週1のホットヨガ終わってサイゼリヤブランチですバッファローモッツァレラのマルゲリータピザ 554kcalランチスープ 56kcal？セットドリンクコーヒー…
ぬいくま、モールベアを作ってます。かぎ針編みも少しします。 手芸用モールで、親指ほどの小さな動物(モールアニマル)を作るたむさんと猫のチョンさんの日常？です♪
2024.05.28(火)今朝の体重54.0kg(-0.5kg)〜お天気悪いですが、ホットヨガ⁈
今日の朝ごはん345kcalいつもと、ほぼ同じメニューで通常なら糖質多いですがゼンブブレッドにすると〜🔻2024.05.28(火)今朝の体重測定体重54.0k…
2024.05.27(月)今朝の体重54.5kg〜最寄りAEONにサイゼリアが来ると思ったら？
今日の朝ごはんゼンブブレッドで360kcal2024.05.27(月)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.3kg)体脂肪33.2%(前日より-0.6…
2024.05.26今朝の体重54.2kg-ユニクロパンツSサイズと、あすけんまもなく3年目！
今日の朝ごはん310kcalゼンブブレッドにするといつも〜糖質多いの朝食がこちらになります 2024.05.26(日)今朝の体重測定体重54.2kg(前日よ…
2024.05.25今朝の体重54.3kg〜プレ企画後半線⁈と、あすけん正しく食べると91点！
今日の朝ごはん400kcaスコーンが多いのはわかってるのですでも美味しいものはどこかで食べないとね画像のは、7プレミアムのスコーンではないですがあすけんの表示…
2024.05.24今朝の体重54.5kg-疲れた時のマックのソフトツイスト⁈
今日に朝ごはん384kcalモーニングフランスのたまごサンド♪2024.05.24(金)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.6kg)体脂肪34.6%…
2024.05.23(木)今朝の体重53.9kg(-0.5kg)-通院終わって星乃モーニング♪
今日の朝ごはん342kcalトップバリュの低糖質ワッフルの朝ごはんでした♪2024.05.23(木)今朝の体重測定体重53.9kg(前日より-0.5kg)体脂…
2024.05.22(水)今朝の体重54.4kg(-0.1kg)〜今日もチケット消費でホットヨガ
今日の朝ごはん359kcal2024.05.22(水)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.5%(前日より+0.7%)内臓レベル …
2024.05.21今朝の体重54.5kg〜ひさびさのホットヨガと緊急プレ企画？
今日の朝ごはん304kcal202405.21(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.8%(前日より-0.3%)内臓レベル 6…
2024.05.20(月)今朝の体重54.7kg-通院日の朝はオートミールに、おやつにかき氷⁈
今日の朝ごはん348kcal2024.05.20(月)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.1%(前日より+0.2%)内臓レベル …
2024.05.19(日)今朝の体重54.7kg(±0.0kg)〜デザフェス59出展明けて⁈
今日の朝ごはん349kcal糖質お多めです2024.05.19(日)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.9%(前日より+0.5%…
2024.05.18(土)今朝の体重54.7kg(-0.1kg)-デザフェスの朝です！
今日に朝ごはん325kcalゼンブブレッドでしたが糖質が多かったです！2024.05.18(土)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より-0.1kg)体脂肪3…
2024.05.17今朝の体重54.8kg〜デザフェス59前日は、サーティワンワンアイス⁈
今日の朝ごはん374kcal糖質が多かったようです！ 2024.05.17(金) 今朝の体重測定体重54.8kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.6%(前日…
2024.05.16今朝の体重54.8kg〜デザフェス直前、今日は午後から通院です(･_･;
今日の朝ごはん349kcal2024.05.16(木)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より+0.3kg)体脂肪32.9%(前日より-2.7%)内臓レベル …
2024.05.15(水)今朝の体重54.5kg- 整形外科通院後もマックカフェ？
今日の朝ごはん347kcal理想的な栄養バランスでした！主食がトップバリュのベトナム風牛もつ粥です♡普通にパンにすると糖質多いになるかと⁈2024.05.15…
2024.05.14(火)今朝の体重54.5kg-今日は、血圧内科通院とマックカフェ⁈
今日の朝ごはん384kcal糖質多かったようです。2024.05.14(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.0%(前日より+…
2024.05.13今朝の体重54.5kg(+0.1kg)-通院後は、チーズナンランチで！
今日の朝ごはん314kcal糖質多めです💦2024.05.13(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.1kg)体脂肪32.7%(前日より-1.2%…
2024.05.12今朝の体重54.4kg-アイドール名古屋の朝は、ゼンブブレッドで⁈
今日の朝ごはん345kcalいい食事内容でした！2024.05.12(日)今朝の体重測定 体重54.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪35.4%(前日より-…
2024.05.11(土)今朝の体重54.4kg(±0.0kg)-アイドール名古屋前日です！
今朝の朝ごはん310kcal糖質多かったようです。 2024.05.11(土)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪35.4%(前日より…
2024.05.10今朝の体重54.4kg(-0.1kg)-YouTube動画が100本目！
今日の朝ごはん314kcalあすけんコメント-糖質多かったようです。 同じメニューでも-パンが、ほぼ同じくらいでも？低糖質か、通常パンかで変わってきますね20…
2024.05.09今朝の体重54.5kg〜5/12アイドール名古屋に、マックポテト食べちゃた⁈
