害した事件です。（重軽傷者も32名おられました。）裁判の結果は報道の通りなのですが…事件の記事を読んでいて同じアニメ界の別の出来事を考えていました。私が偶然読んだ本から知った、今から80年ほど前の話です。ウォルト・ディズニーに憧れていた青年はディズニーで仕事をするために応募をしたものの採用されませんでした。TimelineArchive-CharlesM.SchulzMuseum（1941年の記事参照）今回の『京アニ事件』...【京アニ事件と80年前のできごと】
リラックスした気持ちの良い時間を過ごすとおさるさんもこのようになるのでしょうか（＾＾）お昼暖かくなってからのジョギングなど時間に合わせて快適に行える活動に取り組もうということを記事として書いたのが1年前。気持ちよく過ごせる時間-小さなボクの小さな幸せあまり雪が降らないCZ村にも朝には雪がチラついていました。ということもあって、ジョギングも無理をせずに暖かい昼間を狙ってスタートしました。いつもの高台からは雲の海...gooblog最近は時間に合わせて活動することのほかに、自分の時間を確保することも大切にしています。前までは予定が空いていると何かを入れたくなる感じがあったのですが、「家族の時間」、「仕事などで誰かのお役に立つための時間」と同じように「自分の時間」も予定に組み入れてこの時間は趣味や休憩など自分の...【自分の時間】
「早起き」がもたらしたもの-小さなボクの小さな幸せ早起きした月曜日。なぜかいろいろなことが次々に決まり仕事がとってもはかどりました。朝の時間に余裕があったからその日1日に良い影響があったというのももちろんあるの...gooblog寒い朝はなかなか布団からは出たくないものなのですが…「起きる（目を開ける）」というのは1日のうちで1番最初に行う意図的な行動。そこをスッキリと行って1日をリズムよく過ごしたいものです。とは言っても目が覚めてサッと布団から起き上がるということはやっぱりやりづらい。年のせい？気力のせい？（＾＾；）何のせいでも良いのですが、サッと布団から起き上がれないのであればスムーズに起き上がるための行動を儀式的に行って布団の上でウォーミングアップをしてから起きましょう、というのが今日の記事。せっ...【寒い冬でもスッキリ起きるコツ】
1年前の自分と比べて成長していると思えると良いのですが、必ずしもそうはいかないもので。1年前の自分に教えてもらったのは「自分が元気になれる方法」元気になれる方法-小さなボクの小さな幸せ心身ともにずっと元気に健康でいられると良いのですが…実際は、そうではない日・時期というのもあったりするもの。そんな経験が今までに多くあった方も、あまりそんな経験を...gooblogタイトル通りでこの当時の「自分が元気になれる方法」を書き連ねた記事だったのですがその中に書いていた・かわいい動物と遊ぶ／見るというのは偶然昨日やっていて元気をもらっていた方法でした。（昨日はウサギのお散歩に付き合っていました＾＾）1年前と比べて変わらないなぁと思うところですが。同じ人間、そんなに変わることもないですね。自分には変わらない部分がある...【変わらないもの】
今日は久々に「読書ねこさん」に登場してもらいました。いつ見てもかわいいです🎵どうして「読書ねこさん」に出てきてもらったのかと言いますと…普段は本を読みっぱなしにしないために「読書の記録」なるものをつけているのですが。それをサボっている間に8冊分、記録をとっていないことに気がついてしまいました。「記録しなければならない」という義務感より「せっかくだから記録しておきたい」というもったいない精神から帰宅後に記録を開始（＾＾）お尻に火でもついていたのか40分ほどで8冊分の記録を終えることができました。実はこの作業をしながら「読書したことが活きている」と感じていました。記録していた8冊の中に例えばこのような本があったのですが。8冊分の読書記録という目標を設定し短時間集中することでドーパミンやアドレナ...【本からの学びが活かせた1日】
一緒に過ごす時間-小さなボクの小さな幸せ雨の土曜日でしたが出かけなくても幸せな時間というのはあるもの。昨日は娘と一緒にギターを弾く時間がありました。ピアノはレッスンを受けている娘ですが、ギターは時々ド...gooblog最近、「時間は大きく3つに分けて考えると楽しく過ごせるのかな」と考えています。1つめは「自分への時間」趣味の時間など自分のために使える時間って本当に幸せですよね。2つ目は「家族への時間」食事を作ったり、洗濯をしたり…といった時間がここに入ってきます。3つ目は「社会への時間」仕事やボランティアで家族以外に大きな世界に対して働きかける時間。この3つのバランスをうまく取ることが時間の使い方の充実につながってくるのかなと考えることがありました。その日、ボクは朝起きて家族のために朝食を作り、習い事に...【3つの時間】
【リラックスして過ごすために気をつけておきたいこと、とは？】
