ジョギングの続け方

今日のメルボルンの天気は最高気温が13度と、寒気に覆われているようです。昨日はスキー場のあるホッサム山には15センチくらい雪が積もったようです。ただ、まだリフトが動く程は積もっていません。今日も全く外出の予定の無い日で、ほぼ一日中家の中で過ごしました。唯一出掛けたことと言えば、ジョギングです。今日はいつもの2倍くらいの、丁度1時間、ジョギングをしてきました。「1時間も走り続けるなんて、大変そう、、、。」とジョギングをしない皆さんは思われるかもしれませんが、実はジョギングで辛いのは最後の方ではなくて、最初の方です。特に最初の1、2分が一番辛いと思います。多分体がジョギングモードにはなっておらず、一時的に軽い酸欠状態になるからかもしれません。その最初の1、2分が辛いから、、、多くの人は「あー、辛い。これ以上、...ジョギングの続け方

ハイキングクラブへ仮入会

今日はハイキングクラブの仮入会の一回目のハイキングに行って来ました。こちらでは、いきなりハイキングクラブに入会することは出来ず、入会する為には、仮入会して、3回のハイキングに参加することが求められます。そして、双方共に、お互いに合格すれば晴れて正式に入会となれます。その理由は、、、いきなり入会しても、後から、「こんなはずでは、、、。思っていたクラブと違う、、、。」となるのを防ぐ為だと思います。また、双方が、と書きましたが、、、マナーを守れない人や集合時間に遅れる人、自分勝手な振る舞いをして、集団行動が出来ない人は、ハイキングの参加者全員を危険に晒すことになりますから、クラブの会長の判断で加入を拒否されるようです。今日は集合時間には5分程、遅れてしまいましたが、、、この場所の開門時間が朝の9時で、その中にあ...ハイキングクラブへ仮入会

明日はハイキングクラブに仮入会

今日も朝から強風と横殴りの雨が降ったり止んだりの荒れた天気で、楽しみにしていたドラゴンボートの練習は中止になってしまいました。家から一歩も外に出ることなく、、、ニュースを見たり動画を見たり、たまに筋トレをしたりして過ごしました。最高気温は13度くらいで寒く、スキー場にはやっと雪が数センチ積もったので良かったです。明日も積雪がありそうですから、、、どれだけ積もるのか楽しみです。ただ、根雪になるのかどうかは微妙なところです。さて、明日は天気が良くなるので、、、予約をしていた地元のハイキングクラブに初参加する予定です。知っている人は誰もいませんから、多少不安といえば不安ですが、、、数日前にこのハイキングクラブの会長と電話で話した感じでは、アットホームなこじんまりしたクラブで、皆、フレンドリーだとのことです。ここ...明日はハイキングクラブに仮入会

今日のビクトリア州は国王誕生日

今日、ビクトリア州では国王誕生日（King'sBirthday）の祝日でした。去年までこの日は女王誕生日だったのですが、イギリスの元首であったエリザベス女王が亡くなったので、祝日の名前が女王（クイーン）から国王（キング）に変わったのです。ただ、エリザベス女王もチャールズ国王も誕生日はこの日ではなく、しかも、オーストラリアでも西オーストラリア州とクイーンズランドは別の日にあるのです。州に依って、祝日が異なりますから、、、別の国のような感じですよね。ビクトリア州には州独自の祝日が2つありまして、それは、メルボルンカップの日とオーストラリアフットボールの決勝戦のイブです。日本でいうなら、競馬のジャパンカップ有馬記念の日とプロ野球の決勝戦の前日が休みになるという、考えられない祝日ですよね。オーストラリア式フットボ...今日のビクトリア州は国王誕生日

少子化の効用

今日は朝から雨が降ったり止んだりの典型的なメルボルンの冬型の天気でした。最高気温は13度くらいの肌寒い日でした。ただ、山の天気予報を見てみると、降雪は殆どなくて、昨日からオーストラリアのスキー場開きなのですが、山に雪はなく、リフトも動いておらず開店休業状態です。僕も会員になっているスキーロッジでの最初の宿泊を6月下旬に予約していたのですが、、、予約の二週間前までにキャンセルすれば、会員はキャンセル料を払わなくてもよいので、取り合えずキャンセルしました。もし雪が降れば、再び予約をすることが出来ます。スキー場開きの日にも、これから2週間後の天気予報を見ても、まとまった降雪になることはないという予報なので、、、やはり地球温暖化の影響であることは間違いないでしょう。最近読んだ新聞記事では、温暖化がこのまま続けば、...少子化の効用

家族で移民すること

今日は土曜日でしたから、、、いつもの様にドラゴンボートのトレーニングに行って来ました。今日、ボートで隣に座った人は最近クラブに入会したキャロラインさんでした。彼女の話す英語にはヨーロッパ系の訛があったので、どこから来たのか聞いてみると、10年前にベルギーから旦那さんや小さな2人のお子さん達と、家族皆でオーストラリアに移住されたそうです。最初の数年間はこちらの金融機関で働かれていたそうですが、3年前にメルボルン大学の大学院に入り直して教員免許を取られて、去年からはメルボルンの公立高校の教師に転職されたそうです。15歳と17歳のお子さんがいるそうですが、、、移住当初は、子供達にとっては、全く言葉が分からない国の学校に入るのは、精神的、心理的なショックが大きかったのでは？と思います。移住の理由を聞いてみると、ご...家族で移民すること

オーストラリアの眼鏡屋

今日は朝食後に観葉植物の鉢を少し大きい物に植え替えました。その後、2時間程ヤフーニュースを読んだりユーチューブを見て朝食に食べた物が消化された9時ごろにジョギングを開始。今日は40分走りました。朝食の前に走ることもありますが、やはりお腹が空いている時に走るよりは、朝食後2、3時間待って食べ物が消化吸収され始めてから走った方が気分が良いというか力が出る気がします。今日の予定は、OPSMという眼鏡屋さんに行って、検眼することでした。予約した時間は午後1時半だったので、豚肉とキャベツ入りのインスタントラーメンとご飯ライスを食べて、ウトウトと昼寝しそうになるのをグッと我慢していたら、出発の時間でした。ここオーストラリアでは眼鏡屋さんに検眼士が常駐していて、目の検査（視力や病気の有無）をしてくれます。検眼の費用は政...オーストラリアの眼鏡屋

オーストラリアの救急車

今日は木曜日ですので、元の職場でアルバイトに行って来ました。今日の仕事は1時間半程しかなかったのですが、、、いつもの5時間分の時給が出ますので、有難いです。暇な時間が出来たのでヤフーニュースをチェックしたり、携帯に溜まった要らない写真やメールを消去していました。さて、今日のお題はオーストラリアの救急車。今日のヤフーニュースで「三重県の松坂氏の3つの基幹病院で、救急車を呼んで入院しなかった場合は、7700円徴収することになった。」とありました。コメント欄を読んでみると、救急車の有料化すると利用を躊躇してしまう人がいるという批判的な意見もあるようです。今まで日本では救急車を呼ぶと無料で来てくれたのに有料化はショックだと思われた方もいらっしゃると思いますが、、、医療制度が充実しているオーストラリアも救急車は無料...オーストラリアの救急車

二台目の中古カヤック購入

先日は中古のカヤックを購入したと、このブログでも書きましたが、、、今日は、、カヤックをもう一つ買ってきました.気になるお値段ですが、、、キャリヤー（タイヤの付いている荷台）とパドル（櫂）がついて、130豪ドル（1万3千円）でした。フェイスブックの売ります買いますコーナーで見つけて、2日前からメッセージをやり取りしていたのですが、今日は双方共に都合が良かったので、売主の個人宅に行って買い取ってきました。一週間前に買ったカヤックは150ドルでしたから、2つ目の方が少し安いです。ただ、救命胴衣が無かったので、それを考えると同じくらいの値段です。普通のお店でカヤックを買ったら、、、4、5万円はすると思いますが、カヤックは自転車とかとは違って故障する訳ではありませんから、新品でも中古品でも機能に全く変わりはありませ...二台目の中古カヤック購入

オーストラリアで飲酒運転は合法か？

今日は、4つの事をしました。まず、午前中に少し畑仕事。3週間程前に蒔いたソラマメの種ですが、、折角50個以上芽が出たのですが、、、半分近くがネズミか何かに少し食べられて、困っていたのです。畑にモグラの様な穴が3つあって、台所の生ゴミはそのまま畑に埋めていたのですが、この動物に食べられていたようです。なので、これから生ゴミは大きなプラスチックの樽に入れることにしました。そこで数か月腐らせてネズミなどが食べられない様な腐葉土にしてから畑に入れようと思います。そうすれば、ネズミにやられる心配はなくなるのではと思います。午後からは、ダンデノン市場。いつもの様に野菜と果物、それに肉（豚の肩肉と、牛肉のミンチ）を買ってきました。2週間連続でサーモンを買って、家で刺し身にしたので、今回はお休みとしました。それに今日の晩...オーストラリアで飲酒運転は合法か？

薪ストーブの前で暖まる夜

今日のメルボルンはどんよりとした曇り空の真冬の様な寒い一日でした。した事と言えば、、、一輪車を押して薪小屋へ薪を取りに行ったら、家で馬を預かっている馬主のロビンが馬の世話に来たので、、、少々お喋りをしました。家まで薪を運んでから、大きな薪は斧で薪割り作業。家に生えている木は数種類あって、木に依って割易い薪とほぼ割れない薪があります。ほぼ割れない薪で大き過ぎて薪ストーブに入らない物は、、使い物になりません。割易い薪は、薪割りしても、パキーンと真っ二つに割れてくれるので、割ると気持ちが良いです。エンジン式の薪割機だと薪割り作業が楽になるとは思いますが、、、安くても12万円とかしますし、壊れる可能性もありますから、、、今の所は3千円程で買える斧で凌いでいます。ただ、斧の欠点は、危険な事です。なので、怪我をしない...薪ストーブの前で暖まる夜

無駄な一日

今日は試験が明日にあるという息子が図書館で試験勉強したいと言うので、朝食の後、2人分の昼ご飯のお握りを作って一緒に図書館へ行きました。お握りって作るのが本当に簡単ですよね。僕は水で濡らしたボールに塩を少し振って、ご飯を入れて、塩を振ってから、しゃもじでよく混ぜるだけ。そしてテーブルの上にラップを敷いて、味がついたご飯を載せてからラップで包むだけです。ただ、塩味だけでは、飽きてくるので、、、黒ゴマや塩昆布を入れたり、鰹節と本だし、醤油を加えたりします。まだ作ったことはないですが、、、具にはツナマヨ（ツナとマヨネーズ）を使ってみたいです。さて、図書館の駐車場に車を停めてから、集合時間（午後四時）を決めて、僕は買い物をする為にショッピングセンターへ、息子は図書館へ歩いて行きました。ショッピングセンターでは、すこ...無駄な一日

クラブの表彰状

いつもの様に、今朝も5時半頃に目が覚めたのですが、再び布団に潜って次に起きたのは7時半でした。今日は土曜日ですから、ドラゴンボートの日です。ささっとオーツ麦の朝食を済ませて、8時15分には家を出ました。クラブハウスに着いたのは8時半過ぎで、早速筋トレ開始。友達とお喋りをしながら懸垂などの筋トレをしてから、クラブの皆でボートを川辺へ押して行ってから、初心者の多いグループの準備体操です。（経験のあるメンバーは既にボートに乗って練習をしています。）今日も率先して、僕が準備体操のリーダーとなり、皆の作った輪の真ん中で準備体操をしました。今回は、段々慣れてきたせいか、緊張することなく楽しく出来ました。そして、いつもの様にボートの練習を1時間半程しました。今日、隣で漕いだのはアイリーンというボート歴が3年くらいの人。...クラブの表彰状

