【図にして考える】

バレーボールでは世界大会（ネーションズリーグ）が行われ、野球では高校野球の地方大会がスタートし始めるこの時期。午前中、娘と一緒に別の角度からボールのことを考えていました。……ボールのこと？明日が物理のテストということでボールを垂直に投げ上げた時斜めに投げた時などの問題を一緒に練習していました（＾＾；）ボールを斜め上に投げた時の速度・最高到達点の高さ・最終的な距離などVxがいくらで、Vyがいくらだから…みたいな話をしながらあっという間に2時間。ど文系のボクが物理を…恐ろしい世の中になったものです。（世の中の問題ではない）ただ役に立ったのは図示して考えるということ【工夫したこと】-小さなボクの小さな幸せ先日のブログで「いつもは口頭でお伝えする情報をいろいろあって文書で示した」というお話を書きました。工夫が必要...【図にして考える】

【幸せのエッセンス37 〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】

「まだ旬には少し早いですが…」と出していただいたのは鱧の南蛮漬けと同じく鱧の皮の湯引きこちらはイサキの塩焼きとイカの口（とんび）打ち合わせで寄せていただいたのですが美味しい食事をゆっくりといただきながら楽しい時間を過ごすことができました。何かと気忙しいこの時期ですが「あえて時間をかけて食事をする」気分転換がはかれて良いことだと実感しました。【幸せのエッセンス37〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】

【豚の上にも？】

先週末、このブログでもたびたびご紹介しているTableTripが届き早速いただくことに。TableTripはSUNTORYさんのミールキット。月ごとに変わる世界の料理が楽しめます。（ワインもついてきます）【記念日の食卓やギフトにも】イタリア・ボローニャのミールキットとワインのセット（2人前）イタリアの魅力がぎゅっと詰まったミールキット（オリジナルレシピ付き）とソムリエセレクトのワインをお届けします。今回は、タリアテッレ・アル・ラグーととろけるパルミ...tabletrip今回のテーマはイタリアのボローニャ地方。なのでボロネーゼかと思ったのですがお肉とトマトソースをかけたタリアテッレでした。こちらが伝統的なのだとか。今月は赤ワインでしたが。あまりに暑い日だったので冷やしていただくことに。ワイン好きからすると...【豚の上にも？】

【迫力がある食べ物】

先日、冷凍で届いたのは株式会社アトムの株主優待。娘に選んでもらい海鮮丼セットとジャンボ焼売にしました。オススメはジャンボ焼売の方。「ジャンボ焼売」だなんて大げさだと思われるかもしれませんが本当に大きくて食べ応えのある一品でした。この日は2個いただいたのですが十分主役のおかずとなりました。大きくて迫力のある食べ物たまには楽しくていいですね。【迫力がある食べ物】

【大らかに受け止める】

幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」-福祉新聞Web国立障害者リハビリテーションセンター（芳賀信彦総長、埼玉県）は12日、3歳までに吃音の症状が見られる幼児の割合（累積発...福祉新聞Web【幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」】職場で小さい「お子さま」たちと関わることの多いからか目にとまった記事。吃音は今も原因が解明されていない症状。難発（………あのね。のように初めの音がなかなか出ない）連発（あ、あ、あ、あのね。）伸発（あーーのね。）のいずれか、あるいは複数が会話中にみられます。現在のところ、吃音症状に対応する医学的な治療法は確立されていません。そのため、成人期になっても吃音症状が出る場合は吃音とうまく付き合っていく方法を考えていくそうです。記事にもあるように...【大らかに受け止める】

【幸せのエッセンス36 〜持ち物を見直す〜】

【プレゼントの効果】ジョギングソックス-小さなボクの小さな幸せプレゼントしてもらったジョギング用の靴下をはいて走ってみました。「そんなに変わらないだろう」と思いながら走り始めてみるとこれが意外といい感じ。着地するたびに前へ...gooblog去年のブログより今年も使っているのですがソックスによってかなり違いがあるんですよね。冒頭の写真のソックスはブレーキが効きすぎる感覚があります。それが悪いということではなく「しっかり地面を捉えているなぁ」とか「そのおかげで推進力をもらってるなぁ」とかそんな恩恵を受けています。人によっては筆記具であったり作業着であったりするのでしょうが自分の仕事の持ち物をこの機会に見つめ直してみるというのも楽しく快適に過ごすうえでのポイントになってきそうですね。【幸せのエッセンス36〜持ち物を見直す〜】

【幸せのエッセンス35 〜自分のペースで〜】

1日に3件の出張が入り移動の多かった昨日そんな1日があっても次の日にはこんなに穏やかな朝を迎えられることがとても幸せいろんなことがありますが、焦らず自分のペースで。みなさんにとっても素敵な週末となりますように！【幸せのエッセンス35〜自分のペースで〜】

【ナゾのプレゼント】

【溶けそうな1日】-小さなボクの小さな幸せ溶けそうなほど暑かった土曜日仲間と一緒にテニスを楽しみました。最初の1時間で「お腹いっぱい」（？）という感じでとにかく暑かったのですが6歳さんから大人まで10人ほど...gooblog先週末もこのくらい暑かったテニス「10-15分で運動したら給水」というサイクルを繰り返していました。運動も大切ですが休憩も大切ですね。持ち物では、ハンディーファンを持っている人がいて便利そうだと思いました。ボクも、なぜか【去年の忘年会】にもらったハンディーファンがあることを思い出しました。……なぜ冬にあんなものをもらったのでしょうʘ⁠‿⁠ʘ（もしや熱風がでる？）未だにナゾですが、しっかりと使わせてもらおうと思います。【ナゾのプレゼント】

【バランスをとる】

食べすぎた木曜日-小さなボクの小さな幸せ美味しいものを美味しく食べられるというのは本当に幸せなこと木曜日にいただいたのは目にも鮮やかなお膳。季節によって内容は変わるそうで、夏は九州がテーマだということ...gooblog「気をつけよう」と思っていてもついつい食べ過ぎてしまうことはあるものだからといって悲しんでいても仕方がない1週間のスパンで考えておいて、その週の中でバランスをとるというのが1番現実的な方法なのかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日は食事を少し軽めにしたり消化の良いものに変えたりして働き過ぎた胃腸の回復に努める美味しく食べられる幸せに感謝しながら体を休める日も作るそんなバランスを意識して健康的に過ごしたいと思います。皆さんにとっても明日が健康的で充実した1日になりますように！それではまた…【バランスをとる】

【美味しさのおすそ分け】

日曜日の朝宅配便で届いたのは立派な箱に入ったお菓子開けてみるとどら焼きがギッシリ😊長野・開運堂さんのりんごどらやきです。開運堂/どらやきLP（ホームページに遷移します）ご覧いただくとわかるのですが和菓子、洋菓子の種類が多い！しかもどれもが美味しそう♫今回はその中でもおいしそうで季節限定のりんごどらやきをお取り寄せしました。割って中を開けてみると…金色の餡が出てきます甘さ控えめでりんごの風味がしっかりオススメの1品です。気になる方はぜひご賞味ください！【美味しさのおすそ分け】

【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】

ぬいぐるみがこんなことになっていました。かわいさと仲の良さ（？）に癒されます（＾＾）今日も散歩をしていると、まだ1歳にもなっていない赤ちゃんがお父さんやお母さんに抱っこされてお出かけしている姿を見かけました。存在そのものが癒しで、存在そのものが貴重。とっても素敵なことですよね。それが大きくなるにつれて「〜〜ができない」とか「みんなと比べて〜〜」と何かが出来る・出来ないうまくいく・うまくいかないのような技能的なところにフォーカスされがち。大きくなっても忘れてはいけないのは先ほどの赤ちゃんたちの例ではないですが「存在そのもの」の大切さなのかなと考えています。今、このブログを書いている横では娘が勉強をしています。娘が存在してくれていること自体がどれほどボクの生活を豊かなものにしてくれていることか。今日は「父の日...【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】

【こまかい話】

今朝の空は絵の具で描いたみたい不思議な世界を見ているようでしたところで今日は細かい話この写真は朝のトレーニング（SIXPAD）の途中に撮ったものなのですが。SIXPADのアプリは使ったまま今回のような写真アプリやその他のアプリを使っていると（バックグラウンドで起動させる）SIXPADのアプリの時計のカウントが勝手に止まってしまったり、そもそもトレーニングをしていないことになったりするという不具合が出ることがあります。冒頭の写真はそれを防止するための方法。SIXPADのアプリをフローティング（画面分割でもOK）ウィンドウで出し続けながら他のアプリを動かしています。今もSIXPADアプリを使いながらのブログの投稿(⁠•⁠‿⁠•⁠)こうすると他のアプリを使っていてもSIXPADアプリは止まらずに使い続けることが...【こまかい話】

【青空の金曜日】

梅雨入り前の美しい空思わず写真を撮ってしまいました。みなさんにとっても良いことたくさんの金曜日となりますように！【青空の金曜日】

【相性がバツグン！】

【料理で楽しむ世界旅行・イタリア編】-小さなボクの小さな幸せアップする、と言いながら全然記事にできていなかったのはTableTrip提供元サントリーさんのHPによると「TableTrip」とは『いろいろな国の料理とその料理にぴったりのお酒、...gooblog美味しい食べ物は人を幸せにするこのブログでずっと書き続けていることなのですが…冒頭の写真は昨年から購入し続けているTableTrip世界各地のいろんな料理が楽しめるミールキットです。先日いただいたのは…イカスミのパスタでした白ワインとの相性がバツグン！今週末にいかがですか？【相性がバツグン！】

【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】

【特別な日のジョギング】-小さなボクの小さな幸せ誕生日の今日ボクがしたことが1時間ほどのジョギング情けないことにとっても久しぶりだったんです。最近は30〜45分ほどしか走っていなかったので…でも、周りの景色の美しさ...gooblog去年はジョギング今年は出張でウロウロ…となった誕生日どちらも「移動している」という意味では同じなのですが(⁠≧⁠▽⁠≦⁠）何年経っても変わらずにお祝いのメッセージを送り合える家族や友達がいたり何年経っても変わらずに元気に動き続けられる自分でいられることが何より幸せ。「おめでとう」とたくさんの方にお祝いの言葉をいただける誕生日ではあるのですが、本当はボクから15年前になくなった母、去年亡くなった父にお礼の気持ちを伝えるべき1日なのでしょうね。ありがとうボクは今日も元気です！みな...【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】

