2024年12月15日から21日までの1週間のランニングを振り返りました。火曜日と木曜日のポイント練習に加えて土曜日にはほぼ1ヶ月ぶりに90分以上のジョグもできて、それなりに充実し...
パセリと申します。30代半ばでジョギングを始め、50歳手前でフルマラソンサブ３を達成しました。当ブログでは自分がフルマラソンでサブ３を達成するまでを振り返るとともに、フルマラソン２時間50分切りを目指して日々のランニングを記事にしています。
| 今日 | 12/22 | 12/21 | 12/20 | 12/19 | 12/18 | 12/17 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 19,116位 | 18,925位 | 22,703位 | 18,861位 | 18,890位 | 18,860位 | 23,849位 | 1,038,165サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 20/週 |
| OUTポイント | 0 | 20 | 0 | 0 | 10 | 10 | 30 | 70/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 220位 | 218位 | 272位 | 217位 | 217位 | 218位 | 293位 | 12,849サイト |
| ランニング | 15位 | 16位 | 18位 | 17位 | 17位 | 18位 | 21位 | 384サイト |
| マラソン | 101位 | 102位 | 118位 | 102位 | 102位 | 103位 | 120位 | 2,433サイト |
| 今日 | 12/22 | 12/21 | 12/20 | 12/19 | 12/18 | 12/17 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（OUT） | 20,142位 | 15,433位 | 16,100位 | 13,672位 | 13,711位 | 14,260位 | 14,345位 | 1,038,165サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 20/週 |
| OUTポイント | 0 | 20 | 0 | 0 | 10 | 10 | 30 | 70/週 |
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| その他スポーツブログ | 266位 | 214位 | 219位 | 188位 | 186位 | 195位 | 209位 | 12,849サイト |
| ランニング | 16位 | 11位 | 12位 | 10位 | 9位 | 10位 | 12位 | 384サイト |
| マラソン | 139位 | 111位 | 117位 | 100位 | 101位 | 110位 | 110位 | 2,433サイト |
| 今日 | 12/22 | 12/21 | 12/20 | 12/19 | 12/18 | 12/17 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,038,165サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 20/週 |
| OUTポイント | 0 | 20 | 0 | 0 | 10 | 10 | 30 | 70/週 |
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2024年12月15日から21日までの1週間のランニングを振り返りました。火曜日と木曜日のポイント練習に加えて土曜日にはほぼ1ヶ月ぶりに90分以上のジョグもできて、それなりに充実し...
2024年12月15日から21日までの1週間のランニングを振り返りました。火曜日と木曜日のポイント練習に加えて土曜日にはほぼ1ヶ月ぶりに90分以上のジョグもできて、それなりに充実し...
2024年12月8
2024年12月8日（日）奈良マラソンを走ってきました。今回の記事では走り終えて感じたこと、考えたこと、をまとめました。
2024年12月8日（日）奈良マラソンを走ってきました。今回の記事は奈良マラソンスタートからゴールまでの振り返りになります。よろしければぜひお読みください。
2024年12月8日（日）奈良マラソンに出走しました。関西屈指の難コースということでタイムを狙ったりはせず、2月別大に向けてフルの距離を一定の速度で走る練習のつもりで参加しました。...
2024年12月1日から7日までの1週間のランニングを振り返りました。奈良マラソン前の1週間ということで、練習の負荷が強くならないようにしました。
2024年11月24日から30日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は11月の最終週ということもあり、少しだけ月の振り返りもしました。
2024年11月17日から23日までの1週間の振り返りです。この週は月曜日と木曜日に負荷の強い練習。土曜日には起伏走を行いました。
2024年11月10日から16日までの1週間を振り返りました。この週は日曜日がいびがわマラソン（ハーフ）。そのため週の前半は軽め、というより練習はほぼなし。後半からようやく普段通り...
2024年11月10日、いびがわマラソン（ハーフ）を走ってきました。本命大会に向けての練習などではなく、好タイムを目標に走ることにしたこの大会、満足のいく結果を出すことができました...
