皆さんこんばんわ。 昨日は疲労困憊の中で会社でそのような話があり、独りで解決できない場合、よろしくない感情が増幅していくことが想定されました。飲まない生活にな…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 今日も家にこもって難しい仕事に取り掛かっています。昨日は頭痛と眠気からあまり仕事ができず、あまり難しい仕事をやらずでしたが今日は多少回復し…
皆さんこんばんわ。 昨晩、この1か月の中ではワーストクラスの睡眠状況でした。泌尿器科の薬を同じ種類の中で減薬していただいて、副作用は減ったのですが作用も減り、…
皆さんこんばんわ。 今日は曜日周りの関係で休みを取りました。昨日、母の車いすを押してなかなか疲れていたのですが、休みでも最低限のデータ取りと資料を作っていまし…
皆さんこんばんわ。 今日は当初予定から一日前倒しで、親父の祥月命日の墓参りに母と姉と一緒に行きました。母が昨年の退院後に、日々の生活圏を出て車いすで電車に乗っ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みの二日目で、ずいぶんノンビリしました。でも、夜間の排尿量というか、尿の生成量が多いのはなんとかならんのか？今日も夜中4時半に尿意…
皆さんこんばんわ。 昨晩は眠くて仕方なかったので、比較的早く寝たのですが、睡眠中に複数回の尿意に襲われ、あんまり熟睡感を得られずでした。いつものように、夕方以…
皆さんこんばんわ。 非常に良くない体調の昨日を終えて、今日は事務所に出社してきました。昨日はニコチンパッチ10を自主的に止めて初日だったのですが、今日はだいぶ…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務でしたが、日曜日に病院の交流会にいったので日～火曜日で睡眠負債が溜まっていて、朝起きてもシャキッとしません。というか、冷静に…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、午前は定例の週間会議に出席して、午後は自分の作業というごく普通の過ごし方ができるようになりました。3月に、激動でス…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに月曜日に在宅勤務でルーティンをやっつける一日にしました。ここしばらく、月曜日に上司とすり合わせる事も必要だったので自分だけ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、入院していた病院の交流会に行ってきました。日曜日に毎回参加できているわけではないのですが、病院側が段取りしてくれていて、かつ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、一日のんびりしていました。ただ、運動もせねばお腹周りが厳しくなるのは明白です。禁煙中とは言え、太りたくない。禁煙プログラムの…
断酒1167日目 昔の話 月に一度の終日会議が終わったら、、、
皆さんこんばんわ。 今日は月に一度の終日会議の日でした。本社と現場すべてのエリアの責任者が全て集まるので結構な人数です。夕方遅くまでやっているのですが、私は断…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりの休日でした。連日の追い込みも昨日で一息つくことができて、昼前まで寝てから始動したのですが、昨日にマイナンバーカードが役所に…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所で早朝に会議があるので、朝4時50分にアプリのアラームをセットして寝たのですが、昨晩にいろいろ遅くまでパソコンを叩いていたので…
皆さんこんばんわ。 今日は家にこもって、明日の会議の資料の追い込みです。Excelスキルの低さが祟って、カメのような速度で歩みながら上司に納品したのが夜9時。…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。ニコチンパッチを半分のタイプにしたからなのか、眠気が溜まっているせいか、なんだか「吸いたい」（笑）「飲みたい」で…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で、昨日の続きを追い込む一日となりました。中々手ごわい代物を扱っているのですが、こういうシミュレーションのExcelを回して…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務でしたが、休みの昨日に仕事が舞い込んできたな、と認識していた仕事が、結構な難しさで、一日かけても数値の辻褄が合わない悲劇に見…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、ここのところ忙しかったのと、昨晩に寝るのが1時だったことが重なり、8時に熟睡アラームの寝覚ましを掛けていたのですが、6時半に…
皆さんこんばんわ。 今日は定例の会議のの日なので事務所に出勤してきました。連投、連投で危うく寝坊しかかりましたが、なんとか起きてひと仕事を済ませてから家を出ま…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に昼から出社しました。午前の全社的会議が無くなったので、上司に言って午前は通信環境の良い自宅でデータを取得し、午後から上司と打…
