木のポーズ。Vrikshasanaと言えば、ヨガをやったことがない人でも知っている一番、ポピュラーなAsanaではないかなバランスのポーズですね。 さてさて、…
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自分で自分自身を癒し、幸せになりませんか。 ヨガ歴10年 (イタリア在住20年)、毎日笑顔で過ごす為のプラクティスを楽しく伝える ホリスティックセラピストYokです。
木のポーズ。Vrikshasanaと言えば、ヨガをやったことがない人でも知っている一番、ポピュラーなAsanaではないかなバランスのポーズですね。 さてさて、…
セルフヒーリング ヒーリングとは、簡単に言うと＼癒し／。ストレスを減らしたり、心地よい状態になる事ですね。エネルギーなどを使って、何かを治癒するという意味も…
イタリア在住ヨガ講師、サウンドセラピストのYokoです。 皆さんの夢は何でしょう。夢というと、なんだか大きなものではないといけないとか、この年齢で夢なんて、と…
イタリア在住ヨガ講師、サウンドセラピストのYokoです。 ヨガ講師として、してはいけないこと。 ① ジャッジ② 期待③ 詮索 この三つです。まあ、人間関係でも…
イタリア在住ヨガインストラクター、サウンドセラピストのYokoです。 あっという間に4月。日本は、始まりの季節ですねこちら、イタリアは9月始まり、6月終わりな…
あなたのライバルとなる、ヨガインストラクターは誰ですか？ もし、いるのであれば、何故ライバルなのか書き出してみてください。 あの人には負けたくないというヨガイ…
タントラには二種類あります。 ホワイトタントラ (Via della mano destra, 右手の道)、そしてレッドタントラ (Via della man…
ヨガの古典書と言えば、ヨガスートラ、バガヴァッドギータ、ウパニサッド、ヴェーダ、ハタヨガプラディピカ、ゲランダサンミータ、シヴァサンミータなどが上がってくると…
ほとんどの人が、もっとあーなったら、とか、こうなったらもっと幸せなんじゃないか、人生が変わるのではないかと思っているのでは❓ 私も、思ってますよ（笑）この人生…
あっという間に三月。今月のシークエンスをまたワクワクしながら考えていました。三月と言えば、私の中では、花 花と言えば、柔らかく美しく、良い香り、という事は、…
よく目にする言葉、自分を大切にしましょう！とか、自分を愛しましょう！ これの本当の意味って、どういう事なんでしょうか？自分を愛する事と、エゴイズムを混同して…
最近、Sadhu guru師のサイトを読んで、そうなんだよなと強く思ったことが一つ。 現代社会、豊かさの意味が、自己実現だったり願望実現だったりするけれど、見…
チャクラはいくつある？無数にあります。その中で、主要なものが7つあります。 最近は、チャクラという言葉が一般的に普通に使われていますが、そもそもチャクラって…
瞑想とは、何でしょう？ 瞑想は、一つの物に集中し続けた延長線上にあるものです。 頭に浮かんでる来るものに思いを寄せるのが瞑想と思われがちですが、違います。頭…
人間、生きてる中での悩みって、健康の悩みか、人間関係の悩み、そして経済的な悩み、この三つがほとんどなのではないかな？！ この社会で生きている限り、人間関係の悩…
シークエンスを作る時の一つのテーマとして、星座というものを選ぶこともできます 『シークエンスを考える時に、一番最初にする事。』今月は、火のエレメンツをアク…
ヨガとファッション、関係あるの？あります。それは、いけてるファッションで、ヨガをオシャレにしようという意味ではなく、自分の気分が上がるファッションをしよう！と…
どっちにしよう。毎日、選択の連続で、選択の結果が私たちの人生とも言える 迷った時の選択方法！美しい方を選ぶ。 自分が美しいと感じる方が、あなたの真実。これは…
美しいと感じるものが、あなたの真実❤️どちらの選択が良いのかわからない😓という時は、どちらが美しい?と自問してみましょう。美しい!と感じるものは、あなたのㇵ-…
ヨガで幸せになれるのか？(ここで言うヨガは、生き方としてのヨガです) 結論から言うと、幸せになれる ただ、幸せの定義が人によって違ってくるので、あなたの幸せ…
音のパワーって本当にすごい！サウンドバスの仕事は、本当に楽しいし、私の人生を豊かにしてくれる要素の一つ 音を使う、特に倍音を勉強し始めてから、私の人生は加速し…