【幸せいっぱい、懐かしの味】

いろいろな種類のコッペパンがいっぱい(⁠人⁠⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)せっかくなので少しずつ切って家族みんなで味見をしました。北は青森、南は熊本までフランチャイズ展開をされているコッペ田島さんのコッペパンです。コッペ田島コッペ田島公式サイト。焼きたて揚げたて作りたてにこだわったコッペパン専門店。コッペ田島冒頭の写真では家族が食べられる量を考えて5種類でしたが店舗ではビックリするくらいたくさんの種類のコッペパンが販売されています。揚げパンもあるので昔、給食で食べた人には懐かしいかもしれません。恥ずかしながら知らなかったのですがコッペパンのコッペはフランス語で「切り込み」を意味するcoupe（クーペ、クペ）に由来。パンの焼き上がりを良くしたり、確認したりするために切り込みを入れたことからこの名前がついたそうです。朝...【幸せいっぱい、懐かしの味】

【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】

ひたすら資料づくりをしていた今日ずっと家にいたのですがリビングからは梅のいい香り知り合いの方から「庭の梅、取ったんだけどもらってくれない」と連絡があり取りに行ったらこんなにたくさん(⁠・⁠∀⁠・⁠)妻は「梅干しも梅酒も作れる」とうれしそうです。ステキな香りから季節を感じることができるって幸せなことです。【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】

【読書がもたらす5つの健康メリット】

先日は・昨年と同じ・右にならえでは「前頭葉バカ」状態の人が増えて個人も社会も成長しないという話を書きました。そうならないためにチャレンジ・変化を楽しむことが大切になるわけですが…実は「読書」も『新しい情報を収集する』という意味で現在からの変化を求める思考脳を成長させる立派な行動です。読書には他に素敵な効果はないのかな、と調べてみたところすでにわかりやすい記事になって紹介されていましたのでみなさんと共有したいと思います。メリットだらけ！読書がもたらす5つの健康上の効果と、読書を習慣づけるためのヒント最近、読書してますか？LIFEINSIDER1.脳のつながりを強化2.加齢による認知力の低下を防止3.ストレスレベルを下げる4.長生きにつながる（ことも）5.記憶力と集中力を向上させるどれも手に入れたい効果ですよ...【読書がもたらす5つの健康メリット】

【頭を上手く使うには…】

考えずに前例通りのことをする仕事だけではなく普段の行動も同じようにしてなんとなく過ごすこの本で指摘されている「前頭葉バカ」（過激な言葉ですね）の特徴は多くの人が持っているように思います。別の本には「脳は基本的にエネルギーを使いたがらないから安定を求める」ということが書かれており、基本的に脳の機能のまま従うと前頭葉バカになりがちだということですね。そうならないためにも、チャレンジ・変化を楽しむという気持ちが大切だと感じた一冊でした。ちなみにボクが今日チャレンジしたことは「わざと遠回りして少しだけ帰り道を変えて帰ったこと」……まぁ、なんとも小さい（＾＾；）そういう小さなところからやっていて「少しだけ変えると楽しいなぁ」と思えるようになればさらに大きい変化も楽しめるように思うのですが、いかがでしょうか。明日が私...【頭を上手く使うには…】

【幸せのエッセンス31〜外から考えてみる〜】

【思わず撮った空の写真】-小さなボクの小さな幸せこの日も綺麗な空を見ることができて思わず写真を撮ってしまいました。この1週間は父の葬儀やお世話になっていた施設とのやりとりなどであっという間に過ぎていってしまいま...gooblog父のことで慌ただしく過ぎたのは昨年の5月末から6月【慌ただしいと視線も低くなる】というのは良い教訓になりました。意識して空や周りを見回す。意識して深呼吸を取り入れてみる。1年後の今も大切にしたいポイントです。視線が低くなっている自分周りが見えていないかもしれない自分自分自身を客観的に捉えることはとても難しいですがそれができるといろいろな解決策を考えることができるのかもしれません。少なくとも「悩んでいる自分に悩む」という自分にどっぷり浸かりすぎるパターンは避けたいところです。今日も...【幸せのエッセンス31〜外から考えてみる〜】

【ステキな1日のスタートのために】

挨拶って、奥が深い職場「お子さまのお部屋」でもお子さま1人ひとりと挨拶を交わすのですが…こちらが明るく声をかけても反応が無かったり、薄かったりする子も当然いたりします。何か工夫はできないか…そんなことを考えながらいつものように挨拶をしていた時にとっさに出た一言で多くの子の反応が変わりました。ボクからの「おはようございます」に元気よく「おはよう！」と言ってくれた子に対して、とっさに「⚪︎⚪︎ちゃん、大きな声でご挨拶してくれてありがとう！」と返事をしたのです。すると、周りでその様子を見ていたお子さまたちが次々に「CZ、おはよう！」と進んで声をかけてくれました。その一件以来、・大きな声でご挨拶してくれた子・丁寧にお辞儀をしてご挨拶をしてくれた子・爽やかな挨拶をしてくれた子などたくさんの子に「ありがとう！」の一言...【ステキな1日のスタートのために】

【空を見上げるバラ】

雨に濡れながらも空を見上げるように咲くバラステキな景色からスタートできる今日みなさんにも良いことたくさんありますように！【空を見上げるバラ】

【幸せのエッセンス31〜話をしてみる〜】

車を買おう、と思ったら道を走っている「候補となる車」がやたらと目につくようになる意識したものだけが選択的に見えてしまうことを【カラーバス効果】と言いますが…自分が手に入れたいものをしっかりと考えておくと本の読み方も本を読んだ後のアウトプットも変わってきますよ、というのが冒頭の本。このように本の内容を誰かに【話す】というのも3つのステップのうちの1つとして紹介されていました。良い意味でも悪い意味でも情報には不自由しないこの時代。情報を手に入れただけで満足してしまいがちなのですが。手に入れた情報を手放して誰かにお渡しすることは結果として自分の理解にもつながってくるんだなぁと思いました。今日はどんな情報が入ってくるでしょうか。その情報からどんな行動を取ることができるでしょうか。私たちにとってステキな日曜日となり...【幸せのエッセンス31〜話をしてみる〜】

【幸せのエッセンス30〜続・ 早く起きてみる】

昨日に引き続き、朝4:30起き理由の1つは昨日と同じ用事で早く出る娘を駅まで送るため昨日はそのあと普通の仕事。今日は【普通ではない仕事】（どんな仕事😅）イベントでずっと外にいました。イベント準備のため7:00前に職場に入り、8:30過ぎからお昼まで立ちっぱなしの走りっぱなし。昨日、一昨日は心理検査の分析というどちらかと言えば「静」の仕事。今日は動きすぎたくらい「動」。ボクにとって幸せを感じたのはまさにその点でした。起床時間は同じで（なんなら職場も同じなのに）全く違う1日を楽しむことができました。毎日は大きな変化に満ちています。今日、何かうまくいかなかったとしても明日始まるのは「今日とは違う1日」私たちの週末がますます幸せに満ちたものになるよう願っています。【幸せのエッセンス30〜続・早く起きてみる】

【幸せのエッセンス29〜早く起きてみる〜】

今朝は4:30起き。娘が用事で朝早く出るためその時間に起きたのですが…娘を駅まで送って自宅に帰ってきてもまだ6時にもなっていない。そこからシャワーを浴びたりBGMをかけながらゆっくり朝食をとったり…と良い時間を過ごすことができました。雨降りの中でも余裕をもって出勤をすることができ今日もたくさんの「お子さま」たちや同僚との時間を楽しみました。朝が早いと余裕をもっていろいろなことに取り組むことができることを実感充実した1日を過ごすためにはしっかり早起きを。そう感じた1日でした。ちなみに…娘の用事は土曜日・日曜日も続くのだとか（＾＾；）早起きをする理由を作ってくれているのかな。そんな娘にも感謝です（＾＾）【幸せのエッセンス29〜早く起きてみる〜】

【幸せのエッセンス28〜直接反応をいただく〜】

今朝は出張先に早めに到着先日は心理検査・発達検査を取ってからのお話を書いたのですが…今日は午前中に数件の検査、お昼からは2件の【行動観察とフィードバック】と似ているようで種類の違う仕事をしてきました。【検査】は種類にもよるのですが紙ベースで行ったり対象となる方に質問をしたりして進めます。【行動観察とフィードバック】は対象となる方の行動を見せていただいて行動の特徴を分析したりその背景となる要因を推測その後、サポートをしている方により良いサポート方法をフィードバックするというものです。午前と午後で対象者が異なるので結構たくさんの方と関わるのですが楽しくてボク自身の大きな勉強にもなります。フィードバックでは提案したことに喜んでもらえているのが直接わかるので嬉しくなります。楽しいと感じられることで仕事ができるとい...【幸せのエッセンス28〜直接反応をいただく〜】

【幸せのエッセンス27〜時間を忘れて没頭できることは？〜】

心理検査や発達検査はその後の結果処理や所見（結果からわかることや今後のサポートの方法提案）を書くのにひと手間、ふた手間あります。検査を受けた方の実態と検査の結果が合う場合もあれば合わない場合も当然あります。（検査で全てがわかるわけではないので）どちらの場合であっても最終的には検査を受けた方の困りの背景に何があるのかを推測、この先どうすれば困りが軽減するのかについては必ず書く必要があります。この分析作業なのですが、自分の場合はやっていて楽しく時間があっという間に過ぎる印象。観察とか分析は自分に向いているのかな、と思っています。さて、先日読んでいたのはこちらの本。時間を忘れて没頭できることにあなたの強みがあるのかも、ということも書かれていました。「才能」と言えるかどうかは置いておくとしても少なくとも【楽しいこ...【幸せのエッセンス27〜時間を忘れて没頭できることは？〜】