広い場所、自然豊かな場所に来るとゆったりした気持ちになれます。写真ではあるのですがそんな気持ちになってもらえれば…と今日の写真を選びました。いかがでしょうか（＾＾素材写真集さん、ありがとう）今日のテーマ「呼吸」-小さなボクの小さな幸せ素敵な朝の写真ですね（ボクではありません！無料の写真素材集より＾＾）こういう余裕がある朝ってあこがれます（＾＾）忙しい朝でも、いくら仕事中忙しくっても今日意識し...gooblogそんな自然が身近にないのなら。ということでこの日は「呼吸」をテーマに1日を過ごしていたボク。この記事を書いたから、というわけではないのですが。1日の中でたまに呼吸を意識したり着用しているスマートウォッチで心拍数の確認をしたりしています。心拍数が下がっていく様子を見ると「落ち着いてきているなぁ」と感じ...【リラックスして過ごすために気をつけておきたいこと、とは？】
「かたぬき」って知っていますか？-小さなボクの小さな幸せ先日娘がいただいたというお菓子。パンダの箱も可愛ければクッキーそのものもかわいい（＾＾）ところで、クッキーのパンダの絵の周りに点線が入っているのが見えますか？妻...gooblog「縁日ならではのモノ」ってたくさんあってそれを見るだけでも楽しい気持ちになったりしますね。冒頭の写真「かたぬき」は結局どこの文化かわからずじまいですが、北海道の方が「お祭りで見る」と言っているのできっと北の方では楽しまれている遊びなのだろうなぁと思っています。（大ざっぱな考え）先日「お子さま」たちとお話をしていたのは【りんご飴】これは全国区ですよね。偶然たくさんの「お子さま」たちがいたので『りんご飴って知っている人？』って聞いたらみんな知っていました。でも『りんご飴を食べた...【子どもも大人も変わらない】
みなさんは勉強って好きですか？「からっきしダメ！」「歴史なら好き」などなど、いろいろなタイプの方がいらっしゃると思います。これは大人だけではなく学生さんたちも同じこと。多くの地域で明日から学校が始まりますね。冒頭にあげた本で印象深かったのは勉強する前にまず①自分の好きなことと嫌いなことを確認する②うまくいっていることとうまくいっていないことを確認するというように、自分について振り返るということ。そのうえで「好き」だけど「うまくいっていないこと」から手をつけると良いみたいですよ。どうしてかというと「好き」なことはもちろん苦も無く続けられるけれど「うまくいっていない」ということは【方法が間違っている】だけだから。意欲十分なので正しい方法さえ身につければ成果もあがりやすいということです。最近は学び方も多様になり...【勉強って好きですか？】
昨日、「プロと素人の違い」の記事を書いたばかりなのですが。先日読んだ本では「お金持ちとそうではない人の違い」が書かれていました。いろいろな違いが書かれていたのですが、特に興味深かったのは持ち物。持っているものが高価なもの、安価なものとかそういう話ではないんです。持っているものが多いか・少ないかという違い。資産を持っている方は持ち物が少ない。部屋にもモノが少ないという特徴があるのだそうです。映画やテレビでお金持ちの家を演出したいなら部屋には極力モノを置かないようにするとのこと。……なるほどウチがモノであふれているのはそういうことだったのかぁ（＾＾；ワラエナイ）昨年の今頃はモノを捨てることについての記事を書いていました。モノを捨てるって、つらくないですか？〜かわいい腕時計・おカタいPC〜-小さなボクの小さな幸...【モノの違いで何が変わる？】
コロナ騒ぎが収まったとはいえ…わざわざ人の多いところに行くというのも少しはばかられます。ということで初詣は少し時期をずらして行くことにしています。昨年の今頃は初詣に行けなかった方へ-小さなボクの小さな幸せ先日訪れた中山寺少し人の数も少なくなりお詣りしやすい感じになっていました。とはいえ、何らかの理由で初詣に行けなかったという方もきっとおられると思います。写真では...gooblogこのような感じで兵庫県・宝塚市の中山寺にお詣りに行ってきたのですが…今年も中山寺にお詣りに行ってきました。関西以外の方には馴染みの薄いお寺かもしれないのですが（いや、羽田空港で広告を見たような…）中山寺は聖徳太子が創建したお寺です。詳しくは中山寺さんのHPをご覧ください。中山寺の歴史｜大本山中山寺｜安産祈願・子授祈願｜兵庫県宝塚...【プロと素人の違い】
今朝、静かに食事をしていると家の外から鳥の鳴き声。（もちろん）毎日食事はしているのですがここまでしっかり鳥の声が聞こえることもあまりなかったように思い新鮮な気持ちになりました。昨日あたりから仕事が始まったという方もいらっしゃると思うのですが。忙しくなるとどうしても目の前のことに集中して周りのことは二の次、三の次に今朝の経験から学んだのは「意識的に周りの音を聞く」ということ周りの音に意識を集中している時少なくとも自分は静かになりませんか鳥の鳴き声、風の音など自然を感じる音が聞こえてくれば忙しい中でも少し心は落ち着くかもしれません。ちなみに…いまボクに聞こえてきたのはキーボードを打つ音以外に、食洗機が食器を洗う音、外に停まった車がドアを閉める音。自然の音からはかけ離れてしまっているのですが。「周りの音に集中し...【10秒で気分転換〜今朝の経験から〜】
