ガストのゴーゴー？ミニカレー〜選ばれるフィットメニューで選んで見ました！

午前の通院終わって〜こちらの病院近くにもガストもあってカレーが、ちょっとだけ食べたくて3日連続になったガストですガストでカレーは、実ははじめて以前から気になっ…

“朝は、ビアードパパのシュー皮で⁈”2025.07.17今朝の体重48.7kg

毎日、体重が0.1kgずつ増えてる今日この頃で…今朝は、48.7kgでした今日の朝ごはん、347kcal朝食、ビアードパパのシュー皮だけですが-糖質基準がおや…

【ウォーキングの足りなった理由？】昨日の90点メニュー⁈2025.07.16

ウォーキングが、ぜんぜん足りなくて前日歩数 3,533歩朝できなかったフィットボクシング肩甲骨ストレッチは午後出来たのですが雨の中自転車で、転んだのが痛かった…

自転車で、すっ転んでガストモーニング⁇-ケガもなく被害もなくてよかったです(汗

雨で、すっ転んだテディベア作家のたむです雨も降ってて痛かったので近くのガストモーニングでした昨日と違うのは、ソーセージとベーコン付きにしましたガストのアプリク…

“初心者かベテランなのか？どこが基準⁇”2025.07.16今朝の体重48.6kg

ダイエットやブログだけで無いのだけどThreads の方でポストを初心者でしめる作家様がいまして私からみたら作品作りやイベント出展の年月はまだ少ないのかもです…

【モーニングは、トーストよりもごはんで脂質カット？】昨日の100点メニュー⁈2025.07.15

けっこう行ってるガストモーニングトーストをごはんにも変更出来るのにやっと気づいた〜この日でしたときどき＋料金でパンケーキには変更していたのです。でもごはんに変…

ガストのスクランブルエッグモーニング〜トーストを、ごはん少なめに変更できるのね⁈

今朝のガストモーニングです月4のホットヨガを家の事情で休会中…(もどれるか、わからないですが…)頭の痛かった遺産分割協議書の方はできてきたので少し安心なのです…

“体脂肪-1.3%⁈-朝からゴミ出しの効果かも⁈”2025.07今朝の体重48.6kg

オムロンカラダスキャンの今朝の体脂肪率が、28.4%前日より、-1.3%体脂肪率30%が、けっこう危うい〜私にしたらめちゃ減ってたり朝からのけっこうなゴミ出し…

【ビアードパパのシュー皮110円⁈ちょっと多かった⁇】昨日の77点メニュー⁈2025.07.14

ビアードパパのシュークリームが以前から食べたくてずっと横目で見て通りすぎていたのですが…どうもシュー皮だけでも買えるような試しに行ったらシュー皮だけ110円で…

今日のおやつは〜ビアードパパのシュー皮の野菜サンド！

ビアードパパのシュークリームを、見るたびに食べたかったのですがやっぱり糖質が気になって今日まで買えなかったのです今日、お聞きして「シュー皮だけ」もオーダーでき…

唐揚げモーニング〜やっぱりお得と思う！10:30までのガストモーニング！！

ガストモーニング〜来ましたカレーにしてみようとも思ってあすけんさんで記入してみたのですが…やっぱり唐揚げにしました！！唐揚げ3個で通常ごはんのをから好し定食は…

“フレンチクルーラー148kcal今朝はバッチリ⁈”2025.07.14今朝の体重48.6kg

昨日、腹を立てて冷凍庫行きにしたミスドフレンチクルーラー148kcalを今朝食べてみようかと今日の朝ごはん、371kcalの予定フレンチクルーラーって、シュー…

