JUGEMテーマ：エアロビクス 走るエアロビクスをやっていますシンプルな動作で大きく動き、男性的で直線的な動きをします方南町などでやっていますホームページから参加が出来ます会員登録の様な面倒な事はありません
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブのエアロはダンスごっこみたいになってしまっていますなのでサークルとして低重心でしっかり筋肉を使う正統派エアロをやっています男性向けの内容です、ぜひどうぞ#若さを保つ #持久
JUGEMテーマ：社会の出来事 チャーチルの言葉。なんだかとても重大な事なのかもしれないと思う。チャーチルの言葉とは、「20歳までに共産主義にかぶれない者は情熱が足りないが、20歳を過ぎて共産主義にかぶれている者は知能
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています徐々にテンションが上がって、くたばるまで走る70分用作業用BGMにもどうぞ#エアロビクス #リミックス #筋トレ &
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 Youtubeでゴジラマイナスワンについての山崎監督インタビュー動画を見ていたら、この映画は一定の年齢以上の人にウケる要素が有って、「おじさんホイホイ」なんですよ、と話をしていた。なる
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは日本語で有酸素運動と言いますローインパクト（歩く動作）とハイインパクト（走る動作）が有ります#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング #筋トレ &
JUGEMテーマ：社会の出来事 なぜこれほどバカなのか、と思う事がしばしば有る。それが不思議と「学力」だの「偏差値」だのが高い人ほどバカさが目立つ。まあこれは、そういう人達が社会で出世していて目立つからだろうが、はっき
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレしかしていない人、運動していない人は是非参加して、習慣にしてください。スポーツクラブでは出来ない、ハイインパクトエアロで、省略しないフルメニューで行います。参加はこちらから&dar
JUGEMテーマ：社会の出来事 よく、「子供の意見を尊重する」とか、「個性を大切にする」と言う事が有る。言葉通りの意味では別に間違いではないが、実際には、違和感を感じる事が有る。べつに、子供に意見なんて無いよ、と思う。子供の考えと
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています懐かしい80年代、90年代の曲作業用BGMにもどうぞ #筋トレ#エアロビクス 鍛
JUGEMテーマ：社会の出来事 あの、かの有名な「モリカケ」という騒ぎ、あれは一体何だったのでしょう。アベは「安倍晋三記念小学校」という名前にしようとしていたーー！と騒いで調べてみると「開成小学校」だった、とか、何処を
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をすることがいかに大事か若いうちからやらないと後悔しますぜひ習慣にする為に、みんなで一緒にやりましょう男性の為のワークアウトサークルです ホームページ↓https://
JUGEMテーマ：社会の出来事 英国首相だったウィンストン・チャーチルが言ったとされる言葉が有る。「20歳までに共産主義にかぶれない者は情熱が足りないが、20歳を過ぎて共産主義にかぶれている者は知能が足りない」これは意
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢を重ねてくると、目が小さくなってきますまぶたが下がってしまうからです顔を若々しく保つために、表情筋などのエクササイズもしましょうクラスの中でもやっています#筋肉 #鍛える #エアロビ
JUGEMテーマ：社会の出来事 すごーく昔から良く目にしたのが、「モンドセレクション」。食品などに「モンドセレクション金賞受賞」などと書かれているのを見た事が有るのではないだろうか。これ実は世界的にはあまり有名ではない
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のメンズエアロサークル毎月最終土曜日は「スーパーアドバンス」のクラスですエアロビクス→筋トレ→エアロビクス→筋トレ を繰り返すサーキットトレ
JUGEMテーマ：社会の出来事 選挙でどこに投票しよう、という時に、色々な政党を比べてみたりする。けれど今までずっと長い間、マトモな野党が無い為に、仕方なく自民党に入れてきた。普段あまり政治には興味が無い人などに多いと
JUGEMテーマ：エアロビクス 低重心でしっかり全身の筋肉を1時間動かし続けるダンスではない正統派エアロビクスは最強の運動です体力の有る人、無い人、慣れている人もいない人もみんなで一緒にできてしまいます参加はこちらから
JUGEMテーマ：社会の出来事 津地鎮祭訴訟をご存じだろうか。津市の市立体育館建設の時に、着工前に神主を呼んで地鎮祭を行った事について、政教分離に反する、として訴訟がおこされたものだ。最高裁の判決ではこれを、憲法違反に
JUGEMテーマ：エアロビクス 腸腰筋を鍛えよう下半身の筋肉を鍛えるのはとても重要です大きくするだけではなく、持久力と柔軟性も必要です総合的に体力を鍛えましょう 参加はこちらから↓https://r
JUGEMテーマ：社会の出来事 国会議員などの給料をもっと下げろ、という意見が有る。それに対して、給料を下げると人材が集まらなくなる、という反論が有る。それもちょっとは解る。単なる妄想理想主義者みたいな人が議員になって
JUGEMテーマ：エアロビクス 当サークルでエアロビクスを始めて、参加10回目のCさん、10回目でこれだけ出来るのは凄いことです身体能力が高く、パワフルな動きで、これからどんどん良くなりそうです。