2024年11月3日から9日までの1週間のランニングを振り返りました。いびがわマラソン前の1週間ですが、ほぼいつも通りに練習に取り組みました。
2024年10月27日から11月2日までの1週間を振り返りました。この週は走ったのが5日でいずれも10km程度。そのため週間走行距離は60km程度でした。
2024年10月20日から26日までの1週間を振り返りました。前週は走らない日が多かったのでこの週はオフなし！ おかげで週間走行距離も90kmを越えました。
2024年10月13日から19日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は火曜日と木曜日にしっかり負荷の強い練習ができた反面、金曜日と土曜日が連続でオフになってしまったのが...
2024年10月6日から12日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は普段よりも練習の量は少なめ、質も軽めになった気がします。必要最低限のことはできたかな、という1週間で...
COROS PACE3とGARMIN ForeAthlete245を比較してみた
COROS PACE3を購入して約3ヶ月、それまでに使っていたGARMIN Foreathelete245musicと比較してみました。GARMINは5年前の購入ということを踏まえ...
COROS PACE3とGARMIN ForeAthlete245を比較してみた
COROS PACE3を購入して約3ヶ月、それまでに使っていたGARMIN Foreathelete245musicと比較してみました。GARMINは5年前の購入ということを踏まえ...
2024年9月29日から10月5日までの1週間のランニングを振り返りました。自分としては最長といえる距離を走った反面、左ひざに変な感じがあって日常のケアの重要性を再確認しました。
2024年9月22日から28日までの1週間を振り返りました。この週は久しぶりに週のオフが日曜日だけ。月曜日から土曜日まで、ジョグを含めて毎日10km以上走ることができました。
2024年9月15日から21日までの1週間のランニングを振り返りました。火曜日のポイント練習を外してしまい、木曜日のポイント練習は必死の思いでなんとか完遂しました。
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2024年12月15日から21日までの1週間のランニングを振り返りました。火曜日と木曜日のポイント練習に加えて土曜日にはほぼ1ヶ月ぶりに90分以上のジョグもできて、それなりに充実し...
2024年12月8
2024年12月8日（日）奈良マラソンを走ってきました。今回の記事では走り終えて感じたこと、考えたこと、をまとめました。
2024年12月8日（日）奈良マラソンを走ってきました。今回の記事は奈良マラソンスタートからゴールまでの振り返りになります。よろしければぜひお読みください。
2024年12月8日（日）奈良マラソンに出走しました。関西屈指の難コースということでタイムを狙ったりはせず、2月別大に向けてフルの距離を一定の速度で走る練習のつもりで参加しました。...
2024年12月1日から7日までの1週間のランニングを振り返りました。奈良マラソン前の1週間ということで、練習の負荷が強くならないようにしました。
2024年11月24日から30日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は11月の最終週ということもあり、少しだけ月の振り返りもしました。
2024年11月17日から23日までの1週間の振り返りです。この週は月曜日と木曜日に負荷の強い練習。土曜日には起伏走を行いました。
2024年11月10日から16日までの1週間を振り返りました。この週は日曜日がいびがわマラソン（ハーフ）。そのため週の前半は軽め、というより練習はほぼなし。後半からようやく普段通り...
2024年11月10日、いびがわマラソン（ハーフ）を走ってきました。本命大会に向けての練習などではなく、好タイムを目標に走ることにしたこの大会、満足のいく結果を出すことができました...
2024年11月3日から9日までの1週間のランニングを振り返りました。いびがわマラソン前の1週間ですが、ほぼいつも通りに練習に取り組みました。
2024年10月27日から11月2日までの1週間を振り返りました。この週は走ったのが5日でいずれも10km程度。そのため週間走行距離は60km程度でした。
2024年10月20日から26日までの1週間を振り返りました。前週は走らない日が多かったのでこの週はオフなし！ おかげで週間走行距離も90kmを越えました。
2024年10月13日から19日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は火曜日と木曜日にしっかり負荷の強い練習ができた反面、金曜日と土曜日が連続でオフになってしまったのが...
2024年10月6日から12日までの1週間のランニングを振り返りました。この週は普段よりも練習の量は少なめ、質も軽めになった気がします。必要最低限のことはできたかな、という1週間で...
COROS PACE3を購入して約3ヶ月、それまでに使っていたGARMIN Foreathelete245musicと比較してみました。GARMINは5年前の購入ということを踏まえ...