天災・事故が続く2024年の1月穏やかに過ごせることがどれだけ幸せか改めて感じているところです1日も早い復旧、復興を願います【1日も早く】
明けましておめでとうございます冒頭の写真は青森スプリングスキーリゾートで撮影したもの3日間行って晴れたのはこの日だけでしたが2日目までとは違った景色をボクたちに見せてくれました。とても鮮やかで美しい写真が撮れたので「2024年も良いことがたくさんありそう！」と勝手に(^^)思い込んでいたのですが…大晦日から元日にかけては予定通り年越しそばを食べる会。みんなでゆっくりと楽しい時間を過ごすことができ、十分過ぎるくらいの好スタート！そして朝。目が覚めると空にはキレイな虹がかかっていました。2024年は良い年になること間違いなしです（単純^_^）みなさんにとっても2024年が輝かしく充実した年でありますように！【好スタート！2024年】
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「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。「小さなボクの小さな幸せ」ははてなブログへお引っ越しをしました。小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せ良ければ遊びに来てくださいこれからもたくさんの「小さな幸せ」をみなさんと共有していきたいと思います。2005年7月より20年間ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。わたしたちの毎日がこれからも楽しく幸せに満ちたものでありますように【20年間、ありがとうございました！】
2週間ぶりにこんにちは「ノアの方舟計画」（クリックすると当時の記事へ）を進めており、今月にはこのブログもみなさんには見えない形にして整理しようと考えているのですが…自分の予想に反して更新していないこの2週間にもたくさんの方に遊びにきてもらっていました。ありがとうございました。「ブログの引っ越しの仕方がわからない」などお困りの事があればお手伝いできますので教えてくださいね。これからも一緒に、楽しく思いを書き続けていきましょう。Gooブログさんで更新のなかったこの2週間も少しずつ記事を書いていました。今日の記事は「がんばった自分」（？）へのごほうび良ければご一読ください。【きっと、ごほうび】-小さなボクの小さな幸せ研修会でお話をさせていただく役割が4週間連続で続いています。多くの方の前でお話するのでそれ相応の...【2週間ぶりに】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新し、Gooブログさんのサイトで「更新しましたよ」とご紹介させていただいていました。今回、当初の「ノアの方舟計画」を前倒しにして今日でGooブログでのご紹介も終えることにしました。来月中にはこちらのサイトも閉鎖いたします。お世話になりました。ありがとうございました。今後は…小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せこちらのサイトで記事を書いていきます。引き続き仲良くしてくださる方がいましたらブックマークなどへのご登録を宜しくお願いします。Gooブログさんでアップする最後の記事は【ノアの方舟計画FINAL】およそ2...【ノアの方舟計画FINAL〜ブログのお引っ越し計画〜】
週末のゆっくりジョグ1時間ほどのジョギングのおとも走るの好きなのか食べるのが好きなのか(^^)今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。感化された盛り付け芸術的でありたかったのかな(^^)【影響を受けやすいお年頃？】-小さなボクの小さな幸せ先月の写真を見直していたら…大阪・関西万博にいった翌日焼き鳥の並べ方が少しだけ芸術的になっていました。なんにでも感化されやすい？わたしたちの明日が良いものの...小さなボクの小さな幸せ【影響されやすいお年頃】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は寝ている時や朝に伸びをした時に「イテテ！」となりにくくするための本当に小さなひと工夫です。ご興味ありましたご一読ください。【朝のストレッチにひと工夫】-小さなボクの小さな幸せ日中暑くなってはきたのですが、それでも朝はまだ涼しくてとても気持ちの良いこの季節冒頭の写真のように思わず伸びをしたくなりますよねただ…このような伸びをした方...小さなボクの小さな幸せ【朝のストレッチにひと工夫】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は予感。冒頭の写真のような天候の荒れた日は「なにか起こるのでは…」たかが予感？いえいえ、されど予感！ご興味ある方はご一読ください。【予感が的中する】-小さなボクの小さな幸せ前日まで激しく降っていた雨は日が昇る頃には上がっていました。天気が悪かったことを物語るなんとも複雑な雲ですがこのような景色も自然を感じることができてすてきだ...小さなボクの小さな幸せ【たかが予感？いえいえ、されど予感！】
