弟子:僕なんてごく平凡な毎日しか送ってないし、年収も低く、長所や特技と言えるものもありません。才能がある人と比
【要約】最高の知性とは「自分を疑うこと」であるー『THINK AGAIN』
従来重要だとされていたのは、考えることであり学ぶことであった。しかし、変化の激しい現代において、より重要なのは「考え直す」能力である。既存の概念や知識、憶測、見解や信念などを再考すること。 昨日正解だったものが今日の正解とは限らない。最初は代償が大きくないから間違いに気づけないだけで、問題が明らかになった時には
『スーパーベターになろう』から「悪者(ストレス源)と戦う5つの戦略」を」ご紹介
私たちの周りの至る所に潜んでいる悪者(ストレス源)。 理不尽な要求をしてくる上司。 自分を振り回してくる知人。 上手く進まない仕事・恋愛・勉強・ダイエット・・・ それらから来る、自分の不安・緊張・焦り・恐怖・・・ こうした悪者たちにどう立ち向かって行けば良いのか?
仕事で幸せを感じるための重要ポイント「ヘルパーズハイ」になりやすいのはどんな職業なのか?
「せっかくならやりがいのある仕事をしたい!」 「人や社会に貢献出来る仕事がしたい!」 「社会人になったら多くの時間を仕事に使うんだから、ポジティブな気持ちになれる仕事がしたい」 みたいなことを、誰もが一度は考えたことがあるんじゃないでしょうか。 そうは言っても、
カフェインとうまく付き合うためのガイドラインー②最適な摂取タイミング
前回の適量の話に続いて、今回は摂取タイミングについてまとめて行きたいと思います。 カフェインは眠りを妨げたりする副作用があるので、「どの時間帯に摂るか?」というタイミングが重要なんですよね。 カフェインの活用という意味では、別の記事でもう少しマニアックな論点も取り上げていきたい
ストレスの感じ方は一つじゃない。どんな反応があるのか?どんな影響があるのか?
ストレスという言葉を聞いて良いイメージを浮かべる人は少ないんじゃないかと思います。 上司から怒られた場面、親しい人と口論になった場面、学習が上手く進まない場面など、嫌なシーンを思い浮かべた人も多いのではないでしょうか?(笑) 一方で同じようにストレスかかるような局面でも、反応は人それぞれ。 落ち込んでしまう人もいれば、
「リスクと恐怖」にどう向き合うかーリスクポートフォリオのバランスが成否を決める
「成功したいなら思い切ってリスクを取れ!」 「失敗を恐れるな!思い切ってチャレンジしろ!」 キャリアの別れ目など人生の重要な局面で、上のようなアドバイスを耳にした人も多いのではないでしょうか。 私たちの文化では、大胆にリスクを取って行動するという事が、至る所で美談として語られています。
【体験談】生活習慣を徹底的に見直したことで体調が改善しまくった話(睡眠・運動編)
ここからは「具体的に何をやったのか?」という話です。 上でも少し触れたように、大きくは「食事・睡眠・運動」3つの習慣の見直しです。 それぞれ具体的に取り組んだ事をまとめていきます。 今回は「睡眠・運動編」です。 前回ご紹介した食事の次に取り組んで行ったのが、睡眠です。 当時は残業続き(平均80時間/月くらい)
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弟子:僕なんてごく平凡な毎日しか送ってないし、年収も低く、長所や特技と言えるものもありません。才能がある人と比
神話▶︎同時に複数のことをこなさなければ、生活は立ちゆかない。 現実▶︎日々の仕事をこなしたいのなら、「いまこ
勉強したいが、どうやったらいいかわからない、いくら学習してもなかなか成果が出ない こういった勉強へのお悩みのある方は多いんじゃないかと思います。 テキストやオンラインスクールなどがあればまだしも、独学で勉強する人にとっては避けられない悩みなんじゃないでしょうか。 「効果的な勉強法」を知る上で個人的におすすめ出来るのは
当ブログにお越しいただきありがとうございます。 管理人のムギと申します。 当ブログでは良くおすすめの本を紹介し
自分に対しても他人に対しても、すべてを問うことこそ、人間のすばらしさの最たるものである。 -ソクラテス(古代ギ
人生の成功を左右する“運“は山のように存在し、持ち前の性格、運動能力、両親の学歴など、すべてを数え出したらきり
先日、鈴木裕さんの『YOUR TIME』を読みました。 「そもそも時間とは?」「“生産性を高める“って考えの落
SSCエクササイズは、価値の低いタスクを特定し、予期の数を減らしていくため、ロンドン・ビジネススクールの研究チームにより開発されたテクニックです。 SSCエクササイズを活用することで、「価値の低いタスクは他の人に任せるなり、完全に放棄してしまって、本当に大事なことにリソースを割いて行こう!」ということをやっていく
「いつも時間が足りず、何かに追われている」 「もっと大切なことに使う時間を増やしたい」 「限りある人生、このままの過ごし方でいいのだろうか」 時間の使い方に満足していないすべての方へ。 「時間が足りない!」「もっと時間をうまく使いたい!」 このような悩みを持っている方は多いではないでしょうか。
