NIKE以外の厚底ランニングシューズはどう？実際に色々履いた厚底ランニングシューズのおすすめ！【高反発厚底ランニングシューズレビュー】

今やマラソンでは欠かせない存在になった『厚底シューズ』。 これまで長らくNIKEの一強が続いてきましたが、今やそんなことはなく、各メーカーからそれぞれ強みのある厚底シューズが発売されています。 そのため、トップ選手が全員 ...

【エアロフィット使用レビュー】ランナーが呼吸筋を鍛える意味や効果・メリットは？1か月エアロフィットを使い続けた感想！

有酸素運動をするときに重要になってくるのが、「呼吸」であり、「心肺機能」です。 心肺機能に関してはトレーニングを行い、心臓の拍動を強くしたり、血液循環を円滑にするようにしなければなりません。 しかし、呼吸筋は通常のトレー ...