桜の季節は過ぎてしまいましたが…今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は道路沿いに咲いていたバラから自分たちの力を発揮する時などについて書きました。ご興味ありましたらご一読ください。【下書きプレビュー】応援とエネルギーの循環✨-小さなボクの小さな幸せランキング参加中gooからきました道路沿いに咲いていたバラ寒い時期にはじっと耐えてその後に美しい花を咲かせる素敵な光景だなぁと思い写真を撮りました。「寒い時期...小さなボクの小さな幸せ【応援とエネルギーの循環】
ボクの箸置き：ナマケモノさんも少しお疲れ（＾＾）今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はボクの情報収集・情報活用の失敗例とそこからの気づきを書きました。20年という長い期間。筋金入り（？）の失敗談です。ご興味ありましたらご一読ください。【情報収集・情報活用の失敗例】-小さなボクの小さな幸せ前回の記事：【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せの続きにもなるのですがどこに記録をしておくのか、とい...小さなボクの小さな幸せ【情報収集・情報活用の失敗例】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はせっかく得た情報をアウトプットにつなげる工夫として実践していることを書いてみました。ご興味ある方はご一読ください。【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せblogen.hatenablog.com1年前、「手に入れた情報をどのように消化すれば良いのか」を書いた上記の本をご紹介していました。ただ、人間って（いや、ボクだけでしょうか）...小さなボクの小さな幸せ【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットにつなげる〜】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今朝は1.5ヶ月ぶりの朝食を摂ったというお話それにはこんな訳があったのです…（そんなに深くはありませんが＾＾）もしよければご一読ください。今日もわたしたちにとって幸せなエネルギーたくさんの1日になりますように。【イレギュラーではあったのですが…】-小さなボクの小さな幸せ3月末に新潟県・妙高高原に旅行に行って以来1.5ヶ月ぶりの朝食普段は体に負担をかけすぎないように意図的に食事を取らない時間をとっている（ファスティング）ので朝食...小さなボクの小さな幸せ【イレギュラーではあったのですが…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日は面白いカレンダーを見つけましたので情報共有。食べ物の旬が調べられてとっても便利ですよ。【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】-小さなボクの小さな幸せ先日食べたのはネギをたっぷり乗せたカツオのタタキ涼しい→暑くなってきた、と気候が変わりつつあるこの時期なのでしっかり食べて元気に過ごしたいものですねせっか...小さなボクの小さな幸せ【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】
美しく手入れされていてステキだなぁと思わず1枚今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はかわいい動物がたくさん(^^)とっても癒やされました明日もわたしたちにとって癒やしの多い1日となりますように。【「お気に入り」は他の動物にだって…】-小さなボクの小さな幸せ「お気に入り」があるのはもちろん人間だけの話ではありません．他の動物にも「お気に入り」がたくさんあるようで…friendshipisverygood🫶🥰♥️pic.twitter.com/Frrd...小さなボクの小さな幸せ【「お気に入り」は他の動物にだって…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は今まで取ってきた記録をどのように活用していくのか、というお話自分の書いた過去の記事が参考にはなったもののまだまだ試行錯誤を繰り返しています。