こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限が安定したかどうかをしっかり見極める必要がある、というお話をしました では、どうなったら安定なの ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限が安定すると体脂肪を溶かして補ってくれるという、有難い現象が起きる、というお話をしました そのた ...
こんにちは〜おりおりです 前回、安定した後は糖質制限と言えどやはりカロリーコントロールは必要というお話をしました しかし、以前にもお話した通り、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限と脂質制限は別物で、同時に行っても効果が無いどころか逆効果にもなりえる、というお話をしました で ...
クレカ積立が月5万円までの理由～競争から生まれた裏技も！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 5万円の根拠は法律！？ 最近、金融庁がクレジットカードを使った積み立て投資（クレカ積立）の上限額を月10万円（または30万円）に引き上げを検討している、というニュースがありました。 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 主婦年金とは またしても新たな増税案として、大手メディアから出た記事をきっかけにトレンド入りしたワードがあります。 それは、「主婦年金廃止」です。 そもそも主婦年金とは何かと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、一般的な（従来の）ダイエットでは、脂質を控えるのがセオリーというお話をしました ここで問題になるのが糖質 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、糖質制限では脂質をしっかり摂る事を意識する必要があるという理由として、 ダイエットだと脂質を摂る事を恐れる人が多いから、というお ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、糖質制限では糖質をしっかりカットする事はもちろん、脂質をしっかり摂るのが大事というお話をしました こ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、糖質制限で起きる症状についてお話して来ましたが、 これも糖質制限が上手く行っている証拠です &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ケトン臭の期間とその対策法についてお話をしました これも頭がボーっとする症状と同じく、ちゃんと糖質制限が ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 二重課税とは 米国株式（S&P500）や全世界株式に投資するにあたって切っても切れないものに二重課税（三重課税）問題があります。 これは、外国株式の配当金に対して現地での課税 ...
投資に複利効果なんてない、は嘘！？～期待値の増え方は複利と同じ～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 投資に複利効果なんてない 最近、SNSでも少し話題になり賛否両論が飛び交ったのが、「投資に複利効果なんてない」というものです。 議論のもとになったのは楽天証券のこちらのコラムでしょう ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限を開始してからの症状として体臭が変化する事（ケトン臭）のお話をしました これも頭がボーっとする症 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限を開始してから2日目〜4日目くらいは頭がボーッとしたり身体がだるくなる症状が出るというお話をしました &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、初めて糖質制限を行う人でも2週間程度でケトン代謝が始まる、というお話をしましたが、 その間ずっとエネルギ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限を始めてしばらくの間は頭が回らない事がある、というお話をしました 通常の食生活を送っているとほぼ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、「糖質を摂らないと頭が回らない」という半分は正解で、半分は不正解というお話をしました もちろん、ケトン体 ...
勝ち組は手出しゼロで年初一括360万円～情報を先取りした者が勝つ～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2014年から一般NISA 前回からの流れで、投資の「たられば」（この時にこれに投資していたらどうなっていたか）を調べていると面白い事実に気が付きました。 それは、一般NISAを初年 ...
S&P500よりもGAFAMNT！？～年利10％超えを目指す～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 個別株の売買手数料が無料に 先日、SBI証券と楽天証券で国内株式の取引手数料の無料化が発表されました。 さらにSBI証券では、2024年から始まる新NISAの米国株式＆海外ETFの売 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、歴史から見ても糖質制限は本来の人間に合った食事とも言えるというお話をしました もう一つ反対意見として、「 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、人は生まれながらにして糖質制限をしている、というお話をしました なので、糖質を摂らないと健康面で良くない ...
こんにちは〜おりおりです 前回、日常的に糖質を摂取しているとケトン体を作る機能がなまってしまう、というお話をしました ではケトン体を作る機能はいつ出来 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質を全く摂らなければケトーシスになるというお話をしました なぜかと言うと、身体のエネルギー源は糖とケト ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質を全く摂らなければ水分が抜けて体重が落ちる、というお話をしました これは短期的なメリットで、水分があ ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年末に向けて 今年もいよいよ残すところあと2ヶ月を切りました。 昨年と同様、今年も年末に向けてやるべき事を整理していきましょう。 昨年と大筋は変わらないですが、今年の大きなイベントと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年利5％や6％は机上の空論 資産形成の計画を立てるのにあたって、よく出てくるのが年利5％や6%と言った数字です。 保守的な見積もりでも4％は想定されている場合が多いと思います。 これ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質を全く摂らなければ摂取カロリーが増えても体重は減る、というお話をしました その答えは水分です &nb ...
こんにちは〜おりおりです 前回、消費カロリー＞摂取カロリーの状態で無くても体重が減る方法があるというお話をしました それはずばり、糖質を ...
こんにちは〜おりおりです 前回、食事で消費カロリーを増やす方法についてお話しましたが、 当然ですが食事制限でのメインは摂取カロリーを減らす事です &n ...
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のメリットとして、一度に鍛える部位の数が少ないため、集中力がある間にトレーニングを終える事が出来るようになる、と
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの頻度を上げたい場合、分割法という方法がある、というお話をしました この方法、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoの生命線 当ブログではこれまで散々、iDeCoをおススメしてきましたが、今回はあえてネガティブな部分に焦点を当ててみたいと思います。 iDeCoの最大のデメリットは資金拘束 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が少ないものが多い居酒屋メニューの中でも具体的に糖質が少ない物のお話をしました ではどの居酒屋でもよ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、よくある居酒屋メニューは糖質が少ないものも多い、というお話をしました ですが、当然多いものもあるので選ぶ ...
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました &n ...