オーストラリアの図書館

今日は僕の車の整備の日でした。それで朝食の後、ジャガイモを電子レンジでチンして塩コショウで味付けした超簡単なお弁当を作りました。息子は整備工場の近くにある図書館へ行って大学の期末試験の勉強をしたいというので、まず息子を図書館で降ろしてから、僕は整備工場に車を預けて、そこから歩いて10分程の所にある図書館に行きました。図書館に着いたら、大学生や若者でほぼ満席の状態でした。丁度どの大学でも前期の試験が近づいている為、殆どの学生はパソコンで試験の勉強をしたり、レポートを書いたりしている様でした。幸い、僕は試験などはありませんから、、、リラックスして雑誌を読んでいたのですが、、、最近の雑誌は薄っぺらくなりました。昔、購読していたタイムというアメリカの雑誌は昔の半分くらいの厚さになっていました。これでは購読者が少な...オーストラリアの図書館

車中泊用のマットレス購入

今日は木曜日ですから、いつもの様に元いた職場でアルバイトをさせてもらって、同僚と楽しくお喋りをしてきました。仕事が終わったのは昼過ぎの1時半ごろです。昨日、フェイスブックのマーケットプレイスという、中古品売買のサイト（日本のメルカリのようなサイト）で、車中泊に使えそうなマットレスを見つけたので、職場から15分ほどドライブして、新品のマットレスといっても、普通のベッドの上に置くマットレスではなくて、厚さが10センチ程のマットレスを買ってきました。まだビニールの包装がしてある新品ですが、値段は30豪ドル（3千円）だったので、買うことにしました。普通のマットレスはバネが入っているので、畳むことは出来ませんし、厚さが20センチくらいありますから、車中泊で使うことは出来ません。でも、このマットレスはスポンジで出来て...車中泊用のマットレス購入

肥満の原因

今日は午前中、ネットで近くにあるハイキング（オーストラリアでは、ブッシュウオーキングと言います。）のクラブを探していたら、僕の住んでいる町から車で15分程行った所にもハイキングのクラブがあることが分かりました。それで早速、ウエブサイトの質問欄に名前その他を書いて送ったら、返信が電話に残されていました。このハイキングクラブは妻が20代の頃に入っていたハイキングクラブで、小さくてフレンドリーなクラブとのことです。大抵、水曜日と日曜日にどこかへハイキングに行くようで、集合場所に集まって、車に分乗して目的地に行くようです。ガソリン代とかは参加費に含まれていて、10ドルから30ドル（千円から3千円）くらいのようですから、一人で車を運転して行くよりも経済的だと思います。今まで、毎週の様に日本人の友達（A夫さん）とハイ...肥満の原因

ダンデノン市場と薪運び

朝食の後、ヤフーニュースをチェックしてから、8時半頃に家を出ました。行き先は、毎週このブログに登場するダンデノン市場。最近は週に一度、火曜日に行くことが多いです。特に野菜と果物が残り少なくなってきたので、、、一週間分買って来ました。青果のお店は10数軒ありますが、、、いつもの、下の写真のこのお店で野菜と果物を買う事が多いです。値段は、1キロの値段ですから、スーパーマーケットの半分くらいです。例えば、手前のミカンは1キロが2ドル49セント（249円）ですから、日本のミカンよりも安いのではないでしょうか。でも、味は、、日本のミカンとは比較になりません。こちらのミカンは種があったり、水気が少なかったりで、ガッカリすることもあります。でも、僕としては、、、安くても味が75点くらいなら、その3倍の値段で95点のミカ...ダンデノン市場と薪運び

ジョギングと健康

今日は特に予定がなかったからか、ダラダラと過ごしました。とは言っても、薪運びなど、することは山積しているので、、、明日は頑張りたいと思います。今日は朝食の後、ヤフーニュースを読んだり、ユーチューブを見たりして、8時半頃から準備体操をして、ジョギング開始。4日程、走っていなかったので、いつもより長い40分走りました。ジョギングは心肺機能を高めるのに良いとは思うのですが、、、今日、「ひろゆき」の動画を見ていたら、彼によると、「ジョギングなどで心拍数を上げるのは、体に悪い。」と言っていました。彼の理論は、、、「ネズミも象も生涯の心拍数は同じくらいで、、、ネズミの心拍数は早いので寿命は短くて、象の鼓動はゆっくりなので、長生きする。」というのです。つまり、人の一生の心拍数は大体決まっているから、運動して心拍数を上げ...ジョギングと健康

超富裕層の別荘地

今朝は、予報通り風がなく晴れていて、、、カヤック日和でしたので、行って来ました。いつもの様に5時半頃に目が覚めましたが、寝床から出たのは6時半頃でした。お昼ご飯のお握り🍙を作れるように、早速ご飯を炊き始めました。このブログを読んでいる皆さんのご家庭では、炊飯器でご飯を炊かれると思いますが、、、家ではお鍋で炊きます。一昨日お握りを作った時は、水の量が少なくて、炊きあがったご飯は少しパサついていましたが、今日は少し多めに水を入れたので、丁度良い炊きあがりでした。今日のお握りは、ベジタリアン（菜食主義者）のバルにも食べてもらうので、鰹節は入れず、塩、塩昆布、胡麻で、お握りを作りました。その他、ウエットスーツや着替えを準備して家を出たのは9時ごろで、少し早いので、バルの家の近くに車を停めて、10分程待ちました。待...超富裕層の別荘地

オーストラリア人の体重は？

今日は土曜日で、ドラゴンボートのトレーニングの日ですから、、、いつもの様に、トレーニングが始まる1時間ほど前にクラブハウス（部室）に到着しました。経験のある人達の早朝の川での練習は既に始まっていて、、僕が最初に到着しする頃には、クラブハウスには誰も残っていないのですが、今日は友達のミシェルが僕より先に来て、自転車漕ぎのマシンに乗っていました。一緒にお喋りをしながら、懸垂やダンベルで筋トレやストレッチをしていると、体が段々暖かくなってきます。今日も懸垂などを3セットづつして、多少は筋力が付いている気がします。数年前は懸垂5回が限界だったのですが、今では7回は顎まで出来て、額迄なら10回出来ます。こちらの女性の方は、懸垂や腕立て伏せが苦手なようで、、、かなり筋肉がある女性でも懸垂が1度も出来ません。その理由は...オーストラリア人の体重は？

バルと海でカヤック

今日は、バルの家に10時に行ってから、カヤックをする予定でしたから、、、家を9時に出発出来る様に、朝から準備。と言っても、ご飯を炊いて、お握りを作ったり、ライフジャケットを用意して、ウエットスーツを着るくらいでしたが、、、。家を早めに出たのでバルの家には約束の時間より10分も早く着きそうだったので、、、50メートル程手前で車を停めました。決めた時間よりも、あまり早く行っても、迷惑になるといけませんから、5分程待ってバルの家には5分前くらいに到着しました。1年ぶりくらいに会ったバルは、相変わらずとても元気そうでした。昨日のブログでは60代と書きましたが、、、多分バルは70代だと思います。日本で70代だと、おばあさんですから、、、スキーに行ったり、カヤックをやったり、ジムに通ったりする人はあまりいないと思うの...バルと海でカヤック

専業主夫のアルバイト

今日は木曜日でしたから、前の職場へアルバイトで行って来ました。週に一度のアルバイトですから、、、何が怖いかと言えば、うっかり行くのを忘れてしまう事です。週に5日なら、忘れることはありませんが、週一ですから、、、行くのを忘れてしまえば、信用はガタ落ち、信用出来ない奴というレッテルを貼られてしまいますから、絶対に忘れる訳にはいきません。ただ、毎日が日曜日のような生活ですから、、、今日が何曜日なのかは直ぐに言えない様になってしまいます。幸い、ドラゴンボートの練習が火曜日と土曜日にありますから、辛うじて曜日は分かるのです。うっかり、仕事に行くのを忘れてしまったら、上司から「お前、アルバイトだと思って、仕事を舐めとるんか！！！」などと叱られそうですから、、、時間通りに職場に行く事が、最大の仕事なのです。職場に着いて...専業主夫のアルバイト

草刈りの日

今朝も朝食の後、7時過ぎに車で息子を駅まで送って行きました。寒い車の中で10分程、待たされましたが、、、。息子は妻と同じく時間通りに用意が出来ないようで、、、遺伝したのかも知れません。日本人なら、5分前集合が当たり前で、人を待たせるなど、最低の人間がすることだという教育を受けますが、こちらでは、全て上手く行けば時間通り、さもなければ5分や10分遅れるのは当たり前という感覚です。さて、駅から帰ってきてヤフーニュースとユーチューブをチェックして、9時ごろになってから、ジョギング開始。また3日間程、走っていなかったので、「今日こそは走らねば、、、。」と、30分程ジョギングをしました。やはり、こういう疲れることを自ら進んですることは、非常に良いことだと思います。自分を律することが出来たというか、、、。その後は、家...草刈りの日

7割の人が望む「FIRE」の記事

昨日のヤフーニュースに出ていた「7割の人が望むFIRE」の記事を読まれた方も多いと思います。FIREとはFinancialIndependenceRetireEarlyの略で、要するに早期リタイアです。早期リタイヤする為には、経済的な自立が必要、つまり、仕事に行かなくても収入があり、生活が出来るという状態です。殆どの人は仕事をしなければ収入はありません。会社員、公務員、自営、アルバイトなど、様々な仕事がありますが、仕事をしなければ給料は貰えません。給料が貰えがなければ、食べ物を買ったり、家賃を払ったりが出来ませんから、、、毎日頑張って仕事をしますよね？嫌な仕事でも、上司に叱られても、取引先から苦情があっても、単純作業でも、、、朝早くから夜遅くまで、毎日、満員電車や道路の渋滞を我慢して仕事に行くのは、、仕事...7割の人が望む「FIRE」の記事

永住権を失効したAさん

今日は朝から、元同僚で友人でもあるAさんの引っ越しの手伝いに行って来ました。Aさんは、超富裕層に属する人で、僕よりも10年は年下の日本人女性です。このブログで以前ご紹介した人ですが、僕の知り合いの中では一番のお金持ちで、、、シドニーと韓国の一等地にレストランを所有し、メルボルンではネイルサロンを所有していらっしゃいます。そのAさん、日本にお住まいのお母さまのお世話に日本に帰っている間に、オーストラリアの永住権を失効させたのだそうです。うっかりという訳ではなく、ご自分の意志だそうで、、、何とも勿体ないと思うのです。ご存じの方もいらっしゃると思いますが、日本政府は日本国民の2重国籍は認めていないので、日本のパスポートを持ちながら、オーストラリアの市民権を取得することは基本的にはできません。こちらで帰化してオー...永住権を失効したAさん