JUGEMテーマ：社会の出来事 映画監督の村西とおるさんが、ネット番組で冗談っぽく笑って話していた。ご病気になり、治療費が1500万くらいかかると知り、じゃあもう死んじまったほうがいいや、と思っていたら、病院のほうでど
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは動き方によって強度が何倍も違ってきます正しいフォームで大きく美しく動き続けられるのが本当の意味の上級者です3倍強度を身に着けて体力をアップしましょう#筋トレ #有酸素運動
JUGEMテーマ：社会の出来事 例えば国会議員をざっと見まわしただけでも、あの人も、あの人も、ネイティブ日本人ではない人がたくさん居る。別に元外国人でも、日本を愛し、日本を良くしようと思うなら良いが、日本を憎み、日本を
JUGEMテーマ：社会の出来事 震災の被害をテレビで見ると本当にいたたまれなくなる。倒壊しているのは殆ど古い家の様だ。都内で同じ揺れが有ってもこれほど倒壊する事も無いのだろうと思う。古くなった家に高齢者ばかりが住んでい
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進むと尿トラブルなどが起こることがあります若いうちから予防のためにも、普段鍛えない筋肉もトレーニングしましょう#若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ 鍛
JUGEMテーマ：エアロビクス 音楽に合わせてみんなで一緒にやると、びっくりするくらい動けてしまいます1人でやってもこんなに汗をかけるものではありませんぜひ体験してみてください 参加はこちらから↓h
JUGEMテーマ：エアロビクス 自分の様な無学な者が宗教の話をするのもなんだが、素朴な気持ちとして。そもそも「宗教」とか「神」と言う言葉の意味からして、日本と外国では違うのではないだろうか。決定的なのは一神教か多神教か
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイが昔、エアロの大会に出場した時の記録ですティップネスでエアロをやり、レンタルスタジオで練習し、ホントにすごい体力だったと思う、、、、#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ&nb
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 なぜ日本は左側通行なのか、それは、侍が歩く時、右側通行だと刀と刀がぶつかってしまうから、というのはウソかホントか知らないが、外国人にそう説明するとウケる。13日の金曜日、自
JUGEMテーマ：エアロビクス 美しく、元気で強いカラダになりましょうやって良かったと思えます人生は長いです長持ちする身体を作りましょう 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com
JUGEMテーマ：生きる 例えば、芸人さんなどが亡くなった時の葬式で、追悼の辞を述べる人が、「とうとうくたばりやがった」と、憎まれ口をたたいてみんなで爆笑したりする。こういうのは、割と江戸っ子の文化なのかもしれないけれ
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない高強度なハイインパクトエアロをやっています鍛えたい男性の為の内容です#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング #筋トレ 鍛
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 動物って、なんでこんなに愛らしいのだろう、と不思議に思う事が有る。人間をここまでかわいいと思う事は滅多に無いけれど、動物だけは本当にかわいいと思うのだ。人間の言葉を喋らないからだろうか
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋量、筋力だけではなく、筋持久力も、素早い動きやコントロールされた動きの練習です全身の筋肉をまんべんなく使うエクササイズ参加はこちらから↓https://r4.quicca.c
JUGEMテーマ：エアロビクス 自分は今年で68歳になる。あと2年で70歳になる、という、もう、殆ど意味が解らない状況だ。ただ、この年齢になってもまだ、くたばるまで走るハイインパクトエアロビクスのインストラクターをして
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身を満遍なく動かす、運動する為の運動ですなので最強の運動です男性の為の高強度ハイインパクト#若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 「境界知能」という言い方が有る。なにやら差別的にも感じてしまう様な言葉なのだが、約14パーセントの人間が該当するのだと言う。この事を強く印象付けられてしまったこの正月だった。まず、以前読
JUGEMテーマ：エアロビクス プッシュアップはプランクと同じです体幹を保持して正しい姿勢でやることが大切回数を多くやるよりもフォームにこだわりますエアロビクスのクラスでは必ずやります 参加はこちらから&da
JUGEMテーマ：社会の出来事 毎度のことながら、ツイッターを見ていると気分が悪くなることが多い。（最近は、「X（旧ツイッター）」と書く場面が増えているが、んじゃあ別に「ツイッター」でもええやん）ツイッターには今回の災
JUGEMテーマ：エアロビクス 姿勢を良くすると、お腹も引っ込みます正しい姿勢を身につけましょう#若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエアロビク
JUGEMテーマ：生きる 自分は毎日チャリ移動が多いので、チャリで走りながら色々と観察できる。歩いている人のうちの、高齢者の割合の高さも感じる事が有る。この人は何歳くらいだろう、と観察してみたりする。見ていると、まとも
JUGEMテーマ：エアロビクス みんなで楽しく鍛えていますぜひ参加してください商売ではなくて、サークルです鍛えたい男性の為のワークアウト HP↓https://r4.quicca.com/~kawa
JUGEMテーマ：社会の出来事 良く、子供を叱らず、褒めて育てる、なんて事を言います。自分としては、この意見には半分は反対です。子供の内にきちんと叱ったりしないのは良くないと思うのです。さて、今日はその話ではなくて、大
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています懐かしい80年代、90年代の曲作業用BGMにもどうぞ #筋トレ#エアロビクス 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のメンズエアロサークル毎月最終土曜日は「スーパーアドバンス」のクラスです。エアロビクス→筋トレ→エアロビクス→筋トレ を繰り返す、サーキット
JUGEMテーマ：社会の出来事 共産党、社民党、れいわ新選組、立憲民主党、、、これらの政党や支持者たちが言っている事、やっている事を見ていると、つくづく思う。要するに、人間性の問題なのだ、と。イデオロギーとかなんとかで
JUGEMテーマ：エアロビクス 明るくてテキパキ動ける人になろう筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、バランスよくやろう一生の習慣にするために、ぜひスタジオに来て参加してください 参加はこちらから↓
JUGEMテーマ：映画 映画を観ていてひどく感心する事が有る。脚本上での設定で、すごい！ と思ったのは、寅さんの映画。寅さんとさくらさんは腹違いの兄弟だ。そして親に代わって育ててくれたのは、おいちゃんとおばちゃん。この
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JUGEMテーマ：エアロビクス 走るエアロビクスをやっていますシンプルな動作で大きく動き、男性的で直線的な動きをします方南町などでやっていますホームページから参加が出来ます会員登録の様な面倒な事はありません
JUGEMテーマ：社会の出来事 食品用のラップ、サランラップだのクレラップだの、あれは結構良く使う。ごはんを冷凍したりするのだ。海外で食品用ラップを使った事が有る人ならすぐ解ると思うが、日本製のラップはとても使いやすく
JUGEMテーマ：エアロビクス 楽しみながら身体を鍛えられるメンズエアロビクスキツければキツいほど嬉しいドエムになってしまいます#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 最強のスポーツ エアロビクスの話エアロビクス 日本語では有酸素運動と言います。身体を鍛えたい若い男性の為の、シンプル動作で高強度なハイインパクトエアロビクスをやっています。運動をする、と
JUGEMテーマ：社会の出来事 自民党の議員の中には本当に素晴らしい人もたくさん居る。けれど、今の自民党は左派に支配され、立憲民主党と殆ど変わらない状態だ。党内の保守派たちはなぜ党を割って出ないのだろう、と
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはダンスではなく、エクササイズですでも、ダンスみたいに楽しみながらトレーニングが出来ます息が上がるくらい、くたばるまで走ります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えるとは、体力をつけること体力とは筋力、持久力、柔軟性偏らず満遍なくやる必要があります有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、どれか一つしかできない場合は、全てを含むハイインパクトエアロ
JUGEMテーマ：社会の出来事 中国から太平洋を望んだ図だ。台湾、日本列島を含むのが第一列島線、グアムから日本列島を含むのが第二列島線、と彼らは呼んでいる。中国が太平洋を支配する為の第一歩、第二歩という事だ。中国
JUGEMテーマ：社会の出来事 国が無くなってしまった、という例は歴史上いくつも有ります。日本は今、その危機に瀕している所だと思います。朝鮮半島は古くからずっと中国大陸に有る国の従属国で、中国の皇帝から承認され、従属し
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルではスキルアップを目指して、2，3か月に1回 演技発表会をやっています2024年10月のシングル部門発表会の動画です 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 30年くらい前、1990年代に撮ったビデオが残っている。まだアナログだった時代のVHSのビデオだ。あの頃自分は、とにかく競技エアロビクスをやりまくっていた。大会が有れば必ず出場し、いつも
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身の筋肉を満遍なく使う高強度な、男性向けのハイインパクトエアロビクスクラスです身体を鍛えたい人、お待ちしています 鍛えたい男性の為のエアロビクスサークルhttps://r4.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはオバサマ専用スポーツではありません。若い男性でも出来るエアロビクス、若い男性の為のエアロビクスを提案しています。 鍛えたいメン
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 田舎風で日本風な濃厚ミネストローネの作り方レストランなどで良く有る、サラっとした薄いものではなく、濃厚でドロッとした味の濃いミネストローネの作り方です友達を呼ん
