かけうどんにささみ天ぷら⁇-迷った時の、このメニュー！

 何を食べるか、迷った時によく食べてるかけうどんに、ささみ天ぷらもう一つ同じくらい迷った時にオーダーしてるのはポテトSにしたマックチキンセットなのだけどどちら…

“ひねくれタニタ⁇で筋肉量測定！ダイエットは筋肉量が命？”2025.05.25 体重49.2kg

 最近、やっと体重測定に〜良い季節になってきたようでひねくれて使えなかったタニタ体組成計がまた使えるようになってふたたび家での筋肉量測定もできてたりダイエット…

【自転車チェーン外れて？良く歩いた日】昨日の100点メニュー⁈2025.05.24

最寄りAEONの帰りAEONを出てすぐ起きたのが自転車のチェーンが壊れた感じ？最寄りAEONには、自転車屋さんが無いのでけっこう遠い？ちょっと離れたピアゴまで…

若鶏ディアボラ風ソース無し⁇-朝から疲れてて？サイゼリヤ⁈

ちょっとSeriaにイベント用梱包材など補充もあってその前にサイゼリヤ若鶏のディアボラ風ソース無しにホットソース+ディアボラ風トッピングにソース無しで良いので…

“体重49kg台キープ！体脂肪が減って嬉しい今日この頃⁈”2025.05.今日の体重49.4kg

 体重が、良い感じでキープでめちゃ減ったわけでないですがちょっと体脂肪が減ってきたのが嬉しいですねでも体脂肪、まだ減らしたいですし貧弱な基礎代謝を上げたいです…

【オレンジをやめたら整いました⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.05.23

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

鶏照焼き重-歯医者あとのお昼は、トップバリュお弁当にトマト！

今日の歯医者…麻酔もあって、麻酔の切れるまで(2時間ほど)は、「飲み物を良いですがお食事しないでください」とのことでいつも通院後はブランチしてくるのですが今日…

歯医者終わって…麻酔があったので、もう1時間ほど水分は良いけど食べれず！;;

歯医者後のマックです風邪の症状からの痛み出した歯で…痛みは治っていたのですが古い治療の状態も気になったので治療になりました今日は、麻酔をして古い以前の詰め物…

“体重48kg台が来そうですが-体脂肪は語ってたり⁇”2025.05.23今朝の体重49.3kg

 今朝も体重49kg前半の49.3kgですが、でも体脂肪が、喜べない増量です今日の朝ごはん、305kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈…

【コグマでないけど！！焼き芋の食べたくなかった日⁇】昨日の93点メニュー⁈2025.05.22

 焼き芋を食べていたらあすけん健康度100点でした食べる用意はしたのですが焼き芋、残してしまったので今朝、食べようここで聞いたのですが、焼き芋を食べるダイエッ…

ゆる糖質制限でも安心スタバ‼︎ひさびさと感じるスタバsize upモーニング♪

 サイズアップモーニング定番のソーセージパイにドリップコーヒーグランデ→ベンティ氷少なめで無脂肪乳です今日のドリップコーヒーアイスはちょっとスッキリなケニアで…

“安心したら？+0.5kg気持ち増えた体重？”2025.05.22今朝の体重49.5kg

 体脂肪は、減ってますが体重気持ち増えて+0.5kgの今朝です今日の朝ごはん、343kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇し…

【父の入院で、やっと睡眠できたかも？】昨日の100点メニュー⁈2025.05.21

ここ数日、しっかり寝れていなかったりでしたが…やっと少し寝ることもできたような正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-…