#ヨガインストラクター #海外在住ヨガインストラクター #海外在住セラピスト #ホリスティック #ヨガ #瞑想 #シンギングボウル講座 #シンギングボウル #…
クンダリーニとは？私たちの中に眠っていると言われる神聖なエネルギーです。第一チャクラの辺り、肛門と恥骨の間にあって、蛇のように丸く渦巻き状になって眠っています…
内観するとは、どんな感じだろう？ 内観とは、自分の意識やその状態を観察すること。仏教用語では、内省して自己の仏性、仏身などを観じること。 仏教レベルでの内観が…
ヨガと願望実現の関係。これって気になりますよね。願望実現、自己実現、潜在意識を使って夢を叶えよう！、 などなど、色々なところで沢山の人が言ってますし、ある意味…
ヨガレッスンの中で、自分の経験や気持ち、最近感じたこと、プライベートな悩み事や不安、そういったことを、レッスンの後にグループシェアしますか？ これって、すごく…
ヨガ講師になろうと思ったきっかけは、人それぞ思いがあると思います。 ヨガ講師はこうしなければいけないという、はっきりしたルールはありません。むしろ、あったら楽…
レッスンを行う空間ってとっても大切。 できるだけ、一時間位前に自宅レッスンの場合は、ヨガサロンに下ります。 まず、換気をするために、一度全部窓やドアを開け、…
Virabhadrasana 戦士のポーズ。 これは、ヨガをしてない方でも、一度は見たことがあるポーズですよね。このポーズには、神話と、そのシンボリズムがあ…
人が出会う時、特に男女が出会う時、トラウマの癒しレベル、意識レベルが同じ人と出会います。これは、波動の引き寄せとか量子力学とか様々な分野で言われているので、知…
今月は、火のエレメンツをアクティブにするシークエンスを、レッスンでやっている私ですが、このシークエンスすごいと、自分も実感。ものすごくやる気が、そして行動力も…
Tantraというと、何を思い浮かべますか？ 一般的な風潮としては、ぶっちゃけ、だいたいセックスですよね。それも含まれる。でも、セックスがタントラの中心ではな…
夫婦である、パートナーである、とはどういうことかと定義したことはありますか？ まず、夫婦とは法律上婚姻関係にある。でも、夫婦であっても、パートナーかどうかはわ…
シンギングボウル、癒しや深いリラックス効果などなど、色々な効果があります。 セラピーをさせて頂いた方の、びっくりするような出来事も沢山あります。目に見える体へ…
体って、大切当り前じゃないと、言われると当たり前なんですが（笑） 健康であって、初めて色々なことができる。当たり前のことだけれども、ついつい忘れがちになってし…
願望実現。めちゃくちゃ色々なところで言われてますし、願望実現セミナーってあちこちで見かけます。私も、夢は叶えたいと思うし、願望も実現したいです でもこれって、…
日本でも、シンギングボウルを使った倍音浴とか、瞑想会とか、普及してきているのを見ると、なんだか嬉しい シンギングボウルはチベット発祥と言われていますが、今現在…
この、テーマ、なんだかすごくグサッと来たので書いてみようと思いました。自分の内観の為かな 職業はと聞かれると、＼ヨガ講師してます。／これがほぼ90％こう答えて…
五感を、浄化したり、刺激したりしてますか？それよりも、一番大切な事、五感を意識して、生活していますか？ チャクラと五感第一チャクラ 嗅覚第二チャクラ 味覚第三…
今日は、やぎ座新月！今年初の新月！ レッスンの日に、満月や新月が重なると、その日は月や女性性を意識したシークエンスをいつもするのですが、今日はお休みなので…
ヨガのシークエンスを考えるのは、難しいけれど楽しい時。毎月、どんな感じで一か月進めようかなと、月末にノート、本を広げたり、他のインストラクターのビデオを見たり…
あっという間に、2024年一月も第2週に入りましたね 去年は、タントラ講座に一年を費やし、新しい発見がいっぱいでした。タントラを勉強したい、タントラの世界に足…
Utkatasana 一般的には椅子のポーズとして知られていますよね。 Muladhara‐chakraを中心にするシークエンスの中に入れています足や…
今日はすでに2023年1月12日。1月12日までにしたことは、一年を通してするという迷信、ご存じですか？全く、更新していなかったブログ、今年はしっかり更新した…
ニヤマの一つ、スワディヤーヤは自我の探求、もしくは聖典の勉強と訳されています。 Svadhyaya スワディヤーヤ＼聖典の勉強を通して自己を知る。／ この…