誰しも大なり小なり、「自分を変えたい!」と思ったことがあるでしょう。 やりたい仕事がある、取りたい資格があるなど、何か目標が出来た時。 仕事でうまく行かなかったり、恋人から振られるなど、何か悔しい思いをした時。 昇進して職場での立場が変わった、好きな人が出来たなど、何か行動を変える必要が出てきた時や、
毎月月末に「その月に読んだ本を紹介する」ということをやっています。 今月は仕事などの関係で4冊のみ。 なんだか
聖人になるために、天使になる必要はない。 -アルベルト・シュバイツァー(ドイツの哲学者、医者) 『GIVE&a
「体を壊すヤバい職場の特徴が分かったぞ!」という論文があったのでまとめていきたいと思います。 元ネタは2011年に南カルフォルニア大学が行った精度の高い79件の先行研究をまとめたメタ分析です。(R) ちなみにメタ分析というのは、ざっくり言えば複数の研究を精査して一つの大きな結論を出す手法のことで、
日記を書いた方がいいよ!みたいな話を耳にすることがあります。 日記にはだいたい以下のようなメリットがあると言われているわけです。 文章を書くのが上手くなる! メンタルにいい! 客観的に自分の行動を見れる、行動パターンを知ることが出来る! 思考を整理することで自分の考えが深まる!自分の本当の気持ちに気がつくことが出来る!
一緒懸命説明しているのに聞く耳を持ってくれない。 相手のことを考えているし、正しいことを言っているつもり。なのに全然わかってくれない。 誰かにアドバイスをしたときや説得を試みたとき、こんな経験をすることってないですか? 相手が悩んでいたり困っているときは、何か助言を送りたくなるもの。
先月から「その月に読んだ本を簡単に紹介する」という事をやっています。 最近仕事が忙しくなってきた事もありあまりブログに手がつけられていないんですが、本についてはそこそこ読み進めることが出来ました。 早速、9月に読んだ6冊の本を簡単にご紹介出来ればと思います。 マインドセット
先日の記事で「努力するにしてもひたすら頑張るだけじゃなくて戦略が必要だよねー」みたいな話に触れました。 htt
詳細は上の記事をご覧いただければと思いますが、ここでも簡単に内容を振り返っていきましょう。 本書の主張は単純明快、「この世に才能なんてものはない!全て努力次第だ!」というもの。 オックスフォード大学を首席で卒業、卓球のオリンピックイングランド代表経験ありと、まさに「才能の塊」と言えるような著者自身が、
「本当に効果のある学習方法ってなんだろう?」というのはなんとも悩ましいテーマですね。 学生でも社会人でも、大なり小なりなんらかの勉強をしている方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。 一方で世の中には本当にたくさんの学習テクニックが溢れており、 結局のところ何を信じたらいいのかわからない!
この前から「科学的に認められている学習テクニックをまとめていこう!」ということでやっています。 世の中にはたくさんの勉強法で溢れているので、「結局何を信じればいいかわからない!」みたいなことになりがちだったり。 その中でも科学的にもお墨付きな勉強方法ってないんだろうか?ということで、色々とまとめて行っている次第です。
勉強したいが、どうやったらいいかわからない、いくら学習してもなかなか成果が出ない こういった勉強へのお悩みのある方は多いんじゃないかと思います。 テキストやオンラインスクールなどがあればまだしも、独学で勉強する人にとっては避けられない悩みなんじゃないでしょうか。 「効果的な勉強法」を知る上で個人的におすすめ出来るのは
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自分に対しても他人に対しても、すべてを問うことこそ、人間のすばらしさの最たるものである。 -ソクラテス(古代ギ
人生の成功を左右する“運“は山のように存在し、持ち前の性格、運動能力、両親の学歴など、すべてを数え出したらきり
先日、鈴木裕さんの『YOUR TIME』を読みました。 「そもそも時間とは?」「“生産性を高める“って考えの落
SSCエクササイズは、価値の低いタスクを特定し、予期の数を減らしていくため、ロンドン・ビジネススクールの研究チームにより開発されたテクニックです。 SSCエクササイズを活用することで、「価値の低いタスクは他の人に任せるなり、完全に放棄してしまって、本当に大事なことにリソースを割いて行こう!」ということをやっていく
「いつも時間が足りず、何かに追われている」 「もっと大切なことに使う時間を増やしたい」 「限りある人生、このままの過ごし方でいいのだろうか」 時間の使い方に満足していないすべての方へ。 「時間が足りない!」「もっと時間をうまく使いたい!」 このような悩みを持っている方は多いではないでしょうか。