父、入院になりました

 父、心筋梗塞疑いもあって日赤の方での検査でした。幸い心筋梗塞ではなかったようですが、心臓や腎臓も弱っているので、そのまま日赤で短い入院をして、それからリハ…

香味チキン&フォカッチャ-鍼灸接骨院あとのサイゼリヤ！父、入院のようです⁈

 鍼灸接骨院終わって〜サイゼリヤでブランチです香味チキン 295kcal 300円フォカッチャ 199kcal？ 150円セットドリンクバー 200円今朝は鍼…

“3日で体重-2.0kg！ホットヨガ効果でないのです⁈”2025.05.21体重49.0kg

 びっくりするくらい-ただ風邪引きで体重落ちてたりそれなりに食べていますそして、体調不良の3日連続、あすけん未来さんのGood！もです未来さんGood！で良い…

【ゆる糖質からファスティングは出来るのか-⁈】昨日の93点メニュー⁈2025.05.20

ファスティング知識が足りないので少し検索🔍してみましたそれで-正しくファスティングできてれば短期の絶食なので筋肉量は減らないそうななので、やっぱり私の場合はフ…

こんな体重の減り方はダメすぎ⁈今月の体組成計-ホットヨガにスタバなう⁈

 スタバなうですが…うっかり画像を撮り忘れいただいたのは根菜チキンサラダラップ 200kcalドリップコーヒーグランデ 14kcal無脂肪乳入り… 75kca…

“ファスティング絶対いたしません‼︎2日で体重-1.7kg減”2025.05.20体重49.2kg

 体重、めちゃ減ってますいつもよりは食べてもないですがファスティングとかしてもないですそんな減量は、絶対しません内容が風邪の体調不良なのでめちゃダメですよなの…

【ところてんにかつおパックで整いました⁇】昨日の100点メニュー⁈2025.05.19

風邪っぴきで、夜は微熱もあった1日で前々日は、歯の痛みでこの日は目の調子がとても悪くて見ようととすると黒っぽく？見えて縫い物ができない日でした健康度91点だっ…

ひるマック〜フィレオフィッシュセット-歯医者終わってマックです！

 歯医者終わって〜マックでお昼です。今日の歯医者は〜ほとんど飛び込み？短い時間で診察の間に入れもらったのでCTなど撮って状態だけ見ただけでしたがむし歯とかでも…

“前日より体重1kg減、でも体調不調でダメすぎです‼︎”2025.05.19今朝の体重49.9kg

 ひさびさの49kg台通常なら喜ばしい事ですが…父の体調悪化でメンタル減に風邪で体調不調に風邪の影響なのか歯も痛んでいます今日予約取れたら歯医者行かねば今日の…

【脂質も糖質も過剰がわかっていて食べたいおやつ⁈】昨日の91点のメニュー⁈2025.05.181

スタバのシュガードーナツにモリモリのホイップクリーム〜軽く400kcalを超えてしまうので通常なら絶対食べないのですが風邪もあってめちゃ体調も悪いでした。ちょ…

シュガードーナツに山盛りホップクリーム〜スタバでカロリー忘れて気持ちup⁈

 今日は、絶対完食したらあかんスィーツですいつもは〜アメリカンワッフルなのですがギリギリ〜モーニングサイズupにも間に合ったのでとっても食べたかったシュガード…

“風邪っぽいので内科に行って来ます”2025.05.18今朝の体重50.9kg

 父の風邪を拾ってしまったかも父-血液検査で風邪っぽいところもあったのです日曜も診察のある内科(評判良くないとこですが…)-に、予約したので行ってみます今日の…

【ちょっと風邪っぽい1日のごはん？】昨日の85点は超えてるメニュー？2025.05.17

風邪っぽいのもあっていろいろ忘れています正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット…

マックエッグチーズバーガーにホットコーヒー、ポテトはS〜今日はコレ！！

 マックのコーヒー〜けっこう美味しいと思うのですバーガーキングのレタスバーガーに比べるとちょっとカロリー過剰のようですがマックは〜コーヒーが、けっこう良いコー…

“体重、前日より-0.6kg減！不眠と食べれずの減です↓”2025.05.17体重50.4kg

 今朝…体重も体脂肪減ってはいましたが睡眠不足に精神不安定での減でとっても良くないですよめちゃめちゃな兄が父の通院付き添いでまた今朝も来そうです。家に住んでる…

【レタスバーガーセットが、1番安心だったお昼⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.05.16