メルボルンであったジャパン フェスティバル（日本祭り）

今日は寒い冬の様な天気でしたが、、、メルボルンで毎年恒例のジャパンフェスティバルに妻を連れて行って来ました。ほぼ毎年の様に行くのですが、今年は去年よりも盛り上がっていたと感じました。このお祭りは、ビクトリア州日本人会（JapanClubofVictoria）というこちらに移民してきた日本人（主に家族）が企画、開催するものです。「え？ヒロシさんは、日本人会に入っていないの？」と思われた方、いらっしゃると思いますが、、、僕は入っていません。一度だけ、このお祭りのボランティアとして、交通誘導を任されたことはありますが、、、お昼ご飯のお弁当が出るだけで後は、外での作業でしたから、、、それ以後はボランティアにもなっていません。僕が日本人会に入っていない理由は、何となくですが、縦の関係があるようで、こちらに来てから長...メルボルンであったジャパンフェスティバル（日本祭り）

ドラゴンボートの練習内容

今日は土曜日ですから、朝食の後、ドラゴンボートのトレーニングに8時十分ごろに家を出発。8時半にクラブハウスに行ってすることは、2階にあるジムで40分程の筋トレです。筋トレ中に数人の友達が来てお喋りしながら一緒に筋トレをしますから、、、楽しいのです。そして、9時15分ごろになると皆でボートが乗せてあるトレイラーを3分くらい押して、100メートルほど離れた川べりにボートを入れます。次に皆で輪になって準備体操です。腕や肩をぐるぐると回して、5分ほど体操をします。（因みにオーストラリアではラジオ体操がなく、多分あるのは日本だけだと思われます。）その後は、座席発表。2、3時間前にアプリで座席が表示されていますが、40人程で練習しますから、急に仕事で来られなくなったり、病気になったりでキャンセルになる場合がありますか...ドラゴンボートの練習内容

詐欺まがいのインスタント麺

今日は雨が降ったり止んだりの肌寒い天気で最高気温が16度、山には雪がちらつくような典型的な冬の天気でした。午前中、1時間程の作業。シダ類の植物を植木鉢に植えたり、種から育てて10センチ程に伸びたネギを植木鉢に植え替えて、もっと大きくしてからキッチンの窓辺に置けるようにしました。と言うのは、、、ネギは畑に沢山あるのですが、、、この家の台所は2階あるのです。それで、一階まで降りていって、外に出て、ネギを畑に採りに行くのは面倒なので、使わないことが多いんです。でも、台所でネギを収穫出来れば、、、直ぐに、いつでも使えます。それに、ネギって観葉植物にもなりそうですし、、、。一石二鳥ですね！お昼ご飯は、昨日アジアン食料品店で買ったインスタント麺の豚骨ラーメンなのですが、、、。このインスタント麺、聞いたことが無いブラン...詐欺まがいのインスタント麺

アジアン食料品店と共同親権のニュース

今日は木曜日ですから、、、いつもの様に、元の職場で週に一度のアルバイトに行って来ました。そこで働いている日本人やオーストラリア人、イタリア人とお喋りも出来て、楽しく過ごせました。実質労働時間は4時間程なのに、結構なアルバイト料が貰えるので、本当に有難いです。妻に気兼ねなくスキーや友達との外食に行けますから、、、来年もこのアルバイトが出来る事を願っています。同僚とお昼を食べてから、僕だけが職場を後にして、午後から行った所は職場から車で10分ほど離れれたメルボルンの中のスプリングベールというアジア人が多く住んでいる地域です。この街にはフォーと言うベトナムのうどんのお店が沢山あって、よく食べに来るのですが、今日は味噌を買いに来ました。やはり、日本人ですから、週に何回か、味噌汁が飲みたくなります。ただ、僕が作る味...アジアン食料品店と共同親権のニュース

妻と近くの海を散歩

毎週水曜日は妻が休みを取る日ですから、午前中、直ぐ近くにあるフランクストンの海へ行って来ました。まず、海沿いの散歩コースを歩いて、桟橋に立ち寄りました。朝は風が吹いて体感温度は12度くらいだったと思います。砂浜の向こう側に丘がありますが、景色がいいので不動産価格は数億円です。ただ、この辺りは西側が海なので、海の景色を楽しめるように、家の西側のリビングに大きな窓があることが多いのです。しかし、夏の午後の西日は強烈で、西側に窓があると、家の中も暑くなりますから、あまり良い家の造りとは言えません。日本では南側に縁側やリビングがあって大きな窓があるのが理想ですが、オーストラリアは南半球ですから、北側に大きな窓があるのがベストな家の向きだと思います。さて、散歩コースは丘の中にある小川の両側の緑地公園へと続いています...妻と近くの海を散歩

市場で買い出し

今朝は大学生の息子を駅まで送ってから、ダンデノン市場へ行って来ました。7時過ぎに市場に到着したので、まだガラガラでした。まず、青果市場の隣にある服やカバン、履物などの生活用品のコーナーに行ってベルトを2本買いました。お店のご主人に少しお話しを伺ったのですが、このご主人はアフガニスタン出身で、28年前にオーストラリアに移民されたそうです。移民する前は学校の教師をされていたそうで、多分、アフガニスタンの戦争のあおりで難民になって、移民することが出来たのでしょう。さて、買ったベルトは本革の手作りで、僕のウエストに合う様に、その場でベルトの長さを短く切って、ベルトの穴を余分に2つ開けてくれました。気になるお値段の方は、、、2本で25豪ドル（2500円）でしたから、、、超お得な買い物だったと思います。そして、次に青...市場で買い出し

リタイヤ後の準備（趣味と友達）

昨日、一昨日とオーストラリアの年金について書きましたが、やはり、関心が高かったようで、閲覧数がいつもより多かったです。高齢者は経済的な不安だけでなく、病気になりやすいですから、健康の不安や、孤独になったりする精神的、社会的な不安もありますから、元気で働ける内に出来る限りの準備をするしかありませんよね？僕は、未だ50代後半で、（現在58歳）まだ、高齢者ではありませんが、、、時間が経つのは段々と早くなっていますから、、、65歳になるのはあっと言う間だと思います。なので、今から老後の準備を毎日しているのです。というか、働き始めた頃から、年金を払っているわけですから、老後の準備は20代から始まっていると言っても過言ではありません。老後の準備と言われると、貯金や年金の準備だけと思われる方もいらっしゃいますが、老後に...リタイヤ後の準備（趣味と友達）

母の日のメルボルン

こちらメルボルンでも今日は母の日でしたから、妻とメルボルンに行って中華料理を食べることにしていました。電車で行ったのですが、線路の工事とやらで、途中からバスに乗らねばならず、40分くらい余分にかかってしまいましたが、、、この工事は金曜日の夜から土曜日、日曜日と続いていて、月曜日には復旧作業が終わるようですが、日本では考えられないことです。さて、気を取り直して、メルボルンのシティーと言われる中心街に到着。メルボルンセントラルと言われる地下鉄駅の周辺にある大規模商業施設はこんな感じで、母の日の日曜日の朝でしたから、閑散としていました。そこから歩いて5分くらいのところにある中華街のお店、上海餃子店に入りました。食べた物は、焼き飯、餃子、ミーゴーレン、（インドネシアの焼きそば）、中華スープです。気になるお値段は、...母の日のメルボルン

オーストラリアの厚生年金

昨日のブログでは、オーストラリアの老齢年金（Agepension）は、税金で賄われているので、掛け金を納付する必要がなく、10年の移住歴があれば、独身者は年に290万円、カップルなら437万円支給されます。（ただし、金融資産がたくさんあると減らされる。）87歳まで生きたと仮定すると、受給額の合計が独身者で5千万円以上。カップルの場合は1億3千万円以上をオーストラリア政府から支給されるので、本当に信じられない位オイシい話なのです。日本で国民年金の受給資格のある皆さんがオーストラリアに10年以上移住した場合は、日本の国民年金とオーストラリアの老齢年金の両方を貰うことが出来ますから、、、素晴らしいですね。（僕は若い時に日本を飛び出したので、国民年金の受給資格がありません。）昨日の記事でブログの閲覧数が急上昇した...オーストラリアの厚生年金

夢の様なオーストラリアの老齢年金制度（Age pension）

今日はスキー友達のバルと午前中、海にカヤックに行く予定だったのですが、、、朝から雨で寒い日だったので、また今度、双方が都合の良い日まで延期にしました。なので、、、今日は室内でダラダラとパソコンでヤフーニュースやユーチューブを見たり、オーストラリアの株式市場をチェックして過ごしました。さて、今日のお題のオーストラリアの老齢年金（Agepension）です。オーストラリアの年金は2階建て構造で、スーパーアニュエーションと言われる確定拠出年金と老齢年金があります。で、まず今日はオーストラリアの老齢年金についてです。三菱UFJ信託銀行のサイトから添付すると、、、オーストラリアの老齢年金は、保険料負担はなく全額租税により賄われています。国内に10年以上の居住期間を有し、年金請求時に国内に居住していることを要件に、6...夢の様なオーストラリアの老齢年金制度（Agepension）

オーストラリアのビフテキの味

今日はアルバイトの日でしたから、オーツ麦の朝食を食べながら、お弁当のお握りを作りました。このお握りは、簡単に作れて、自分でもかなり美味しいと思いますので、是非皆さんにも試して頂きたいです。普通、お握りは塩で味付けますが、、、最近、僕が作るお握りは、醤油、鰹節、塩昆布、みりん少々のお握りです。今日のご飯は水分量が少なめだったようで、少しパサパサしたご飯でしたが、ラップに包んで、、、仕事の後、十分に美味しく頂けました。アルバイトは、順調に昼過ぎに終わり、、、帰ってから目玉焼きを2つ食べて、昼寝もしました。起きてから動画を見たり、ヤフーニュースを読んだりしてダラダラしましたが。夕ご飯はこの前、ダンデノン市場で買って来て、冷凍庫に入っていたビーフステーキ。1キロ当たり1500円くらいですから、それ程高くは無かった...オーストラリアのビフテキの味

久し振りの自転車

今日は半年以上、ひょっとしたら1年以上乗っていなかった自転車の埃を拭いてチェーンソーの油をさしました。ブレーキが動くか確認して動かなかったブレーキのゴムは突き出ているネジをマイナスのドライバーで閉めたら動くようになりました。この自転車は、2、3年前に廃棄されていたもので、リサイクルしたものです。野ざらしにされていたのか、錆が出ていますが、乗れないことはないです。ヘルメットを着用して、1時間程、近所の住宅地で乗って来ました。ジョギングや散歩と違って、足の関節に負担は無さそうですし、循環器に良さそうですから、これから自転車にも乗ろうとおもいます。午後から妻と図書館、母の日の妻のプレゼントの買い物(観葉植物)、そして、オーストラリアガーデンに行ってきました。図書館の入り口付近の木。オーストラリアガーデン今日もい...久し振りの自転車

ボート漕ぎの後の会食

今日は朝食の後、息子を駅に送ってから外の植木鉢に生えているシダ植物を少し取って、小さな鉢に植え替えました。植え替えた理由は、、、室内で楽しむためです。この様に、未だ小さいですが、、、早く大きくなって欲しいです。植え替えの後は、30分のジョギングをしました。最近は走っている時に、股関節に少し違和感がありますから、走り過ぎなのかもしれません。なので次回は明後日ではなく、2日か3日間を開けたほうが良いのかも知れません。昼食の前に掃除機をかけました。これは、妻の指示ですから、、、従わない訳にはいきません。良い運動になりましたし、家の中も綺麗になりましたから、良かったです。昼食後はいつもの様にパソコンの前に座って動画やニュースを見ていました。今日はドラゴンボートの練習日ですから、少し早めに夕飯（豚肉の焼肉）を作って...ボート漕ぎの後の会食