今日の朝ごはん345kcal今日もパスコの低糖質イングリッシュマフィン♪ 2024.05.09(木)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.3kg)体…
2024.05.08今朝の体重54.2kg- 低糖質イングリッシュマフィンに今日の鍼灸接骨院⁈
朝食は、345kcal2024.05.08(水)今朝の体重測定体重54.2kg(前日より-0.3kg)体脂肪34.2%(前日より-0.7%)内臓レベル 6BM…
2024.05.07今朝の体重54.5kg(-0.3)〜あすけんGoodと5月最初のホットヨガ⁈
2024.05.07(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.3kg)体脂肪34.9%(前日より+1.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.05.06今朝の体重54.8kg-朝のルーティンと、5月アイドールとデザフェスと
2024.05.06(月)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より+0.2kg)体脂肪33.0%(前日より-2.0%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.05.05今朝の体重54.6kg(-0.5kg)-今朝はあすけん未来さんのGoodから
2024.04.05(日)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より-0.5kg)体脂肪35.0%(前日より+0.9%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.05.04今朝の体重55.1kg-デザフェス59リポスト祭りとカマンベールメロンパン！
2024.05.04(土) 体重55.1kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.1%(前日より-1.6%)内臓レベル 6BMI (標準22) 24.0基礎代謝…
2024.05.03今朝の体重54.8kg(±0.0kg)- GWちょいモヤってコメダモーニング
2024.05.03(金)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より±0.0kg)体脂肪35.7%(前日より+1.1%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.05.02(木)今朝の体重54.8kg-通院日の朝は、ZENB BREADで⁈
2024.05.02(木)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.6%(前日より+0.6%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.05.01今朝の体重54.8kg-マックチキンタツタに、あすけん100点！
今朝の朝ごはん2024.05.01(水)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より-0.4kg)体脂肪34.0%(前日より+0.8%)内臓レベル 7BMI (標…
2024.04.30今朝の体重55.2kg(-0.2kg)- 整形のロコアテープとホットヨガ⁈
2024.04.30(火)今朝の体重測定体重55.2kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.2%(前日より±0.0%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.29(月)今朝の体重55.4kg(±0.0kg)-ほぼ1kg増して整形外科です！
2024.04.29(月)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.2%(前日より-1.3%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.29今朝の体重55.4kg(+0.3kg)- どうも以前の膝痛が戻ってきたかも？
2024.04.29(日)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.5%(前日より+0.4%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.27今朝の体重55.1kg(-0.1kg)-うめだどうぶつえんと5月イベント
2024.04.27(土)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.1%(前日より-0.6%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.26今朝の体重55.2kg(-0.1kg)-昨日から〜あすけんコースゆる糖質です
2024.04.26(金)今朝の体重測定体重55.2kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.7%(前日より+1.7%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.25今朝の体重55.3kg- 猿田彦さんデカフェとクリスピークリームドーナツ
2024.04.25(木)今朝の体重測定体重55.3kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.0%(前日より-1.4%)内臓レベル 6BMI (標準22) 24…
2024.04.24今朝の体重55.5kg-ZENB BREAD3日目と、うめだどうぶつえん！
2024.04.24(水)今朝の体重測定体重55.5kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.4%(前日より+0.7%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.23今朝の体重55.3kg(+0.2kg)-朝食にZENB BREAD食べてます
2024.04.23(火)今朝の体重測定体重55.3kg(前日より+0.2kg)体脂肪33.7%(前日より+0.2%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.22今朝の体重55.1kg-ZENB BREADと通院後の星乃モーニング