みなさんの工夫もぜひ教えてください！【記録をどのように活用するか？】-小さなボクの小さな幸せ十勝平野を一望ぜいたくできる時間をいただいたのは昨年の秋のこと写真もそうですが、その時の様子を言葉に書いて記録しておくというのは後々良い効果を生むというのが...小さなボクの小さな幸せ【記録をどのように活用するか？】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は本の紹介ジョギングが長くなったのはボリュームのある本を聴きながら走っていたからかも（＾＾；）【ツツジの応援とポジティブ心理学】-小さなボクの小さな幸せ見た目には地味な風景が力を与えてくれることもありますボク自身も見落としてしまいそうでしたが左右の植え込みには少し残ったツツジの花が並んで咲いていましたこの...小さなボクの小さな幸せ【ツツジの応援とポジティブ心理学】
美しい夕焼けには美しさに癒やされるだけではなく「今日はこんなことがあったなぁ」と1日の振り返りをするステキな機会も与えてもらっています。今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。先日書いたのは【ETA（電子渡航認証）申請にはご注意を！】危うく5倍の費用がかかるところでした…みなさんが同じ失敗をしないように記事を書いていますのでお時間ありましたらご一読ください。ETA(電子渡航認証）申請の際にはご注意を！-小さなボクの小さな幸せ今年の夏にイギリスに行くのですが、パスポートのほかにETA（電子渡航認証）が必要となったので先日その申請をしました。少し苦労したので困る人が少なくなるように記...小さなボクの小さな幸せ【海外旅行に行く際には〜注意しないと費用が5倍に！〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は【休日のリフレッシュ方法】せっかくの連休心身ともにリフレッシュしたいものですね！【休日のリフレッシュ方法】-小さなボクの小さな幸せ連休は特別なイベントが入ったり、変にゆっくりしてしまいがちなのですが…昨日は素敵なお天気の下、ジョギングからスタート大きな公園があったのでそこもジョギングす...小さなボクの小さな幸せ【休日のリフレッシュ方法】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は「飛行機といえば…」ということで記事を書きました。前途多難ではありますがそんなプロセスもしっかり楽しみます！【夕焼けの飛行機に想う】-小さなボクの小さな幸せ遠くで飛行機がまるで彗星のように尾を残して飛んでいきました。飛行機といえば…なのですが7月にイギリスとスコットランドに行く予定です。もちろん楽しみではあるので...小さなボクの小さな幸せ【夕焼けの飛行に想う】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は以下の記事を書きました。【幸せのエッセンス】シリーズ100本目の記事です。【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】-小さなボクの小さな幸せ2023年7月から書き始めた【幸せのエッセンス】シリーズ今日で100回目になりました。ブログを書き始めてまだそれほど経っていなかった頃の母の一言blogen.hatenablog.c...小さなボクの小さな幸せ【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からははてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。ゴールデンウィークがチャンス！-小さなボクの小さな幸せ5月に入りました大空を泳ぐこいのぼりが気持ちよさそう心まで晴れ晴れしてくるこの季節は何かにチャレンジするのには絶好の時期といえるかもしれませんボクの話になり...小さなボクの小さな幸せゴールデンウィークがチャンス！
旅行で新しい場所へ移動することはとても楽しみで心おどる経験なのですが…【引っ越し】となると荷物の整理なども関わってくるので大きなお仕事になりますボクも含めGooブログのブロガーさんたちは大変！11月18日にGooブログはサービス終了その前に引っ越しをする必要があるからです。記事を拝見させていただくとはてなブログへお引っ越しされる方が多いのかなという印象を受けましたGooブログさんが「推奨する引っ越し先」としてAbemaブログさんとはてなブログさんの2つをあげていましたからね先日「ノアの方舟（はこぶね）」計画としてボク自身もブログの引っ越しを実行していこうということを書いていました【ノアの方舟】-小さなボクの小さな幸せわらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな...「ノアの方舟」計画・その後〜ブログのお引っ越し〜