【簡単ヘルシーな1品】

短時間で料理したいでも、ある程度健康のことは考えたいということでグリルパンを使って15分ほどでできる料理を。ジャガイモ（中1個）とニンジン（1本）は食べやすい大きさに切ってレンジの根菜モードで少し加熱その間にトマト（写真はミニトマト）と鶏肉を切り、鶏肉には下味をつけておく。野菜の加熱が終わったらこれらのものを全てグリルパンに入れてグリルすること10分彩りも鮮やかなおかずが1品増えました！野菜はレンジで熱を加えておいて正解甘くて美味しくできていました。鶏肉もほぼ野菜の水分で蒸された感じなので柔らか。余計な脂分はしっかり落ちていました。とろけるチーズを乗せてトースターで少し加熱しても美味しいと思います(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)【簡単ヘルシーな1品】

【幸せのエッセンス26 〜自分の強みを知る〜】

風の強い日、風の強い日で自然を感じられるから良いもの向かい風のジョギングはそれはそれで大変なのですが腹を立てたところで仕方がない「まぁこんな日もある」くらいで考える習慣を与えてくれたのもジョギングのステキなところです。高台の広場にはたくさんの人が休んでいました。涼しい風を楽しむ昼下がりぜいたくな時間です！今日のジョギングのお供自分の強みを活かすのが理想的なのはわかるとして、問題は「では、自分の強みって何？」ということ。VIA性格研究所が24に分類した性格のどれが強みか。調べてみたい方、興味のある方はぜひご一読を！【幸せのエッセンス26〜自分の強みを知る〜】

【幸せのエッセンス25 〜バラバラの中にある美しさ〜】

今朝のジョギングの風景思わず写真を撮ったのはどこにでもある公園なのですが…低い緑の植え込みもあれば少し伸び切った別の植物もあり。白い花が咲いていたり植え込みに寄り添うように紫の小さな花が咲いていたり。はるか遠くにうっすら山が見えて、雲はそんなこと関係ないよ、と言わんばかりに空の遠いところで浮かんでいる。いろいろなものがバラバラに存在しているのですが、全体としては調和が取れていて美しいなぁと思いました。違った個性をもっていると周りと違うことを恥ずかしく思ったり、隠したり…ということもあると思うのですが。違う個性を出すからこそ全体として調和が取れていいのかもしれないですね。自分は自分でいていいんだ！と勇気づけられた風景でした。明日はどんな景色が見られるでしょうか。みなさんにとっても素敵な景色と出会える1日とな...【幸せのエッセンス25〜バラバラの中にある美しさ〜】

【あえてペースを落とすことの効用】

目の前のことに追われては常に走ってばかりいるのと同じで疲れてしまうし、活動も場当たり的になりがち。そんな自分に気づいた時は目の前にやらなければならない活動があってもあえてブレイクをとってみてはいかがでしょうか。なかなか勇気のいることなのはよくわかっているのですがあえて逆のこと、この場合は【じっくり考えてみる】という活動をいれることで思わぬ視点を手に入れることができるかもしれません。先日読んだ本が冒頭の「OPENTOTHINK」この中で著者は自分の小さな枠から抜け出す方法として3つの考え方（クリエイティブ思考、クリティカル思考、アプライド思考）の必要性を述べているのですが、このような考え方をするための土台として【熟考すること】の大切さも併せて述べています。しっかりと考える場面と行動する場面両方のバランスが大...【あえてペースを落とすことの効用】

【幸せのエッセンス24 〜相手を通して見てみる〜】

自分が行動を起こすことももちろん大切なのですが…むやみやたらに行動したところでそれほどの成長は望めなかったりします。今日読んでいた本一口に「才能」と言っても・自分で気づくものもあれば・周りの人が気づいてくれるものもあるなどいろいろだそうです。自分での気づきって、なかなか難しいところはありませんか？自分のことは自分が1番知っているようで実は1番見えていなかったりします。逆に、周りにいる人の方が自分の特徴をよく言い当ててくれていることはあります。「他者に引き出してもらう」才能ってやっぱりあるんでしょうね。「才能」とまでは言わないまでも自分の役割がこれでよかったと相手から教えてもらえることがあります。例えば今日のお仕事「希望者との懇談」そもそも「話をしたい」と希望してくださっていることに自分の存在の意義を感じま...【幸せのエッセンス24〜相手を通して見てみる〜】

【恐ろしく小さな楽しみ】

近頃はなんにでもポイント、ポイントとやりすぎの感じもしますが。そうは言ってもお得に過ごせればそれはそれで良いこと。2年前のちょうどこの時期にも記事として書いていたのは税金もお得に支払いましょう、という話固定資産税を支払うなら今日！（次は10日後＾＾）-小さなボクの小さな幸せ先日税金の支払いに関する記事を書きました。税金には口座振り替え？いえいえ、もっと便利な方法が！-小さなボクの小さな幸せひょっとしたらボク以外の誰かにもお得な話？税...gooblog自分の場合は固定資産税と水道料金について、銀行からの口座引き落としをあえて解除して振り込み用紙を使って自分で支払うようにしました。それらの料金をコンビニで支払えるようになった自治体が増えました。CZ村もその1つ。コンビニの中でもなかなかレアなミニストップ（失...【恐ろしく小さな楽しみ】

【チャレンジ！】

土曜日の朝娘は高校での初めてのテストに向けて勉強ボクはその横で書類の整理や今後のプランニングプランニングを行う中で年間を通して1ヶ月に1回行われる研修に参加することを決めて申し込み娘がしっかり学んでいるのだから自分もしっかりと学ばなければ！と思ったのかもしれません。娘から刺激を与えてもらう父………まぁ、そういうこともありますね（＾＾；）自分にとっての新しいチャレンジもしっかりと楽しもうと思います。冒頭のイラストは滋賀県にある伊吹山を描いたのだそうです。スキーで何度かお世話になっているところ。新しいことにチャレンジしていくプロセスは山登りに似ているなぁと思い今日のイラストで使わせていただきました。みなさんにとっても新しいことと出会えて幸せになるそんな1日になりますように！それではまた…【チャレンジ！】

【100年以上前の本より】

「それ、前も聞きました」仕事でも、飲み会でも同じ人から同じ話を聞くことがあったりします。今週読んだ本でもそんなことがありました。2冊ともアーノルド・ベネットの本で初版は100年ほど前同じ著書の本を続けて読むと「同じ話」というのがやっぱり出てきたりします。「同じ話」だからもう不要なのではなく「同じ話」は繰り返されるだけの価値のあるとても大切な話、だと考えると受け手であるこちらの心構えも変わってきます。職場や飲み会での「同じ話」というのもひょっとすると大切にされるべきものなのかもしれませんね。ちなみに…今日ご紹介した2冊はスタンスが全く逆なのに気づかれましたか？上の本は「自分は自分でうまくいく」下の本は「自分を変える」今の自分でいいの？それとも変えないといけないの？決して著者の考えがブレているのではなく2冊を...【100年以上前の本より】

【幸せのエッセンス23 〜仲間と協力し合う〜】

学ぶことの良さは感じていても自分だけではどうしても二の足を踏んでしまうもの。どうするか…自分だけでうまくいかないなら周りの仲間の力を借りましょう、となんとも他力本願なボク（＾＾：）ということで。「お子さまたちと楽しく関わる方法について一緒に学び合いませんか」とお知らせをしたところ30名近い方が手を挙げてくれました。…5、6人くらいかなぁとか勝手に思っていたのですが（＾＾）思ったより反響が大きかったことにはびっくりしましたが仲間が多いのはとても良いこと。幸せのエッセンス16で「つながりを感じる」ということを書かせていただいたのですが。【幸せのエッセンス16〜つながりを感じる〜】-小さなボクの小さな幸せ「人とのつながり」が感じられるととても幸せに感じるボクでも、ただ人混みの中にいるだけではつながりが感じられな...【幸せのエッセンス23〜仲間と協力し合う〜】

【少し走ると、そこは…】

ウチから車で少し行けばただでさえ豊かな自然がより豊かになることは知っていたのですが…この日はそんな自然をジョギングで楽しもう！というまたまた勝手なイベントを企画1枚目の写真はまだ朝の7時前だったのですが空は青々していました。山側にある地域なのでアップダウンが激しかったのですが普段経験しない良いトレーニングになりました。遠くの景色がおもちゃのように見えました。朝日に照らされてとてもきれい。あまりに山深いところを走っていたので少しだけ街の方へ下りていくと…綺麗に整備された素敵な並木道少し早い時間であったことと整備されているとはいえまぁまぁな田舎？（失礼！適度な田舎）なので出会う人もまばら。気持ちの良い朝から大好きな自然の景色に癒される。そんな素敵な1日でした。【少し走ると、そこは…】

【忙しい今だからこそ】

処理しきれないくらいたくさんの情報の中で暮らす現代において「じっくり物事を考える」ということはなかなか難しくなっていると思います。今日ご紹介する本は『自分を鍛える！』（ジョン・トッド著／渡部昇一訳／三笠書房）200年前に生まれた著者の気づきは今の時代にこそ必要ではないかなと思わされた1冊でした。本が好きなボクにとって印象的だったのは「読書にかけた時間の4分の1を考察にあてる」というもの。これだけ情報が多くなってくると次から次に情報を手に入れようとしてしまいがちなのですが。「何を手に入れたか」ではなく「そこからどんな気づきを得たか」「明日以降にどう活かすか」を考えていくほうが人生は豊かになる。他の項目も含めて良い学びとなった1冊でした。情報の量は200年前と格段に違っても…美しく暮れていく1日は今も昔も変わ...【忙しい今だからこそ】

