こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 節税効果がマイナスを帳消しに 下落時に大事なのは、売却や積み立て停止をしないのはもちろん、へたな買い増しもしないことですが、それを強制的にやってくれるのがiDeCoです。 一度始めた ...
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニング後にプロテインを飲む、 いわゆるゴールデンタイムは必ずしも正しくない、というお話をしましたが、   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニング前の栄養補給としてプロテインが良い、というお話をしました しかし、ここで少し疑問を持たれた方もいるかと思い ...
こんにちは〜おりおりです 前回、栄養補給はトレーニング前でも有効だがトレーニング前に食事を取るとトレーニングそのものの質が落ちてしまう、というお話をしました &nb ...
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニングは夕方（15時〜20時くらい）が一番良い理由として休息と栄養補給のお話をしました そのうち休 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニングのタイミングとして夕方（15時〜20時くらい）が一番良い、というお話をしました これは実際に ...
下落に強い株式ファンド～VIG・配当貴族・配当王を徹底比較～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 米国連続増配株ファンドの比較 少し前までは、eMAXIS Slim のオルカンとS&P500に次いで、FANG＋や半導体株などが人気でしたが、7月半ばからの下落のあおりを受け ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 意外な落とし穴 2024年の上半期（厳密には7月11日まで）はオルカンもS&P500も順調に右肩上がりでしたが、そこから様相が一変しました。 買付金額ランキングで不動の1位で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニングのタイミングは決めておいた方が良い、というお話をしましたが、 では、具体的に効果的なタイミングはあったりす ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、トレーニングの方法についてお話してきましたが、 トレーニングのタイミングについてはどうでしょうか & ...
こんにちは〜おりおりです 前回、毎日トレーニングをする場合、日によって鍛える部位を変えると良い、というお話をしました しかし、注意すべき ...
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉には休息も必要で、しっかり回復するまで2日〜3日かかる、というお話をしました では、毎日トレーニング ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、可変ダンベルやチューブを使った自宅トレーニングのお話をしてきましたが、 当然ですがジムと同様、継続する事が大事です ...
暴落待ちをしてはいけない理由～スポット購入と▲5％ルールも～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 安く買えるメリット＜機会損失 2023年（円ベースなら2020年のコロナショック）以降、順調に右肩上がりを続けていたオルカンやS&P500ですが、ここに来て相場が荒れてきまし ...
毎月分配型が実はアリかも知れない件～タコ足・情弱向けは昔の話！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 玉石混交の高配当株 無分配（内部で再投資）の投資信託はツートップ（eMAXIS Slim 全世界株式（オルカン）と米国株式（S&P500））で固定化してきていますが、 分配（ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、チューブの一番のメリットとして軽さがあるというお話をしました これで一番助かるのは、持ち運びがしやすい、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、チューブトレーニングのメリットについてお話しましたが、 可変ダンベルの代わりになるという事もそうなのですが、 &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、チューブトレーニングのお話をしましたが、 これは重りを使ったものではないためウエイトトレーニングとは少し違いますが、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、自宅トレーニングの方法として可変ダンベルとベンチ台、またその代用としてペットボトルと毛布を使うやり方についてお話してきました & ...
こんにちは〜おりおりです 前回、可変ダンベルとベンチ台 の代わりとしてペットボトルと毛布が使えるというお話をしました 毛布は筒状に丸めてベンチ台の代わ ...
レバレッジ・ドラッカー研究所米国株ファンドとは～為替ヘッジ無しのレバナスも登場～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 過去3ヶ月・6ヶ月・1年でナンバー1 最近、異彩を放つファンドが台頭してきました。 その名も「レバレッジ・ドラッカー研究所米国株ファンド」（以下、レバドラ）です。 名前に「レバレッジ ...
オルカンやS&P500は「時代遅れ」になるのか～インデックス投資の歴史～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 海外株式の格安投信はここ数年 今や常識中の常識となっている米国株式（S&P500）や全世界株式（MSCI ACWI）のインデックスファンド（投資信託）への投資ですが、歴史はそ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、自宅でトレーニングするための器具として、可変ダンベルとベンチ台のお話をしましたが、 トレーニングのために器具を購入 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、可変ダンベルのメリットについてお話しました これだけでもかなりの種類のトレーニングが出来るのですが、 & ...
こんにちは〜おりおりです 前回、自宅で行う場合の器具としておすすめなのが可変ダンベルというお話をしました では、可変ダンベルの何が良いのか、と言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、自宅で行う場合も、自重トレーニングよりもウエイトトレーニングの方がおすすめ、というお話をしました ウエイ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ジムに行くデメリットのお話をしましたが、 それを加味してもやはりメリットの方が多いかと思います &n ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P10はS&P500の上位なのか 最近はエヌビディアを筆頭に米国の巨大企業が好調で、オルカンやS&P500の伸びを牽引していると言っても過言ではありません ...
「60歳FIRE」を目指すべき理由～多くの人にとって最適解！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ もはや60歳でも「早期」 これからFIREを目指す人にとって、60歳というのが一つの目安になると思います。 60歳で引退、と言うと本当に早期なのか、という意見もありますが近年、65～ ...
とこんにちは〜おりおりです 前回まで、ジムに行くメリットのお話をしました ではデメリットは無いのかと言うとそんな事はなく、やはり有ります ...
とこんにちは〜おりおりです 前回、ジムに行くメリットとして、周りにトレーニングをしている人が居る、という事があるというお話をしました こ ...
「ブログリーダー」を活用して、おりおりさんをフォローしませんか？
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のメリットとして、一度に鍛える部位の数が少ないため、集中力がある間にトレーニングを終える事が出来るようになる、と
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの頻度を上げたい場合、分割法という方法がある、というお話をしました この方法、
こんにちは〜おりおりです 前回、よくある居酒屋メニューは糖質が少ないものも多い、というお話をしました ですが、当然多いものもあるので選ぶ ...
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました &n ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 老後4000万円問題とは 老後4000万円問題というワードが、ニュース番組を発端としてSNSでも飛び交っています。 内容は単純で、毎年3.5％の物価上昇が20年続いた場合、1.035 ...
![【株主優待生活】優待利回り4％以上 いきなりステーキで赤身ステーキ (株)ペッパーフードサービス [3053]](https://img.blogmura.com/sites/1203770/post-images/72408983.webp/crop/120x120)