どこの何バーガーセットなら食べても良いをあすけんでいくつかバーガーセットを記入してみたら完食しても大丈夫なのがこれでしたいつもレタス増量でオーダーです正しく食…

レタスバーガーセット-バーキンのホットコーヒーが暑いのと体調悪い父にデイサービスを行かせる事情⁈

 体調思わしくない父ですがデイサービスです。昨日訪問看護師さんともお話ししてデイサービスだと90%ごはんを食べれるようで…父のデイサービスは、以前は、料亭旅館…

“地道に健康的にダイエット‼︎やっぱり3食食べるが大事⁇”2025.05.今朝の体重51.0kg

 昨日は、朝が食べれず…お昼と夜ごはんで帳尻合わせ？のごはんだったりで食べすぎと思わずでしたが 体重upの今朝で今日の朝ごはんは、356kcal猿田彦さんの美…

【父の状態としっかり取れなかった朝食と】昨日の100点メニュー⁈2025.05.15

昨日は、突然はじまった父の通院付き添いで〜私は、鍼灸接骨院に父が予約を入れてあると思って父の状態が悪いので「キャンセルの電話しないと！」を父に聞きに行ったら「…

コメダサラダバケットで、なんとかありついた？朝昼ごはん⁈‼︎

 今朝は、予定でない突然の父の病院付き添いではじまって朝ごはん食べずにタクシーGoで父、循環器内科で検査終わって1時間の点滴で点滴していただけるのでちょっと気…

“朝ペプシスペシャル！今朝の突然の病院付き添いと⁈”2025.05.15今朝の体重50.4kg

 ちょっと父の体調が思わしくなくて年も90歳を超えてますのでちょっと事が起こりそうかもで…(うちの事情が、けっこう複雑なのです)自分の食欲も落ちてる朝です今日…

【けっこうバランスよいコメチキコメダ？】昨日の100点メニュー⁈2025.05.14

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

ミニコメにアメリカン〜通院にドルアニ遠征切符購入終わってコメダなうです！

 鍼灸接骨院に耳鼻咽喉科にJR切符の販売窓口終わって〜コメダですシロノワール食べたかったですが…安心のコメチキ 563kcal にアメリカン 4kcal です…

“やっぱり脂質過剰マヨコーンピザ⁈ジャンル選びは難しい？”2025.05.14体重50.9kg

 今朝体重+0.5kgですでも体脂肪は、減ってるので〜OKですよとりあえず前日のガストマヨコーンピザ効果-でした今日の朝ごはん、327kcal朝ごはんに〜ベー…

【脂質過剰のマヨコーンピザは、80%で！】昨日の100点に足りないメニュー⁈2025.05.13

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

マヨコーンピザ〜完食したら脂質過剰⁈ガストの美味しいピザ

 ホットヨガ終わって〜ガストでお昼ですガストアプリクーポンでマヨコーンとドリンクバーセットのドリンクバーが半額で〜775円ですガストマヨコーンピザ 777kc…

“やっぱりダイエット記録しかダメ⁇ジャンルまだ迷走中”2025.05.13今朝の体重50.4kg

 ここ2日ほどうちのおちつけるジャンルはあるのだろうか？また思っていたり…今日の朝ごはん、352kcal朝は、舞茸と納豆にマメロニでしたZENB ゼンブ マメ…

【ファイブミニは良い⁈けっこう足りない食物繊維！！】昨日の86点メニュー⁈2025.05.12

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

イベント明け？のカレーうどん〜伊吹や製麺

 ひさびさに〜カレーが食べたかったのですあすけんでもメニュー記入をしてみて大丈夫な感じだったのでカレーうどんオーダーですささみ天も追加ですカロリーが気になって…

“前日より-0.4kg減イベント出展の10128歩？”2025.05.12今朝の体重50.0kg

 前日は、けっこうな糖質に脂質過剰デイ-だったのですが、体重に体脂肪も減ってました今日の朝ごはん、360kcalイベントでいただいた〜福砂屋のカステラいただい…

【ダメすぎるアイドール名古屋でのごはん⁈】昨日のたった45点のメニュー⁈2025.05.11

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

マックチキンセット！！アイドール名古屋〜撤収してマクドナルドです！

 アイドール名古屋〜無事終わりました撤収して〜マクドナルドですお昼は〜いただいたお菓子もけっこう食べていたのでめちゃめちゃいろいろカロリー過剰ですが今日は、も…

5/11アイドール名古屋の朝です！Tamu bear A26で参加します！！

今日が初お披露目〜エキゾロングのしろねこちゃん-に、サイズ比較の定番のしろねちゃん5/11(日)名古屋市中小企業振興会館 1F吹上ホール 『Nagoya I…

“アイドール名古屋ですが、けっこう寝たような？”2025.05.11今朝の体重50.4kg

  イベント出展の前日はけっこうピリピリしていてそんなに寝ないのですが…疲れていたようで夜が、いつ寝たのもわからず⁇4時前には目も覚めてましたが今日は、地元な…

【2日続いたバーガーキングにキノコの足りない日】昨日の98点メニュー⁈2025.05.10