【日記・記録といえば…〜旅の記録〜】

昨日お世話になったお店のささみ梅しそ見た目は華やかな感じで食べるととっても柔らか🎵美味しかったです。さて、先日は「日記や記録の効果」という記事をご紹介しました。最近のことで言うと今年のGWの行動の記録ってみなさん取られましたか？何より楽しいのが1番なので記録することが苦痛な場合は無理をする必要はないのですが…特に旅の記録についてはとっておいて良かったと思うことが実はたくさんあります。ボクの場合はお手伝いしているスキー協会の旅行がまさにそれです。「待ち合わせに使える場所」や「付近の美味しかったお店・食べ物」などを併せて記録しておくと初めて参加した方に質問されても記録に事前に目を通しておくだけで回答がとてもスムーズ。記録をとっておいてまたそこを訪れると言うのは自分の楽しみにもなりますよね。ブロ...【日記・記録といえば…〜旅の記録〜】

【日記や記録の効果】

どちらが良いのかなぁという今も悩んでいるのですが…日記をつけている人、少なからずいると思います。最近は日記を「まとまった時間に」書くのではなくその活動が済んだらできるだけ早いうちに記録しています。少し前まではこのブログでも紹介したObsidianに行動の記録を記入日報を書くように使っていたんですね。「530起床」みたいな感じでこれはこれで良かったのですがそうすると今度は【住み分け問題】が勃発するわけです。スケジュールはこちらのGoogleカレンダーで管理していたのですが先ほどの日報と同じ作業をしていることに。これだと転記する際の時間がもったいないなぁということで…その時間その時間の活動を日報的に記録していくのはGoogleカレンダーで。その活動から考えたことはObsidianの基本ツール・デイリーノートに...【日記や記録の効果】

【ゆっくり楽しむ食事とおしゃべり】

すっかり慣れたもの？ベランダBBQ大会手際良く用意しておいて、娘の帰りを待ってからスタート！タレ・塩などは自分の好みでつけられるように4つに分かれたお皿を使います。これは以前たこ焼きパーティーを楽しくする工夫でお伝えしていたお皿ですね。日が暮れていくのを感じながらゆっくりと食事。ぜいたくな時間です(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)日が暮れてからもソーラーパネルをつけた照明が明るく照らしてくれるのでBBQやお話をゆっくりと楽しむことができました。連日ジョギングやギターを楽しんでゆっくりできた2024年のゴールデンウィーク明日は早速出張なのですが、それはそれでしっかり楽しんできます^⁠_⁠^みなさんにとってもここ数日続いたお天気のような心地良い毎日となりますように！それではまた…【ゆっくり楽しむ食事とおしゃべり】

【バランスを考えて】

日差しは強くても風は涼しくて過ごしやすいゴールデンウィーク気持ちよく晴れていくれているのがお出かけをする人にも嬉しい連休となりましたね。ボクは相変わらず近くの公園をジョギングしているくらいなのですが、緑がとっても鮮やかでそれだけで幸せな気持ち。（とっても安上がりなボク＾＾；）いつもの高台から見上げる空もずいぶん高くなってきました。梅雨までの間の気持ちの良い季節を思いっきり楽しみたいところです。そうは言ってもバランスは大切ずっと外ばかり…というわけにもいかないので家では片づけをしたり資料の整理をしたり…今日はこれから秋までの半年間くらいの研修計画を立てていました。仕事で関わっている「お子さま」たちその成長をもっと楽しくその子たちらしくするために大人がサポートすること（逆にサポートしすぎてはいけないこと）を研...【バランスを考えて】

【幸せのエッセンス22 〜自然の光を楽しむ〜】

ゴールデンウィークも後半戦とても天気の良かった昨日は家を丸ごとキレイにすべくいろいろな場所の掃除を開始！特に時間をかけたのが窓ガラスはもちろん窓の縁にたまったホコリもていねいに取っていきます。掃除を終えると冒頭の写真のように青空に浮かんだ雲。ここからは山に沈んでいく夕日や近づいていく夜の様子も見ることができます。仕事で屋内にいるとなかなか外の様子がわからなかったりするものですが…自然の光を通して時間の経過を感じることができるのは実はとっても幸せなことなんだなぁと窓掃除を通して感じた休日でした。みなさんにとってもステキなゴールデンウィークになりますように！それではまた…【幸せのエッセンス22〜自然の光を楽しむ〜】

【ゴールデンウィークのイベントを楽しむためには？】

ゴールデンウィークにもなると楽しいイベントに参加したり、企画したりすることが多くなると思います。2024年の今年は友人の誕生日会をウチで開けるというとても楽しみな会が企画されています。毎日とても忙しく過ごしている友人なのでこの日はゆったりと楽しんでほしいなぁと家族みんなで思っているところです。（いつもありがとう！）過去にゴールデンウィークのイベントに合いそうな記事を2つ書いていますので今日はそちらを紹介させていただきます。1つ目はただのBBQをおそろしくグレードアップさせる調味料の話【BBQの予定がある方へ】お肉をさらに美味しくするアイテム-小さなボクの小さな幸せ早い人だと今週末からゴールデンウィークがスタート！長いお休みの間にBBQを予定している人も少なくないと思うのですが。先日ベランダを活用したお家B...【ゴールデンウィークのイベントを楽しむためには？】

2024/04/29

今朝は7時に家を出発！『せっかくの連休なのでゆっくり自然を感じながらジョギングをしよう』というイベントを勝手に計画・実行しました(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)冒頭の写真を見てください。ワイルドすぎる自然が目の前に広がっていました。自分の村の公園と隣の村の公園2つをハシゴする約10キロのジョギング。この時間はボクと同じようにジョギングをする人の他に楽しそうに散歩をするワンちゃん、集中して太極拳を楽しむグループなどいろんな人に会うことができました。信号待ち近くにはツツジが咲いていました。自然いっぱいで楽しいスタートをきることができました。2024/04/29

【4月だからこそ、しておきたいこと】

新しい季節はいつも忙しい？ツバメがヒナに餌を与えるために辺りを何往復もしていました。いろいろなことが新しく変わると毎日を過ごすだけで精一杯になるのですが…このツバメのようにしっかりとヒナに栄養を与えてこれから来る季節に向けての準備をしていく必要がありますね。この1ヶ月でできたこと・職場では新しいスタッフや「お子さまたち」との出会いを楽しめた・先月よりも少しだけ多くジョギング・本も続けて読むことができた・ギターも3曲ほど練習etc…来月を元気に過ごすための良い1ヶ月を送ることができたかなと感じているところです。みなさんにとって4月はどんな1ヶ月となりましたか？先日読んだ本「GreatLife1度しかない人生を最高の人生にする方法」（スコット・アラン著）では【振り返る】ことの重要性が書かれていました。冒頭に書...【4月だからこそ、しておきたいこと】

【幸せのエッセンス21〜手作りを楽しむ〜】

先日、大根のそぼろあんかけを作りました。大根を切って下茹でして出汁で煮込んで一旦火を止めて味をなじませます。その間にジョギング→シャワーを済ませキッチンに戻ったらもう一度火を入れて仕上げシンプルな料理ではあるのですが娘が「美味しい！」といっておかわりをしてくれて幸せ。あえて時間をかけて手作りするというのも良いものだなぁと感じた1日でした。【幸せのエッセンス21〜手作りを楽しむ〜】

【幸せのエッセンス20〜自分に小さなご褒美をプレゼントする〜】

いつもより早起きした朝はやっぱり気分の良いもの自分へのご褒美？というほど大したものではないのですが朝の「おめざ」としてどら焼きをコーヒーと共に小さな（小さすぎる？）ご褒美を1日のどこかで自分にプレゼントする今日をごきげんで過ごすための工夫久しぶりに天気の良い朝いつもの職場を離れての仕事どんな新しいことが待っているのか今から楽しみにしていますみなさんにとっても楽しいこといっぱいの1日になりますように！それではまた…【幸せのエッセンス20〜自分に小さなご褒美をプレゼントする〜】

【自分の成長を感じたい方へ】

繰り返し言葉だけ見るとなんだか成長のない感じがしますが【仕事を通して健康に】-小さなボクの小さな幸せ雨の中のジョギング-小さなボクの小さな幸せ今朝は少し肌寒い中の通勤ラン。帰りは雨が降る中の退勤ラン。どちらも3キロほどで時間としてはとても短かったのですが。自然を...gooblog2022年の記事を踏まえて書いた2023年の記事が上のもの通勤ランはしていなかったり…と1、2年での変化はあるもののあの時と同じくジョギングを楽しんでいるという今の自分は嬉しく思えたりします。先日から「手書きを楽しむ」とか「日記で振り返る」とか書くことについていくつか書いていますが。書いて残すからこそあの時の自分との違いがより鮮明になる部分があるのかなと思いました。毎日に流されると「自分って成長しているのかな？」なんて思ってしま...【自分の成長を感じたい方へ】

【幸せのエッセンス19 〜手書きを楽しむ〜】

仕事でもプライベートでも何かとパソコンを使うことが多くなって改めて感じるのは手書きの良さ自分の考えていることを手書きでメモしていくとパソコンで入力している時とは全く違う気持ちになります。自分と対話をしながらメモを書いているそんな気持ちたまにはペースを落としてゆっくり字を書くのも良いものだなぁと感じた1日でした。【幸せのエッセンス19〜手書きを楽しむ〜】

【日記の良さ】

【明日から使える学び】アドバイスをたくさんいただくには？-小さなボクの小さな幸せ川沿いに咲いたすみれこの日は天気も良く色鮮やかに咲いていました。さて、この日は帰宅後にオンラインの研修会カウンセリングの学習会で今日は自分のカウンセリングの様子...gooblog自分を見ていただいて気づいたことを教えてもらうそんな機会はなかなかないのでありがたいという記事を書いていたのが1年前のことあの時は10数名のオンラインの会で自分のカウンセリングの様子について見ていただいてアドバイスを受けたのですが。1年後のリマインダーで当時の記事を読むと当たり前ですが「1年前とは違う自分」がここにいるわけで。同じ人物のようで少しだけ違う自分が新しい視点で物事を見ていたりするものです。1日の終わりに日記としてその日の記事を書くという...【日記の良さ】