プラントハンガー作成

今日は、ジョギングをしない日でしたから、、、朝食の後でプラントハンガー作りに挑戦しました。プラントハンガーとは、観葉植物などを上から吊るす紐のことです。観葉植物は床に置いても楽しめますが、蔓の植物は壁などから吊り下げると、より楽しめると思います。その紐ですが、、、網のようになっていて、作るのは難しそうですよね。お店で買う人が殆どかもしれませんが、娘が友達から観葉植物を貰ったのですが、手作りのプラントハンガーも貰ったのでした。皆さんもご存じの通り、近ごろ僕は観葉植物に興味が出てきて、、、家の中を沢山の観葉植物で飾りたいと思っていますから、プラントハンガーを自作出来たらいいと思っていたのです。それで、プラントハンガーの作り方をユーチューブで探したら、、、5分くらいで出来るとあったので、、、家にあった麻紐とハサ...プラントハンガー作成

プランクで4分

今日は隔日のジョギングの日でしたから、、、朝食は食べずに、白湯だけ飲んで、ヤフーニュースに目を通してゆっくりしてから、ジョギング開始。30分程走ってから、歩いて帰って来ました。ジョギングをしてからは、洗濯物が溜まってきたので、洗濯。洗濯は洗濯機がしてくれますから、本当に楽ですよね。洗濯するものを洗剤と一緒に洗濯機に放り込んでを押すだボタンを押すだけです。我が家の洗濯機は乾燥はしてくれませんが、乾燥機が一緒になっている物もありますよね。我が家はリビングの天井が高いので、そこに滑車をつけて、物干し台を上げ下げして洗濯物を乾かします。この洗濯物干し台が活躍するのが、雨の日が多い冬です。雨の日の外は湿度が高く、洗濯物は乾きにくいですが、リビングで薪ストーブを焚けば、夜に干しても朝までには乾いてしまいます。そういえ...プランクで4分

スキークラブの年次総会

今日は土曜日ですから、いつもの様に朝食の後でドラゴンボートの練習に行って来ました。練習の前にクラブハウスの2階にあるジムで自主筋トレ。数人のメンバーとお喋りをしながらダンベルや懸垂をして、パドルを漕ぐマシンで500メートルを漕ぐ時間を計りました。前回、2か月程前のタイムは3分20秒でしたが、今回は3分10秒で、10秒短くなり大満足でした。目標は3分を切る事です。ただ、殆どの男性は3分を切っていると思いますから、男性の中では一番遅いと思います。これから筋力をつけたり、ジョギングを続ければ、、、近い内に目標に到達できると思います。トレーニングから帰って、お昼を食べてユーチューブを見ていたら、、、いつもの様に椅子で昼寝をしていたようで、、良く寝られました。1時間以上は寝たようです。夕方からはスキークラブの年次総...スキークラブの年次総会

オーストラリアは住みやすい国か？

今日の朝は快晴でしたが、暫くすると霧がかかって、居間の窓から見た景色はこんな感じでした。朝食の前にジョギングから始めました。本当は毎日ジョギングが出来れば良いのですが、毎日走ると足に負担がかかり過ぎて、足の脛の辺りが痛くなるのです。やはり、筋肉を修復するのには48時間くらいかかるそうですから、修復しないまま運動を続けると逆効果のようです。それで、ジョギングをした次の日はジョギングを休むことにしたら、調子が良い様です。ただ、休みが2日になったり3日になったりはありますが、、、。ジョギングから帰ったら、いつもの様にオーツ麦の朝食。安定の美味しさです。勿論、オーツ麦に牛乳をかけるだけでは、あまり味がないので、ドライフルーツやアーモンド、水煮した大豆などのナッツ類も混ぜます。朝食の後、暫くゆっくりしてから行った所...オーストラリアは住みやすい国か？

車の中で自分の好きな音楽

今日は週に一度のアルバイトの日でしたから、、、以前働いていた職場に再雇用のような形ですが行って来ました。仕事自体はやはり疲れましたが、ストレスはなく、正味4時間程でしたからお昼を食べてお喋りをしてから自宅に戻りました。帰って来てからしたことは、、、携帯電話のアプリに入っているスポティファイの音楽をどうやったら車の中で聞く事が出来るのか、ググってみたら、直ぐに分かりました。そして、大学生の時に演劇で使ったレコードの音楽を聴きたいのですが、音楽の名前が分からず、どうやったら見つけられるかも調べたらすごく簡単で、グーグルのマイクをオンにして、歌詞が分からなくてもハミングで歌えばCDを見つけてくれます。その音楽は、"Thelookoflove"という曲でした。今までは、車の中ではラジオしか聞く事は出来なかったので...車の中で自分の好きな音楽

飛行艇が欲しい

今朝は大学生の息子を駅まで送ってから、少し休憩してジョギングを開始して、30分走りました。家に戻ったら、馬のオーナーのロビンが馬の世話をしに来ていたので、、、ソラマメの種を少し分けてあげて、少しお喋り。去年、一緒に建てた馬の雨避け小屋の柱にヒビが入っているというので、、、近い内に直すことにしました。その柱は、格安の柱で、通常の価格の3分の1くらいだったので、ヒビが割れても仕方がありませんね。昼からは、、、ユーチューブを見ていたら、いつも間にか椅子に座って昼寝起きてから、暫くはボーっとしていました。今日見たユーチューブの動画ですが、、、一つは、小さな飛行艇で7か月かけて世界一周したオーストラリア人のインタビュー。飛行艇というのは、、、飛行機の胴体部分が船の形をしていて、陸の上だけでなく水の上にも着水出来て、...飛行艇が欲しい

久しぶりにシティーで買い物

今朝は息子を駅に送ってから、駅から200メートル程離れた所に路上駐車して、電車に乗りました。今日の行先はメルボルンのシティーといわれる中心部より3キロほど北に行ったところにある家で、中古のトランギアというキャンプの調理器具を個人から買う為です。これが現物で、、、使い古された感じですよね。これが中古品のいい所です。新品でピカピカの物は、、、小学生1年生の新しいランドセルの様で、使うのが恥ずかしいのです。だから、出来れば中古品の方が僕は好きです。それに、新品と比べて、値段は3分の1くらいでしたから、、、満足できる買い物になりました。トランギアを買いに行く前に、シティーに寄って時間を潰しました。メルボルンセントラルという、大規模商業施設で1時間ほどブラブラしたり、フードコートに座って携帯を見たりしていました。メ...久しぶりにシティーで買い物

2時間半のお喋り

今朝はフェイスブックのマーケットプレイス（ネットでの中古品の売ります、買います）でキャンプ用品でトランギアというアルコール燃料をつかう調理器具が40ドル（4千円）で売っていたので、「買いたいです。」とメッセージを残して置いたら、メッセージが返ってきて、商談成立。都合の良い場所と時間を聞いたら、リモートで仕事をしているから明日自宅まで取りに来てと住所を貰いました。プロフィールで顔写真も見られるのですが、、、この売主は若い女性で本名まで出ているのですが、、、僕の様な知らない男に自宅の住所を教えるのは危険じゃないの、といつも思うのですが、、、こちらでは普通のようです。中古品を売る場合、日本ではコンビニや郵便局から宅急便で郵送するのが普通ですよね？若い女性の住んでいるアパートに知らない男が商品を取りにくることなん...2時間半のお喋り

久しぶりのコーヒーとソラマメの種蒔き完了

今日は朝食の後、ゆっくりしてから3日ぶりにジョギングを25分くらいしました。走るのは疲れますが、心肺機能を維持、向上させるためには大切な運動だと思います。昨日は腕立て伏せ100回を含めた筋トレをしましたから、今日は休養日です。また明日、筋トレをします。僕は58歳で、今年59歳になりますから、中年後期でしょうか。老人の一歩手前だと思います。それで今、運動をして体を鍛えておかなければ、老人に成ってから運動を始めるのは難しいですよね。日本では、「今日の自分はこれからの人生の中で一番若い。」と言われますよね。こちらにも似たような言い回しがあって、ググってみたら、、、"Todayistheoldestyou’veeverbeenandtheyoungestyou’lleverbeagain"~EleanorRoos...久しぶりのコーヒーとソラマメの種蒔き完了

「インドア ジャングル」という本

今日は土曜日ですから、朝食の後は、ドラゴンボートの練習に行って来ました。先週の土曜日に続いて今日も座席は先頭だったので、ペースを作る重要なポジションでした。ただ、僕は左に座ったので、右に座ったウィミンのペースに合わせるだけなので比較的楽なのです。そして、コーチのニックは船首に後ろ向きに座って皆を監視していましたが、、、僕は特に注意されることはなく、漕ぎ方（パドリング）は問題ないようです。（少し前まではコーチから頻繁に注意やアドバイスを貰って、ビクビクしていましたが、、、やっと漕ぎ方が上達してきたようです。）さて、練習の後のコーヒータイムで、クック諸島出身のキーウが庭になったフェイジョアという果物をいくつか持って来てくれました。この果物は10年以上前に一度か二度食べたことがあるのですが、甘い果物の芳醇な香り...「インドアジャングル」という本

ソラマメの種

今朝はいつものオーツ麦と大豆の朝食の後、散歩に出掛けました。ゴルフ場を囲むように立ち並ぶ新興住宅地を、散歩している時に、久しぶりに昔の同僚のポーリーンと旦那さんのクリスに会いました。クリスは2週間前に人工股関節置換手術をされたそうで、既に散歩をされているのでした。入院したのはたったの2日間だけだったそうです。日本なら2週間か3週間の入院が普通だとネットに書いてありましたが、オーストラリアでは一般的に入院期間は短いのが普通です。早く家に返した方がベッドの数が少なくて済むし、早く歩き始めた方が筋肉の衰えも少ないからだと思われます。彼等と別れて家の近くまで来て、前から5頭の犬のお供を引き連れて近所に住むジェフと娘さんのプリシラ、それにまだ一歳にもなっていない曾孫のルーカスが乳母車に載せられて歩いて来ました。奥さ...ソラマメの種

薪ストーブとペンキ塗り 2

今朝はANZACDayという祝日で、毎年これまでの戦争に従軍した人に敬意を払う日です。メルボルンの街のでパレードや式典がありました。セミリタイアしている僕はほぼ毎日が休日ですが、毎日仕事に行く人にとっては、祝日は楽しみですよね。今日はジロングという町にある友達のジェフの別荘に行ってサイクリングをする予定になっていたのですが、天気予報が曇り時々雨の予報だったので、家にいました。雨の日のサイクリングは惨めですから、、、。その代わりに、家で薪ストーブに火を点けて暖かく過ごしました。お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、、、先日買った黒いヤカンを薪ストーブの上に置いてみました。このヤカンはホーローのヤカンで、12豪ドル（1200円）とお買い得の賞品。実は今まで我が家にはヤカンが無くて、薪ストーブを点ける時は...薪ストーブとペンキ塗り2

ドアのペンキ塗り 1

今朝は息子を駅に送ってから、ホームセンターのバニングスへ行って来ました。今朝も清々しい朝で、着いたのは7時こ頃でしたが、駐車場には結構車が停まっています。大工、水道屋、電気屋など、業者の人が工事の現場に行く前に材料を買っていくようです。さて、今日バニングスで買った物はペンキ塗りの道具と車のキーの電池です。家に帰ってしたことは、まず車のキーの電池を替える事です。今乗っている車は22年の冬に買って、もう2年くらい乗っていますが、とうとうキーの電池が無くなって来たようで、2週間程前からエンジンを掛ける時に、キーの電池が少ないという表示がハンドルの上にあるディスプレイパネルに出る様になったのです。鍵を差し込んで、エンジンが掛けられた昔の車なら、電池など必要ありませんでしたが、今の車はキーの電池が無くなると、エンジ...ドアのペンキ塗り1

