ビタミンの補給に最適な食べ物

今年も暑い夏がやってきました。 外出すると汗が吹き出ます。 夏に食べるといい食べ物について語ります。 夏は汗が流れ、ビタミン、ミネラルが汗と共に失われていきます。 そこで、ビタミンの補給に最適な食べ物は梅干しです。 梅干しの効用 梅干しには、塩分が多く含まれており、汗と共に失われた塩分の補給に最適です。 また、梅干しにはクエン酸が含まれており、体のだるさや肩こり解消にも効果があります。 さらに梅に含まれる梅ポリフェノールが新型コロナウイルスに対して阻害効果があるとの研究結果もあります。 梅干しを食べる頻度 梅干しは毎日、出来れば朝に食べるといいですね。 梅干しにはカルシウムが含まれており、骨粗…

名古屋グランパス 仙頭選手

Jリーグ開幕しましたね～。 神戸戦を観戦して、仙頭選手の惜しいシュートを見ました。 今後に期待大ということで！ ポチッとしていただけると嬉しいです。 にほんブログ村

名古屋グランパス 新背番号10番

名古屋駅 ガブリエル・シャビエル選手の移籍で空いた背番号10番は誰が引き継ぐのでしょうか？ 2022年の新背番号10はマテウス選手が引き継ぐことになりました。 パスの精度を上げて欲しいです。 ゴールにつながるドリブルがさらに求められますね。 ポチッとしていただけると嬉しいです。 にほんブログ村

「わたしの推し」名古屋グランパスルヴァンカップ優勝

特別お題「わたしの推し」 私の推しは名古屋グランパスルヴァンカップ優勝です。 稲垣祥選手の決勝点は痺れました。

サッカー講座

平原 うちの子供がサッカー講座に通っています。 シュートを決めれた時はうれしそうに話してくれました。 中学生からは通えないので、後期3月をもって辞めようか考え中。 塾だけに専念しようかなって。 スポーツが育む非認知能力「リベルタサッカースクール」

おすすめの本 社会人

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絶対 読むべき 本

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30代 おすすめ 本

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読書 おすすめ 本

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人生 変える 本

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読書 おすすめ 社会人

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