【意外なつながり】

つながりは大切にこの春から高校に通っている娘。隣の村の学校へ通っているのですが…その学校でこれまで全く別の学校に通っていた幼なじみがいてビックリ！それ以外にもボクがお手伝いしているスキーで知り合った子が2人も同級生だということもわかりました。みんなとても良い子なので娘は友だちに恵まれているなぁとつくづく感じます。人の縁ってどんなところでつながっているかわからないもの。明日の縁もきっとどこかでつながるのかも。そう考えると人間関係って本当に不思議でそれでいて面白いものですね。【意外なつながり】

【幸せのエッセンス18 〜雨でも快適に過ごす〜】

雨ニハ勝テズ-小さなボクの小さな幸せ閲覧ページ数が21万ページ！いつもありがとうございます。【今日の一言】計画は入念に・・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿晩に出かけよう！と一念発起して家を出たものの・・・しば...gooblog12年ほど前に書いた記事その日の教訓は「計画は入念に…」悪天候で予定を変更せざるを得なかったというお話だったのですが。12年経つとこんなボクでも少しは賢く（？）なるもの雨でも楽しく出勤できるように先月装備を整えていました。今回は中央に写しているレインコートのお話（ちなみに左はリュックカバー、右はシューズカバーです。完ぺき！）一応こだわりがあります！レインコートなのでもちろん耐水性の高いものを選びました。水の染み込みにくさは【耐水圧】という数値で表されます。この程度の水圧がかかっても水が染み込...【幸せのエッセンス18〜雨でも快適に過ごす〜】

【明日のエネルギーをもらう】

出張で動き回った1日夕方には大きな夕焼けが出迎えてくれました。結構動いたはずなのに夕焼けからエネルギーをもらい元気になれたような気がするから不思議写真からみなさんのところにもパワーが届くといいなぁと思います。明日も私たちにとって幸せいっぱいの1日になりますように！それではまた…【明日のエネルギーをもらう】

【幸せのエッセンス17 〜しっかり動いて、しっかり食べる〜】

【桜のじゅうたん】4月はバランスも大切？-小さなボクの小さな幸せ今週は半ばと週末で天気予報は雨。いよいよ桜が散ってしまいます。冒頭の写真はジョギングで見つけた桜のじゅうたん。今年も素敵な時間をありがとう（＾＾）時間の大切さを...gooblog去年、桜のじゅうたんを見た場所までジョギング今年はまだ桜が多く残っていましたが、よく見ると足元のもたくさんの桜もう少し時期がずれていたらこれだけ綺麗な景色は見れていなかったかも。幸せな気持ちでジョギングを続けることができました。この日の昼食はエビとミニトマトのパスタだんだん暑くなってきたこともありガラスの器が合うようになってきました。あっという間に4月も半分が過ぎました。気候も良くなってきたこの時期、ますます元気に過ごしたいものですね。【幸せのエッセンス17〜しっかり動いて、しっかり食べる〜】

【まねをすればいい？自分を出せばいい？？】

1年前に書いた記事のリマインダーが届いていたのでそのことについて。1年前に書いた記事はこちら↓【心の声と対話】『悪魔を出し抜け！』より-小さなボクの小さな幸せ先日の記事では「自分の心の声に耳を傾ける」をテーマに記事を書かせていただきました。【心の声に耳を傾けると何が起きる？】-小さなボクの小さな幸せ自分の「心の声」意識...gooblog1年経った今見ても強烈なインパクトのある本「悪魔を出し抜け！」（ナポレオン・ヒル著）この中で集団に合わせて自分で考えない人間が勝手に育つ当時（現在も！）のシステムが悪魔にとって都合が良いという内容を紹介しました。集団に合わせ…というシステムは宗教、学校などを指しています。ちょうどこの時期は新社会人・新入生…と新しい場所に入った人たちがたくさんいる時期なのですが。周りを妨害...【まねをすればいい？自分を出せばいい？？】

【幸せのエッセンス16 〜つながりを感じる〜】

「人とのつながり」が感じられるととても幸せに感じるボクでも、ただ人混みの中にいるだけではつながりが感じられないどころか人に酔ってしまう（疲れてしまう）なんてことにもなりかねないですよね。では「人とのつながり」を感じるためには何をすれば良いか。ささいなことで良いので声をかけてみる、というのは良い方法の1つのように思います。「午前中、かなり大変だったでしょう」とか「お手伝いできることありますか」とか。聞いてみると「そうなんですよ、実はね…」とか「お手伝い、今は大丈夫です。ところで全然関係ないんですが…」とさまざまなお話を聞く機会がありました。そこまで重たいテーマを扱うわけではないので何らかの方向性が定まった！なんてことはあまりないのですが相手の状況が理解できたり、今後さらに話しやすくなったりするのはとても良い...【幸せのエッセンス16〜つながりを感じる〜】

【幸せのエッセンス15 〜続けて出会う〜】

4月始まりの仕事もいよいよ本格化してきたこの時期やることはたくさん増えたのですがそんな生活の中でもとても幸せなことがありました。タイトルにも書かせていただいたように（昨日もそうでしたが）「続けて出会うことができた」という幸せ。何の話かと言いますと「また、本？」と言われてしまうかもしれませんが良い本に連日巡り会うことができました。今日ご紹介する本は「ポジティブ・シフト」キャサリン・A・サンダーソン著幸せになるためには…健康でいるためには…心理学的な研究からそれらのために重要なのは「マインドセット」（心の枠組み）だと筆者は主張しています。「心の枠組み」というと何だか聞きなれない言葉でとっても難しいような気もしますが。例えば、【運動能力】について「人種などが関係しているので固定している」と考えている人たちと「変...【幸せのエッセンス15〜続けて出会う〜】

【今週の1冊 〜自分の壁を打ち破るには〜】

4月になって暖かくなったから（？）というわけではありませんが久しぶりに「読書ねこ」さんの登場いつ見ても可愛い（＃＾＾＃）4月に入ってもおよそ1日に1冊ペースで本を読み（聴き）続けています。今週のおすすめの本はこちらです！石井朋彦さんの新装版「自分を捨てる仕事術」タイトルを見て「今のご時世に合わない」と思いませんでしたか。最近は「あなたはすでにオンリーワン！」「自分の色を大切に」みたいな論調が多い中で「自分を捨てる」という主張実際に本の中で紹介されている方法も・自分を空っぽにして・そこに師匠から学んだことを入れていこうというものただ、この教えが伝えたいのは結論的に「人の視点を学ぼう」ということなんじゃないかなと思いました。何も意識しないとどうしても自己流になる。そうなると、同じ過ちの繰り返し、あるいは自分の...【今週の1冊〜自分の壁を打ち破るには〜】

【スイーツ大好き！〜ぜいたくチーズケーキ〜】

今朝のおめざ北海道・足寄にあるパステルレウスさんのチーズケーキえっ？？足寄（あしょろ）ですか。ここです（＾＾）北海道の真ん中、やや東側（雑な説明）赤いピンが立っているのがちょうどお店の位置です。レウスホテルというホテルの1階部分なんですね。pastelREUSpoweredbyBASE目指したのは「シンプルで」自然な味わいがつくる、気取らない贅沢な時間。北海道産、十勝産の材料にこだわり、じっくり低温で焼き上げることで生まれる「なめらかさ・濃厚...pastelREUSpoweredbyBASE先日、娘が北海道の祖父母のところへ帰った際にわざわざ車に乗って足寄のこのお店まで買いに行ったのだとか。ただご安心ください。お店のHPにもあるように冷凍のものをお取り寄せすることもできます。このチーズケーキは程よい酸味...【スイーツ大好き！〜ぜいたくチーズケーキ〜】

【勝手に開催したイベント】

キレイに晴れた土曜日「お花見ラン」というイベントを勝手に開催^⁠_⁠^途中通りかかった学校の桜もそろそろ満開に。例年は入学式と桜の咲く時期が少しずれてしまうCZ村近辺ですが今年はタイミングばっちり！あとは当日の天気（ちょっと心配）並んで咲いているのもとってもきれいですね(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)「お花見ラン」明日も開催予定です（＾＾）今までの写真は「桜と空」で見上げたものばかりなのですが、実は足元にもとってもきれいなスミレやビオラどこに行ってもどこを見ても美しいものにたくさん会える素敵な季節とっても幸せな季節です(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)【勝手に開催したイベント】

【見つけてうれしかったこと】

先日、天気が良かったので外で昼食をとりました。ベンチに座ると足元には鮮やかな黄色い花。家の近くの池ではカモの子どもが仲良くお散歩。地域の人に愛されているのか人を見ると写真のように近づいてきます（＾＾）とってもかわいい。ささいなことかもしれませんが、こんなところからも春が感じられて朝からとても幸せな気持ちです🎵【見つけてうれしかったこと】

【幸せのエッセンス14 〜恒例行事より〜】

3月最後の日曜日となった昨日。うちの恒例行事娘のピアノ発表会がありました。去年10年出場の表彰をしていただき迎えた今年は「チャルダッシュ」という曲を演奏しました。【参考動画】（どうぞ素敵な音楽を楽しみながら続きを読んであげてください）どこかで耳にされたことがある方も多いのではないでしょうか。ヴァイオリンで演奏されることが多い曲ですね。バイオリンでもピアノでもとっても難しい曲ですが大きな舞台でしっかりと弾くことできました。バレエのコンクールの時も今回のピアノの発表会の時も同じことを思うのですが、「発表会の舞台に立つ」というのはそれだけで素敵なこと。練習してきたからこそ立てるのであって発表会の演奏を聴きながらそのプロセスにも思いを馳せたりするのです。まだ小学校に行っていない子から高校生まで。いろいろな子が演奏...【幸せのエッセンス14〜恒例行事より〜】