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

タルタルチキンバーガーセット！タルタル抜き！！今日も迷ってバーガーキング⁈

 ちょっと迷って、前日に続きでバーガーキングですバーガーキングのレタス増しが良いのです。そして嫌いなものは抜いてもらえます今日のは、タルタルチキンバーガーセッ…

“楽天お買い物マラソンにアイドール名古屋前日ですよ⁈”2025.05.10今朝の体重50.5kg

 今日の朝ごはん、343kcal猿田彦さんのコーヒー〜やっぱり飲みやすい美味しいです【A配送】猿田彦珈琲 大吉ドリップバッグ 5枚 コーヒー 珈琲 高級 プチ…

0の日で朝からお買い物に走ってます⁈楽天お買い物マラソンです！

5/11アイドール名古屋に連れて行きますけっこう行きたくない配置ですお声かけしてくださるとめちゃ嬉しいですトクホゼロコーラ〜ペプシスペシャルよりもお得そうだっ…

【夜にベースブレッドは、どうなのか⁈】昨日の100点だったようなメニュー⁈2025.05

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

BBQレタスバーガーセット-バーガーキング〜10kg以上体重落とした私が高齢父に肥満アドバイス⁈

 ちょっと気になってるのが…昨日、父を訪問看護に来られた看護師さんが父の体重増加の話しで…父の体重が増加してるようです。それもあってもともとあった心不全も悪化…

“お腹スッキリ⁈酪酸菌〜と、手足痺れにイベントと⁈！”2025.05.09今朝の体重50.4kg

 7月のデザフェスの配置が確定しました！7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト西&南館『デザインフェスタvol.61』開催時間10:00-18:00 【Ta…

【ジャンル引越しで100点よりも大事なこと⁈】昨日の92点のメニュー⁈2025.05.08

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

ガスト〜朝からガッツリ！唐揚げ+豚汁モーニング！！脂質過剰ですが、気にしません⁈！！

 ちょっとDAISOにみたいものがあってその前に唐揚げが食べたくて ガストモーニングですガストのモーニングは、10:30までマックと同じでちょっと早めに終わっ…

“酪酸菌で、お腹スッキリ⁇”2025.05.今朝の体重50.5kg

昨夜の作業今日は、この子を仕上げて行きます デザフェスの配置決まりました7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト西&南館『デザインフェスタvol.61』開催時…

【バーガーセットは、脂質に注意⁈】昨日の100点に届かないメニュー⁈2025.05.07

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

昼マック！ポテトSでも〜今日は脂質過剰のようです⁈

 鍼灸接骨院終わって今日は、昼マックのてりやきバーガー大丈夫のつもりでポテトSにしましたが…今日のマックは全部食べたらあすけん健康度が脂質過剰になりそうです今…

“お腹スッキリでなくて酪酸菌サプリが気になる朝！”2025.05.07今朝の体重50.7kg

 お腹スッキリでない朝です今日の朝ごはん、344kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを…

【寒天デカプリンも食べちゃいました！！】昨日の70点しかないメニュー⁈2025.05.06

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

チキンアラビアータ石窯フィローネ-ホットヨガ後は、スタバリワードでスタバなう⁈

 ホットヨガ終わって〜スタバなう今日まで祭日⁇どこもいっぱいで、スタバでしたリワード500チケットでチキンアラビアータ石窯フィローネ336kcalドリップコー…

“今日は、ひさびさにホットヨガの予定です”2025.05.06今朝の体重50.7kg

 こっちにジャンル引越ししてかなりホッとできてきたかもダイエット記録では、ブログタイトル変更を強要する通知が何度もきたり…私は、体重のこともあからさまにタイト…

【こどもの日の黒豆おこわ】昨日の86点だったメニュー⁈2025.05.05

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

温かいかけうどんにささみ天〜伊吹や製麺 優しいブランチ！

 イベントの入金後に最寄りAEONのうどん屋でブランチですいつからかわからないのですが気づいたら1日のごはん4回-が、定着していたり最寄りAEONにほぼ毎日行…

“まぶた目⁈とベアアイ作家様の体調不良と”2025.05.05今朝の体重50.2kg

 今日の朝ごはん、324kcalシリアルバーも何本か賞味期限切れなのです 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、…

