うつ病の不眠対策5選～効果があった睡眠の質を向上させる方法

うつ病の不眠対策5選～効果があった睡眠の質を向上させる方法

うつ病やその他精神疾患にかかると、同時に不眠症も併発しやすくなります。不眠症で辛い方、また睡眠薬を避けたい方にオススメの効果的な睡眠対策を紹介しています。精神疾患当事者である筆者が効果を感じた睡眠対策ですので、ぜひお試しあれ。

2022/05/14 12:19