COROS PACE3を購入して約3ヶ月、それまでに使っていたGARMIN Foreathelete245musicと比較してみました。GARMINは5年前の購入ということを踏まえ...
2024年9月29日から10月5日までの1週間のランニングを振り返りました。自分としては最長といえる距離を走った反面、左ひざに変な感じがあって日常のケアの重要性を再確認しました。
2024年9月22日から28日までの1週間を振り返りました。この週は久しぶりに週のオフが日曜日だけ。月曜日から土曜日まで、ジョグを含めて毎日10km以上走ることができました。
2024年9月15日から21日までの1週間のランニングを振り返りました。火曜日のポイント練習を外してしまい、木曜日のポイント練習は必死の思いでなんとか完遂しました。
2023年12月2日から9日までの1週間のランニングを振り返りました。この週はインターバル走にペースラン、30km走とバリエーションに富んだ練習ができて、充実した1週間になりました...
こんにちはパセリです。今回は2023年11月26日から12月2日までの1週間を振り返ります。 1週間のランニング履歴 2023 11/26-12/2 11/26（日） オフ 11...
2023年11月19日から25日までの1週間のランニングの振り返りです。なかなか仕事が忙しく満足に走ることができません。それでも1週間トータルとしては距離を稼いでなんとか帳尻を合わ...
2023年11月12日から18日までの1週間の振り返りです。思うように走れなかった前の週とは打って変わって、この週は火曜日と木曜日にしっかり負荷の強い練習、他の日にも適度にジョグを...
2023年11月5日から11日までの1週間を振り返ります。この週は業務過多のため、週の前半全く走ることができませんでした。
2023年11月5日（日）、彦根シティマラソン10kmの部を走ってきました。本格的な10kmの大会は久しぶり。目標は38分切り。美しい平和堂HATOスタジアムのブルーのトラックを目...
2023年10月29日から11月4日までの1週間を振り返りました。この週は2度も出張があり、出張先でのランニングを楽しむことができました。旅先の風景を楽しみながらゆっくり走るのも、...
2023年10月22日から28日までの1週間を振り返りました。週の半ば、水曜日から金曜日まで様々な障害があって満足に走ることもできず、ストレスの溜まる3日間だったのですが、1週間ト...
2023年10月15日から21日の1週間を振り返りました。15日は東京レガシーハーフマラソン。その2日後の火曜日に2km×3のインターバルを決行。週の前半に負荷をかけるとさすがに後...
2023年10月15日、東京レガシーハーフマラソン走ってきました。大雨の中、目標のPB更新はなりませんでしたが、前日のエキスポを含め、楽しく参加することができました。
2023年10月8日から14日までの1週間の振り返り記事です。この週は東京レガシーハーフマラソン1週間前になります。東京レガシーハーフで良い結果が出るよう計画的に練習したかったので...
2023年10月1日から7日までの1週間を振り返ります。前週に発症した例の流行り病が癒えて復帰の1週間になりました。そのためジョグ中心で軽めの練習中心になっています。
2023年9月24日から9月30日までの1週間のランニングの振り返りです。ただ、この週は流行り病のため水曜日から土曜日までまったく走ることのできない、フラストレーションのたまる1週...
2023年9月17日から9月23日までの1週間のランニングの振り返りです。この週も木曜日の練習を途中でやめてしまいました。そして土曜日はオフという名のサボり。大いに不満の残る1週間...
2023年9月10日から9月16日までの1週間のランニングの振り返りです。北海道マラソン完走後、本格的な練習再開の1週間にするつもりでしたが……木曜日のPRを途中でやめてしまい、自...
2023年8月27日から9月9日までの2週間のランニングを振り返りました。北海道マラソン完走後ということであまり負荷が強くならないようジョグ中心の2週間でした。それでも9月5日には...
2023年8月27日、北海道マラソン走ってきました。今回はその後編になります。思いついたことを反省記と称してまとめてみました。
2023年8月27日に走った北海道マラソン完走記の後編です。当日スタートからゴールまでを振り返りました。
2023年8月27日、北海道マラソンを走ってきました。今回の記事では前日から当日スタート前までを北海道マラソン前編としてまとめました。
2023年8月27日、北海道マラソンを走ってきました。今回の記事では前日から当日スタート前までを北海道マラソン前編としてまとめました。