皆さんこんばんわ。 今日は元々在宅勤務の一日でした。家の中にいると、外気温がわからないのですが、私の住むエリアでは日中はけっこう暖かくなるとの天気予報です。確…
皆さんこんばんわ。 昨日は休みを潰してしまったのですが、昨日に追加で注文が入ったので結局今日も休めず、、、でも妻にそんな姿を見せたくないので、朝早くから仕事を…
皆さんこんばんわ。 今日で、一番多いであろう4月1日始まりの組織なら丸4日目です。街で見かける紺スーツがまだ似合わない新入社員たちは、火曜日の初出社から4日目…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務を選択して、じっくり解析や設計の仕事をしようと企んでいたのですが、そう甘くはない、上司から新たな仕事のオーダーが入り結局大き…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所出社の日でした。仕事の枠組みは固まってきたので、朝に自宅からデータを送るのも取り込み、貼付けだけとなり、作業レベルで済むように…
皆さんこんばんわ。 今日は火曜日ですが会議が無い一日で、在宅勤務を選択しました。土曜日、日曜日と休みを潰したので少しペースを落とそうと、じっくり前月の分析を掛…
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皆さんこんばんわ。 昨日は疲労困憊の中で会社でそのような話があり、独りで解決できない場合、よろしくない感情が増幅していくことが想定されました。飲まない生活にな…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。定期健康診断を受診するために出社したのですが、ボーナス支給前にそのフィードバックを受ける為の出社でもありました。…
皆さんこんばんわ。 今日は終日、昨日とは別の現場の応援に入っていました。いや、屋内とはいえ、全力を出すと汗だくも汗だく。若いころは同じようなロケーションで毎日…
皆さんこんばんわ。 今日は遠くの現場に応援の日です。4時半起きに備えて、昨晩は10時半に床につくのですが、なかなか寝付けず、そして2時半に中途覚醒してその後し…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜ですが、下々の会議は無く在宅勤務の一日でした。昨晩は枕の高さ調節をしてから2日目ですが、それ以前に夕方の長時間昼寝が祟ったのか、…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。今使っている枕は、詰め物の高さが調節できるタイプなので、最近イビキが増加傾向という事もあり、少しでも気道が確保されるよう…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、納品日前の仕事があり昼からパソコンを叩く一日。正確には一日でなく、半日でした。起きれなかったですね、、、平日にガシガシ…
皆さんこんばんわ。 今日はマーケット調査という事で、十数年前に通っていた事務所があるエリアに出向いていました。10年経てば結構変わっていて、単身赴任に付き合っ…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所出社でした。会議に出ながらシコシコ持ち案件をこなしていたのですが、あと一歩のところでタイムオーバー。結局、上司も「日曜日までで…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。仕掛中の仕事を複数抱えているのですが、一つは昼過ぎに上司に納品。これで十分だとコメント頂きました。しかしながら…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。いよいよ不快指数がマックスの季節、顔のベタ付きをふきながら出社してきたのですが、仕事がどんどん溜まってきて心もべ…
皆さんこんばんわ。 梅雨っぽい天候になってきました。そんなんで昨日、布団を干したのですがエアコンの効いた部屋で長時間おいていたにかかわらず、冷めきっておらず寝…
皆さんこんばんわ。 疲労かストレスなのかは不明なのですが、この半年ぐらい、後頭部というかうなじが赤く変色する、見た目で言えば赤くただれる症状に見舞われています…
皆さんこんばんわ。 今日は休養日にしようという事で、休日らしく？寝ました。診察で先生に言われた通り、月火で睡眠負債を溜めて水曜日で解消し、また木金で溜めて土曜…
皆さんこんばんわ。 今日は午前中に抜けさせてもらってアルコール病院の診察に行きました。朝から電車のダイヤが乱れて、乗りたい電車の一本前に乗ろうとダッシュをかけ…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で、月に1度の会議にオンラインで参加していました。昨日までの、忙しい時には仕事が来るとか、会場AAに出ようと外出着に着替えて…
皆さんこんばんわ。 今日は2日間の早起きしての事務所出勤を終えて、在宅勤務で少しゆっくりとした朝を迎える事ができました。がしかし、一時間ぐらい遅く起きて累積睡…