【ダイエットには、メンタルは〜上向きでないとね⁈】昨日の65点メニュー⁈2025.07.13

スタバのマンゴームースケーキが333kcal食べたくて〜あすけんおやつ200kcal推奨を軽く超えてしまうのもわかっていて食べて来ました。その後、お買い物した…

残念なミスタードーナツ〜お会計、大丈夫？

最寄りAEONの2階に、ちょっと前オープンしたミスタードーナツ前回、パイが美味しかったのでイートインも試してみたかったのでスタバ後にコーヒーをいただきに行っ…

マンゴームースケーキ〜スタバ23日までBonus Starのようです⁈

なくなる前に食べたくて〜スタバなうです今朝は、スタバのマンゴームースケーキ333kcalちょっとカロリー高めなのがわかっていたのでオーダーしなかったのですでも…

“朝食は松屋牛飯にゼンブミールで！”2025.07.13今朝の体重48.8kg

昨日、新しい冷蔵庫がAmazonさんから到着して〜冷蔵庫の中身の引越しもそろそろはじめようと〜一度溶けたものを片付けないともあっての今朝の牛飯朝ごはんゼンブミ…

【ゼンブブレッド金時豆にスパ王エビとトマトクリーム】昨日の100点メニュー⁈2025.07.12

なぜか、けっこう外出してたのですが、カフェでブランチができなかった日ではじめてのゼンブブレッド金時豆がおやつに良さげそれと、ひさびさの冷凍スパ王でした夜は、納…

7月〜買ってよかったものBEST3？そして番外編？？「冷蔵庫壊れました(汗」

 まだ、良いかしっかり使用してないのもありますが 買ってよかったものBEST3ファイブミニ食物繊維が手軽の美味しく取れますファイブミニ(100ml*30本入)…

今日は、お家ブランチ⁇〜冷凍庫食品消費とカフェに行き損なった理由⁇

午前中〜7/27アイドール東京行き用の新幹線乗車券の購入と、その後、期日前投票にも行ってスパ王プレミアムエビとトマトクリーム459kcalけっこう順調よく終わ…

“Amazonから冷蔵庫！！〜今日、午後の到着予定⁈”2025.07.12今朝の体重48.5kg

ちょっとupの体重48.5kgですが、体脂肪は〜オムロン測定は、若干減って29.3%自分の数値では、-良いよね今日は、午後からAmazonさんから冷蔵庫が到着…

【ゆる糖質でも朝からミスドパイ⁈】昨日の100点に足りないメニュー⁈2025.07.11

朝から〜ミスドフランクフルトパイでも、忘れるくらい何年かぶりですこんなに〜美味しかったのねと、思い出した朝でしたこの前日のエビグラタンパイも美味しかったですし…

7/10で-あすけん、YouTubeも4周年目⁈〜今日も食べるは、むずかしいです(汗

どうも…YouTubeが4周年目になったようです昨夜、こんなのがYouTube Studioの方に来てたのに気づいたのでしたここのとこ…配信できてないのもあっ…

“プライムデーセールで朝から冷蔵庫！必然でポチッでした(泣”2025.07.11体重48.2kg

この暑い時にどちらかといえば新しい方のうちの冷蔵庫の冷凍庫が壊れてまして…チルドくらいまでしか冷えないってのが、ちょっと前のことで古い冷蔵庫の方がまだ大丈夫な…

【ミスド4個で+1個お得カードでミスドな1日でした⁈】昨日の85点メニュー⁈2025.07.10

ダスキンの4個で＋1個のミスドのお得カードでついミスドを買ってしまったので、ミスドな1日でした 正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (202…