シンギンボウルをヨガのレッスンに使ってられますか？ティンシャは、使ってられる方も多いのではこちら、イタリアでは結構います。シンギングボウルセラピーやゴングの講…
Gong、日本語だと銅鑼。漢字で書くとなんだか、別の物みたいですね。この一か月、サウンドバスのありがたいお仕事や、ゴングマスターのセミナーなど、毎日があっとい…
前回からの続きで、なぜヨガをすると願いが叶いやすくなるのかをさらに深めたいと思います。 ヨガと願望実現1 ホリスティックな毎日 (ameblo.jp) ヨ…
さてさて、ヨガと願望実現1、からの続きです。 ヨガと願望実現1 ホリスティックな毎日 (ameblo.jp) 普段、無意識に使っているネガティブな言葉やフ…
先週末、面白いセミナーに行ってきましたその名も、思考と言葉があなたの世界をつくる 二時間の臨床心理士でありシータヒーリングの先生でもあるバルバラ先生のセミナー…
サウンドバスに参加されたことありますか？イタリア語では、Bagno sonoroといって、ヨガやホリステックなことしている人の間ではわりとメジャーになっていま…
新年が開けると、毎年元旦から太陽礼拝をしたくなるのは私だけでしょうか 私は、太陽の子、陽子です（笑）。太陽の様に明るい子になりますようにとつけられたのではなく…
日本のオミクロンはどのような感じなのでしょう。。。以下は、賛否両論ありますし、それを目的としたブログではないので、嫌悪感感じたらスルーしてくださいねもちろん、…
だいたいこの世に存在するものは、女性エネルギーのものか男性エネルギーのものに分類することができます。 説明しなくても簡単に分かる ＼男性性と女性性の融／は、…
あけましておめでとうございます。今年も、皆様にとって素晴らしい一年になりますように このブログを始めた時、今回こそは(何度も、途中で投げ捨てたブログ経験があり…
ヴィジュアリゼーションをレッスンに取り入れますか？Yoga-Nidraの中で、ヴィジュアリゼーションは使われていますね。 またまた今日も、大好きな先生のレッス…
プラナヤーマは日本語では調気法とや訳されていますね。 プラナヤーマ、どう説明されますかインストラクターの方は。呼吸法 まあ、間違ってはいませんよね。色々な呼吸…
今週は、またまた雨と曇りの日々でした。なんだか憂鬱になりますが、雨なので溜まっている本を読もう！と思ったら、予定外の嬉しいお仕事のお話で駆け回る毎日でした。 …
昨日、やっとドイツからFlumi(フルミ)が届きました。嬉しい フルミとは、Gongをたたくのではなく、なぞって振動を起こして奏でるものです。音が宇宙になりま…
シンギングボウルをお持ちの方、どんな風にシンギングボウル自体の浄化をしていますか？ セラピーの後は、お香やホワイトセージの煙を使ったりします。水で洗い流すこと…
今日は皆さん、どんなプラクティスをされましたか？私は、今日は久しぶりに大好きな先生の所でレッスンを受けてきました。HanumanAsanaのための準備ポーズ、…
今日もローマは雨です。なんだか、憂鬱になるお天気で、どんよりと家の中もするので、朝からキャンドルをいくつもともしています 言葉のエネルギー、最近の自己啓発やス…
チャクラとヨガ、切っても切れない関係大切な関係ですね。 ヨガとは関係ない、スピリチュアル系や自己啓発系でもチャクラがどうのこうのって最近、チャクラという言葉を…
イタリアのコロナによる状況はさらに迷走中です。 このカオス状態、まさにKaliYuga (カリユガ)ですね。 KaliYugaという言葉、聞いたことありますか…
今日は、どんなAsana、ポーズをプラクティスしましたか？ Asanaの種類ってどのくらいあるのかな。数えきれないほどあると思います では、ヨガスートラにAs…
イタリアはコロナによる規制が色濃く出ている国の一つです。グリーンパスが仕事場にも適用され、カオス状態 コロナ渦、何がここまで私たちを翻弄させるのか。根本的な…
今週末は、久しぶりのお天気で気持ちが良いローマです 雨が続く毎日、読書をするには最適ですけど、やっぱり太陽が出てるとテンションが自然に上がります 読書に最適な…
Sankalpa、サンカルパをヨガレッスンや瞑想に取り入れてますか？ Sankalpaはサンスクリット語で、意図、決意などを表します。Sankalpaの歴史は…
Gongの力はあなどれません。とてもパワフルな楽器です 奏でられる音、バイブレーションの強さから、古代はシャーマンが病気を治療するのに使っていたというのも納得…
シンギングボウルの使い方。 ホリステッィクセラピストとして、シンギンボウルセラピーの仕事に私は使いますが、仕事以外の日常でも使っていますよ、もちろん 1．瞑想…