皆さんこんばんわ。 今日は月例の会議でした。今月は3カ月単位の総括も加わる月だったので月が替わってからずっとやってきたのですが、まあ無事に終わって何より。眠気…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出勤でした。私の住んでいる地域では梅雨の中休みとなり、朝から気温がぐんぐん上昇。いよいよ半そでシャツの季節です。暑い〜。熱中…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、昼からオンラインで打ち合わせが入りどちらにしても週明けの会議の資料を追い込まないといけない日だったので昼前から仕…
皆さんこんばんわ。 今日は太平洋ベルト地帯の各所で猛暑となりました。仕事を定時少しすぎに終えて、金曜日のルーティンの断酒会に行きましたが、皆さんが暑いさなかに…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に行ってきました。けど、行って机に座っていると、後から来た同僚に、あれ、今日は休みじゃ無かったの？と、声を掛けられて、自分の出…
皆さんこんばんわ 今日は代休で、明日から9日間のハードな期間に入る前の休息を取りました。のんびり過ごすのは本当に久しぶりです。アルコール病院の主治医の指導のも…
皆さんこんばんわ。 今日は早朝から昨日の残務に取り組みました。朝4時に起きて、食事をとって眠くなるまでに勝負をかけて8時ぐらいまでに納品しようというのが昨日立…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくり仕事、、、といきたかったのですが、週間と月間が同時に締まった翌日ということもあり、私自身のやることが多い上に、皆がそう…
皆さんこんばんわ。 普段の日曜日は在宅勤務でデスクワークなのですが、今日は現場応援の一日でした。なので朝起きる時間も普段より早かったのですが、そんな日に限って…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでのんびり、、、とまではいかず、朝ごはん前から少し仕事を回してという日にしてみました。昨日までに消化できなかった事前準備をツメる…
皆さんこんばんわ。 今日は本物の休みだったのですが、できれば土曜日に完全休日を取りたかったので親父の月命日の墓参りと断酒会に出かける前に仕事を済ませたいと思い…
皆さんこんばんわ。 今日は終日、在宅で仕事をしていました。今、受けもっている仕事の準備作業として、今月のデータが出次第そのデータを貼れば分析部分に入れるように…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。日月火と忙しく過ごしたので、疲れが溜まる中で、朝の起床はそんなにずらしてはいけないという主治医の指導の元で、昼まで…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日でした。しかしながら、昨晩の睡眠が、パジャマとパンツを繰り返し脱衣して非常に悪く、仕事をしながら眠気と戦う一日となり…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所へ出勤してきました。新しいパートさんと既存のパートさんとに仕事のシェアをするために今日は部署で決めている事務所への出勤日ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休み扱いとして短時間で仕事を終わらせるか、仕事日にしてたっぷりかかる状況の内容なのか、昨晩ずいぶん悩んだのですが、結局、仕事日にして…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、週明けの幹部の方の会議の準備対応のタマも飛んでこないいい一日だな、、、という感じで、体を鍛えようということで、90分ぐらい、…
皆さんこんばんわ。 今日は終日の会議を自宅からリモート接続する一日となりました。昨晩も眠りがいまいちで、昼食後はかなり眠くて、椅子に座ったまま眠ってしまいまし…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への部署統一の出勤日で、朝から事務所に行ってきました。昨日の自己最長の長時間昼寝の影響からよく寝れなかったので、眠気を引きずっ…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。まったく仕事をしなかったかといえばウソですが、簡単な作業だけで基本は休みにしました。 休みの日も、起床時間をずらさ…
皆さんこんばんわ。 今日は私が所属している組織で、事務所に出社しましょうと定めている日なのでいつも通り出社したのですが、昨晩に帰宅後に残った仕事を0時を回るま…
皆さんこんばんわ。 今日は待望の新人パートさんとの業務レクチャーの日でした。私の状況を踏まえてなどから、上司がプラスで採用をしていただいたものです。でも今日だ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の、退院者と入院生の「交流会」に行ってきました。病院主催なので、断酒会やAAに関係なく、病院側が設定したテーマ別に分…