2024.04.22(月)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より+0.1kg)体脂肪33.5%(前日より-1.5%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.21(日)今朝の体重55.0kg(-0.4kg)-ドルパ51の朝です！
2024.04.21(日)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より-0.4kg)体脂肪35.0%(前日より-1.5%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.20(土)今朝の体重55.4kg(+0.6kg)〜ドルパ前日…体重増してます(汗
2024.04.20(土)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.6kg)体脂肪36.5%(前日より+2.7%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.19今朝の体重54.8kg-前日高kcalチーズナンでしたが+0.1でした！！
2024.04.19(金)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より+0.1kg)体脂肪33.8%(前日より-0.6%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.04.18今朝の体重54.7kg(-0.1kg)〜通院日で、やっぱりチーズナン(汗)
2024.04.18(金)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.4%(前日より±0.0%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.04.17(水)今朝の体重54.8kg(前日より-0.1kg)-スタバでデカフェ⁇
2024.04.17(水)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.4%(前日より+1.8%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.04.16(火)今朝の体重54.6kg-ホットヨガお休みと、前日のナンランチ⁈
2024.04.16(火)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より+0.3kg)体脂肪32.6%(前日より+0.2%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.04.15(月)今朝の体重54.6kg-通院で、カフェイン無しで〜！の注意で(汗
2024.04.15(月)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より-0.3kg)体脂肪32.4%(前日より-1.1%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.04.14今朝の体重54.9kg-スタバなう！ホットコーヒーでないのをいただいた♪
2024.04.14(日)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より+0.2kg)体脂肪33.5%(前日より-1.2%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.04.13今朝の体重54.7kg-ひさびさの朝のルーティン?にマックカフェ⁇
2024.04.13(土)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.7%(前日より+0.3%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.04.12(金)今朝の体重54.5kg〜血圧内科通院日で、歯医者予約忘れたです(汗)！
2024.04.12(金)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.7kg)体脂肪34.4%(前日より-0.7%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.04.11今朝の体重55.2kg(±0.0kg)-体重マシマシなのにお友だちとランチ！
2024.04.11(木)今朝の体重測定体重55.2kg(前日より±0.0kg)体脂肪35.1%(前日より-2.3%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.10今朝の体重55.2kg(+0.2kg)〜chocoZAP解約とマックカフェ？
2024.04.10今朝の体重測定体重55.2kg(前日より+0.2kg)体脂肪37.4%(前日より+4.0%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24.0基…
2024.04.09(火)今朝の体重55.0kg(-0.1kg)雨ですがホットヨガ行って来ます♪
2024.04.09(火)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より-0.1kg)体脂肪33.4%(前日より-0.3%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.04.08今朝の体重55.1kg(+0.4kg)-今朝は、鍼灸後のコメダモーニング♪
2024.04.08(月)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より+0.4kg)体脂肪33.7%(前日より-0.3%)内臓レベル 7BMI (標準22) 2…
2024.04.07今朝の体重54.7kg(+0.5kg)-イベント明けは、体重増しで…(汗
2024.04.07(日)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より+0.5kg)体脂肪34.0%(前日より-0.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.04.06(土)今朝の体重54.2kg(-0.4kg)-テディベアコンベンションの朝！
体重54.2kg(前日より-0.4kg)体脂肪34.9%(前日より+0.0%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.6基礎代謝 1157昨夜は、早寝で早起…