【幸せのエッセンス13 〜季節を感じる〜】

【美しい春の陽射し】-小さなボクの小さな幸せ『美しい春の陽射し』小説とか何とかで聞いた事があるフレーズそれを目のあたりにしてやっぱりキレイなんだなぁと思う今日の陽射しがまさにそんな感じ。明日も素敵な1日であ...gooblog2日前までは寒くて仕方がなかった3月ようやく暖かくなってきました。そうなってくると趣味で続けているジョギングはますます楽しくなります。普段は水がほとんど流れない近くの川を流れる水がなんだかとっても美しく見えたり堤防の茂みにも花を咲かせている植物をたくさん見かけたり白や黄色の蝶が飛んでいたり…季節の移り変わりをしっかりと感じることができて朝から幸せな3月最後の週末でした。【追記】こういう時に田舎に住んでいるのはラッキー今日は1日中ウグイスが鳴いていました。上手に鳴く練習をしているのかな...【幸せのエッセンス13〜季節を感じる〜】

【幸せのエッセンス12 〜一緒に過ごせる、ということ〜】

【癒やされる3月末】-小さなボクの小さな幸せ今日はスマホにランダムで表示される待ち受けに癒やされました😊北海道の祖父母宅に帰省した娘は同じく帰省のタイミングで祖父母宅にやってきたボーダーコリーの子犬...gooblog1年前の3月末はランダムに出てくるスマホの壁紙の動物の写真に癒されていました（＃＾＾＃）今見てもかわいい！この時、娘は1人北海道に帰省祖父母宅で飼っているボーダーコリーの子犬との時間を楽しんでいました。実は今年もこの時期に北海道に帰省している娘。やっていることはやっぱり…犬とたわむれること（＾＾）上手におすわりしています！動物を飼うってとっても責任のいることですが一緒に過ごせる生活って本当に幸せですね🎵【幸せのエッセンス12〜一緒に過ごせる、ということ〜】

【節目となる日】

【はかないからこそ】春の景色-小さなボクの小さな幸せ美しい景色に出会えた時強く幸せを感じます桜も葉の緑もどちらも鮮やかでずっとその景色を見ていたいけれど小さな川の流れは時間が過ぎていくことを示していて。なんだか難...gooblog1年前はこんなに桜が鮮やかだったのに。今日は雨も冷たく家ではいまだに床暖房のお世話になっています。1年前のこの日は職場を変わる直前。前の職場のすぐ近くの景色で公園で花見をしながらお昼休みを楽しんでいました。エアコンや暖房器具があるとはいえどうしても自然には勝てないもの。勝ち負けではなく共存を考えた方が良いですね。寒い日は寒い日なりの過ごし方本を読んだり、こんな風に自分の思いをまとめたり…暖かい日はジョギングをしたり美しい景色を楽しんだり…どんな状況であっても考え方次第・やり方次...【節目となる日】

【幸せのエッセンス11 〜ゆっくり過ごす朝〜】

木曜日の今日はジョギングからスタート昨日は晴れたとはいえここ数日続いた雨で梅もほとんど散ってしまいました。暖かくなるという来週にはまた違う表情を見せてくれるかもしれませんね。今朝の空はとっても寒々しいそれでも30分ほどのジョギングを朝から楽しむことができたのはとっても幸せジョギングをしながらの読書ジョギングを終えてからのシャワーの後はカフェでゆっくり朝食をいただきました。4月始まりのカレンダーで動くのでそれまでにゆっくりする時間を1日作ろうとお休みをいただきました。読書の記録を簡単に書き、そこから考えたことを記録したり好きな音楽を聴いたり…幸せな時間を過ごしている木曜日の朝でした。何かを気忙しい年度末ですがどうぞ体調を崩されませんように。それではまた…【幸せのエッセンス11〜ゆっくり過ごす朝〜】

【幸せのエッセンス⑩ 〜思い出の場所に行く〜】

先日、出張先近くの定食屋さんでいただいた味噌カツ定食1年半ほど前、ボクはこのお店に車椅子を押して入って行きました。一緒に出かけていたのが普段から車椅子を使う方だったからです。当時、ボクはその方がいろんな場所にお出かけをするための練習パートナーをしていました。はじめは車椅子だけで行けるところからスタート。歩道のアップダウンや車の往来の激しい道は車椅子での外出に大きなハードルとなっていました。それでも練習を繰り返し「バスに乗ってお出かけできるところ」に範囲を広げられるまでになりました。この定食屋さんは「バスでのお出かけ」練習の時にその方と一緒に訪れた場所でした。1年半も経ちましたが、この場所を訪れただけで当時のことがいろいろと思い浮かんでなんともぜいたくな昼食の時間となりました。みなさんには誰かと一緒に行った...【幸せのエッセンス⑩〜思い出の場所に行く〜】

【幸せのエッセンス⑨ 〜門出を祝う〜】

【幸せなこと】-小さなボクの小さな幸せ昨日は地元の飲み屋さんで美味しい日本酒をいただきました。「北雪」でした！ありがとうございました！季節に合う飲み物をいただけるのは本当に幸せなことです&...gooblog昨年の3月24日に冒頭の記事をあげたのですが…本当に偶然。ちょうど1年後の2024年3月24日。ボクはまたこのお店にいました。お店をされている女将さんの息子さんが大学卒業＆就職をするというのでそのお祝いをするためです。なかなか珍しい（？）のですがこの日のパーティーはジビエパーティー。ローストヴェニソン（鹿肉のロースト）のほかにお鍋もご馳走になりました。ゴマだれでいただくのが美味しかったです。（ローストヴェニソンは後ろの方に小さく写っていますね）当日はパーティーのため貸切だったのですが、お店には入りきれ...【幸せのエッセンス⑨〜門出を祝う〜】

【蕎麦の香りと癒しの休日】

今朝のおめざは先日お祝い事でいただいたどら焼き。メッセージ付きで朝から楽しく過ごすことができています。先日お世話になったのは大阪・日本橋にあるお蕎麦屋さん・守破離カウンター席やテーブル席もあるのですが満員で開店から賑わっていました。個室ではないのですが、奥まったところにあるソファー席を使わせてもらったのでゆっくり話を楽しむことができました。春野菜の天ぷらの盛り合わせも旬のもので美味しかったのですが、特に印象に残っているのが「そばがき」「そばがき」は蕎麦粉をお湯と混ぜてお餅のようにした食べ物。このお店では海苔・ネギ・わさび（自分でおろします）などたくさんの薬味と一緒に提供されちょっとしたコース料理みたいでした。楽しい時間と素敵なお料理をありがとうございました。最後は「今日の癒し」のコーナー（このブログでは不...【蕎麦の香りと癒しの休日】

【ギターの効果】

朝からずっと雨の1日朝のうちに北海道に帰省する娘を空港まで送って来ました。1週間ほどの帰省ではあるものの少しのあいだ離れて暮らすのは悲しいもの。悲しさを紛らわせるために？そんな気持ちになったのかどうかわからないのですが自然にギターを手にしていました。何十年経ってもいっこうに上手くならないギターも気持ちを落ち着けるのには少し意味があるようです。北海道生活をしっかり楽しんで元気に帰ってきますように…【ギターの効果】

【春だから？〜勝手なイメージにはご用心〜】

勝手なイメージってありませんか？いつもにこやかな方なのでさぞかし優しいのだろうと思っていたら実はとっても怖い人だったとか行列ができるラーメン屋さんで期待していたけれど味がイマイチだったとか。先日、ボクは「サンドイッチ」でこんなことがありました。娘が「玉子サンドを買ってきたよ」と教えてくれたので勝手にこんなサンドイッチをイメージをしていました。みなさんはどうですか？すっかりこのサンドイッチを食べる口になっていたのですが実際に買ってきてくれたのがこちら↓↓↓あーぁ！「厚焼き玉子サンド」だったんだね。それにしても分厚くてびっくり！これは娘のモノ。「パパには別のたまごサンドがあるよ」そうそう、そうだよね🎵これこれ、これですよ🎵！！！！「ゆで卵サンド」？「ううん。『トリュフ薫る大人の...【春だから？〜勝手なイメージにはご用心〜】

【あんぱんを片手に】

なぜこのイラストかといいますと…娘をいつもどおりバレエスタジオに送った今日。いつもは一旦自宅に戻り時間になったらまた迎えに行くのですが。「帰らないパターン」でやってみようという企画（？）バレエが終わる2時間弱車の中で待機していました。19時―21時。何も食べないのもなぁ…と近くのお店に行くと田舎あるあるなのですが。地元の人が夕方までに買い物を済ませているので残った食材はほぼ無い、という状態。都会のお店には「欠品を出してはいけない！」という文化があるのかもしれませんが…小さな地域の中で成り立っているお店には「欠品」という概念がそもそもありません。結果、食べ物の棚に並んでいたあんぱんを買ってそれをかじりながら娘を待っていたのです。張り込みに寄せた訳ではなく、田舎の食べ物の棚がボクを張り込みの刑事にさせたのです...【あんぱんを片手に】

【空白の1時間】

雨が多かった先週とは一転スッキリと晴れてくれました。今日は出張で海沿いの会場までやってきました。1つ目の会議と2つ目の会議の間が1時間弱空いてしまうというちょっとしたハプニングがありました。普通の会議であれば2つ目の会議を前倒しして進めてしまうのですが、「2つ目の会議から参加するメンバーもいる」とのことでそのメンバーを待つための1時間を過ごすことになったのです。周りからは「えっ！1時間？？」という声も聞こえてきたのですが。不満を口にしても仕方がないのでボクは外に出て海沿いの公園を散歩することにしました。すると冒頭の写真のような素敵な景色に出会えて気分もすっかりはれました。何が良い方に転ぶかわからないもの。この経験がボクに教えてくれたのは「口ではなく体を動かそう」実際に行動してみるからこそわかること行動して...【空白の1時間】

【助け合って生きる】

【よりよく自分を知る方法】-小さなボクの小さな幸せ今日は「成人期の発達障害支援」をテーマにした研修会を受けていました。最近、新聞などでも発達障害という言葉をよく目にするようになっています。学校に通う子ども・生徒...gooblog去年書いた記事に関係するお話を今日読んでいた本で目にする、というとても不思議な体験をした土曜日。今日読んでいた本がこちらその中で紹介されていた言葉が10年真剣に修行をすれば自分の強さがわかる。さらに10年真剣に修行をすれば相手の強さがわかる。さらに10年修行をすれば自分の弱さがわかる。というもの。調べてみると居合道の先生の言葉でした。自分の弱さを知ることでまた修行を続けられる、ということなのかなと思いました。また、相手の強さと自分の弱さを知れば相手に助けを求めるということも自然に...【助け合って生きる】

