今日のお昼ご飯はセブンイレブンから買った親子丼を食べたんですが、 脂質が5.9gとめちゃくちゃ少なかったんですよ。 正直ほんとー？って疑いましたが、 流石に嘘つくわけがないので、見つけたときはテンシ

いつからだろうか、 野菜を食べなくなったのは。 厳密にいえば少しは食べてるけど、毎日ではないし食べない日のほうが多い気がする。 ただ野菜は嫌いではないです。 サラダも食べるし鍋に入っている野菜

ねむい。 ただそれだけの報告です。 だけど薬やサプリ飲まないといけない。 歯は磨いた。 でもやること終わってない。 でもねむすぎる。 ねむいと何もかもやる気出さない。 仮眠すればいいじゃ

筋トレって大変ですよね。 ぼくはそこまで高負荷な筋トレはしてないので、大変といっていいのかわかりませんが、 でも体を動かすことは少なからず疲れますよね。 その分リフレッシュにもなるからやめられな

普段の昼食は家から持ってきた弁当を食べますが、ちょうどその日は作る時間がなかったので仕方なくコンビニで昼食を買いました。 ただコンビニって脂質が多い弁当のオンパレードなので選択肢が少ないんですよね。

ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログにて記事を更新しました。 それがこちら。 【冷凍食品】どん兵衛の鴨だしそばが低脂質でうまい！クローン病でも食べられるかも【日清】 以前の記事をリライトし

めっちゃ筋肉つけたい！ そんな簡単につくわけないんですよ筋肉は。 筋トレして食事して、それを続けられた方に与えられるものなんだから。 とはいえ近道はないのかなと思っていろいろ調べた結果、 クレ

どうも！毎日コーヒー健康生活中のこーでーです。 今日は朝から悲しいニュースが目に入りました。 なにかというと、 コーヒー製品が夏以降各社値上げというニュースです。 ネスカフェが約10%、UCCは約20

ここ2ヶ月くらい、クエン酸を毎日摂るようにしています。 目的としては、 ・疲れをとる。 ・ミネラルの吸収促進。 ・胃酸分泌の促進。 ですね。 ぼくの持病であるクローン病は、倦怠感が症状の1つとし

みなさんは朝食は何を食べていますか？ ぼくはタイトルどおり、トースト2枚とコーヒーです。 しかもトーストにはメイプルシロップをドバドバかけています。 これがめちゃくちゃうまいんですよねー。 甘

ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログで記事を更新しました。 それがこちら。 市販の冷凍きなこおはぎがお店レベルでうまい！脂質も少ないからクローン病でも食べられる！【井村屋】 以前に書いた記

先日友人の結婚披露宴は出席してきました。 披露宴自体は楽しかったですが、案の定料理が全部食べられなかったです。 だいたいコース料理として出るので、メインはお肉料理なんですよね。 今回もおいしそう

ぼくがよく出るクローン病の症状は、ダントツで倦怠感なんですよ。 だいたい月に1〜2回くらいのペースですが、倦怠感が出てしまったらマジで横になるくらい動けなくなっちゃいます。 まあ動けるんだけどダルす

またまたぼくが運営するこーでーの健康第一ブログにて記事を更新しました！ 今回はこちら！ ブタメンシリーズで1番脂質の少ないしょうゆラーメンならクローン病でも食べられるかも 以前に書いた記事を

筋トレを始めて1ヶ月くらい経ちました。 体の変化はあるような無いような、どちらともいえませんけど・・・ 体重が57kgから58.5kgへ増量しました！ 実は個人的にはすごいことで、8年くらい57kgをキープして

ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログの記事を更新しました！ 今回はこれ。 【極みだし】脂質0gのスープの出汁が効きまくりでうまい！クローン病でも食べられる！【スープしゃぶ】 『ミツカン』から

実はこっそり筋肉をつけようと筋トレを始めたこーでーです。 始めてはやめての繰り返しで、もはや何回始めたか分かりません。 ただ今回のぼくはかなり意識高いです。 筋トレはもちろん、食事も今まで以上に

マジで約2年ぶりに楽天ブログを書いてます。 現在自分が運営しているブログで記事を投稿していますが、記事の内容が低脂質商品の紹介やクローン病について、という感じでテーマが固定しているんですよね。 だ

電子レンジで簡単に湯豆腐できるんですよ、知ってるかもだけど。 お椀にお豆腐と水と本だし入れて1分半チン。 簡単でしょ？ ぼくはこの中にポン酢を入れて食べたけど、うまいっすわー。 腸にも

発酵食品を食べて腸内環境を良くしたいこーでーは、とりあえず納豆から食べ始めることにしました。 納豆久しぶりに食べると毎回おいしく感じるですよね。 でも3日目あたりから飽きてくるの不思議。 でも今