2024.04.05今朝の体重54.6kg(+0.2kg)-前日のお花見にコンベンション前日と！
2024.04.05(金)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.9%(前日より+0.7%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.04.04今朝の体重54.4kg(±0.0kg)-通院1つ終えてチーズナンランチ
2024.04.04(木)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.2%(前日より-0.1%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.04.03(水)今朝の体重54.4kg(+0.2kg)〜今朝は、マックコーヒーだけで…
体重54.4kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.3%(前日より-0.8%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.7基礎代謝 1162今日もとりあえずは…
2024.04.02(火)今日の体重54.2kg(-0.5kg)ひさびさのGood！にホットヨガ
2024.04.02(火)今朝の体重測定体重54.2kg(前日より-0.5kg)体脂肪35.1%(前日より+1.8%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.04.01今朝の体重54.7kg(-0.1kg)-寝坊をしてバタバタで鍼灸接骨院！
2024.04.01(月)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より-0.1kg)体脂肪33.3%(前日より-0.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.03.31(日)今朝の体重54.8kg(-0.2kg)-4/6まで1週間切りまして！！
2024.03.31(日)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.8%(前日より-0.3%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.03.30(土)今朝の体重55.0kg(+0.3kg)-Xの〜これがこうなる選手権？
2024.03.30(土)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.1%(前日より+0.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 24…
2024.03.29(金)今朝の体重54.7kg季節限定？マックのあずきみるくフラッペ⁈
2024.03.29(金)体重54.7kg(前日より-0.1kg)体脂肪33.2%(前日より-1.3%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.8基礎代謝 …
2024.03.28(木)今朝の体重54.8kg(-0.1kg)〜通院もホットヨガもない朝です
2024.03.28(木)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.5%(前日より+1.3%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.03.27今朝の体重54.9kg-紅麹と最寄りAEONに猫カフェが！
2024.03.27(水)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.2%(前日より-0.6%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.03.26今朝の体重54.9kg-4/6コンベンション〜ラッフルのうさぎさん♪
2024.03.26(火)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より-0.3kg)体脂肪33.8%(前日より+0.2%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.25今朝の体重55.1kg(±0.0kg)-今日は通院日で心配が紅麹色素⁈
2024.03.25(月)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.6%(前日より-1.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 24…
2024.03.24今朝の体重55.1kg(-0.3kg)まだまだヤバい体重とXハンクラ⁇バトン
2024.03.24(日)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より-0.3kg)体脂肪35.1%(前日より+1.0%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.03.23(土)今朝の体重55.4kg(+0.2kg)-めちゃめちゃヤバい
2024.03.23(土)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.1%(前日より+1.1%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24…
2024.03.22(金)今朝の体重55.2kg(+0.2kg)-チケット消費でホットヨガ！
2024.03.22(金)今朝の体重測定体重55.2kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.1%(前日より+0.3%)内臓レベル 6BMI (標準22) 24…
2024.03.21今朝の体重55.0kg(+0.4kg)-今日は通院日後のチーズナンランチ！
2024.03.21(水)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より+0.4kg)体脂肪33.8%(前日より+1.1%)内臓レベル 6BMI (標準22) 24…
2024.03.20(水)今朝の体重54.6kg-普通にかわいいがコンプレックスでした