バレーボールでは世界大会（ネーションズリーグ）が行われ、野球では高校野球の地方大会がスタートし始めるこの時期。午前中、娘と一緒に別の角度からボールのことを考えていました。……ボールのこと？明日が物理のテストということでボールを垂直に投げ上げた時斜めに投げた時などの問題を一緒に練習していました（＾＾；）ボールを斜め上に投げた時の速度・最高到達点の高さ・最終的な距離などVxがいくらで、Vyがいくらだから…みたいな話をしながらあっという間に2時間。ど文系のボクが物理を…恐ろしい世の中になったものです。（世の中の問題ではない）ただ役に立ったのは図示して考えるということ【工夫したこと】-小さなボクの小さな幸せ先日のブログで「いつもは口頭でお伝えする情報をいろいろあって文書で示した」というお話を書きました。工夫が必要...【図にして考える】
「まだ旬には少し早いですが…」と出していただいたのは鱧の南蛮漬けと同じく鱧の皮の湯引きこちらはイサキの塩焼きとイカの口（とんび）打ち合わせで寄せていただいたのですが美味しい食事をゆっくりといただきながら楽しい時間を過ごすことができました。何かと気忙しいこの時期ですが「あえて時間をかけて食事をする」気分転換がはかれて良いことだと実感しました。【幸せのエッセンス37〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】
先週末、このブログでもたびたびご紹介しているTableTripが届き早速いただくことに。TableTripはSUNTORYさんのミールキット。月ごとに変わる世界の料理が楽しめます。（ワインもついてきます）【記念日の食卓やギフトにも】イタリア・ボローニャのミールキットとワインのセット（2人前）イタリアの魅力がぎゅっと詰まったミールキット（オリジナルレシピ付き）とソムリエセレクトのワインをお届けします。今回は、タリアテッレ・アル・ラグーととろけるパルミ...tabletrip今回のテーマはイタリアのボローニャ地方。なのでボロネーゼかと思ったのですがお肉とトマトソースをかけたタリアテッレでした。こちらが伝統的なのだとか。今月は赤ワインでしたが。あまりに暑い日だったので冷やしていただくことに。ワイン好きからすると...【豚の上にも？】
先日、冷凍で届いたのは株式会社アトムの株主優待。娘に選んでもらい海鮮丼セットとジャンボ焼売にしました。オススメはジャンボ焼売の方。「ジャンボ焼売」だなんて大げさだと思われるかもしれませんが本当に大きくて食べ応えのある一品でした。この日は2個いただいたのですが十分主役のおかずとなりました。大きくて迫力のある食べ物たまには楽しくていいですね。【迫力がある食べ物】
幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」-福祉新聞Web国立障害者リハビリテーションセンター（芳賀信彦総長、埼玉県）は12日、3歳までに吃音の症状が見られる幼児の割合（累積発...福祉新聞Web【幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」】職場で小さい「お子さま」たちと関わることの多いからか目にとまった記事。吃音は今も原因が解明されていない症状。難発（………あのね。のように初めの音がなかなか出ない）連発（あ、あ、あ、あのね。）伸発（あーーのね。）のいずれか、あるいは複数が会話中にみられます。現在のところ、吃音症状に対応する医学的な治療法は確立されていません。そのため、成人期になっても吃音症状が出る場合は吃音とうまく付き合っていく方法を考えていくそうです。記事にもあるように...【大らかに受け止める】
【プレゼントの効果】ジョギングソックス-小さなボクの小さな幸せプレゼントしてもらったジョギング用の靴下をはいて走ってみました。「そんなに変わらないだろう」と思いながら走り始めてみるとこれが意外といい感じ。着地するたびに前へ...gooblog去年のブログより今年も使っているのですがソックスによってかなり違いがあるんですよね。冒頭の写真のソックスはブレーキが効きすぎる感覚があります。それが悪いということではなく「しっかり地面を捉えているなぁ」とか「そのおかげで推進力をもらってるなぁ」とかそんな恩恵を受けています。人によっては筆記具であったり作業着であったりするのでしょうが自分の仕事の持ち物をこの機会に見つめ直してみるというのも楽しく快適に過ごすうえでのポイントになってきそうですね。【幸せのエッセンス36〜持ち物を見直す〜】
1日に3件の出張が入り移動の多かった昨日そんな1日があっても次の日にはこんなに穏やかな朝を迎えられることがとても幸せいろんなことがありますが、焦らず自分のペースで。みなさんにとっても素敵な週末となりますように！【幸せのエッセンス35〜自分のペースで〜】
