2022年6月
永遠の筋トレ初心者メイメイです。私は筋トレをきっかけに体の動きに気を配るようになりました。すると、日常生活でもただダラダラと過ごすのではなく、ちょっとしたスキマ時間でも動きたくなるようになりました。トレーニング時間以外にも常に体の動きを意識
自重トレーニングとダンベルだけでは初心者でもモチベーションが下がります。新しいトレーニング器具でさらにレベルアップしましょう。ベンチ、フォームローラー、アブローラー、プッシュアップバー、チンニングスタンドについてご紹介します。
自重とは字のごとく自分の体重のことです。自分の重さを使ってする自重トレーニングは無理のないメニューで初心者に向いています。自分の重さを実感してさらに筋トレの成果をあげましょう。
2022年6月
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