【健康度100点にこだわらなくなった理由⁈】昨日の100点かも？メニュー⁈2025.05.04

あすけん健康度が100点に近い？と思うのですが昨日の最終確認忘れてしまいました 以前、向こうのジャンルにいたときは最終確認を-ほぼ忘れたこともなかったのですが…

チキンのサラダ-サイゼリヤ〜イベントのその夜は、足がつりまくり(泣;

イベント明けて…サイゼリヤでブランチですチキンのサラダ 213kcalプチフォカッチャ 214kcalコーヒー香味チキンをオーダーしたつもりが迷っていたチキン…

他のところで、お家探そうと思います

どこかでお家探そうと思いますまたページができましたらご連絡致します2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から…

“朝は-猿田彦原宿ブレンドに寒天プリン”2025.05.04今朝の体重50.5kg

前日、たくさん歩いたのでちょっと体重・体脂肪減ってました 今日の朝ごはん、297kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して……

【スマートウォッチのカウントは手を振らないと⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.05.03

5/3 大阪のグランフロントの『にゃんこ博覧会』に出展名古屋↔︎大阪けっこうなキャリーケースを持って往復移動です。けっこう歩いているのですが愛用のXiaomi…

にゃんこ博覧会！ありがとうございました！！

大阪-にゃんこ博覧会無事撤収して〜帰宅しました今日は、お声かけお迎え〜美味しいものもたくさんありがとうございましたそして、作家様方々〜お話しくださってありが…

“大阪にゃんこ博覧会の朝です！”2025.05.03今朝の体重51.0kg

 今日の朝ごはん、334kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』か…

明日のにゃん博の荷物も完了！背中痛はロキソニンで！でもちょっと風邪っぽい⁈

このしろねこちゃんもできあがったです明日、大阪に連れて行きますいろいろ迷って…ジャンル引越しです。またもどるかもですが…ちょっとダイエットに疲れたかもほどほ…

5/3大阪にゃんこ博覧会にTamu bearも参加致します！

明日5/3の大阪にゃんこ博覧会に連れて行きます🌟制作中の小さいしろねこちゃんモール子もちょっとだけ連れて行ける予定です💦小さいしろねこちゃんできあがったです…

“ファスティング推しのAmebaダイエット部⁈私ムリです！”2025.05.02体重50.1kg

 今日の朝ごはん、329kcalマイサイズグリーンカレーが賞味期限切れでしたZENBマメロニにです！大塚食品 マイサイズ 10種×3袋(30袋) バラエティ …

半熟卵のミラノ風ドリンク〜サイゼリヤの平日ランチタイムは来店でランチスープいただけます！

今日のお昼は〜サイゼリヤの半熟卵のミラノ風ドリア 平日なのでランチセットでなくてもランチスープをいただけます半熟卵のミラノ風ドリア604kcal 350円(半…

【朝のカップ麺は、けっこう大丈夫なのか⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.05.01

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

タケノコとチキンのミートグラタン〜通院終わってガストでブランチ！

 タケノコとチキンのミートグラタン 534kcal通院終わって〜ガストですお得アプリクーポンではじめて見るようなドリンクバーが付いて885円でしたあすけん栄養…

“今朝体重-0.6kg減！エナジードリンクにドーナツの翌朝”2025.05.01体重50.1kg

 今日の朝ごはん、353kcal朝から賞味期限切れのラーメンでも美味しいでした 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバ…