朝からお買い物です！〜楽天お買い物マラソン0の日！！

楽天お買い物マラソン〜そして0の日です 昨夜…もうちょっとのしろねこちゃん朝から〜お買い物に走ってます ベーグル美味しいのです♪【ふるさと納税】＜喫茶とベーグ…

今日のブランチちょっと悩んでシナモンフォカッチャにカボチャスープ〜昨日のミスドを食べるのには？

冷蔵庫に冷凍庫にも〜昨日のミスドが、まだ入っていて…これを消費するにはブランチで何を食べれるのかで〜やっぱりサイゼリヤでした夏限定の冷たいパンプキンのスープシ…

“前日ポン・デ・リング！でも食べ過ぎてなかった今朝⁈”2025.07.10今朝の体重48.3kg

前日は、ひさびさのミスドドーナツで〜でも、意外とカロリー少ないポン・デ・リングだったようです体脂肪が、減ってるのが嬉しいですよそして今朝は〜朝から楽天マラソン…

【レバー赤ワイン煮の糖質多かった⁇】昨日の84点メニュー⁈2025.07.09

栄養補給にガストの33%offアプリお値引きもあるのでうな重食べて来ましたで、ちょっとカロリー過剰ですが…お昼のうな重よりもたぶん夜のレバーの赤ワイン煮の方だ…

ひさびさに買っちゃたミスドドーナツ〜

ダスキンさんから〜ミスド4つ買うと、1つオマケ！のカードクーポンをいただいて〜昨年までは〜近所にミスドが無いのもあってこのクーポンをいただいても使ったこともな…

土用の丑の日前までにうなぎ食べます！〜鍼灸接骨院と区役所終わってガストランチ？

7/16まで〜ガストアプリで33%offのうな重なのです昨年の土用の丑の日は、うなぎ食べてなかったのですが今年は、土用の丑の日までに？33%offクーポンも出…

“体重-0.7kg減！前日豚しゃぶ脂質過剰でも減った理由⁈”2025.07.09体重48.1kg

今朝、体重48.1kg〜前日より-0.7kgの今朝です夜の豚しゃぶサラダで〜脂質過剰だったのですが体脂肪は、upですが体重は、減ってましたたぶん…思った以上に…

【敗因は、夕方値引きごまだれ豚しゃぶ⁇】昨日の100点に足りない？メニュー⁈2025.07.08

夕方30%offお値引き誘惑に負けたこの日で…予定メニューでないごまだれ豚しゃぶサラダで脂質過剰で、あすけん健康度は負けたのでしたThreadsの方にここのと…

パスタデココモーニング〜ミニパスタ付けちゃいました(^◇^;)

今日も通院-耳鼻科で…11時前終わって〜パスタデココのモーニングですパスタデココは、カレーのCoCo壱のパスタ部門ですCoCo壱ベーカリーのカレーパンも、お昼…

“思いっきり食べたらまるくなるよね⁈”2025.07.08今朝の体重48.6kg

今朝も〜とりあえずの48kg台自分にしたら〜けっこうがんばってる体重ですよ毎日、あすけんに相談して…食べてはいます。たぶん…一生この食べ方が続くのかも病気を抱…

【ドリアランチに、けっこう重要⁇食物繊維？】昨日の100点メニュー⁈2025.07.07

ブランチに〜サイゼリヤのドリアランチをいただいたらけっこう足りなかったのが食物繊維で…キノコ(ぶなしめじ)とファイブミニで補ったり私の食べるで〜脂質・炭水化物…

タラコとポップコーンシュリンプのドリア〜通院に司法書士さん終わってサイゼリヤランチ(汗

7月7日の七夕は〜そうめんを食べるとか？でも-ドリアを食べてしまったのでそうめんは、炭水化物過剰で食べれなさそうなおやつに、(ツルツルもので？)ところてんとか…

“全集中の呼吸でないけど鬼滅の刃はダイエットも良い⁈”2025.07.07今朝の体重48.5kg

最近、ちょっと以前と違うのが立ち方？かなで〜以前は、姿勢の良い方に「腹筋使ってたちなさい」と、言われても何を言われてるのかわからず…でも、最近…背筋がキュとし…

【夏のたけのこの里にガスト唐揚げモーニング？】昨日の？？点メニュー⁈2025.07.06

デザフェス明けて〜なぜか唐揚げの食べたかった朝で〜ガストの唐揚げモーニングにGoでしたそして…イベント夏の差し入れ〜チョコのたけのこの里は…チョコが溶けかけた…

ガストの唐揚げモーニング〜イベント明けは、ヘルシーなお昼⁇と思いつつ唐揚げです！！

ガストの唐揚げモーニング来てしまいましたカロリー過剰のイベント明けなので〜今日は、優しいごはんにしないとと、思いつつ…唐揚げの食べたくなった朝でしたで〜10:…

“体重-減ってた今朝！！デザフェスおやつ過食でも大丈夫⁈”2025.07.06体重48.5kg

デザフェスありがとうございました無事、Tamu bearの出展終了ですデザフェスは、今日もう1日出展、足を運ばれる方も暑いですが〜楽しんでください出展のおやつ…

【デザフェス出展おやつ過剰の1日⁇】昨日の45点以下メニュー⁈2025.07.05

 デザフェス出展の1日でしたデザフェス〜ありがとうございました暑い中-足を運びくださった皆様お声かけにうちの子お迎え美味しいものも嬉しいでしたなので〜ついお菓…

“ちょっと体重増してたデザフェスの朝⁈”2025.07.05今朝の体重48.9kg

いつもよりも-ちょっと早めの体重測定で、体重48.9kg…ぜんぜん問題ないですがちょっとヤバくも感じたり本日〜デザフェス61に出展致します7/5(土)-6(日…

“デザフェス出展前日です！体重は安定？の48kg台⁇”2025.07.04今朝の体重48.4kg

心配のデザフェスも前日ですデザフェス行きの子準備万端ではないですが…行ける予定ですちょっと心配なのが右足が痛いのと指の完治が、もうちょっと-なところでしょうか…

今年はじめての桃と、いつものうどん屋さん〜午前中は歯医者でした(･_･;

