スジっスジの肩を目指して！【筋トレ肩トレ 筋トレ自宅トレーニング 筋トレダイエット】

#筋トレ肩トレ#筋トレトレーニング#筋トレダイエットこんにちは遊遊ヨッシです。肩にスジが入って、デカイメロンの様になったらカッコいいですよね(^^)この肩をスジっスジにしてみたい(´Д` )・・・という事で肩トレします。今日はダンベルのみを使って簡単肩トレーニングです❗️まずはフロントレイズから。限界まで上げていきます。そして定番のサイドレイズ途中出来るだけ休憩は取らずに続けて上げていく！次に肩の後ろを鍛えるべ...

筋トレ後の快感を味わう！【筋トレ上腕三頭筋 筋トレ自宅トレーニング 筋トレダイエット】

#筋トレ上腕三頭筋#筋トレ自宅トレーニング#筋トレダイエットこんにちは遊遊ヨッシです。本日は上腕三頭筋の日❣️細かい事は気にせずとにかく限界まで追い込んで、そのあとに訪れる快感を求めて👍では早速 ゴムチューブを使ってトライセプスプレスダウンから。肘を固定して効かせていきます。1種目目からすでに三頭筋パンパン💦次もゴムチューブでトライセプスエクステンション上腕三頭筋はすぐ疲れるのは自分だけでしょうか？3種目...

がむしゃらに胸トレ！【筋トレ胸トレ 筋トレ自宅トレーニング 筋トレダイエット】

#筋トレ胸トレ#筋トレ自宅トレーニング#筋トレダイエットこんにちは遊遊ヨッシです。今日は胸トレです👍今自分の中で流行ってる『がむしゃら』筋トレです。フォームとか気にせずただ限界までがむしゃらにやるのみ🤩効果があるかどうかは⁇疑問ただ『超気持ちいい』のだ^ - ^まずはインクラインベンチを使ったダンベルプレス15kg→18kg→20kg→22kgと重量をあげて限界まで3セットもうこの時点で体力の限界を迎える次にバーベルプレス60kg...

無心にがむしゃら筋トレ！【筋トレ上腕二頭筋 筋トレ自宅トレーニング 筋トレダイエット】

#筋トレ上腕二頭筋#筋トレ自宅トレーニング#筋トレダイエットこんにちは遊遊ヨッシです。先日は腕トレ 上腕二頭筋を鍛えていきます！只今48歳 筋トレダイエット企画 第2弾を実施中😊最近サボり気味だからガンガン行きます！まずはダンベルカール今日はフォームとか気にせずとにかく『がむしゃらに』やる！限界までやってセットの間をほぼ取らずに次のセットへ！次はコンセントレーションカールだ👍とにかく何も考えずにひたすら限...

鳥山にジグぶっ込んだらブリ来た！【釣りブリ 釣りボートジギング 釣り青物】

＃釣りブリ＃釣りボートジギング＃釣り青物こんにちは遊遊ヨッシです。広島の江田島沖にボートジギング釣行！とにかく今日は凪すぎてベイトも全くいない状況。魚探が壊れてるのかと疑いたくなる🤪ベイトを探し求めてほぼ半日、ようやくベイトの群れ発見！その上、鳥山が出来てるじゃありませんか⤴️タイラバをしていたんですが、すぐにジグに変えて鳥山めがけてシャクりまくる。投入1投目で、当たり有り。大した当たりじゃないなぁと...

48歳筋トレダイエット2nd開始❣️【＃筋トレダイエット#筋トレ自宅トレーニング#ダイエットリバウンド#筋トレ背中】

#筋トレダイエット#筋トレ自宅トレーニング#ダイエットリバウンド#筋トレ背中こんにちは遊遊ヨッシです。突然ですが、遊遊ヨッシ2回目の48歳 筋トレダイエットを決行いたしま〜す！1回目のダイエットが10ヶ月前4ヶ月で21kg位痩せたそれから筋トレはやってるもののとにかく食べた！食べたい物を好きに食べた結果・・・ご想像通りリバウンドだ😭10ヶ月前が👇でっ、現在はというと👇腹筋も、無くなり、腹回りもブヨブヨ💦これは何とかせ...

激ヤバでかサバがきた👍【釣りジギング 釣りボート 釣り青物】

#釣り青物＃釣りボート＃釣りジギングこんにちは遊遊ヨッシです。釣り友のTM氏とボートジギング^ - ^ジグ早巻で、表層をビチャビチャさせてる犯人を調査！7cmくらいの小鰯だった😊あちこちででナブラは立つもののなかなかジグにフィッシュイーターがかからない⤵️ブリ、サワラではなさそう・・・犯人は誰だ？確実にイワシが、何かに追われてるジグサビキをつけてとにかくシャくるとグンとかっさらうような当たり！犯人判明サバだった...

高級魚マゴチを捌いて食う！【釣りマゴチ 釣りフラットフィッシュ 釣りジギング】

＃釣りマゴチ＃釣りフラットフィッシュ＃釣りジギングこんにちは遊遊ヨッシです。釣ってきた高級魚マゴチを捌いで食べるの巻です👍広島の呉の方にジギングに行き、運良くマゴチが釣れました。青物を釣るハズだったんですが、予定外マゴチが釣れちゃいました🤩マゴチの刺身はかなり美味い❣️自分的には鯛より好きな魚なのだぁ〜⤴️早速捌いていく^ - ^フラットフィッシュは他の魚とは捌き方が特殊！あまり捌いたことがないので得意では...

高級魚マゴチゲット！【釣りマゴチ 釣り青物 釣りジギング】

＃釣り青物＃釣りマゴチ＃釣りジギングこんにちは遊遊ヨッシです。2日連続で青物目指してボートジギング！昨日は強風、高波でアラカブ2匹で納竿を余儀なくされた😭今日は風もなく良い天気だ〜！だが今日はあまりにも凪すぎて全くベイトっけが無い💦昨日とは真逆ベイトを探して、探して。ようやく1匹目は・・・やはり安定のカサゴスタート！その後諦めかけた その時高級魚が現れる👍YouTubeにしてます。覗いてみてね。...

強風、高波でも坊主回避！【釣り根魚 釣りボートジギング 釣りジギング】

#釣り根魚 #釣りボートジギング #釣り青物こんにちは遊遊ヨッシです。山陰地方にボートジギング釣行😊風は微風の予報のはずが・・・現地に着いてみると結構風がある💦まぁこれくらいならとボートを出した。ポイントについたら結構な風で波も高い⤵️すでに酔いそう😭何とか踏ん張って竿を出した。タイラバに替えたらとたんコツコツと当たりが^ - ^コレは鯛の前当たりかと期待したが・・・やはりいつものカサゴちゃん！それも持ち帰れ...