2024.03.20(水)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より-0.1kg)体脂肪32.7%(前日より-1.2%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.19(火)今朝の体重54.7kg(-0.5kg)-ホットヨガ日でした！
2024.03.19(火)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より-0.5kg)体脂肪33.7%(前日より-0.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.18今朝の体重55.2kg(+0.7kg)- 今日は、イベントお菓子差し入れで！
2024.03.18今朝の体重測定体重55.2kg(前日より+0.7kg)体脂肪34.6%(前日より+1.5%)内臓レベル 7BMI (標準22) 24.0基…
2024.03.17(日)今朝の体重54.5kg(±0.0kg)-大阪てづバありがとうです！
体重54.5kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.1%(前日より-0.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.7基礎代謝 1169体脂肪が、ずっと…
2024.03.16(土)今朝の体重54.5kg(-0.1kg)大阪アート&てづくりバザールです
2024.03.16(土)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.1kg)体脂肪33.6%(前日より+0.3%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.03.15(金)今朝の体重54.6kg(+0.3kg)-てづバ前日シンブル行方不明！！
2024.03.15(金)体重54.6kg(前日より+0.3kg)体脂肪33.3%(前日より-4.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.8基礎代謝 …
2024.03.14(木)今朝の体重54.3kg(±0.0kg)-ちまたはホワイデーのようです⁈
2024.03.14(木)今朝の体重測定体重54.3kg(前日より±0.0kg)体脂肪38.2%(前日より+5.1%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.03.13(水)今朝の体重54.3kg(-0.4kg)- 年度末なのもあると思います？
2024.03.13(水)体重54.3kg(前日より-0.4kg)体脂肪33.3%(前日より-1.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.7基礎代謝 …
2024.03.12今朝の体重54.7kg(+0.2kg)-雨で、ホットヨガが血圧内科に⁈
2024.03.12(火)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.8%(前日より+0.6%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.11(月)今朝の体重54.5kg(+0.2kg)-アイドール東京〜ありがとう！
2024.03.11(月)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.2%(前日より-0.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.03.10(日)今朝の体重54.3kg(-0.3kg)〜アイドール東京の朝です！
2024.03.10(日)今朝の体重測定体重54.3kg(前日より-0.3kg)体脂肪34.7%(前日より-0.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.03.09(土)今朝の体重54.6kg(-0.3kg)〜3/10アイドール東京前日です
2024.03.09(土)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より-0.3kg)体脂肪35.2%(前日より±0.0%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.08(金)今朝の体重54.9kg(+0.4kg) 〜今日は、体重測定を忘れかけ⁈
2024.03.08(金)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より+0.4kg)体脂肪35.2%(前日より+0.2%)内臓レベル 7BMI (標準22) 2…
2024.03.07(木)今朝の体重54.5kg(+0.3kg) -通院日で、チーズナンランチ♪
2024.03.07(木)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.3kg)体脂肪35.0%(前日より-0.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.06(水)今朝の体重54.2kg(-0.2kg)あすけん未来さんのGood！です
2024.03.06(水)今朝の体重測定体重54.2kg(前日より-0.2kg)体脂肪35.9%(前日より+0.7%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
2024.03.05(火)今朝の体重54.4kg(-0.3kg) 〜ホットヨガと、4月企画展！
2024.03.05(火)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より-0.3kg)体脂肪35.2%(前日より+1.0%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.04今朝の体重54.7kg(+0.3kg)〜今朝は鍼灸接骨院にスタバモーニング？
2024.03.04(月)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.2%(前日より-032%)内臓レベル 6BMI (標準22) …
2024.03.03(日) 体重54.4kg(-0.1kg)-耳の日で、お雛様ですね！
2024.03.03(日)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.5%(前日より-0.2%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.03.02今朝の体重54.5kg(-0.2kg)-chocoZAPのクロストレーナー？