午前中の歯医者の後のお昼のうどん屋さんの調整に〜今年たぶん初めての桃です私には、ちょっと贅沢フルーツですが甘い良い香りに釣られて買っちゃいました大好きですが……

【ガスト33%offお得クーポンでねぎとろ丼ランチ】昨日の90点メニュー⁈2025.07.03

7月16日までガストで、33%offのお得アプリクーポンが出ていたり使用できるのはうな重マルゲリータピザねぎとろ丼ソフトクリームだったかな昨日は、その33%o…

ガストねぎとろ丼〜33%offだったので唐揚げ＋で豪華なランチになりました！

通院終わって〜ガストです33周年記念の33%offのアプリお得クーポンも出てるので〜今日は、ねぎとろ丼(ネギ抜き)にごはん少なめに+唐揚げ2個つけていただいた…

“1週間-体重48kg台維持してます！”2025.07.03今朝の体重48.5kg

私には、けっこう未知-だった体重48kg台内容は、別にして…1週間維持できてるのに気づいた今朝ですあすけん1週間体重グラフ今日の朝ごはん、334kcal 20…

【セブンイレブンアイスに負けた日⁈】昨日の71点だったメニュー⁈2025.07.02

セブンイレブンアイスに負けた1日でした冷蔵庫には、まだ一度溶けかけたアイスクリームがいくつか残っていまして多いのは、わかっていたのですが食べちゃいました食べた…

6月、Amebaダイエット部まとめと見直し-遺産相続整理でボロボロでした

制作中の小さいねこちゃん6月は〜体重49.7kgからでした6月体重グラフ体重グラフだけを見るとけっこう体重が減って良い感じに見えますが…5月31日父が永眠しま…

カレーうどんに、ささみ天〜今日は、カレーが食べたかったのでした！

私の〜150cm未満の小さい身長では適正(ダイエット)の総カロリーも160cmほどの身長の人よりもかなり少なくなると思うのです。それで、何を食べるのかちょっと…

“今朝は大量粗大ゴミ日！ダイエットに関係あるかな⁈”2025.07.02今朝の体重48.7kg

粗大ゴミ500円シールが6枚250円シールが9枚今朝、家の前に出して来ましたあまりにも悲惨な状態のものもあって画像はNG撮らなかったのです来月も、引き続き粗大…

【マックフライポテトL完食しちゃいました！】昨日の100点メニュー⁈2025.07.01

今、マクドナルドでアプリオーダーでマックフライポテトM・Lがお得な250円なのですやっぱりLだよねで、食べて来ましたで…夜は、レタスと蒸し鶏だけになりました …

マックフライポテトLを〜ほんとは、かけうどんにモリモリトッピングしたかったのです（ ; ; ）

ひさびさの〜マックフライポテトのLです今、アプリオーダーでM.Lが、お得に250円ですで、ポテトLですほんとは、かけうどんにモリモリトッピングしたかったのです…

“6月体重減りました！でも内容は最悪かもで？7月は⁇”2025.07.01今朝体重48.60kg

もう7月です今朝オムロンからだスキャンは〜48.5kg私にしたら7月の良いスタートなのかもでも6月の減った内容が最悪だったようで体重は、減ったのに右変形性関節…

【マルゲリータ完食で炭水化物オーバーだった日⁈】昨日の80点ほどのメニュー⁈2025.06.30

カロリーオーバーは、わかっていたけど〜ガストマルゲリータを完食でした 正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質…