日本は、すでに月曜日ですね。今週も幸せいっぱいの一週間になりますように満月もありますし、今週はパワフルな一週間になりそうですね。 今週末は、Gong mats…
シンギングボウル、日本でも普及してますか？イタリアでは、ヨガの先生で一つ持ってる方はとっても沢山おられます。私も、ヨガのレッスンの最後のSavasanaで使…
イタリアと言えば、何を思い浮かべますか？ピザ、パスタ、コロッセオ、ファッション、サッカーなどかしら。日本帰国時に、イタリアに住んいでるなんて、羨ましいと言われ…
瞑想、メディテーションという言葉も一般的になり、私も瞑想してるのよ、マインドフルネスやってるのよなんて、最近は普通に聞きますね。大企業ももちろん取り入れたりし…
リチュアル、日本語で言ういわゆる儀式。儀式というと、なんだかとても重々しい物のように感じてしまいますね（笑） 教会のミサは、儀式の一番分かりやすい例なのではな…
ヨガとシンボル 皆様、シンボルを意識して生活してますか？私は、シンボルが大好き家の中にあちこちに、シンボルを飾っています例えば、ヨガの代表的なシンボルOM、チ…
キャンドルをお家でつけていますか？ 火の力って、すごいんです。なんでも燃やしちゃいますよね。目に見えるものも、見えないものも。目に見えないものを燃やしてく…
イタリア在住20年、ホリスティックセラピストのYokoです。 大学卒業後、アパレル会社勤務をしていましたが、本当に私のやりたいことって何だろう、そしてこれが私…
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木のポーズ。Vrikshasanaと言えば、ヨガをやったことがない人でも知っている一番、ポピュラーなAsanaではないかなバランスのポーズですね。 さてさて、…
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イタリア在住ヨガ講師、サウンドセラピストのYokoです。 皆さんの夢は何でしょう。夢というと、なんだか大きなものではないといけないとか、この年齢で夢なんて、と…
イタリア在住ヨガ講師、サウンドセラピストのYokoです。 ヨガ講師として、してはいけないこと。 ① ジャッジ② 期待③ 詮索 この三つです。まあ、人間関係でも…
イタリア在住ヨガインストラクター、サウンドセラピストのYokoです。 あっという間に4月。日本は、始まりの季節ですねこちら、イタリアは9月始まり、6月終わりな…
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ヨガの古典書と言えば、ヨガスートラ、バガヴァッドギータ、ウパニサッド、ヴェーダ、ハタヨガプラディピカ、ゲランダサンミータ、シヴァサンミータなどが上がってくると…
ほとんどの人が、もっとあーなったら、とか、こうなったらもっと幸せなんじゃないか、人生が変わるのではないかと思っているのでは❓ 私も、思ってますよ（笑）この人生…
あっという間に三月。今月のシークエンスをまたワクワクしながら考えていました。三月と言えば、私の中では、花 花と言えば、柔らかく美しく、良い香り、という事は、…
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最近、Sadhu guru師のサイトを読んで、そうなんだよなと強く思ったことが一つ。 現代社会、豊かさの意味が、自己実現だったり願望実現だったりするけれど、見…
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瞑想とは、何でしょう？ 瞑想は、一つの物に集中し続けた延長線上にあるものです。 頭に浮かんでる来るものに思いを寄せるのが瞑想と思われがちですが、違います。頭…
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美しいと感じるものが、あなたの真実❤️どちらの選択が良いのかわからない😓という時は、どちらが美しい?と自問してみましょう。美しい!と感じるものは、あなたのㇵ-…
ヨガで幸せになれるのか？(ここで言うヨガは、生き方としてのヨガです) 結論から言うと、幸せになれる ただ、幸せの定義が人によって違ってくるので、あなたの幸せ…
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