永遠の筋トレ初心者ブログ

【初めての筋トレ】やらないよりマシ！ながら運動のすすめ

永遠の筋トレ初心者メイメイです。私は筋トレをきっかけに体の動きに気を配るようになりました。すると、日常生活でもただダラダラと過ごすのではなく、ちょっとしたスキマ時間でも動きたくなるようになりました。トレーニング時間以外にも常に体の動きを意識

2022/06/27 15:48

おうち筋トレで使える！人気のトレーニング器具一覧

自重トレーニングとダンベルだけでは初心者でもモチベーションが下がります。新しいトレーニング器具でさらにレベルアップしましょう。ベンチ、フォームローラー、アブローラー、プッシュアップバー、チンニングスタンドについてご紹介します。

2022/06/17 11:19

【初めての筋トレ】自重トレーニングで成果を出そう

自重とは字のごとく自分の体重のことです。自分の重さを使ってする自重トレーニングは無理のないメニューで初心者に向いています。自分の重さを実感してさらに筋トレの成果をあげましょう。

2022/06/07 11:11