ダンデノン市場で買い物

今朝も6時40分頃に家を出て、息子を駅に送って行きました。そして、そのままダンデノン市場へ買い出し。市場に着いたのは7時過ぎで、買い物客はまばらでした。まず、青果コーナー。いくつかのお店が軒を並べています。こちらはチーズのお店。そして、、、贅肉コーナー。ピンぼけで申し訳ありませんが、天井から吊り下がっているのは、豚の頭です。そして、魚屋。例えば、上の魚（pomfret縞鰹）の値札は1キロが、15豪ドル90セント（1590円）です。肉や野菜も全て値段は1キロ当たりの価格で、値札が出ています。日本ではお肉などは大抵100グラム単位の値段ですよね。今日は青果コーナーで（ブドウ、柿、洋ナシ、リンゴ、オレンジ、ジャガイモ、玉ねぎ）と魚屋でカツオ、イカ、ナッツ屋で大豆3キロを買いました。家に帰ってまず、株式相場がどう...ダンデノン市場で買い物

朝の散歩とドアの修理 2

今朝は8時半にニールの家まで散歩ついでに行って、ホールソーという直径が54ミリの大きなドリルを借りました。今朝の天気は快晴で、雲一つない青空が広がっていました。近所と言っても、牧場ばかりの地域なので、歩いて15分くらいかかりましたが、通り過ぎた家の数は10軒程度ですから、、、こちらでは近所という感覚です。小学生が4人と中学生1人が楽しそうにお喋りをしながら、この道を通って小学校へ歩いて行きました。無事にニールからホールソーを借りて、帰る途中に近所のフィルとビッキーが歩いて来たので、15分ほど立ち話。家に帰ってから、今日は株を買おうと思っていたので、経済や国際情勢のニュースを読んで、イランとイスラエルの小競り合いが収束に向かっているのを確認、ニューヨーク株式市場もようなので、株式の開始から20分程で、オース...朝の散歩とドアの修理2

ドアの修理を遂に開始

2日程前の金曜日に近所に住むニールにドアのノブの部品をもらって、サンダーという電動のサンドペーパーの工具を借りたのです。「いつドアのを修理を始めるの？」とその時、聞かれたので、「今日の午後からしますよ。」と答えたのですが、、、その日の朝、ジョギングと散歩をしたせいか、お昼の後、椅子に座って昼寝をしてしまい、ボーっとして過ごしましたので、修理の作業はしませんでした。昨日も、作業をやろうとは思ったのですが、、、ドアの黒いペンキをサンドペーパーの工具でキズをつけてこするとペンキの粉末が飛散して、それを吸い込むと体、特に肺には良くなさそうですから、、、やる気がしませんでした。そして今日、午前中はジョギングと散歩をしたので、帰ってからは疲れていて作業をする気にはならず、いつもの悪い癖が出て、先延ばしにしてしまったの...ドアの修理を遂に開始

新しい友達

今朝は土曜日でしたから、ドラゴンボートの練習に行ってきました。朝8時半にクラブハウスに到着し、30分ほど筋トレ。途中から友達のミシェルも来たので、お喋りをしながら楽しく筋トレが出来ました。9時から皆でトレーラーに載せてあるボートを川辺りまで3分位押してから準備体操を隣にいたヘザーとお喋りしながらしました。今日、僕の隣に座ったのはキャスで、僕と年齢が同じ位のスラりとした女性でした。ボートの他にどんな運動をしているのか聞いたら、サイクリングやハイキングクラブにも入っているとのことでした。いつも来る人ではないので、今日、初めて話しました。練習の後、皆でボートを水洗いしてカバーを掛けてから、いつものコーヒータイム。キャスとフィオナの隣の席が空いていたので、、、彼女達と一緒にお喋りに参加しました。子供達は皆20代の...新しい友達

オーストラリアの家では靴を脱ぐのか？

今朝は朝食の後、1時間程休憩してから、35分のジョギングをしました。ジョギングの後、散歩もしたかったのですが、今日は近所の友達のニールとペムの家に10時にお邪魔してドアノブを貰いに行く約束になっていたので、、、約束通り10時にお邪魔をしました。入口のドアの前では、靴を脱いで台所のある部屋に通されました。日本の家では土足厳禁で、玄関で靴を脱ぎますが、外国では家の中では靴を脱がないという話を、皆さんは聞いたことがあると思いますが、、、ここオーストラリアでは、家の中では靴を脱ぐ家庭は意外に多いです。オーストラリアは他民族国家ですから、やはり、どの国から移民したかによって違うようですが、アジア系の家では殆どの家庭では、家の中では靴を脱ぐようです。多分、アジアは雨が多い地域ですから、靴のまま家に入ると泥で床が汚れる...オーストラリアの家では靴を脱ぐのか？

アルバイトで新人2人到着

今日は木曜日ですから、、、朝から雨で寒い日でしたが、昔の職場へアルバイトに行って来ました。行ってみると、日本人とイタリア人の若者のインターンで来ている人が2人いて、休憩時間にはお喋りも出来て楽しくアルバイトが出来ました。日本人のインターンの女性のAさんは23歳で、東京の大学から派遣されて3か月ほどメルボルンで過ごすとのことです。ホームステイしていて、まだ先週オーストラリアに来たばかりとのことでした。大学1年生の時に休学してブリスベンの大学に1年留学したこともあって、英語は問題がないので、インターンの仕事は上手く出来そうです。イタリア人の若者B君は先週初めてオーストラリアに来たばかりだそうです。英語の訛がきつくて、本人は自信たっぷりに喋るのですが、、、発音がイマイチで、余程集中しないと何を話しているのか分か...アルバイトで新人2人到着

オーストラリアのDIY文化

今朝は息子を駅に送った後、家に帰って一息ついていたら、妻が台所のゴミ箱が一杯だから、外に出して置いてというので、ゴミの袋をゴミ箱に入れて、明日はゴミ出しの日ですからゴミ箱を道に出していました。すると通りの向こうから、近所に住む友達のニールとペムが歩いて来ました。今日はジョギングの日ではなく、散歩の日だったので、、、一緒に途中までお喋りをしながら散歩をしました。来週はドアを8枚ほどペンキを塗るつもりだと言うと、様々なアドバイスをくれ、「ドアノブもいくつかあるので持ってけ」と言うのです。なので、、、金曜日にドアノブを貰いに行くことになりました。日本ではドアや壁にペンキを塗ったことがある人はあまりいないと思うのです。しかし、オーストラリアでは男性も女性も殆どの人がペンキ塗りをしたことがあり、、、とても上手なので...オーストラリアのDIY文化

日経平均株価が連日下落

今朝は妻が休みを取って友達と美術館へ行くので、ついでに息子を駅に送って行きました。それで、朝食の前にまず、ジョギングです。40分近く走ってきました。季節は秋ですから、早朝は肌寒いくらいなので、ジョギングにはベストの季節です。走っていてもそれ程暑くはないですが、後半はやはり汗が出てきました。家に戻ってから腕立て伏せ100回チャレンジをしました。最初のセットが36回、つぎは23回、その次、17回、その次も17回、最後は15回しました。セットとセットの間の休憩時間は2分だけです。なので、疲れが筋肉に溜まるのか段々と出来なくなります。筋トレは毎日よりも2日に1度にした方が、筋肉が修復するので効果的に筋肉が付くそうですから、これから腕立て伏せは毎日ではなく、2日に1度に代えた方がいいのな、と思っています。ただ、問題...日経平均株価が連日下落

車中泊仕様に床が完成

今日のお題の通り、今日はベニヤ板の床が完成しました。完成と言っても、ただ角に紐を付けてシートベルトの金具に繋げただけですが、、、。ただ、この方法は今までにユーチューブの30以上の車中泊仕様の床の作り方の動画の、どれにも出ていなかったので、かなり画期的なアイデアなのではと自負しております。もう一度、何をしたのか説明しますと、、、（もう聞き飽きたと思われた方、スキップして下さいね。）大抵のハッチの’車は後部の座席を前に倒すとトランクルームのスペースと一体化してかなりのスペースが出来ます。ただ、長さが1．4メートルしかないので、大人が寝る事は不可能なのです。そこでベニヤ板を乗せるのですが、前の座席との間に40センチ程のギャップがあるので、ベニヤ板が不安定になります。安定させる方法としては2つあって、一つ目は収納...車中泊仕様に床が完成

車中泊準備とダンデノン市場

今朝はダンデノン市場に行く前にバニングスと言うホームセンターに寄って、以前買ったベニヤ板は小さすぎたので返品して、代わりにサイズが2倍（1．2メートルx0．9メートル、厚さ7ミリ）値段は34豪ドル（3千4百円）のベニヤ板を買ってきました。後部座席を倒してベニヤ板を乗せるとこんな感じです。これなら十分な広さで頭から足までフラットになりますから、、、快適に車中泊が出来そうです。ただ、頭の部分が前の座席の間にある物入の蓋に乗っているだけですから、このままでは不安定です。安定させる為には、板の角に穴を開けて紐を通し、前の席のヘッドレストから吊り下げて角を固定するか、ベニヤ板よりも厚い棒を両方の座席から吊って、その棒の上にベニヤ板を乗せようと思います。もう一つ、ホームセンターで買ったものは、ドアのノブです。一階のト...車中泊準備とダンデノン市場

吸水袋のプレゼント

今朝は7時ごろ携帯電話の目覚まし機能に起こされました。土曜日ですから、、、ドラゴンボートの練習の日です。皆より30分以上早くクラブハウスに到着して、二階にあるジムで一人で筋トレをしました。練習の前にジョーが要らなくなった管のついた水袋のを持って来てくれました。この水袋は、先日買ったライフジャケットのポケットに入れられる様になっていて、水筒を持って来る必要がなくなるのです。水筒は蓋を取って飲むので、練習中に水筒から水を飲むのは、かなり面倒なのです。しかも置く場所が足元しかなので、パドルを漕いでいる間、ゴロゴロと転がってしまうこともあります。この水袋は管を口に持って行って吸い込むだけで水分補給ができますから、とても便利です。簡単な構造ですが、お店で買うと高いので、買うつもりはなかったのですが、友達のジョーに貰...吸水袋のプレゼント

今日のハイキング

今日も大学生の息子を駅に送ってから、妻とハイキングに行ってきました。今日歩いた場所は昨日のオーストラリア庭園の隣にある自然公園です。展望台から撮った写真が見出し写真です。手付かずの自然が残っていて、子供達が遊べる場所もあります。カンガルーやワラビーという、小さめのカンガルーを何頭か見ました。1時間半ほど歩いて、小雨が降りだしたので、子供の公園の屋根のあるバーベキューのエリアで20分ほど雨宿りをしました。以前もブログに書きましたが、こちらの公園には大抵このようなバーベキューが出来る所があって、綺麗に掃除もしてあって、無料で使用出来ます。ボタンを押すだけで、火が着いて、15分位で自動的に消えるようで、ランプの明かりが消えたら、又ボタンを押せば、何度でも使えます。雨宿り中に60代かと思われるご夫婦が3歳位の男の...今日のハイキング

