良い睡眠習慣のための10のアクション

習慣化、健康オタクのチャオズミヤタです。 よく寝られない方、良い睡眠習慣を身につけたい方向けに、 良い睡眠をとるべき理由、良い睡眠のサイン（基準）、良い睡眠のための具体的なアクションを紹介しています。

習慣化するものを選ぶ・見直す4つのポイント

習慣化好きの習慣家チャオズミヤタです。 これまで、早起き、断食、筋トレを習慣化して、ものによっては1年以上続けてます。 以前、習慣化するためのヒントを紹介しました。 今回は、そもそも習慣にするもの・ことの選び方・決め方の ...

暮らしを簡単に便利にする家電のスマホ操作・自動化 – Switch Botでのスマートホーム化のススメ

わざわざ部屋の電気を消すためにスイッチを押しに行くことや、カーテンの近くに行って開け閉めするのは、当たり前のようにやっていませんか？ また、電気やエアコンを切り忘れたりすることはないでしょうか？ 他にも、毎日、朝起きてカ ...

YouTube「建築家二人暮らし」さん紹介のサイドテーブル – ヘリノックス(Helinox) テーブルオーで部屋に合わせたインテリアに –

皆さんは家時間をいかがお過ごしでしょうか？ YouTubeで有名な建築家二人暮らしさんの中でも紹介されていた、サイドテーブル、ヘリノックス(Helinox) テーブルオーについて紹介します。 家時間をよりくつろぐに当たっ ...

朝、手軽で片付け簡単なコーヒーの淹れ方と、3つのおすすめアイテム

朝、おいしいコーヒーが飲みたいけれど、忙しくで時間がない方、また後片付けも楽な方がいい方におすすめな、簡単に、コーヒーを淹れて、片付け、お手入れが快適な方法を紹介します。

1週間ほど毎日更新をやってみて

ブログの毎日更新を始めて1週間経ったので、振り返りをしました。 これからブログを始める方や同じ時期の方に役立つ情報となれば幸いです。

暮らしを楽しみたい、暮らしを整えて丁寧な暮らしをしたい方におすすめのYoutubeチャンネル5選

暮らしをもっと楽しみたい、もっと整えて丁寧な暮らしをしたい方に、おすすめのYoutubeチャンネルを5選しました。 おうち時間で是非、チェックして見て下さい。

リビングでもインテリア家具・雑貨として使えるアウトドア用品（ギア）の活用7アイデアと最初におすすめアイテム3選

アウトドア用品は、家の中のインテリアにおすすめです。 アウトトア用品だからこそ、家の中で実用的かつおしゃれに使えます。 魅力を伝えるために、活用7アイデアとおすすめアイテム3選を紹介します。