【溶けそうな1日】-小さなボクの小さな幸せ溶けそうなほど暑かった土曜日仲間と一緒にテニスを楽しみました。最初の1時間で「お腹いっぱい」（？）という感じでとにかく暑かったのですが6歳さんから大人まで10人ほど...gooblog先週末もこのくらい暑かったテニス「10-15分で運動したら給水」というサイクルを繰り返していました。運動も大切ですが休憩も大切ですね。持ち物では、ハンディーファンを持っている人がいて便利そうだと思いました。ボクも、なぜか【去年の忘年会】にもらったハンディーファンがあることを思い出しました。……なぜ冬にあんなものをもらったのでしょうʘ‿ʘ（もしや熱風がでる？）未だにナゾですが、しっかりと使わせてもらおうと思います。【ナゾのプレゼント】
食べすぎた木曜日-小さなボクの小さな幸せ美味しいものを美味しく食べられるというのは本当に幸せなこと木曜日にいただいたのは目にも鮮やかなお膳。季節によって内容は変わるそうで、夏は九州がテーマだということ...gooblog「気をつけよう」と思っていてもついつい食べ過ぎてしまうことはあるものだからといって悲しんでいても仕方がない1週間のスパンで考えておいて、その週の中でバランスをとるというのが1番現実的な方法なのかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日は食事を少し軽めにしたり消化の良いものに変えたりして働き過ぎた胃腸の回復に努める美味しく食べられる幸せに感謝しながら体を休める日も作るそんなバランスを意識して健康的に過ごしたいと思います。皆さんにとっても明日が健康的で充実した1日になりますように！それではまた…【バランスをとる】
日曜日の朝宅配便で届いたのは立派な箱に入ったお菓子開けてみるとどら焼きがギッシリ😊長野・開運堂さんのりんごどらやきです。開運堂/どらやきLP（ホームページに遷移します）ご覧いただくとわかるのですが和菓子、洋菓子の種類が多い！しかもどれもが美味しそう♫今回はその中でもおいしそうで季節限定のりんごどらやきをお取り寄せしました。割って中を開けてみると…金色の餡が出てきます甘さ控えめでりんごの風味がしっかりオススメの1品です。気になる方はぜひご賞味ください！【美味しさのおすそ分け】
ぬいぐるみがこんなことになっていました。かわいさと仲の良さ（？）に癒されます（＾＾）今日も散歩をしていると、まだ1歳にもなっていない赤ちゃんがお父さんやお母さんに抱っこされてお出かけしている姿を見かけました。存在そのものが癒しで、存在そのものが貴重。とっても素敵なことですよね。それが大きくなるにつれて「〜〜ができない」とか「みんなと比べて〜〜」と何かが出来る・出来ないうまくいく・うまくいかないのような技能的なところにフォーカスされがち。大きくなっても忘れてはいけないのは先ほどの赤ちゃんたちの例ではないですが「存在そのもの」の大切さなのかなと考えています。今、このブログを書いている横では娘が勉強をしています。娘が存在してくれていること自体がどれほどボクの生活を豊かなものにしてくれていることか。今日は「父の日...【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】
今朝の空は絵の具で描いたみたい不思議な世界を見ているようでしたところで今日は細かい話この写真は朝のトレーニング（SIXPAD）の途中に撮ったものなのですが。SIXPADのアプリは使ったまま今回のような写真アプリやその他のアプリを使っていると（バックグラウンドで起動させる）SIXPADのアプリの時計のカウントが勝手に止まってしまったり、そもそもトレーニングをしていないことになったりするという不具合が出ることがあります。冒頭の写真はそれを防止するための方法。SIXPADのアプリをフローティング（画面分割でもOK）ウィンドウで出し続けながら他のアプリを動かしています。今もSIXPADアプリを使いながらのブログの投稿(•‿•)こうすると他のアプリを使っていてもSIXPADアプリは止まらずに使い続けることが...【こまかい話】
梅雨入り前の美しい空思わず写真を撮ってしまいました。みなさんにとっても良いことたくさんの金曜日となりますように！【青空の金曜日】
【料理で楽しむ世界旅行・イタリア編】-小さなボクの小さな幸せアップする、と言いながら全然記事にできていなかったのはTableTrip提供元サントリーさんのHPによると「TableTrip」とは『いろいろな国の料理とその料理にぴったりのお酒、...gooblog美味しい食べ物は人を幸せにするこのブログでずっと書き続けていることなのですが…冒頭の写真は昨年から購入し続けているTableTrip世界各地のいろんな料理が楽しめるミールキットです。先日いただいたのは…イカスミのパスタでした白ワインとの相性がバツグン！今週末にいかがですか？【相性がバツグン！】