【「繋がりで生きている」という幸せ】

久しぶりに晴れた1日娘の卒業式がありました。先生にも、友だちにも恵まれるって、当たり前のようで実は当たり前ではなくとっても幸せなこと。式が終わって友だちとたくさん写真を撮って…家に帰ってきた娘が「楽しかったー♫」と言っていたのがとても印象的でした。そんな卒業式だけでも十分に幸せだったのですが…お昼からは娘の事をずっと気にかけてくださっている方のところへご挨拶に伺いました。会っていただくだけで十分幸せだったのに「コーヒーでも飲んでいってください」とおもてなしを受けることに。1年半ぶりだったのでお互いの近況報告もできた楽しい時間となりました。夜は娘が小さい頃からお世話になっているお寿司屋さんへ。娘が大好きなお寿司を食べている姿をみながらボクは肴をいただきお酒を楽しむ(⁠^⁠^⁠)幸せで、贅沢な時間をいただきま...【「繋がりで生きている」という幸せ】

【出会いと別れの春】

春は出会いと別れの季節今日は今日でお別れが2つありました。1つは仕事のこと。1年間ほぼ毎週訪れていた出張先への訪問が今日で最後になりました。こんなこと言っておいて4月からまたそこへお邪魔しているかもしれませんが（＾＾；）今日の2つ目のお別れは…2019年の秋から使っていたiPadPro新しくiPadAirに買い替えたので今日でお別れとなりました。このblogも新しいiPadAirから投稿しています。保護フィルムも貼っていたので見た目はとっても綺麗。でも4年間もお世話になった頑張り屋さんでした。ありがとう！ジョギングで撮った風景もすっかり春を思わせるものに。今日は2つとも別れでしたがこれは新しい出会いの前ぶれ？今年の春もしっかりと楽しみたいと思います。みなさんにとっても素敵な出会いのある春でありますように…【出会いと別れの春】

【季節の移り変わりを感じる工夫】

【春を告げるもの】ようやく届いたのは…-小さなボクの小さな幸せやっと届きました春を告げるものはイチゴふるさと納税ですが、ようやく届きました。あまおうは大きくても味が雑ということはないので美味しいですね😊美味しく季節の...gooblogふるさと納税で「季節の食べ物」を注文するということを続けています。今年は栃木県の「とちあいか」というイチゴを注文していました。1つ1つがとっても大きくて写真でもわかるほど艶やか。香りが豊かでほのかに甘い感じもとてもよかったです実はこの返礼品、去年の秋に頼んだもの。旬の季節になって届くという時間差攻撃（？）なのですが。季節の移り変わりが感じられるのでこれはこれで楽しんでいます。半年前の自分から手紙が届いたようなそんな気持ちです（＾＾）【季節の移り変わりを感じる工夫】

【本と散歩：『デザインスプリント』から学んだこと】

【時間術】重ねて使う-小さなボクの小さな幸せ今日は大好きなお刺身の写真お任せで作ってもらった盛り合わせ日本酒と一緒にいただきました。この日はスキーイベントの打ち上げ。まだ記憶の新しいうちにスタッフの方々か...gooblogイベントの打ち上げで気がついたことをどんどん言い合う。その意見を反映させて次の年のイベントの募集要項を作ってしまう。1年経って改めて見ても良い時間の使い方だなぁと思います。今日通勤で聴いていたのは「デザインスプリント」（ジャスパー・ウ著、インプレス）著者は日本の生産性について以下のような課題を見出しています。日本は世界からもっともクリエイティブな国だと認められている一方（https://www.adobe.com/jp/aboutadobe/pressroom/pressrelease...【本と散歩：『デザインスプリント』から学んだこと】

【締めくくりの月だからこそ…】

4月始まりのカレンダーで動いているボクにとって3月は「締めくくりの月」5つほどの仕事を並行して進めている中でそのうちの1つが一応の区切りを迎えました。仕事の成果を関係者と確認し合いお礼の気持ちを伝えてその職場を後にします。1年間も一緒に仕事をさせてもらっていると普段とは違う職場の方なのにいろいろなことが知れてとても面白い。「仕事を通じて様々な人と出会う」ということをストレスに感じる方ももちろんいるのでしょうが。それにしても「出会い」は避けて通れないもの。せっかく出会うのなら楽しく関わっていきたいと考えた締めくくりの3月なのでありました。皆さんにとって、私にとって明日も素敵な出会いがありますように。それではまた…【締めくくりの月だからこそ…】

【「朝のフルーツ」がくれるもの】

朝のフルーツは体に良いと言いますが。見た目にも鮮やかでそう言う意味でも元気をもらうことができますね。雨の1日も楽しく過ごすことができそうです！皆さんの1日も元気で幸せなものとなりますように。【「朝のフルーツ」がくれるもの】

【『シンプルなルール』の効果】

今日のジョギングのお供筆者の小田やかたさんはデジタルツールの効果的な活用方法を教えてくださる方で個人的に好きな作者さんです。この本はメモ術ですが、取ったメモについてどのようなアプリを使って思考を深めていくかという内容の本も書かれています。また、文書作成に関係するものだけではなく撮った写真をどのようなアプリを使って活用するか、という本も書いていたりして面白い。気になった方はぜひご一読ください。さて、この「ひらめきを逃さないデジタルメモ術」はほんの副題にもありますが「入り口を1つにする」というルールとそこからメモをどのようにして活用するかという方法について書かれた本です。メモ術に限らず【シンプルなルール】というのは活用する上でとても便利。ボクの場合は「移動中は本を聴く」というルールが効果的。通勤・退勤・ジョギ...【『シンプルなルール』の効果】

【しっかりトガる】

【THE・大阪のお土産】アンテナは人による！？-小さなボクの小さな幸せ素晴らしくベタなお土産先日、よしもとに行った時のお土産として同僚に喜ばれたのが今日の写真・「太郎サブレ」鳩サブレは鳩の形太郎サブレはくいだおれ太郎の顔の形です美...gooblogベタなお土産を配っていたのは去年の話。でも、ここまでベタベタだとそれはそれでいい感じ？中途半端に違うのではなく、「しっかりトガる」ということでしょうか。うーん…難しい！【しっかりトガる】

【験（げん）を担ぐ】

こんな綺麗な景色を見ることができると良いのですが。明日から始まるスキーツアーは出発までのお手伝いだけで一緒についていけません。ツアーに申し込んでくださった30名を超える方々の素敵な思い出となりますように。今朝電源を入れた時のタブレットのスクショ。Go！Go！Go！（5：55）なんて出来すぎてる（＾＾）きっと良いツアーになるのでしょう！こんな「験（げん）担ぎ」ってみなさんされますか？身の回りで起こったことに「何か良い意味」をもたせるのであればそれはそれでアリなのかなと思った朝なのでした。今日から3月！みなさんの新しい1ヶ月もGo！Go！Go！の素敵なものでありますように。それではまた…【験（げん）を担ぐ】

【自然多めの1日はいかが？】

【リラックス効果】自然に学ぶ-小さなボクの小さな幸せゲレンデはたいてい雲が多かったりしますが、この日の雲は空に浮かんでいるというよりは山から空に向かって立ち上がっているような錯覚をボクたちに見せてくれました。この...gooblog自然は癒やしを与えてくれるのは昨年に限らず今も同じ。今日は思いがけずウサギと関わる機会があってしっかりと癒やされてきました。今日はウサギさんと出会うまで何時間も書類を書いていたので動物の可愛さは、また格別(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)しっかり癒やされてきました。今日の場合は動物でしたが、こんなふうに自然のもの（それが植物であれ動物であれ）と意図的に関わる工夫は1日を豊かに過ごす上で大切だと改めて感じました。お散歩をしながら同じように歩いているワンちゃんや川で何かを探しているカモさんを見る...【自然多めの1日はいかが？】

【偶然が教えてくれたこと】

【気分転換を図る方法】変えるものは…-小さなボクの小さな幸せ気分転換をはかるココロの健康にとって本当に大切なことです。今日はスキーレッスンがありゲレンデに出ていました。普段は全然違う景色を見ながら通勤をしています。今日は...gooblog例年、2月23日はスキーに出かけています。天皇誕生日なので必ず休日になることからスキー教室を開いているんです。ただ…今年は23日スタートの3連休。いつも使わせていただいてるこちらのゲレンデも混むだろうということで前の週（18日）にスキー教室を開催しました。本当に偶然だったのですが、その日から村の近辺が急に暖かくなりゲレンデはクローズに。いつもと同じ23日だと開催できていませんでした。何が功を奏すかわからないものみなさんには今、気になっていることありますか？よほどの理由が...【偶然が教えてくれたこと】

【見えていないふり】

この写真のようにお話をしてお互いに気がついたことを話し合うのはとても大切。これは自分の悪い癖で気がついた時に自分で何でもやってしまうということが結構あります。本当はその人がするべきことでボクがしなくても良いことなのですが気がついていないようなので先に気がついたボクがやってしまう、というパターン。これの何が問題かというと、結局相手は気がつかなくても物事が終わってしまっているので困ることも何もない。なので、結局次に同じようなことが起こってもやっぱり気がつかない。という、よくない連鎖に繋がってしまうということ。見えていても見えていないふりをする何もやっていないからラクなようで実はとってもエネルギーの必要なこと。相手の気づきを促すために大切なスタンスだと考えた1日でした。【見えていないふり】

【本と散歩〜梅を楽しみながら〜】

今日のジョギングは咲き始めた梅を楽しみながら。ゆっくり春に近づいていますね。今日のジョギングのお供「一生懸命やってるのになぁ」と思いながら成果に結びつかない。そんな事を感じたことがある方はぜひどうぞ。要領の良さって大切。【本と散歩〜梅を楽しみながら〜】