2024.03.02(土)今朝の体重体重54.5kg(前日より-0.2kg)体脂肪34.7%(前日より+0.4%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23.…
2024.03.01今朝の体重54.7kg(+0.2kg)今日から3月！勢いで夏イベ申し込み
2024.03.01(金)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.3%(前日より+0.8%)内臓レベル 7BMI (標準22) 2…
2024.02.29(木)今朝の体重54.5kg(-0.5kg)昨夜の-それって？実際どうなの課
2024.02.29(木)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.5kg)体脂肪33.5%(前日より-0.3%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.28(水)今朝の体重55.0kg(+0.5kg)-今日の健康診断やめました！
2024.02.28(水)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より+0.5kg)体脂肪33.8%(前日より-0.9%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.27(火)今朝の体重54.5kg(-0.3kg)-今日はホットヨガでした
2024.02.27(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.3kg)体脂肪34.7%(前日より-1.0%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.26(月)今朝の体重54.8kg(+0.5kg)-今日は、耳鼻科あとの星乃珈琲♪
2024.02.26(月)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より+0.5kg)体脂肪35.7%(前日より*+1.1%)内臓レベル 7BMI (標準22) …
2024.02.25(日)今朝の体重54.3kg(±0.0kg)-ホイップフェス2日目に3月イベ
2024.02.25(日)今朝の体重測定体重54.3kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.6%(前日より-0.7%)内臓レベル 6BMI (標準22) 23…
2024.02.24 今朝の体重54.4kg(-0.1kg)-今日.明日は、ホイップフェス！
2024.02.24(土)今朝の体重測定体重54.3kg(前日より-0.1kg)体脂肪35.3%(前日より+1.4%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.23(金)今朝の体重54.4kg(-0.2kg)-昨日は、6月クリマ申し込み！
2024.02.23(金)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.9%(前日より+0.5%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.22今朝の体重54.6kg(-0.4kg) -通院日にイベント申し込み日⁈
2024.02.22(木)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より-0.4kg)体脂肪33.4%(前日より+0.4%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.21(水)今朝の体重55.0kg(-0.1kg)-朝マックはないけどマックです！
2024.02.21(水)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より-0.1kg)体脂肪33.0%(前日より-2.2%)内臓レベル 6BMI (標準22) 2…
2024.02.20(火)今朝の体重55.1kg(+0.4kg)めちゃ体重増量中⁉️(汗
2024.02.20(火)今朝の体重測定体重55.1kg(前日より+0.4kg)体脂肪35.2%(前日より+0.8%)内臓レベル 7BMI (標準22) 2…
2024.02.19(月)今朝の体重54.7kg(-0.3kg)雨降りの通院と3月イベント
2024.02.19(月)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より-0.3kg)体脂肪34.4%(前日より+0.7%)内臓レベル 7BMI (標準22) 23…
「ブログリーダー」を活用して、たむさんをフォローしませんか？
週1のホットヨガ終わってサイゼリヤブランチですバッファローモッツァレラのマルゲリータピザ 554kcalランチスープ 56kcal？セットドリンクコーヒー…
私のお腹…手で掴んで、まだ3cm以上あるよね…今、私のお腹の皮下脂肪はどれくらいなんて思って検索した今朝でGoogleAiさんが言うにはのようで…でも以前よ…
昨夜は…途中で記憶がなくいろいろ途中でした正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエッ…
父が、大きい病院に入院してそちらの方はちょっと安心ではあるのですが…たぶん、病状が安定して良い状態になって来たらリハビリ病院転院になるかと…先のわからないこ…
ひさびさに体重が、50.0kgの朝です寒かったからなのかそれとも？前日のあずきバーなのかそんなに食べた気持ちないのですけど今日の朝ごはん、328kcal 2…
最初の予定メニューでは、100点でしたが〜あずきバーを食べちゃったのであすけん健康度86点でした正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (202…
何を食べるか、迷った時によく食べてるかけうどんに、ささみ天ぷらもう一つ同じくらい迷った時にオーダーしてるのはポテトSにしたマックチキンセットなのだけどどちら…
最近、やっと体重測定に〜良い季節になってきたようでひねくれて使えなかったタニタ体組成計がまた使えるようになってふたたび家での筋肉量測定もできてたりダイエット…
最寄りAEONの帰りAEONを出てすぐ起きたのが自転車のチェーンが壊れた感じ？最寄りAEONには、自転車屋さんが無いのでけっこう遠い？ちょっと離れたピアゴまで…