ガストマルゲリータ〜皮膚科も卒業で？お昼です！！

ガストの〜サイゼリヤよりも一回り大きなマルゲリータ7/16まで〜ガスト33周年記念の33%引きのアプリお得クーポンが出てるのですちょっと前(先週かな？)のうな…

指のトラブルで、皮膚科なう

皮膚科通院の☝️指の画像有りちょっと⚠️注意してください皮膚科の診察待ち時間もあってこれ記入しています6月18日から-指の状態が良くなくて始まった皮膚科通院…

“6月最終！体重+0.8kg‼︎しっかりもどった今朝⁈”2025.06.30今朝の体重48.4kg

47.6kgの前日が、減りすぎていたような？今朝の48.4kgでも以前では、みたことにないような体重ですよ今朝は、指のトラブルだった皮膚科に行って来ます今日で…

【3年で体重ほぼ15kg減！7月であすけん3年終了】昨日の100点メニュー⁈2025.06.29

7月10日で、あすけん使用はじめて3年になるのに気づいた昨日ですそして〜体重は、MAX62kgから-なんとか15kg減ったようでUNIQLOのパンツサイズもL…

たっぷりシナモンシュガーのシナモンフォカッチャにミネストローネ〜もちゅりん売り切れでサイゼリヤ？

やっとミスドのもちゅりんなるものが気になってミスドをのぞいて見たちょっと遅かった10:30の今朝で…まだ列は出来てたのですがすでにもちゅりんは、売り切れな感じ…

“体重前日より、ほぼ1kg減‼︎お腹スッキリ今朝⁈”2025.06.29今朝の体重47.6kg

今朝オムロン体重測定が 体重47.6kg前日より、-0.9kgの今朝です今まで、-ある程度成長しきってから？見たこともない自分の体重かもですMAX体重62kg…

【敗因はガリガリ君チョコミントに焼き芋？】昨日の100点足りないメニュー⁈2025.06.28

今、冷蔵庫トラブルで一度溶けたアイスクリームがいくつか残っていまして…アイスクリーム好きなので溶けても捨てれずもう一度冷凍して固めてみたのがあって消費しないと…

デミソース抜きの柔らかチキンのチーズ焼き〜サイゼリヤ、ソース抜きでちょい脂質カットできるかな？

とりあえずチキンと思ってサイゼリヤですサイゼリヤのチキンのメニューはこの-柔らかチキンのチーズ焼き若鶏のディアボラ風香味チキンチキンのサラダとあるのですがチキ…

“体重ちょっと増量⁈スッキリでないのか？心配事でないのか⁇”2025.06.28体重48.5kg

今朝も体重・体脂肪とも増量ですねちょっとお腹もスッキリでないのですそれとも-昨日は心配事でそう追われてなかったのか体重は、そう気にならないのですが、体脂肪が増…

【ゼンブブレッド、朝マックに、日本そば？】昨日の100点メニュー⁈2025.06.27

ひさびさに朝ごはんにゼンブブレッドのきなこあんぱんをいただいたのですこの-きなこあんぱん甘いのですが糖質が、あすけん基準のギリギリお菓子判定にはならないようで…

スタバ福袋の700ドリンクチケット完走？

スタバ福袋700ドリンクチケット期日が、7月末と思っていたら〜6/29が最終だったで…最近、こちらのを良く見ていただいてるような？アクセス数が多いそうです『…

朝マックです！〜デザフェス行きのJR乗車券をやっと買いに行きました(･_･;

ひさびさの朝マックにマックのホットコーヒーめちゃホッと言うのを通り越して疲れてるのかも新幹線特急券は、EXで予約していたのですが乗車券を買う気になれず…やっと…

“前日ホットヨガでも体重増量⁈自分のベスト体重は⁇”2025.06.27今朝の体重48.3kg

前日は、ホットヨガ日だったのですが安心して食べ過ぎてしまったのか今朝は、体重・体脂肪も増量ですホットヨガ翌日の体重増量は、けっこうあったりです体重は、少ないか…

【ゆる糖質制限でもガストハンバーグ⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.06.26

ホットヨガ日で終わって、ガストランチでした今朝の体重が48kgが切れてたのもあってちょっとがっつり？と食べれるハンバーグランチにしました 正しく食べれたら 今…

オニオンソースハンバーグ〜ひょっとしたら最後のホットヨガ終えてサイゼリヤランチ！

今日、最後のホットヨガが終わってサイゼリヤランチですホットヨガは、とりあえず今月までで休会ですが復帰するかはわからずです。でも、私には必要ですよ今日のレッスン…

“体重-減のコツは、ひょっとしたら大量ゴミ出しか？”2025.06.26今朝の体重47.8kg

前日は、大量不燃ごみ出しで、今朝は、大量可燃ごみを出して…その後の今朝の体重測定47.8kgでしたそして…まだまだゴミ山の古家です今日は、最後のホットヨガかも…

【ライトプレートモーニングにセブン豚肉サラダパスタ】昨日n100点メニュー⁈2025.06.25

粗大ゴミシールを買いに行ったセブンイレブンでひさびさに-豚肉しゃぶしゃぶのサラダパスタをおやつに美味しくいただいたですあすけんをはじめたころは、バーコードのあ…

ライトモーニングプレート〜時間の合間で、ちょっとガストに…いろいろ壊れた？本日(･_･;