クランボンにあるオーストラリア ガーデン

今朝は息子を駅に送ってから、妻とクランボンにあるオーストラリアガーデン（豪州の庭園）に行って来ました。ここはオーストラリアの植物が庭の様に植えてあり入場料が無料なのです。エリアに依って、砂漠地帯の植物、亜熱帯の植物、温帯の植物などが植わっていて、オーストラリアの植物についても学べます。ただ、少し人工的な感じなので、、、僕はこの庭があまり好きではありません。日本の庭園は、自然を模して表現しますよね。遠くにある山、川、海を自宅に持って来るというか、、、。例えば、岩で山を表現したり、小石で川や海を作ったり、池を作ったり、小川を作って、石橋を作ったり、、、箱庭のようで楽しいですよね。それに対して、ここの庭園は、出来るだけ自然を表現するというよりも、人工的過ぎるのです。確かに西洋の庭は日本の庭とは違って、幾何学的と...クランボンにあるオーストラリアガーデン

車中泊の準備

今日のお題の車中泊ですが、、、皆さんは車中泊をされたことはありますか？多分、殆どの人が、した事がないと思います。僕は数年前に一度だけ車中泊をした事があります。それも真冬のスキー場で。その時は、あまり準備もしなかったので、寝袋の上に毛布を載せましたが、、あまり暖かくはなく、窓も1センチくらいしか開けなかったからか、起きた時に少し頭が痛かった記憶があります。この冬は、スキー場に着いて最初の夜は車中泊にして、二日目からロッジに泊る計画です。その他、車中泊で1泊か2泊しながらのドライブ旅行も始めたいと思っています。そして、車中泊に自信がついたら、ビクトリア州だけでなく、フェリーに車を載せて、タスマニア島にも行ってみたいですし、北部準州の砂漠地帯にあるエアーズロックを見に行ってみたいです。オーストラリアに30年住ん...車中泊の準備

オーストラリアのガソリンスタンド

今朝は車で息子を駅に送ろうと思って家を出た所で、タイヤの空気圧が低いという表示が運転席の画面に出てきたので、、、車を停車させてタイヤをチェックしました。全輪のタイヤが少し空気がないようでしたが、パンクではないようですから、、、念の為、家に戻って妻の車に乗り換えて、駅に送って行きました。その後、今日は火曜日で果物が底をついていたので、、、ダンデノン市場に行って、洋ナシ、ブドウ、オレンジ、リンゴ、柿、バナナ、生姜を買ってきました。バナナがお買い得で、何と1キロ99セント（99円）でしたので、2キロほど買いました。バナナって、直ぐに手で剥いて食べられるので、、、インスタント食品ですよね。しかも栄養があって、腹持ちがいい、正にスーパーフードです。それに美味しいですし、、、。買い物の帰りにバニングスというホームセン...オーストラリアのガソリンスタンド

2070年、世界の人口が減少に転じるニュース

今朝は息子を駅に送って家でゴロゴロしていました。昼からは1時間半程の散歩。携帯電話にニュースが出てくるので見ていたら、ハンギョレ新聞社のサイトから「2070年、人口減少という津波が全世界を襲う」という記事が出ていたので、皆様にご紹介したいと思います。実は僕が高校一年生の時、現代国語の時間に、クラスの前でスピーチをしなければならなかったのですが、僕の選んだトピックは世界の人口増加の問題でした。スピーチの要旨は、このまま世界中で人口が増え続けたら、食料生産が追い付かず、飢餓が深刻な問題になり、世界中で大変なことになるという予測でした。その頃から40年経って、今日のニュースを読んだら、そう遠くない未来、40数年後に、世界の人口は減少に転じ、、、人口も経済も縮小に転じるという記事です。まず、日本では少子化が時々ニ...2070年、世界の人口が減少に転じるニュース

イチジクの防鳥金網作り

今日のメルボルンは雨が降ったり止んだりの冬型の天気でした。昨日は日本でも戦後にあったサマータイムと言われる夏時間から通常の時間に戻ったので、掛け時計の針を一時間早める作業をしました。最近では朝の7時ごろでもまだ暗かったのですが、暫くは7時でも明るい朝になります。ただ、体内時計はそう簡単には変われませんから、今朝は娘を空港に送って行かなければならなかったので、目覚まし時計を5時半にセットしたのですが、、、4時半頃には目が覚めていました。妻と息子も5時半には起きて出掛ける準備。6時半に車で出る予定が、予定より15分程遅れて（いつもの事ですが、、、）6時45分頃に出発。雨の中、高速道路を走って、7時50分頃に空港に無事に到着しました。空港に駐車するとお金がかなりかかるので、（多分20分で2千円くらい）空港の建物...イチジクの防鳥金網作り

ドラゴンボートのトレーニングの長所と短所

去年の10月頃から始めたドラゴンボートのトレーニングですが、、、全てがバラ色という訳ではありません。ほぼ全ての事には長所と短所がありますよね。今日はドラゴンボートクラブに入って半年が過ぎたので、、、長所と短所について書いてみます。長所新しい友達や知り合いが沢山出来たこと。体が鍛えられたこと。生活のリズムが出来たこと。短所皆の前で、コーチに注意されること！ボートを漕ぐのは苦しいこと。勿論、長所と短所を比べると、長所の方が断然ウエイトが大きいですから続けられています。短所についてはこれまで触れてこなかったのですが、、、まだまだ下手ですから、、、毎回の様に、コーチから注意されます。船の上ですから、皆も前で叱られているみたいで、とっても恥ずかしくて嫌なのですが、、、まだまだ経験が浅いからか、集中力が続かなくてフォ...ドラゴンボートのトレーニングの長所と短所

最悪のバーベキュー

今朝は家から1時間程ドライブしたところにあるアーサーズシート、という場所へ数年ぶりに行って来ました。ここはメルボルンから車で1時間ちょっと南に行ったモーニントン半島で、海の近くなのですがの標高が200メートルくらいの小高い丘です。そこの公園で昼ご飯にハンバーガーを作って食べました。娘が一週間くらい帰省していて日曜日には下宿先のゴールドコーストへ帰ってしまうので、何か家族でやろうということになって、ここまでドライブして、ハンバーガーを作って食べてからハイキングをすることにしました。こちらの公園には備え付けで無料で使える電気のバーベキュー大き目のフライパンがあるのですが、、、混んでいたら使えないし、壊れているかもしれないですし、公共のフライパンは衛生の問題があるかも知れないですから、家にあるカセットコンロとフ...最悪のバーベキュー

手作り餃子100個

今朝は、いつもよりぐっすり寝られて、目が覚めたのは7時半頃でした。大抵は5時半頃に目が覚めてしまい、二度寝が出来ないのですが、昨日街へミュージカルを見に行って疲れていたからでしょう。いつもより遅い朝食を食べてから、午前中は久しぶりに妻を誘って近所へ散歩に行きました。妻は僕ほど運動には積極的ではなく、自ら散歩に行くことは殆どありません。幸い、体重は僕より少し重いくらいで、こちらでは標準体重なのですが、、、日本に行くと、太り過ぎの範疇に入ってしまいます。日本では体重が60キロを超える女性は太り過ぎですよね？散歩の途中でカフェに寄って、妻はテイクアウトのコーヒーを注文しました。というか、コーヒーを飲む為に散歩について来たようで、コーヒーが飲めなかったら、、、多分散歩には付いて来なかったと思います。散歩は1時間半...手作り餃子100個

ミュージカル ウイキッド

今日は子供達にプレゼントして貰ったチケットで、妻と息子の3人でメルボルンの街の劇場でミュージカルのウイキッドを見てきました。娘は明日、友達と同じミュージカルを見る予定です。最寄りの駅から電車でメルボルンの街に行き、まず腹ごしらえ。娘に勧められて、スーパーヒーローという変わった名前の日本食のお店に行って来ました。メルボルンセントラルという大規模商業施設はこんな感じです。街の様子は、、、ただ、コロナ以降の流行りで、ここ最近オーストラリアの多くのレストランでは、携帯でQRコードをかざして、携帯の画面に出てくるメニューを見て注文、携帯で支払いをする形態になってしまい、、、、年寄りの僕らにとってはストレスが溜まって困ります。若い人達は、携帯で注文するなど簡単でしょうが、、、30分近く携帯電話と格闘して、結局注文が出...ミュージカルウイキッド

ボートクラブの友達と飲み会

今日も朝から雨が降ったり止んだりの天気で、昨日からの降水量は60ミリ程降ったようです。今日は妻がタオルなどを入れるタンスの引き出しが壊れたので、(安物のタンスですから、ホッチキスやクギで木材が接合されていました。)、早速木ネジで補強しました。そして、ヤフーニュースを読んだり、ユーチューブを見たりしながら、いつものストレッチや腕立て伏せ、ダンベルで体を鍛えていました。夕方は、今日は火曜日ですから、ドラゴンボートのトレーニングに行って来ました。気温は14度くらいでしたが、風が吹いて、時折、雨が降って体感温度は10度前後でしたが、ライフジャケットを来て、一生懸命にパドルを漕ぎますから、それ程、寒いとは感じず、寧ろ暖かく感じたくらいでした。最近は日が短くなってきて（日本と反対ですから、、、）7時ごろには薄暗くなっ...ボートクラブの友達と飲み会

今日のメルボルンは久しぶりの雨

今日は久しぶりに雨が降りました。ここ2週間程は殆ど雨が降っておらず、日照りの状態でしたが、今日は昼頃から雨が降り出して、降ったり止んだりの状態でしたが、夕方ごろからはほぼ断続的に降っています。雨は植物は生命線ですから、茶色になった牧場の草は、一週間もすれば緑の牧場に生まれ変わるはずです。牧場の馬達にとっても、干し草や枯草を食べるよりも、瑞々しい緑の草を食べた方が美味しいと思います。ただ、家の前の道は未舗装道路で、雨になるとドロドロになります。でも、レインコートを着て散歩に出掛けるのは、結構楽しいです。道行く人には殆ど出会いませんが、雨の日独特の牧場の香りを楽しむことが出来ます。今朝は、2週間ぶりにジョギングに出掛けて5分もしない内に、反対側から、ペムが走って来たので、僕は向きを変えて合流し、一緒に35分走...今日のメルボルンは久しぶりの雨

友達家族とドライブ

今日は友人家族と僕の家族3人でハイキングに行くことにしていたので、6時起床、7時に家を出るハズでしたが、実際に家を出たのは7時13分でした。時間通りに出発出来ないのは毎度の事です。日本人なら5分前集合が当たり前で、時間通りかその前に準備が出来ていて当たり前だと思いますが、オーストラリア人は全てが上手く運んで、運が良ければ時間通りに出来るけど、大抵時間通りに準備が出来ません。学校でも5分前集合などと教育することはなく、、、時間が来たら集まり始めるという感じです。という訳ですから、日本人の僕から見るとオーストラリア人はとても時間にルーズだと言えます。勿論、これはオーストラリア人に限ったことではなく、殆どの国では時間は守れないのが普通ですから驚きです。友人家族は、ご夫婦が日本人でしたから、、、5分前集合どころで...友達家族とドライブ

娘が一週間の帰省

ゴールドコーストに住んでいる娘が一週間のイースター休暇にメルボルンに帰って来るので、今朝は妻が空港まで迎えに行きました。娘は新学期の始まる1月にゴールドコーストの大学院へ行ったので、3か月近く会っていません。こんなに長い間、娘に会わなかったのは初めてです。とは言っても、毎週のようにアプリで家族で画像通話していましたから、、、久しぶりという感じはあまりないです。僕が20代の頃、アメリカやオーストラリアに留学していた頃は、日本との通信手段は航空便でした。寮の公衆電話から国際電話も使えなくはなかったですが、高かったですし、急な用事がない限りは使いませんでした。ひと月に一度くらい手紙を書いて航空便で送ったものです。今ではSNSを使えば無料で画像通話が出来ますから、、、しかも、携帯電話からです。いつでも、どこでも、...娘が一週間の帰省

