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ウトゥカターサナ (Utkatasana)
Utkatasana 一般的には椅子のポーズとして知られていますよね。 Muladhara‐chakraを中心にするシークエンスの中に入れています足や…
2023/01/18 02:45
どんなシークエンスを作る？
今日はすでに2023年1月12日。1月12日までにしたことは、一年を通してするという迷信、ご存じですか？全く、更新していなかったブログ、今年はしっかり更新した…
2023/01/12 22:59
2023年1月 (1件〜100件)
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