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に1回、演技発表をしています今回は北酒場で演技してみました 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサーク
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 いい歳をした大人が、「消費税を廃止する」とか言われて、共産主義者や、反日的な独裁全体主義国家に寄り添う政党に投票してしまう。「軍隊を無くして平和な世界にしましょう」などと言われて、良い事
JUGEMテーマ：エアロビクス 締まった身体を維持する為に、ずっと続けられる総合的な運動をしましょう体力が有る若いうちから始めるのが重要です ホームページ↓https://r4.quicca.com
JUGEMテーマ：エアロビクス テキパキと動ける様になる、キレのある体になる、肌をきれいにする、若々しさを保つ、バランスの良い体になる、たくさん汗をかく、色々な筋肉をまんべんなく使う。 参加はこちらから&da
JUGEMテーマ：社会の出来事 最近のエレベーターホールは、どこか一か所のボタンを押せば、一番早く来るエレベーターが自分の居る階に止まってくれるようになっている。群乗合全自動方式というのだそうだ。けれど、それぞれ連動し
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです 鍛えたい男性の為のエアロビクス
JUGEMテーマ：社会の出来事 最近興味深い出来事が有った。一つはオリンピック代表選手が喫煙で出場辞退に追い込まれた事。もう一つはSNSである飲食店が中国人、韓国人お断りと表示した事。さらにこの夏、再びコロナの「第11
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつける事の重要性は若いうちはなかなか気づきませんが若いうちでないと鍛えられませんぜひ総合的に体力をつけましょう #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ の100
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本ではなかなかデジタル化が進まない、とか、日本は未だにキャッシュレスにならない、とか、日本は未だにファックスを使っていると聞いて世界が驚いた、とか、色々言われます。日本は遅れているのか
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進むにつれて、筋肉が緩んでくるのを防ぎましょう普段使わないインナーマッスルも鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 トランプさんの暗殺未遂事件が起こって色々な反応が出ている。ところで、アメリカの政治ってどうなっているのか、知ってる人は知っているが、知らない人は全然知らなかったりする。共和党と民主党の2
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、「国家権力」なるものの力が強かった時代が有った。特高警察みたいなものが有って、反政府的な言動をする者を取り締まったりした。また、政府とは一見関係無い様な場面でも、裏から何かの力が働い
JUGEMテーマ：映画 監督 スコット・ヒックス ジェフリー・ラッシュ アーミン・ミューラー ノア・テイラー
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスメンズエアロサークルではみんなで楽しく鍛えています#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクス エアロビクス初めての人の為の入門クラスを行います 8月1日 木曜 夜6時（または6時半）から 方南町駅
JUGEMテーマ：社会の出来事 Youtubeで外国人に日本食を食べさせて、そのおいしさに驚く様子を映した動画がたくさん有る。自分も時々見る事が有る。momokaさんやダイスケさんの動画などだ。https://www.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをする時のウェアはどんなものを着れば良いか、シューズは？留意点を解説します#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
JUGEMテーマ：社会の出来事 昭和の人間なので、「風邪をひいた」という意識はあまり持った事が無い。だいたい風邪は、知らないうちにひいて、忙しくしていると知らないうちに治っているものだからだ。今まで何十年も生きてきた。
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクター必見 正しいハイインパクトの指導間違ったジャンピングジャックをやっていませんか？#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて強い身体、若々しい身体、年齢に負けないカラダを作る鍛えたい男性のためのワークアウト ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai
JUGEMテーマ：社会の出来事 やけにリアルな夢を見る事が有る。夢って以前自分が体験した事を反映しているんだよね、、、。何かのトラブルで警察の保護を受けた夢なのだけれど、警官は一切手出し口出しをせず、後ろから小声で指示
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンスクラス 前編身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の前編です#筋トレ #エアロビクス #