鱚（キス）の天ぷら

今日のお題の鱚（キス）の天ぷら、家族に大好評でした。昨日、ダンデノン市場の魚屋で買って来た鱚。今日の晩ご飯は鱚の天ぷらを作ることにしました。魚を三枚おろしにするのは、あまり得意とは言えませんが、、、先日鱚の天ぷらの動画をユーチューブで見て、無性に食べたいと思ったので、今回、初挑戦してみました。鱚の他には、ズッキーニとナスも天ぷらにして頂きました。まず、台所で鱗（うろこ）をこそげ落とすことから始めましたが、、、鱗が飛び散って困るので、場所を替えて、外にあるテーブルで鱗落としは完了。台所に戻って、頭を落として、内臓を取り、3枚卸にしました。本当は背開きが良いようですが、、、難しそうだったので、、、3枚卸です。横の骨は、指で抜いて、何とか天ぷらにする下ごしらえの準備完了。ズッキーニとナスも薄く切って揚げる用意完...鱚（キス）の天ぷら

ダンデノン市場で食材購入

今朝は、庶民も味方、ダンデノン市場へ行って、肉屋でステーキ用の牛肉、ミンチ、魚屋で、エビ、鱚（キス）、八百屋で野菜と果物、ナッツの店で大豆とひよこ豆をを買って来ました。今回、初めて魚屋で鱚（キス）を買ったのですが、その理由は、昨日ユーチューブで鱚の天ぷらを揚げているのを見て、無性に食べたくなりました。小さな魚ですから上手くおろせるか分かりませんが、上品な白身の魚ですから、、、上手くいくと良いのですが、、、。魚のさばき方は、ユーチューブに沢山出ていますから、、、素人の僕でも何とかなると思います。そして、今回、ひよこ豆と大豆を買ったのですが、、、1キロの袋入りで、ひよこ豆は7豪ドル（700円）に対して大豆は4ドル（400円）でした。大豆の方が半分くらいの値段です。しかも、タンパク質の量を比べると、100グラム...ダンデノン市場で食材購入

アーノルド・シュワルツェネッガー

今日も1日中、自宅警備員で、家の中に籠っていました。今日のお昼ご飯は、豚肉入り味噌ラーメン。実は、フライパンで豚肉や鶏肉を焼いてから、そのフライパンで次の料理を作るのがマイブームです。フライパンに残ったお肉のエキスが次の量にに無駄なく使えるし、フライパンも綺麗になりますから、一石二鳥です。豚肉をフライパンで焼いて、塩コショウで味付けをした後、フライパンにお湯を足して、玉ねぎやズッキーニ、ミニトマトを煮て、袋麺を入れて、ご飯も少し投入し、味噌で味を付けました。ラーメンは肉汁と脂身の味が入って、各段に美味しくなります。最近は、筋肉を付ける為に、出来るだけ沢山のタンパク質を摂る様にしています。さて、今日のお題はアーノルド・シュワルツェネッガーです。今日はユーチューブでカリフォルニア州知事を2期務めたアーノルド・...アーノルド・シュワルツェネッガー

観葉植物のある暮らし

今朝も6時頃に起床して朝食の後、息子を駅に送って行きました。妻も仕事があったので、朝から一人で過ごしました。コロナに感染していなかったら、今日はドラゴンボートに行けて皆とお喋りが出来たのですが、、、まだ完治はしていないので、家に籠っていました。今日は家中、掃除機を掛けました。そして、ユーチューブで観葉植物のモンステラとゴムの木の増やし方を見ていたら、、、丁度自宅の庭にもあるので、、、直径が数センチのモンステラの枝を2本、切って、挿し木にしました。ゴムの木の枝も長さが20センチくらいの枝を切り、葉っぱを落として、水に付けました。観葉植物が家の中にあると、魅力的になりますよね？特に、リビングに植物があると素敵な部屋に早変わりします。家は人工物ですが、植物があると、自然の中にいる様に感じられるからかもしれません...観葉植物のある暮らし

ボイスクローニングの記事

昨日の共同通信社の「生成AI（人工知能）で声を複製する「ボイスクローニング」を悪用した詐欺」という記事は、人工知能（AI）の恐ろしい未来が私達のすぐ足元まで迫ってきている警告だったと思います。少し前まで世間を騒がせた「オレオレ詐欺」ですが、、、知らない人の声でお金を振り込めと言われたら、99パーセントの人は詐欺だと気付くと思います。しかし、あなたが良く知っている家族や友人、会社の人の声で、お金を振り込めと言われたら、、、僕を含めて99パーセントの人が信じてしまうのではないでしょうか？だって、電話の声はその人なわけですから、、、。そして、その後に来るもの、それは、音声だけではなく、画像までその人だったら、、、信じない方がおかしいですよね？例えば、、、リモートで経理の仕事をしているあなたが、課長の指示で○○銀...ボイスクローニングの記事

味噌汁を売る商売

今日も、コロナの静養の為、自宅警備員、何処へも出かけませんでした。料理も後片付けも出来ないので、食事に関しては、妻に世話になっています。乾燥わかめ、豆腐などで味噌汁くらいは作りましたが、、、。味噌汁と言えば、、、先週末に一緒にキャンプに行ったチャーリーが夕食にインスタント味噌汁のうどんを作って食べていました。味噌汁の味が好きなのだとか、、、。日本人なら誰しも、あの出来立ての味噌汁は美味しいと思いますよね？昨夜に続いて、今夜もカップに味噌汁を作って飲みました。味噌汁はコーヒーや紅茶よりも体に良いのではないでしょうか？味噌は発酵した大豆ですから、タンパク質もありますし。ワカメにはカルシウムやビタミンがありますし。実は、何年か前に、オーストラリアで、屋台で味噌汁を売ったら売れるのでは、と考えたことがありました。...味噌汁を売る商売

コロナ感染の経過

今日は一日中、家に籠って、自宅警備員をしておりました。昨日、コロナに感染しているのが発覚したのですが、、、感染源は、何と息子だったようです。息子は先週、喉の痛みを訴えていて、もう既に良くなったそうですが、普段薄着で過ごしていて、よく風邪を引いているのであまり気にしませんでした。と言う事は、キャンプに行く前に僕が感染していたようです。キャンプの間、夕方寒気を感じたのは、夏服しか持って行かなかったのも理由でしょうが、もう一つの理由がコロナによる悪寒だったのでしょう。と言う事は、一週間近く、知らないまま、僕の周りの皆をコロナの危険に晒してしまったという事で、罪悪感を感じています。コロナの症状ですが、軽い風邪とほぼ同じで、現在は、喉の痛みは治まって、代わりに鼻水と、時折、咳とくしゃみです。軽い症状なので、もしこれ...コロナ感染の経過

コロナ発覚

昨日からスキーロッジの奉仕作業に持って行く食べ物やシーツ、衣服などを準備して、埃を被っていた車も綺麗に洗って、万全の体制で今朝を迎えたのですが、、、。朝食の後、喉の痛みはほぼ消えていて、やれやれと思いましたが、痰があり咳払いをしなければいけませんでした。誰にも分かる風邪の症状ですから、自信を持ってスキーロッジで皆と奉仕作業をする為に、2年ほど前に無料で配布されたコロナの簡易テストキットを使って検査をしてみると、、、何と赤色の2本線が出てきて陽性でした。先週末のキャンプに暖かい服を持って行かなかったから、風邪を引いても仕方がないと思っていたのですが、、、寒くてもコロナにはなりません。早速、迎えに行く筈だったジョーと奉仕作業の責任者のフレッドに電話して、コロナになったから不参加だと伝えました。ドラゴンボートの...コロナ発覚

奉仕作業の準備

今日は6時前に起床して、午前中のアルバイトに行って来ました。気がかりだった風邪の症状、特に倦怠感は多少良くなってきて快方に向かっています。なので明日からのスキーロッジでの奉仕活動は大丈夫そうです。夕方にドラゴンボートの練習があったのですが、キャンセルして良かったです。体調は快方に向かっているとはいえ、まだ万全ではないし、ボートの練習では川や海の水しぶきが体中にかかるので、特に風の強い日には、ずぶ濡れになることもあります。大抵ボート練習の後にクラブハウスに戻ってシャワーを浴びてから乾いた服に着替えます。ですが、体温は下がるので、風邪が酷くなっては大変ですから。ボート練習に行く代わりに、夕方は家族の夕飯の準備をしたり、後片付けをしたり、明日から3日間の食材、作業服や私服、シーツ、タオル、洗面道具などの準備をし...奉仕作業の準備

心配な喉の痛み

昨日帰って来た2泊3日の縦走（登山、キャンプ）では、夏用の服装しか持って行かず、初日の夕方、気温が下がって、焚火をしたと書きましたが、、、実は昨日の朝、少し喉の痛みがありました。昼頃には痛みもなくなったので、治ったのかなと思いボートのトレーニングに行ったのです。今朝も少しですが、体がだるい典型的な風邪の症状があります。喉の痛みは取れたのですが、、、。キャンプに暖かい衣服を持って行かなかった罰が下りてしまったようです。（他の人達は、フリースやウールなど暖かい服を着ていました。）今日はジョギングをする日だったのですが、体を治すのにエネルギーがいると思ったので、1日中、家でゴロゴロしていました。オレンジも2個食べてビタミンCも採ったので、快方に向かうと良いのですが、、、。明日はアルバイトが入っていて休めないし、...心配な喉の痛み

2泊3日の縦走

お待たせしました！今日、山から帰ってきて、お風呂に入り、ドラゴンボートのトレーニングに行って、帰って来たところです。テントや食料、水などを背負って山岳地帯を歩く事を日本では登山と言いますが、こちらでは、ブッシュウオーキングといいます。こちらの山は日本程高くないので、山に登るというよりも、歩くことに重きがある感じです。今回縦走した山は1500メートル前後の山、MtStGwineaer,MtTalbot,MtEricaで、参加したのは、ジョン、チャーリー、ジェフ、ジェフの奥さんのジョー、それに僕で2泊3日の縦走でした。縦走と言っても、初日が5キロ、2日目が7キロ、3日目が5キロ、全部で17キロの、、、かなりゆるーい縦走で、歩くのは午前中のみ。お昼ご飯の後にテントを張って、後はお喋りをしたり、薪を集めたりして、...2泊3日の縦走

筋トレ、ボートとキャンプの準備

今日は土曜日ですから、朝7時前に起床して、朝食後にドラゴンボートのクラブハウスに行きました。8時からボートのトレーニングの第一部が始まるのですが、僕の様な経験の浅いパドラー(漕ぐ人）は参加が出来ません。経験が浅い人用の後半のトレーニングは9時半頃始まるので、それ迄クラブハウスの2階にあるジムで筋トレをするのです。僕の他に、友達のリンダとケリーも筋トレをして強くなりたいらしく、僕の様にジムに来て、お喋りしながら3人で筋トレをしました。ドラゴンボートで一軍に選ばれるためには、週に3回ボートを漕ぐだけでは全く不十分で、その他にジョギングや筋トレが必須であると考え、筋トレを始めました。（因みにリンダは僕より1年年上で、ケリーの年齢は聞いていませんが、60代半ばだと思います。）3人で1時間程筋トレをした後、ボートの...筋トレ、ボートとキャンプの準備