 今朝は、鍼灸接骨院で〜今日は、午前の11:30頃に冷えない冷凍庫の〜修理点検の予定で…鍼灸接骨院終えて-ちょっとだけガストモーニングに行って来ましたゆっくり…

“楽天お買い物マラソン5の日⁈”2025.06.25今朝の体重48.0kg

朝から、楽天お買い物してました猫の脱走防止用の高さ1mほどの柵が〜欲しかったのです！最近、前足を引っ掛けて木戸柵を開けれるようになってしまった-チョンさんなの…

楽天マラソン、5の日で〜朝からお買い物‼︎

 猫の飛び出し防止ゲート高さ1mほどのを探しました。【27日迄！1000円OFF⇒7998】【取付幅76-240CM】RAKU ベビーゲート 階段上 ワイド …

【ホットヨガにスタバブランチだった日】昨日の100点メニュー⁈2025.06.24

体重は47.9kgだった今朝で通常なら嬉しいのですが…けっこう免疫力も落ちてるかもしれない現在通院の皮膚科の症状は免疫力低下もあるようです体調思わしく無いここ…

スタバ-ダブルスター〜で、スタバなう

 ホットヨガ〜終わってスタバなうめちゃ安心な根菜チキンのサラダラップにマイボトルでグランデドリップコーヒーアイスのに氷無しで無脂肪乳+です今日は、★が2倍にな…

“今朝も体重-減‼︎糖質モリモリでも体重減ったダイエット⁇”2025.06.24体重47.9kg

びっくり減ってました今朝47.9kgです思い当たるのは…精神的にしんどいで減ってるような⁇前日は、朝からアイスクリームにお昼は、ガストうな重でした『うな重〜ガ…

【冷凍庫が故障で、朝から糖質祭り⁈だった日】昨日の100点でないメニュー⁈2025.06.23

冷蔵庫の冷凍庫がどうもチルド設定から変更できないようで…なぜに、そうなったのかもわからないで今日、午後から冷凍庫メーカーさんの修理部門の担当さんから修理見積も…

うな重〜ガストアプリのお値引きもあって‼︎通院と司法書士さんの間でカロリー忘れてうな重ランチ！

 朝から〜けっこう炭水化物過多の日ですがお昼の時間が足りなくて入ったガストでアプリを確かめたらうな重のお値引きクーポンが免疫力も低下してての皮膚科だったのでカ…

“皮膚科なう-けっこう待ちそうです”2025.06.23今朝の体重48.2kg

体重は、前日と変わりなく体脂肪も悪くないような？皮膚科に来てます。前回6/18(水)の続きです。けっこう待ちそうです指の状態は…見た目、悪いです。でも、良くな…

【今朝は皮膚に！指が痛いのです…】昨日の100点かな？メニュー⁈2025.06.22

指のささくれ-からなのか⁇ささくれでない近いところが腫れて…今日で、1週間ちょっとくらいでしょうか？腫れに気づいて、すぐ症状を検索してみたらどうも皮膚科のよう…

よくばりフェス〜サーティワン最終日！買っちゃいました！！

ここのとこときどき見かけていたサーティワンの行列…よくばりフェス！なるものでした小さいサイズのポップサイズのを10個 1270円になるサーティワンキャンペー…

チキンアラビアータ石窯フィローネと、絶対選ばない焙煎強めのコーヒーと⁈

 今朝は、昨日来れなかったスタバですリワードの期限も気になって500チケット使用ですスタバスィーツを食べたい気持ちもあったのですが…マンゴームースケーキが気に…

“体重減っているのです！でもダイエットなのかコレ⁈”2025.06.22今朝の体重48.2kg

今朝も順調よく体重・体脂肪ともに減っていてで、いつもと同じに食べてもいるので通常なら喜ばしいとこですが減ってる要因が遺産相続手続き中遺産分割協議書と言うのに行…

【チーズフォカッチオ〜サイゼリヤの美味しかった日】昨日の100点メニュー⁈2025.06.21

昨日ブランチは、スタバがよかったのですが席が無さそうで…いつものサイゼリヤにそして気づいたチーズフォカッチオです定番のフォカッチャは、けっこうオーダーしてるの…

田舎風ミネストローネにチーズフォカッチオ…スタバと思ってたら、いっぱいでサイゼリヤなう(･_･;