【夜はエナジードリンク2本⁈通院疲れでストレス満点で】昨日の59点メニュー⁈2025.04.30

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

“朝、カップ蕎麦は、有りなのか⁈”2025.04.30今朝の体重50.7kg

 今日の朝ごはんは、370kcalカップ蕎麦、期限が来てたのです💦-だし汁は、残してカロリーコントロールバッチリでした朝、カップそばでも良いのかな鴨だしなので…

コメダ元祖ジェリコのモーニング！〜午前整形外科からの午後の内科予定です⁈

 午前の整形外科通院が終わってコメダモーニングコメダジェリコは、257kcalあすけんおやつ適正は、200kcalなので過剰でさらに、うっかり小倉あんも+して…

Xiaomi band スマートウォッチ〜ちょっとポイ活にも万歩計より良かったのです！

これは、昨夜できあがったしろねこちゃん ダイエットをはじめて最初にはじめた運動は、歩くこと  古い以前は、万歩計も使ってましたがスマホのウォーキングアプリでけ…

【バーキン-ポテトワンサイズ小さくなってダイエット向き‼︎】100点メニュー⁈2025.04.29

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

ひさびさにアボカドワッパージュニア〜バーガーキングと、ギックリの季節なのか

 ホットヨガの予定で〜来たのですが…ホットヨガは-今月5回目だったようです今、月4回のコースなのですギックリ背中で迷っていたので全然無しで良いですし(ムリしち…

“体重急増⁈でも体脂肪は、減ってました！！”2025.04.29今朝の体重51.0kg

 今日の朝ごはん、350kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』か…

【夜がプロテインだった理由⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.04.28

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …

ギックリ背中のようです⁈〜5/3にゃんこ博覧会出展予定ですが行けるのか⁇

けっこうな背中痛みで〜作業できないし古い以前に、膝痛で処方でいただいていたロキソニンがまだ残っていたので飲んでしまいして…しろねこちゃん〜出来上がりました4…

ギックリ背中⁈と全粒粉つけ麺ふたたび！！〜でもギックリが食べるのも痛いのです(涙

 鍼灸接骨院終わって〜最寄りAEONにブランチです先日、美味しいでしたのでもう一度、全粒粉のつけ麺です全粒粉、麺が硬く感じる人もいると思うのですが〜私は、美味…

“昨日の朝から背筋？が痛いのです。何やらかしたのか⁇”2025.04.28今朝の体重50.5kg

 今日の朝ごはん、324kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』か…

【キノコは-優秀なダイエット食⁈】昨日の100点にちょっと足りないメニュー⁈2025.04.

   身長150cm弱での98点ですダイエット基本ゆる糖質制限ダイエットコースでの(他のコースでは、100点でないと思います⁈) あすけん健康度が98点です …

若鶏のディアボラ風-ソース無しサイゼリヤ 脂質過剰は、鶏皮かな？

 ひさびさにサイゼリヤ〜若鶏のディアボラ風食べに来ました   チキンって、けっこう脂質過剰なのですたぶん鶏皮を食べなければOKかもです うちのむね肉蒸し鶏は、…

“ゆる糖質と朝からたくマヨパンが美味しいのでした！！”2025.04.27今朝の体重50.3kg

 いつから〜食べ方を「ゆる糖質制限ダイエットコース」に戻したかなと、見直した朝で…見てみたら〜4/10(木)から変更したようです今日の朝ごはん、361kcal…

【タルタル南蛮チキンタツタに負けた日？】昨日の100点メニュー⁈2025.04.26

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでの あすけん健康度100点です…

タルタル南蛮チキンタツタ〜ゆる糖質制限の調整には、かつおパック⁈

今日は、マクドナルドタルタル南蛮チキンタツタを食べに来ましたセットにすると…タルタル南蛮チキンタツタ 457kcalマックフライポテトM  409kcalプ…

ペプシプスペシャル買いました！

帰宅したらこの子の続きです今回もペプシスペシャル買いました暑くなって来たのでコレが必要ですよ【2ケース】 サントリー ペプシスペシャル ゼロ サービスパック …

“体重減ると体脂肪が増して行く⁈”2025.04.26今朝の体重50.1kg

 今朝は、体脂肪がめちゃ増してて数度体重測定でしたそれでも増してる体脂肪今日の朝ごはん、348kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛…

【スタバ-ソーセージパイで、ゆる糖質ダイエット⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.04.25

正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』『ゆる糖質制限ダイエット』コースでの あすけん健康度100点です 2025.04.25(金)朝のカレーは、…

スタバからスタバにウォーキングでダイエット⁈ -名鉄スタバからKITTE名古屋スタバかな⁇

今朝も〜名古屋駅周辺スタバでサイズupモーニング昨日と同じ〜ソーセージパイにドリップコーヒーの無脂肪乳割り(トールからグランデにサイズupです)いろいろ違う…