ミシンでイチジクのカバー作り

今日はお題の通り、ミシンでイチジクのカバーを作りました。今まで古くなった靴下をイチジクに被せていたのです。が、今回初めて、鳥が靴下を食い破って、イチジクを食べてしまうのです。それで今月は、収穫するイチジクの数よりも鳥に食べられたイチジクの方が多くなっていました。それで、靴下を2枚重ねてみたのですが、、、それでも食い破って食べられてしまいます。それで、、、以前、長ズボンから半ズボンに作り直した時に、取っておいた端切れで、イチジクに被せる袋を作ることにしました。古い靴下のモコモコした生地、しかも、所々薄くなっている生地とは違って、ズボンの生地は非常に強そうで、鳥の口ばしでも破られることはないと思います。ミシンの使い方は小学校で習って以来、40数年間使ったことがありませんでしたが、10年ほど前に娘の誕生日のプレ...ミシンでイチジクのカバー作り

ボートの友達と筋トレ開始

今日は木曜日でしたから、6時頃に起きて、元の職場へアルバイトをしに行きました。いつもの様に、アルバイトはストレスなく、順調に終わりました。アルバイトの帰り道に夕食に使うカレーの材料を買って帰り、今日の夕ご飯のカレーを作りました。もちろん、鶏の胸肉も2個入れて。4時半に早めの晩ご飯を食べてから、ドラゴンボートクラブのトレーニングに出発。トレーニングの少し前にボートクラブ部室の2階にあるジムで懸垂や足の運動をしました。昨日は家でバーベルとダンベルを使って筋トレをしたので、今日はクラブの2階にある筋トレの器具で別の筋トレをしました。筋トレで大切なのは、毎日同じ筋トレをすることではなく、隔日で続けることです。毎日、同じ筋トレをすると、壊れた筋肉が修復出来ませんから、太くなりません。でも、使った筋肉を1日休ませるこ...ボートの友達と筋トレ開始

筋トレ開始

昨日、買って来たバーベルやダンベルを使って、今日から筋トレを開始しました。初めてですから軽い重さのバーベルを持ち上げていました。そして、腕立て伏せも始めました。以前、腕立て伏せをやって、急に回数を増やしたら、肩の関節が痛くなったのです。それで、今回は少しずつ初めて、怪我のないようにしようと思います。ドラゴンボートを始めてから4か月くらいになりますから、肩に少し筋肉が付いてきたようです。でも、腕は細いですし、お腹にも少し脂肪がついていますから、筋トレで全身に筋肉を付けて、ボートクラブで活躍し、生活習慣病にならない様に、健康で長生き出来る様にするのが目標です。今まで、ジムに行こうか迷っていたのですが、その理由は値段が高いから。でも、やる気さえあれば、ジムなど行かなくても、自重を使って自宅で筋トレすることは十分...筋トレ開始

オーツ麦の卵かけご飯

こちら、オーストラリア人、特にイギリス、アイルランド、スコットランド出身の人達の典型的な朝食は、オーツ麦です。このオーツ麦に牛乳をかけたり、牛乳で煮たり、一晩浸したりして食べることが多いです。僕がオーツ麦を朝食で食べ始めたのは1年か2年ぐらい前で、兎に角、手軽なのです。牛乳をかけるだけで直ぐに食べられますから。オーツ麦に対して、お米って、水に浸して、炊くのに、最低でも1時間ぐらいかかりますから、、、朝、忙しい時など、面倒ですよね。ご飯が炊けてなかったら。それに、ご飯に比べてオーツ麦は腹持ちが非常に良いのです。白いご飯を食べていた時は、朝ご飯を6時半ぐらいに食べると、10時頃には、お腹が空く事がよくあって、何かおやつを食べなければお昼まで持ちませんでした。オーツ麦を食べ始めてからは、お昼近くになっても、お昼...オーツ麦の卵かけご飯

一年ぶりのスノーケリング

今朝も最高気温が36度くらいになりそうだったので、朝食の後、畑に水をやってから、大学生の息子を駅に送るついでに、スノーケリングに行くことにしました。妻も今日はオーストラリアの祝日で仕事がないので、一緒に行くことにしました。スノーケリングをしたのは去年の夏ですから、約1年ぶりです。1週間ほど前にもスノーケリングに行って、ビーチまで来たのですが、気温が20度以下で寒くて水の中に入る気がしなかったので、、、Uターンして家に帰ってきてしまいました。今日は家を出た時の気温が26度でしたから、、、車の中ではエアコンを稼働させなければならない程の暑さで、スノーケリングには絶好の日となりました。35分程でリケッツ海洋保護区に到着して荷物を降ろし、妻が場所取り。運よく今回もビーチの前の木陰の下にあるベンチに座ることが出来ま...一年ぶりのスノーケリング

州大会最終日と筋トレ

今朝も、6時に携帯の目覚まし時計に起こされて、ドラゴンボートの州大会の会場へ向かいました。昨日はひんやりした朝だったのですが、今日は朝から20度以上の暖かい朝で、今日も最高気温38度の猛暑の予報が出ていました。暑さ対策は、水を沢山飲むことと、昨日と同じように、トイレでユニフォームを水に濡らして気化熱の冷却効果で体を冷やしたので、かなり快適に過ごせました。さて、今日のレースですが、、、何とプレミアのレースに参加することが出来ました。プレミアというのは、そのクラブで、ベストオブザ、ベスト（一番良い選手達）た出場するレースに、加わることが出来たのです！つまり、プロ野球で言えば、いままで3軍でプレーしていた新米の選手が、いきなり1軍の試合に補欠で出させて貰ったようで、、、かなり嬉しかったです。でも、まだまだ、筋力...州大会最終日と筋トレ

ビクトリア州のドラゴンボート大会

今朝は6時前に起床して、ボート大会へ行く準備をしました。最高気温が39度になる予報でしたので、冷凍庫で2本のボトルに入れた水を凍らせて持って行きました。その他に、2リットルの水を冷蔵庫で冷やして、冷たくした水も。会場に付いたのは7時20分頃で、まだ暑くはありませんでした。しかし、10時ごろになると砂漠地帯からの熱風が吹きだして、オーブンの様になりましたが、、、。僕は、快適に過ごせるように、何度も更衣室で冷水のシャワーを服を着たまま頭から浴びて、テントへ戻るという作業1時間に1度か2度行ったので、、、快適に過ごすことが出来ました。男性の人達は、殆どがずぶ濡れになって快適に過ごしていた様ですが、どういう訳か、女性は、ずぶ濡れになるのを嫌う人達が多いようです。やはり、ずぶ濡れになるのは惨めだと感じるのかも知れま...ビクトリア州のドラゴンボート大会

明日のボート大会の準備

今朝は朝食を済ませて、息子を駅に送ってから、週末にボートレースが開催されるボートレース会場へと行きました。この会場は1956年にメルボルンでオリンピックが開催された時に整備された競技場で、漕艇競技が開催できる施設があります。メルボルンの市の中心部から南へ35キロほど行った所にあって、僕の家からも20分ほどで行けます。今朝、ここに来た理由は、ドラゴンボートクラブのボランティアとして、会場の準備をする為です。そして、ボートも浮橋に横付けし、明日からの大会が出来る様に準備します。会場に着いたのは集合時間より、1時間ほど早かったので、誰も来ておらず、仕方がないので、会場周辺を散歩してからジョギング開始。川沿いに25分程走りました。9時の集合時間になると、次々にボランティアが到着。12人のボランティアで会場の準備を...明日のボート大会の準備

ボートレースで太鼓を叩く役に抜擢

今朝は元の職場で週に一度のアルバイトの日でしたから、いつもより早く起きて出勤の準備をしました。気心の知れた同僚がいる事務所に出勤して、しばしお喋りの後、業務開始。今日も朝の8時半ごろから、昼の1時半まで半日の拘束時間がありましたが、実際の業務は、2時間半程の簡単な作業で、ストレスもなく、2時過ぎには帰宅出来ました。家に帰って暫くゆっくりしてから、夕食の準備開始。今日の夕食は残り物のハンバーグと、卵とベーコンをたっぷり入れた焼き飯、それに、家で採れたキュウリとトマトのサラダでした。夕方からドラゴンボートのトレーニングがあったので、4時半ごろから夕食を食べ、5時に車で家を出て、クラブハウスに行きました。今日の練習は今週末のビクトリア州の大会の為の座る座席の調整（体重などを考慮してボートのバランスの調整）だった...ボートレースで太鼓を叩く役に抜擢

3時間の昼寝

今日も最高気温が上がる予報が出ていたので、朝食の後、息子を駅に送って行くついでに、妻とスノーケリングに行くことにしました。今年はまだスノーケリングをしていないのです。無事に息子を駅で降ろして、スノーケリングができるリケッツ海洋保護区に行ってみると、、、まだ、8時半でしたから寒くて海に入る気がしなかったので、、、ベンチに座って暫く待つことにしました。妻と海を見ながらお喋りをしていると、、、妻が遠くからこちらに向かって浜辺を歩いて来る人を見て、「あの人、マリアンじゃない？」と言って、近くに近寄ってみると、、、思った通り、友達のマリアンが犬と散歩していたのでした。マリアンは妻の高校時代からの友達で、子供がいないバツイチです。仕事は2年程前の50代後半でリタイアして、今は91歳のお父様の食事を作ったり買い物に連れ...3時間の昼寝

ジョギングが続けられる理由

今朝は朝食の後、畑に水をやって、大学に通う息子を駅で降ろしてから、7時オープンのダンデノン市場へ行きました。営業開始時間を少し過ぎたばかりで、駐車場にはあまり車が停まっていませんでしたが、、、朝早く、買い物をしてから仕事に行く人もいらっしゃるようです。モモやネクタリン、リンゴやナス、ニンジンなどの野菜や果物の他に牛肉のミンチを1キロ買いました。気になるお値段ですが、、、1キロが9ドル（9百円）でしたから、、、100グラムに換算すると、、、90円位でした。野菜や果物もキロ単位で値段がついていて、、、概ね1キロが2－3ドルの野菜や果物を買います。肉や野菜は日本と比べて、安いですよね。日本で牛肉のミンチを買えば、100グラム当たり3百円くらいはすると思います。物価は割高のオーストラリアですが、、、市場に行けば、...ジョギングが続けられる理由

長い散歩と長い昼寝

今日は朝食の後、畑の水やりを終えて散歩に出発。涼しい日だったので、長距離歩こうと、長めのルートを歩きました。帰って来る途中で、犬と散歩をしている近所のジェフとスーに会ったので、少しお喋り。歩いた時間は2時間15分でした。散歩で疲れたので、家に帰って1時間程、動画を見ていると、昼ご飯の時間でした。ラーメンか焼きそばか、迷いましたが、、、今日はこちらで買った、日清焼きそばを作ることに。味は、、、普通の袋麺に焼きそばソースをかけて作る物と、ほぼ同じですね。日清のUFO焼きそばは、独特の美味しさがありますが、、、袋麺はかなり味が落ちると思うのは、僕だけでしょうか？さて、昼食後は、いつものように睡魔が来たので、背もたれが、ほぼ水平になる椅子に寝転んで、毛布を被って時計を見ると1時で、そのまま寝落ち。徐々に目が覚めま...長い散歩と長い昼寝