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MCTオイルの摂りかた
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中の場合の吸収が早いエネルギー源として、MCTオイル（中鎖脂肪酸）が良い、というお話をしましたが、 どのように ...
2024/09/30 07:00
【悲報】1ドル130円台へ～160円台で投資した人の末路～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2024年7月以降の値動き 日本人がS&P500などの米国株を購入した場合、円安に進めば資産は増加し、円高に進めば減少します。 そんな中、米ドル／円が一時139円台、1年ぶり ...
2024/09/29 07:00
【完全保存版】リアルつみたてシミュレーター～36年データで全パターン検証～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 1988～2024年まで1ヶ月ずつずらした結果 過去のデータを使って、つみたて投資をした場合どのような結果になるか、というのは過去にも検証してきましたが、直近の期間（20年なら200 ...
2024/09/28 07:00
中鎖脂肪酸といえばMCTオイル
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中の場合にトレーニング前に摂るものとして吸収が早い中鎖脂肪酸がオススメ、というお話をしました で ...
2024/09/27 07:00
トレーニング前の脂質
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中の場合にトレーニング前に摂るものとして糖質が少ないプロテインが良い、というお話をしました では ...
2024/09/26 07:00
糖質制限中のプロテイン
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中の場合はたんぱく質と脂質を摂る必要がある、と言うお話をしました では、トレーニング前に摂る場合何が良いのでし ...
2024/09/25 07:00
糖質制限中のエネルギー源は脂質
こんにちは〜おりおりです 前回まで、トレーニング前に補う栄養素とそれを補助するプロテインドリンクについてお話してきました その際に、筋肉の材料としてた ...
2024/09/24 07:00
補う栄養素
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインドリンクはあくまで食事だけでは足りない栄養素を補うという役割であるべき、というお話をしました ...
2024/09/23 07:00
金融所得課税の強化への対策～負担増は避けられない！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 税率一定はおかしい！？ 先日、テレビ番組で次期総理候補に上がるくらいの政治家が「金融所得課税を強化すべき」と発言したことを発端に、「金融所得課税」がトレンド入りしました。 「貯蓄」か ...
2024/09/22 07:00
【悲報】つみたてシミュレーターの真実～全くアテにならない理由～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 一括投資なら正解 つみたてシミュレーター（計算機）ではこのような複利での計算が主流ですが、残念ながら現実は全く別です。 と言うのも、この想定利回り（年率）というのは、複利で増えるとい ...
2024/09/21 07:00
プロテインは補うもの
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインとマルトデキストリンで自作するとたんぱく質と糖質の配分の調整が出来る、というお話をしました こ ...
2024/09/20 07:00
自作のもう一つのメリット
こんにちは〜おりおりです 前回、ウエイトゲイナーを買うよりもプロテインとマルトデキストリンで自作するのが良い理由としてコストが安いというお話をしましたが、 &nbs ...
2024/09/19 07:00
糖質＋たんぱく質のドリンクを自作すると安い
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったプロテイン（ウエイトゲイナー）を買うよりもプロテインとマルトデキストリンで自作するのが良い、というお話をしました &nb ...
2024/09/18 07:00
マルトデキストリン（粉飴）を混ぜる
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニング前に糖質を摂取する場合、プロテインと混ぜて摂ると良い、というお話をしました その際、糖質が入ったプロテイン ...
2024/09/17 07:00
プロテインと糖質の摂取
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインやBCAAとEAAとは別に糖質を摂取すると効果的、というお話をしましたが、 やはりこれもたんぱく質と同様、固 ...
2024/09/16 07:00
FIREに収入は関係なし！？～鍵を握るのは支出～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 4％ルールと支出 FIREと言うと、収入が多い人の特権のように見えますが、実はそんなことはありません。 例えば、この2つのパターンはどちらもFIRE達成までに要する期間は同じです（む ...
2024/09/15 07:00
3分でわかる！リターンとリスクの計算方法～エクセル利用、散布図の作り方も～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 計算式とエクセル関数 投資について調べていると良く出てくるのが、リターンとリスクの数字です。 これがどうやって算出されているのか、結論から言うと以下の通りです。 厳密に言うと、年率換 ...
2024/09/14 07:00
トレーニングでのエネルギー補給
こんにちは〜おりおりです 前回まで、トレーニング中のアミノ酸濃度を高めるものとしてプロテインやBCAAとEAAを紹介してきました これは ...
2024/09/13 07:00
プロテインとBCAA・EAAの併用
こんにちは〜おりおりです 前回まで、BCAAとEAAの違いやメリット・デメリットのお話をしてきましたが、 いずれにせよプロテインより吸収が早いという事 ...
2024/09/12 07:00
BCAA vs EAA
こんにちは〜おりおりです 前回、トレーニング用としてトリプトファンだけを除いたEAAが見直されていて、 栄養素という意味ではベストな選択肢だというお話 ...
2024/09/11 07:00
トリプトファンなしのEAA
こんにちは〜おりおりです 前回まで、EAAに含まれるトリプトファンのデメリットについてお話してきました 健康被害が出た後に、気にする人のために、トリプ ...
2024/09/10 07:00
トリプトファン事件について
こんにちは〜おりおりです 前回、EAAのデメリットとして、諸刃の剣となりうるトリプトファンが含まれている事のお話をしました トリプトファ ...
2024/09/09 07:00
リターンランキングの闇～1ヶ月ズレるだけで激変～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ リターンランキングの比較 先日、リターン狙いのファンドとして、「野村世界業種別投資シリーズ（世界半導体株投資）」（以下、ノム半）と「レバレッジ・ドラッカー研究所米国株ファンド」（以下 ...
2024/09/08 07:00
【完全保存版】稲妻はいつ輝くのか～過去30年のデータで検証～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2024年7月からの下落後の稲妻 投資で稲妻と言うと、「稲妻が輝く瞬間に市場に居合わせなければいけない」というチャールズ・エリス氏の名言が有名です。 ここで言う稲妻とは、株式相場で稀 ...
2024/09/07 07:00
EAAの欠点
こんにちは〜おりおりです 前回、BCAAやEAAを比べて、栄養補給と言う意味ではEAAの方が適しているというお話をしましたが、 実はEAAにも欠点はあ ...
2024/09/06 07:00
BCAAとEAAのどちらが良いか
こんにちは〜おりおりです 前回、BCAAやEAAの違いについてお話しました ではトレーニング前やトレーニング中に摂るなら、どちらが良いのでしょうか & ...
2024/09/05 07:00
BCAAとEAAの違い
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインをトレーニングの1時間〜1時間半前に取れない人のために、BCAAやEAAがおすすめ、というお話をしました こ ...
2024/09/04 07:00
プロテインが飲めない場合
こんにちは〜おりおりです 前回、血中アミノ酸濃度のピークがトレーニング中になるようにプロテインを飲むと良いというお話をしました しかし、 ...
2024/09/03 07:00
血中アミノ酸濃度について
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインの種類はトレーニングの1時間〜1時間半前くらいに飲むのが良い、 それで、トレーニングまでに筋肉合成に使える状 ...
2024/09/02 07:00
「年初一括 vs 積立」は積立の圧勝！？～評価損益と機会損失～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 積立の逆転はほぼ不可能 SNSなどを見ていると、NISAは年初一括が良いのか、積み立てが良いのか、の論争がしばしば起こっています。 特に、新NISA初年度である今年は、順調な上昇相場 ...
2024/09/01 07:00
2024年9月 (1件〜100件)
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