【今年もかわいかった見た目】

【幸せ300%の日曜日】センスもステキ！-小さなボクの小さな幸せ今日は娘と2人でお出かけ♫それだけで十分幸せだったのですが。今日でかけた先は知り合いのところ。1ヶ月前に生まれた赤ちゃんと触れ合うという更に幸せな時間をいた...gooblog昨年はこの時期に遊びに行った先で娘に素敵なプレゼントをいただきました。1年経ってみても可愛いですね。（GODIVA・あつまれどうぶつの森コラボ）今年は職場でベルギーのチョコレートをいただきました。カップケーキを意識して作られているのだそうです。娘と2人「かわいいねぇ」と言いながらいただきました。「SNS映え」みたいな言葉もありますが見た目も楽しくて、かわいいデザートは人を幸せにしてくれますね（＾＾）みなさん、気がついていましたか。今日で2月も後半戦が開始！早すぎる（＞。...【今年もかわいかった見た目】

【幸せすぎる暖かさには要注意！】

うちの玄関は先日いただいたたくさんのお花が飾られています、普段はそんなことが無いだけに、こんなふうに花があるだけでなんだか違う家みたい(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)今日はいろんな場所の花のつぼみが膨らんだ（開いた？）かもしれないくらいの暖かさ。そんな中、仕事を終えて向かったのはレンタカー屋さん週末に行くスキーツアーで使う29人乗りのバスのお金を支払ってきました。……この暖かさであるのかな、雪。暖かくなって幸せも感じながら、それと同時に不安も感じながら(⁠・⁠_⁠・⁠;⁠)なんとも複雑な1日でした。【幸せすぎる暖かさには要注意！】

【本と散歩 2月10日】

娘のお出かけの予定が早く早起きをした土曜日7時からジョギングをスタート朝焼けがとってもきれいでしたが、吹き流されたような雲はとっても寒々しい感じがしました。ただ、風が吹いていたのは多分上空だけで走っている分には全く風を感じませんでした。川面も鏡のよう。30分ほど走って折り返すことにしました。山に向かって走る。山の麓にあるCZ村に帰るそんな感じです（＾＾）寒い時間帯でしたがジョギングを楽しんでいる方の多い3連休の初日でした。今日のジョギングは50分で9キロほど今日のジョギングのお供（1冊目）人が集まって行われる経営であるからこそ1人ひとりの個を大切に。今までの心理学的な研究を経営にどのように活かすか、というのがテーマこの本は読みかけだったのでちょうど折り返し地点で読了（いや、聴了？）ということで今日のジョギ...【本と散歩2月10日】

【夕焼けを見てどのように感じますか？】

1週間の最後は午前も午後も研修会県内で同じ仕事をしている約300人ほどが集まる会県内全部集めても300人もいないというのは実はなかなかニッチな仕事？せっかくの仲間なので今日のような交流の機会は大切にしたいと考えていました。学びの中で得るものがとても多かったからか今日見た夕焼けは「1日の終わりを告げる寂しいもの」ではなく「充実した1日のご褒美」のように感じることができました。同じ現象をどのようにとらえるかは自分しだい。どうせなら自分にとって良いようにとらえて明日を迎えたいですね。それではまた！【夕焼けを見てどのように感じますか？】

【大切に使おう！】

今日のお話は「スマホ」について1昨年、タイムセールをうまく使い安くで新しい機種に買い替えたという話を記事にしていました。私的で時期的な話題？-小さなボクの小さな幸せ見落としていたことタイムセール！？買い物は計画的に！それはそう。そうなのですが…数ヶ月前からスマホの買い替えを検討。格安SIMは1年前から利用しているので今回...gooblogストレスなく使うためには1年に1回くらいは買い換えるといいよ、という話もあったりするのですが。そこまでは良いかな、ということで2年に1回くらいの頻度で買い換えることにしています。ただ、「2年に1回」もあくまでも目安。別に買い換える必要がないのならそのままでOK。自分の【スマホ2年周期】、実は今年の1月か2月くらいだったのですが、今年は買い替えずに行けそうです。まだバッテ...【大切に使おう！】

【今日1日をどのようにとらえるか？】

先日は打ち合わせでいつもお世話になっているお寿司屋さんへ2月も節分を過ぎた頃だったのでちょうど仕入れていたお酒が立春朝絞りでした。【季節の楽しみ方】2月のこの時期といえば…-小さなボクの小さな幸せ美味しいお酒と食べ物は幸せな時間を与えてくれます。今年も2月上旬になり「立春朝搾り」をいただきました。「立春朝搾り」って、なんだ！？という方は少し説明を入れて書い...gooblogこちらは去年の記事。立春朝絞りって、なんだ？？という方は説明もありますのでご覧ください。打ち合わせは美味しいお酒と共に2時間ほど。2月、3月のスキー教室の話で準備はとても計画通りに進んでいます。あとは雪（＾＾；）こればかりはどうにも…ですね。先週末の寒波で少し降ったという話。もつかなぁ、3月まで。天気に左右されるイベントはヒトの力だけ...【今日1日をどのようにとらえるか？】

【セーブできるところ】

先週金曜日は10年に1度、あるかないかという確率でおこった体調不良による欠勤1日休みで済んだのですが、それでも今日はずいぶん久しぶりに出勤をしたような感覚になりました。そんな休み明けの出勤で考えたのは「仕事によって多くの人と出会わせてもらっている」ということ。さすがに職場に出るといろいろな方とお話をするわけですが、それは先週金曜日から続いた自室での隔離生活とはやはり全く違うわけで…「職場で人に出会いすぎるから疲れる」という方も少なからずいるはずなのでそのあたりはセーブできるのであれば上手にセーブしたいところ。お客さん商売だとその数を自分で増減させるのはほぼ無理。せめて食事の時間とか自由時間・休憩時間を1人のリラックスタイムとして使うというのはどうでしょうか。みんなといても全く疲れない人はガンガン人と会うと...【セーブできるところ】

【シンプルに】

体調が良くなければ良くなかったで考えるところはあるもので…前回は自分にしっかりと目を向けることができる期間となったことを書きました。体調を崩して得た気づきとしてもう1つあったとすれば「シンプルに行動しよう」と考えたこと。これは体調が良くなくていろいろなことができなかったからどうにも仕方がなく「行動がシンプルになってしまった」というのがそもそものきっかけ。いろいろすることはできないから、これから1つするとしたら何をしようかと考えている自分に気がつきました。本当に体調が悪い時は「まずは自分の体を休める」という1択だったのでそれ以外のことが何か一つでも選択肢として入れられるようになったということ自体にとても幸せを感じていました。今ではすっかり元気になってやろうと思えばいろいろとできるのかもしれませんが。せっかく...【シンプルに】

【秘密のゼリー 〜体調不良が教えてくれたこと〜 】

体調が良くなければ良くなかったで気がつけることもあるもの例えば、今朝も起床の時間は同じ。きちんと目覚めて1日をスタートさせられるのがとても幸せ。一応、家族に何か（なんだろ？）をうつしてはいけない、ということで自室にこもって食事もいただいているのですが。自分しかいない環境で静かに食べる分いつもより食材の味を楽しめていることに気がつきました。もちろん、お話しながら楽しんで食べる食事も素敵なのですがたまには意図的に1人になって食材の味をしっかり楽しむ時間をつくるのも今後はアリなのかなと感じました。我ながら格好悪いなぁ（？）と思ったのは歯磨き。普段通り磨けば良いのにあまりにやることがないのかしっかり磨きすぎた結果、強くなったようで口の中を少しケガしてしまいました（＾＾；情けない）嬉しかったのは冒頭にあげた写真。気...【秘密のゼリー〜体調不良が教えてくれたこと〜】

【こうなるとますます少なくなる】

週末のギター〜実は当たり前ではないこと〜-小さなボクの小さな幸せ「学校の音楽でギターのテストがある」ということで週末に娘と一緒にギターを楽しむ時間がありました。ずっとギターをしているのに一向に上達しないボクなのですが、娘と共...gooblogそう！本当に『当たり前ではない』ですよね。家族や友だちなど、大切な人と過ごす時間。午後からの発熱で家族とも一緒に過ごせず、明日お声がけいただいていた職場の食事会にも参加できず。今日から2月ますます寒くなりますがみなさん、どうぞお元気にお過ごし下さい。みなさんに言っている場合じゃないですね！気合いで熱を下げます！【こうなるとますます少なくなる】

【ジョギングからのカフェタイム】

最近は休日の午後、暖かくなった時間をねらってのジョギングが続いていたのですが…今日はせっかくの平日の休日朝のうちにジョギングを済ませ午後からゆっくり過ごすことにしました。朝は冷え込むから…としっかりと着込んでスタートしたものの着込みすぎかしっかり汗をかきました（＾＾：）今日も「ご用事ジョグ」で手紙を出す予定があったので郵便局まで。もう長い間アメリカで暮らしている友達からクリスマスのグリーティングカードをもらっていたのにお返事がずいぶん遅くなってしまいました。気かけてもらっている娘の写真もしっかり同封！100円ちょっとの切手代も払って無事に任務完了シャワーを済ませて今はカフェで早めのランチタイムです。頼んでいたクラブハウスサンドが来ました。午後からもゆっくり過ごせる1日となりそうです。【ジョギングからのカフェタイム】

【気分転換〜1時間の楽しみ〜】

休日の今日はゆっくりジョギング＆読書の時間を取ることができる日。冒頭の写真は素材写真集のものですが、写真のような広い公園を巡るコースを選んで走りました。CZ村を抜けて隣の村の公園を2、3巡って戻ってくるというただそれだけのコースなのですが、何より気分が良い。景色を見ながら、本を聞きながらとよく考えると落ち着きのないことをしているのですが自分としてはとっても楽しい時間。1時間で10キロほどの楽しみ土曜日出勤だったので明日・月曜日もおやすみ🎵ジョギングも含めて楽しく過ごそうと考えています。週初めの月曜日もみなさんにとって素敵な1日となりますように！それではまた…【気分転換〜1時間の楽しみ〜】