うつ病や双極性障害(躁うつ病)を中心に、メンタルヘルスに関する情報を発信しています。闘病中のお金や医療、生活の困りごとを解決するヒントをご紹介！
疾患歴：小学校で心身症を発症→20代で重度のうつ病→現在は双極性障害。 現在寛解を目指して闘病ライフ。病気をもっと生きやすく！日常生活にあらゆる工夫を取り入れ、試行錯誤の繰り返しです。良いと思ったことは、ブログで紹介していってます。
半年でカウンセリングの効果実感！料金や選び方をご紹介【体験談】
カウンセリングを利用し効果を実感している精神疾患当事者の私が、カウンセリングが効果的な人や料金相場・機関の選び方などを紹介しています。精神疾患(うつ病→双極性障害)当事者による体験談なので、受診しようか悩まれている人は参考にしてみてください。
朝の目覚めを良くする方法10選！手軽にできる寝起きスッキリメソッド
朝の寝起きを良くするために様々な方法を試した私が、スッキリ起きるのに効果的だった10の方法をご紹介。寝起きが悪い、朝起きられなくて困っているという人へ向けて、どれも前日～朝起きた直後、手軽にできる目覚めスッキリメソッドです。ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
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