断酒！断酒！断酒！

断酒1210日目 準備が甘い、整理が下手なアル中

皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。仕事の日と休みの日の起床時間の差を2時間以内におさめようと、睡眠障害に対して自分でできる事として7時半にアラームを合わせ…

2025/05/31 22:41

断酒1209日目 アル中は否認の病気

皆さんこんばんわ。 今日金曜日ですが所属断酒会が休みの週だったので、仕事が終わったのちの近隣の断酒会に向いました。 言いっぱなし聞きっぱなしなので、中身は詳し…

2025/05/30 23:52

断酒1208日目 久々に早く上がって向かった先にて

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。仕事自体は特急モノも少なく、自分のペースで進めていたのですが時間が少し余ったので、今日は少し早めに脱走させてもら…

2025/05/29 23:30

断酒1207日目 自己吟味は正確、謙虚にすべし

皆さんこんばんわ。 今日は実家で姉と暮らす母への埋め合わせの「一環」として母の父の命日に合わせて墓参り(本番)に行ってきました。あまり熟睡できずに、朝から眠気…

2025/05/28 21:42

断酒1206日目 振り返り、反省など

皆さんこんばんわ。 昨日の午前中からの強烈な眠気、長時間昼寝の影響で、昨夜は早く寝たのですが、眠り自体は夢や尿意でイマイチ以下。眠い中でなんとか事務所に出社し…

2025/05/27 22:08

断酒1205日目 なんとかせねば、、、という眠さ

皆さんこんばんわ。 今日は幸いに？会議の無い月曜日だったので、在宅勤務にしていたのですが、昨日、結果として体力的、睡眠負債的に妻とのスポーツ観戦とその後の買物…

2025/05/26 22:19

断酒1204日目 妻への埋め合わせ？

皆さんこんばんわ。 今日は妻とお出かけの一日でした。酒と仕事ばかりでほったらかしにしてきた妻への埋め合わせのつもりでもあるのですが、月に一度ぐらいお出かけする…

2025/05/25 22:35

断酒1203日目 習慣は恐ろしい

皆さんこんばんわ。 とにかく寝て回復しようという事で、朝8時にアラームを掛けてから昨晩一時に横になったのですが、起床できずまた寝てしまいました。そこから9時半…

2025/05/24 22:37

断酒1202日目 頭が重たくて辛いです、、、

皆さんこんばんわ。 今日は会議の一日だったのですが、睡眠状態が悪い方に逆戻りしてしまい。また睡眠時間そのものが足らなかったので、非常に眠い一日でした。眠いとい…

2025/05/24 00:37

断酒1201日目 バランスのとれた一日？

皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で、特急仕上げの仕事がなく、自分のペースで仕事をしていました。睡眠状態はイマイチだったので気合いが入り切らず、午後に少し昼寝…

2025/05/22 23:41

断酒1200日目 現実とのハザマで

皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日だったのですが、不調続きの睡眠が少しマシな朝を迎える事ができました。エアコンが必要な季節になってきましたが、自分に合…

2025/05/21 22:02

断酒1199日目 不調が続いています

皆さんこんばんわ。 このところの睡眠不調からくる頭痛ですが、今日も夢をずっと見て浅い眠りでまた尿の生成量も多く、トイレ覚醒もしてしまい非常につらい一日でした。…

2025/05/20 21:54

断酒1198日目 コーヒーの量がかさむ一日

皆さんこんばんわ。 ここのところ睡眠状態が良くない夜が続いてます。昨夜は今季初のエアコンを入れて寝たのですが、全体としてはいい温度だったものの、足冷えしてしま…

2025/05/19 23:18

断酒1197日目 先輩ありがとうございます

皆さんこんばんわ。 今日も休みだったのですが、昨日に休息をを取ったので今日はなにがしかの活動をしたいと考えていたところ、ワーストレベルの睡眠状態となり、やる気…

2025/05/18 22:19

断酒1196日目 コンディション最悪でしたが、、、

皆さんこんばんわ。 今日は休息日にしようという事で、朝の8時に熟睡アラームをセットして昨夜1時から寝たのですが、パジャマのズボンとパンツを脱ぐという夏の私の風…

2025/05/17 23:03

断酒1195日目 たまには早く上がりましょう

皆さんこんばんわ。 今日は二日連続で在宅勤務で、自分のペースでデスクワークができる日です。今週火曜日でいったん激務ゾーンから脱出した事もあり、やらないといけな…

2025/05/16 23:42

断酒1194日目

皆さんこんばんわ。 今日は在宅で、自分の手の内で仕事をしていました。火曜日に、普段あまり交流の無い部署の方から、私にダイレクトに頼みたいという注文が入り、私が…

2025/05/15 23:55

断酒1193日目 母への埋め合わせ 事前準備編

皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。仕事の日の起床時間と休みの日の起床時間のギャップを2時間以内にしたほうが良いというネット記事でみたドクターの見解を取り入…