 サイゼリヤ好きですが…そして〜目にしたチーズフォカッチオ  スープは、田舎風ミネストローネドリンクバーをつけてもお財布優しい〜750円でも朝の気持ちは、スタ…

“フィナンシェ過剰！でも体重-0.4kgだった理由⁈”2025.06.21今朝の体重48.4kg

前日は、フィナンシェを食べただけおやつ過剰だったですが…司法書士相談の心労が大きかったのか体重-0.4kg減ってました最近は、こんなことの体重-減ばかりだった…

【司法書士相談日に区役所にカフェタイム？】昨日の91点メニュー⁈2025.06.20

司法書士相談後に市役所で…予定でなかったですがちょっとゆっくりできるカフェタイムが必要でした予定でない-のがフィナンシェですが私にはちょっと必要でしたこのまま…

タラコソースシシリー風-パスタランチ〜ここのとこずっと行列のミスドって何？と思いつつサイゼリヤ！

 必要以上の行列には並びたくないのもあって…ここのとこ毎度のミスドの行列って何と思いつつ自分いっぱいいっぱいで気にしてる余裕も-そんなにないのですがしずかにゆ…

“ギリ体重48kg台に戻った今朝は、お腹スッキリ⁈”2025.06.20今朝の体重48.8kg

今朝は、体重48kg台に戻って来れました前日、お腹スッキリでなかったのもあったかと自然にお腹スッキリが良いのですがけっこう難しいのです今日の朝ごはん、301k…

【マンゴーフラペチーノによく歩いた日⁈】昨日の100点に足りないメニュー⁈2025.06.19

案件がいくつかあって1万超えて歩いたようでした。その途中のマンゴーフラペチーノスタバです 正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4…

オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノにサラダラップ〜やっぱりフラペチーノ甘いよね⁈！

   通院終わってスタバなうクリーム少なめにしていただいたけどフラペチーノ、やっぱり甘いよねお食事は、たぶんスタバでは1番カロリーが優しい？根菜チキンのサラダ…

“体重ほぼ1kg弱増し⁈前日のガストランチで爆増か⁇”2025.06.19今朝の体重49.1kg

今朝、ひさびさの49kg超えですお腹スッキリでない朝で前日のガストハンバーグランチも影響ありかもと体重は、爆増ですが体脂肪は、減ってたのでそれが-嬉しいですよ…

【初めて？の皮膚科で-お昼がガストランチな日⁈】昨日の100点メニュー⁈2025.06.18

指が腫れて〜検索してみたら、この症状は、皮膚科のようで…行けそうな皮膚科を探して行って来ました。予約とかない病院で、思いきりひさびさに診察までけっこう待ったで…

ミニチーズINハンバーグてり焼きソース&海老フライ〜皮膚科終わってガストランチ

   ハンバーグのてり焼きソースこれ私好きかもこの日替わりランチ、はじめてガストで食べたランチのようなガストの日替わりランチは、けっこう早めのメニュー変更があ…

“フラペチーノで、体重ちょっと戻った？”2025.06.18今朝の体重48.3kg

昨日のフラペチーノは、美味しいでしたが〜やっぱり-体重ちょっと戻った今朝です新作フラペチーノ美味しいでした『アールグレイブーケ&ティーフラペチーノにボロネーゼ…

【元気をもらいに？スタバフラペチーノ！】昨日の100点は、とてもムリなメニュー⁈2025.0

ダメとわかっていてスタバフラペチーノでした午前に、今月あと少し(来月から休会)のホットヨガに行ってその後のスタバでした午後からは、区役所に印鑑登録に行って夕方…

アールグレイブーケ&ティーフラペチーノにボロネーゼホットトルティーヤ〜ホットヨガ後のスタバなう

今日は、 めったにオーダーしないフラペチーノです  フラペチーノ〜とっても好きですがあすけんカロリー数値の飽和脂肪酸が恐ろしく過剰…アールグレイブーケ&ティー…

“体重47.9kg！嬉しいですが⁇ストレスダイエットが、私には1番効果的？”2025.06.17

たぶん…ほぼ初めての体重47kg台喜ばしいとこですが思いっきりストレスの減で喜べないところです今日は、病院に電話で聞いてから入院証明書を取りに行く区役所で印鑑…