【特別な日のジョギング】-小さなボクの小さな幸せ誕生日の今日ボクがしたことが1時間ほどのジョギング情けないことにとっても久しぶりだったんです。最近は30〜45分ほどしか走っていなかったので…でも、周りの景色の美しさ...gooblog去年はジョギング今年は出張でウロウロ…となった誕生日どちらも「移動している」という意味では同じなのですが(≧▽≦）何年経っても変わらずにお祝いのメッセージを送り合える家族や友達がいたり何年経っても変わらずに元気に動き続けられる自分でいられることが何より幸せ。「おめでとう」とたくさんの方にお祝いの言葉をいただける誕生日ではあるのですが、本当はボクから15年前になくなった母、去年亡くなった父にお礼の気持ちを伝えるべき1日なのでしょうね。ありがとうボクは今日も元気です！みな...【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】
いろいろな種類のコッペパンがいっぱい(人•͈ᴗ•͈)せっかくなので少しずつ切って家族みんなで味見をしました。北は青森、南は熊本までフランチャイズ展開をされているコッペ田島さんのコッペパンです。コッペ田島コッペ田島公式サイト。焼きたて揚げたて作りたてにこだわったコッペパン専門店。コッペ田島冒頭の写真では家族が食べられる量を考えて5種類でしたが店舗ではビックリするくらいたくさんの種類のコッペパンが販売されています。揚げパンもあるので昔、給食で食べた人には懐かしいかもしれません。恥ずかしながら知らなかったのですがコッペパンのコッペはフランス語で「切り込み」を意味するcoupe（クーペ、クペ）に由来。パンの焼き上がりを良くしたり、確認したりするために切り込みを入れたことからこの名前がついたそうです。朝...【幸せいっぱい、懐かしの味】
ひたすら資料づくりをしていた今日ずっと家にいたのですがリビングからは梅のいい香り知り合いの方から「庭の梅、取ったんだけどもらってくれない」と連絡があり取りに行ったらこんなにたくさん(・∀・)妻は「梅干しも梅酒も作れる」とうれしそうです。ステキな香りから季節を感じることができるって幸せなことです。【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】
先日は・昨年と同じ・右にならえでは「前頭葉バカ」状態の人が増えて個人も社会も成長しないという話を書きました。そうならないためにチャレンジ・変化を楽しむことが大切になるわけですが…実は「読書」も『新しい情報を収集する』という意味で現在からの変化を求める思考脳を成長させる立派な行動です。読書には他に素敵な効果はないのかな、と調べてみたところすでにわかりやすい記事になって紹介されていましたのでみなさんと共有したいと思います。メリットだらけ！読書がもたらす5つの健康上の効果と、読書を習慣づけるためのヒント最近、読書してますか？LIFEINSIDER1.脳のつながりを強化2.加齢による認知力の低下を防止3.ストレスレベルを下げる4.長生きにつながる（ことも）5.記憶力と集中力を向上させるどれも手に入れたい効果ですよ...【読書がもたらす5つの健康メリット】
考えずに前例通りのことをする仕事だけではなく普段の行動も同じようにしてなんとなく過ごすこの本で指摘されている「前頭葉バカ」（過激な言葉ですね）の特徴は多くの人が持っているように思います。別の本には「脳は基本的にエネルギーを使いたがらないから安定を求める」ということが書かれており、基本的に脳の機能のまま従うと前頭葉バカになりがちだということですね。そうならないためにも、チャレンジ・変化を楽しむという気持ちが大切だと感じた一冊でした。ちなみにボクが今日チャレンジしたことは「わざと遠回りして少しだけ帰り道を変えて帰ったこと」……まぁ、なんとも小さい（＾＾；）そういう小さなところからやっていて「少しだけ変えると楽しいなぁ」と思えるようになればさらに大きい変化も楽しめるように思うのですが、いかがでしょうか。明日が私...【頭を上手く使うには…】
【思わず撮った空の写真】-小さなボクの小さな幸せこの日も綺麗な空を見ることができて思わず写真を撮ってしまいました。この1週間は父の葬儀やお世話になっていた施設とのやりとりなどであっという間に過ぎていってしまいま...gooblog父のことで慌ただしく過ぎたのは昨年の5月末から6月【慌ただしいと視線も低くなる】というのは良い教訓になりました。意識して空や周りを見回す。意識して深呼吸を取り入れてみる。1年後の今も大切にしたいポイントです。視線が低くなっている自分周りが見えていないかもしれない自分自分自身を客観的に捉えることはとても難しいですがそれができるといろいろな解決策を考えることができるのかもしれません。少なくとも「悩んでいる自分に悩む」という自分にどっぷり浸かりすぎるパターンは避けたいところです。今日も...【幸せのエッセンス31〜外から考えてみる〜】