2025/05/14 23:16

断酒1192日目 逆境から学ぶ

皆さんこんばんわ。 今日は二日間連続での事務所出勤で、8時半からの会議に合わせて1時間前には着こうと、月で一番の早出となりました。いやー眠いです。本当にここの…

2025/05/13 23:47

断酒1191日目 人の目を気にしすぎ？

皆さんこんばんわ。 今日は自宅で朝からデータを収集して、それから事務所にで会議の事務局という二段構えだったのですが、朝っぱらから？追加注文が入り家を出たのは通…

2025/05/12 22:20

断酒1190日目 自分を大切にすること

皆さんこんばんわ。 今日も少し睡眠状態が宜しくなく、熟睡アラームの判定は覚醒7回。7時間ぐらい床についていたのですが、非常に眠い、、、けど今日は、昨日に売り切…

2025/05/11 20:36

断酒1189日目 妻への感謝と、そもそもの話

皆さんこんばんわ。 昨日にしこたま？昼寝したせいもあり、睡眠状態はイマイチで、今日は在宅勤務で少しは遅くまで寝ていられるのですが、その遅い6時半でもスッキリ起…

2025/05/10 23:37

断酒1188日目 半日ぐらい寝た、、、その後見た悲しい記事

みなさんこんばんわ。 今日は久々休みました。昨晩に熟睡アラームを朝9時にセットして寝たのですが、内容自体はイマイチだったので、そこでも起きれずで結局10時前ま…

2025/05/09 23:35

断酒1187日目 無事に一日を終えられた事に感謝

皆さんこんばんわ。 今日は、昨日間違えた、朝いちばんからの事務局業務の本番？で朝早く起きて、8時前に事務所に入りました。熟睡できて朝スッキリ、という状態では無…

2025/05/08 23:51

断酒1186日目 限界を超えていた？エラー連発、、、

皆さんこんばんわ。 昨日までの激闘を終え、今日は上司が戦うだけ？の日になりました。あああ、疲れましたね。 そんな訳で昨晩は解放された気分で床についたのですが、…

2025/05/07 21:50

断酒1185日目 ようやく気楽に寝る事ができます

皆さんこんばんわ。 今日は明日の会議の為の資料作成の最終日です。昨日中に納品しようとしていたパートをとにかく朝礼までに納品しようと濃いコーヒーでカツをいれて取…

2025/05/06 23:22

断酒1184日目 夜にイガイガモードになる

皆さんこんばんわ。 今日は仕事日の仕事です(苦笑)朝から追い込んでいるのですが、昨日に新規案件に対応して時間が押したせいもあり、水曜日の会議に向けて、今日に終…

2025/05/05 23:58

断酒1183日目 時間不足の中ですが、、、

皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、仕事にあてがってしまい、全くの時間不足でした。でも、そんな感情を、夜のオンラインAAで吐き出してしまいました。話してい…

2025/05/04 23:59

断酒1182日目 薬剤師の方の退職？

皆さんこんばんわ。 今日は所属断酒会の合同例会で表彰がある月だったので、仕事の途中だったのですが向かいました。 それ自体がというより、入院していた病院でお世話…

2025/05/04 00:24

断酒1181日目 トンネルを抜けそうな1日

皆さんこんばんわ。 ここのところ取り掛かっている仕事も、バタバタながら今日は上司に中間納品するまで追い込んで、ひとまず及第点を頂きました。火・水・木・金とかな…

2025/05/02 23:30

断酒1180日目 忘れ物？

皆さんこんばんわ。 今日は月が締まった翌日なので、会社の営業状況のデータを効率的に取得するために、データダウンロードのゴールデンタイムの7時台を在宅勤務として…

2025/05/01 23:17