ちょっとSeriaにイベント用梱包材など補充もあってその前にサイゼリヤ若鶏のディアボラ風ソース無しにホットソース+ディアボラ風トッピングにソース無しで良いので…
体重が、良い感じでキープでめちゃ減ったわけでないですがちょっと体脂肪が減ってきたのが嬉しいですねでも体脂肪、まだ減らしたいですし貧弱な基礎代謝を上げたいです…
正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-ゆる糖質制限)『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です …
今日の歯医者…麻酔もあって、麻酔の切れるまで(2時間ほど)は、「飲み物を良いですがお食事しないでください」とのことでいつも通院後はブランチしてくるのですが今日…
歯医者後のマックです風邪の症状からの痛み出した歯で…痛みは治っていたのですが古い治療の状態も気になったので治療になりました今日は、麻酔をして古い以前の詰め物…
今朝も体重49kg前半の49.3kgですが、でも体脂肪が、喜べない増量です今日の朝ごはん、305kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈…
焼き芋を食べていたらあすけん健康度100点でした食べる用意はしたのですが焼き芋、残してしまったので今朝、食べようここで聞いたのですが、焼き芋を食べるダイエッ…
サイズアップモーニング定番のソーセージパイにドリップコーヒーグランデ→ベンティ氷少なめで無脂肪乳です今日のドリップコーヒーアイスはちょっとスッキリなケニアで…
体脂肪は、減ってますが体重気持ち増えて+0.5kgの今朝です今日の朝ごはん、343kcal 2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇し…
ここ数日、しっかり寝れていなかったりでしたが…やっと少し寝ることもできたような正しく食べれたら 今日も〜あすけん『ダイエット基本』 (2025.4.10から-…
父、心筋梗塞疑いもあって日赤の方での検査でした。幸い心筋梗塞ではなかったようですが、心臓や腎臓も弱っているので、そのまま日赤で短い入院をして、それからリハ…
今日の朝ごはん345kcalいつもと、ほぼ同じメニューで通常なら糖質多いですがゼンブブレッドにすると〜🔻2024.05.28(火)今朝の体重測定体重54.0k…
今日の朝ごはんゼンブブレッドで360kcal2024.05.27(月)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.3kg)体脂肪33.2%(前日より-0.6…
今日の朝ごはん310kcalゼンブブレッドにするといつも〜糖質多いの朝食がこちらになります 2024.05.26(日)今朝の体重測定体重54.2kg(前日よ…
今日の朝ごはん400kcaスコーンが多いのはわかってるのですでも美味しいものはどこかで食べないとね画像のは、7プレミアムのスコーンではないですがあすけんの表示…
今日に朝ごはん384kcalモーニングフランスのたまごサンド♪2024.05.24(金)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.6kg)体脂肪34.6%…
今日の朝ごはん342kcalトップバリュの低糖質ワッフルの朝ごはんでした♪2024.05.23(木)今朝の体重測定体重53.9kg(前日より-0.5kg)体脂…
今日の朝ごはん359kcal2024.05.22(水)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より-0.1kg)体脂肪34.5%(前日より+0.7%)内臓レベル …
今日の朝ごはん304kcal202405.21(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.8%(前日より-0.3%)内臓レベル 6…
今日の朝ごはん348kcal2024.05.20(月)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.1%(前日より+0.2%)内臓レベル …
今日の朝ごはん349kcal糖質お多めです2024.05.19(日)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.9%(前日より+0.5%…
今日に朝ごはん325kcalゼンブブレッドでしたが糖質が多かったです！2024.05.18(土)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より-0.1kg)体脂肪3…
今日の朝ごはん374kcal糖質が多かったようです！ 2024.05.17(金) 今朝の体重測定体重54.8kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.6%(前日…
今日の朝ごはん349kcal2024.05.16(木)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より+0.3kg)体脂肪32.9%(前日より-2.7%)内臓レベル …
今日の朝ごはん347kcal理想的な栄養バランスでした！主食がトップバリュのベトナム風牛もつ粥です♡普通にパンにすると糖質多いになるかと⁈2024.05.15…
今日の朝ごはん384kcal糖質多かったようです。2024.05.14(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.0%(前日より+…
今日の朝ごはん314kcal糖質多めです💦2024.05.13(火)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.1kg)体脂肪32.7%(前日より-1.2%…
今日の朝ごはん345kcalいい食事内容でした！2024.05.12(日)今朝の体重測定 体重54.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪35.4%(前日より-…
今朝の朝ごはん310kcal糖質多かったようです。 2024.05.11(土)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪35.4%(前日より…
今日の朝ごはん314kcalあすけんコメント-糖質多かったようです。 同じメニューでも-パンが、ほぼ同じくらいでも？低糖質か、通常パンかで変わってきますね20…
今日の朝ごはん345kcal今日もパスコの低糖質イングリッシュマフィン♪ 2024.05.09(木)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.3kg)体…
