JUGEMテーマ：社会の出来事 中国から太平洋を望んだ図だ。台湾、日本列島を含むのが第一列島線、グアムから日本列島を含むのが第二列島線、と彼らは呼んでいる。中国が太平洋を支配する為の第一歩、第二歩という事だ。中国
人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、「国家権力」なるものの力が強かった時代が有った。特高警察みたいなものが有って、反政府的な言動をする者を取り締まったりした。また、政府とは一見関係無い様な場面でも、裏から何かの力が働い
JUGEMテーマ：映画 監督 スコット・ヒックス ジェフリー・ラッシュ アーミン・ミューラー ノア・テイラー
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスメンズエアロサークルではみんなで楽しく鍛えています#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクス エアロビクス初めての人の為の入門クラスを行います 8月1日 木曜 夜6時（または6時半）から 方南町駅
JUGEMテーマ：社会の出来事 Youtubeで外国人に日本食を食べさせて、そのおいしさに驚く様子を映した動画がたくさん有る。自分も時々見る事が有る。momokaさんやダイスケさんの動画などだ。https://www.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをする時のウェアはどんなものを着れば良いか、シューズは？留意点を解説します#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
JUGEMテーマ：社会の出来事 昭和の人間なので、「風邪をひいた」という意識はあまり持った事が無い。だいたい風邪は、知らないうちにひいて、忙しくしていると知らないうちに治っているものだからだ。今まで何十年も生きてきた。
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクター必見 正しいハイインパクトの指導間違ったジャンピングジャックをやっていませんか？#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて強い身体、若々しい身体、年齢に負けないカラダを作る鍛えたい男性のためのワークアウト ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai
JUGEMテーマ：社会の出来事 やけにリアルな夢を見る事が有る。夢って以前自分が体験した事を反映しているんだよね、、、。何かのトラブルで警察の保護を受けた夢なのだけれど、警官は一切手出し口出しをせず、後ろから小声で指示
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンスクラス 前編身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の前編です#筋トレ #エアロビクス #
JUGEMテーマ：社会の出来事 東京都知事選挙が終わった。自分は選挙が有れば必ず投票に行っているが、毎回、投票所が混んでいた事は無いし、投票自体はほんの1分で済む。行きかえりのチャリ移動を入れても10分程度の事だ。さて
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス入門 最終回スタジオに入ってみようとりあえず慣れたらそこが本当のスタート地点ですスキルアップと体力アップを目指しましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない、フルメニューのハイインパクトエアロ。男性の為の、高強度、低難度、ダンスっぽくない運動です。方南町あたりでやってます。 参加はこちらから&
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本人は昔から、外国というと欧米の事で、それ以外の地域については関心も低く、良く知らない人が多い。そういう自分もその1人だ。特に中東やアフリカについて、知らない人のほうが多いくらいなので
JUGEMテーマ：エアロビクス年齢に負けない若々しさを保つ体力をつけるには、筋トレ 有酸素運動 ストレッチをバランス良く鍛えたい男性の為のワークアウトをやっています ホームページ↓https://r4.quicca.co
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔は「機械化」だの「自動化」だのと言っていた。その後、工業用ロボットがたくさん使われる様になり、今はAIの時代になってきた。AIが人間にとって代わる職業は、例えば税理士、裁判官、などだと
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロある日のレッスン鍛えたいメンズの為のサークル運動していない人や、していても筋トレだけの人は、人生100年時代を乗り切るための運動をしましょう。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、テレビで「文化人」という人たちが偉そうに、これからはグローバルの時代だと言っていた。そうなのか、グローバルな社会か、と思い込まされた。また、盛んに「国際化」とか「欧米では」とか言われ
JUGEMテーマ：エアロビクス スキルを上げて体力アップエアロビクスの上級者とは、難しいステップが出来ることではありません。基本動作を 正しいフォームで、大きく、美しく、動き続けられる人です。高いスキルを得るには高い体
JUGEMテーマ：生きる 顔を見ればだいたい、人間性まで解る、と思う人は多いのではないだろうか。ただ、それが全てではないので顔だけで決めつけるのは良くないのだろう。けれど人間、人生経験を積めば積むほど、顔を見ただけで解
JUGEMテーマ：エアロビクス 正しいフォームでハイインパクトジョギングとジャンピングジャックハイインパクトエアロビクスは、正しいフォームで！安全性と運動強度を得る為ですジョギングとジャンピングジャックについて説明します#筋トレ
JUGEMテーマ：社会の出来事 選挙の投票率が低い。最高に高くても50%、通常は30%〜40%で、酷いのになると20%。有権者の半分以上が選挙に行かない。なぜ行かないかというと、日曜日は遊びに行くから、だの、めんどくさ
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツをする時、本人の動き方次第で、運動強度は3倍以上違ってきます正しいフォームで大きく動いて、身体に効かせましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 前代未聞、56人もの立候補が有った2024年東京都知事選挙。人数が多かったのは立花隆さんのせいなのだ。なので、立候補者の多くが「どーでもいい」人達だったりする。さて、誰に投票しようか、か
JUGEMテーマ：エアロビクス 動きやすいシンプル動作で思い切り動くくたばるまで走るハイインパクトエアロビクス身体を鍛えて若さを保ちたい男性の為のサークルです100分間のクラスをやっています https://
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 じゃあ、なんでそば屋に入るねん… pic.twitter.com/SumMb2oaQU— アメリカから見た日本 (@yamatogokorous)
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えたい人には最強のスポーツハイインパクトエアロビクス正しいやり方や、ウェアの注意点を解説します#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：社会の出来事 或る国が他国を侵略しようと考えた時、直に軍事侵攻する場合と、工作をする場合が有る。例えば、クーデターが起きた時、真っ先に占拠するのは政府の中枢や、そして放送局だ。放送局などのマスコミは影
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JUGEMテーマ：エアロビクス 高強度で身体を鍛えられる最強のスポーツハイインパクトエアロビクスどんな人に向いているか、やる上での留意点、ウエアの選び方#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のエアロビクスをやっていますダンスの様な事はせず、低重心でしっかり筋肉を使う、高強度な100分クラスです#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 初めての人の為の入門クラス開催7月4日 木曜 18時30分〜21時 サークルHPhttps://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero0000
JUGEMテーマ：エアロビクス 良く、お医者さんが「なるべく運動する様にしてください」だの、「なるべく歩く様にしましょう」だのと言う。それを言っている相手が40代50代の人だったりする。何を言っているのだろうか。言って
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル演技発表 2023年2月 テイク2，テイク3メンズエアロサークルでは、3か月に1度、演技発表をしています。正しく大きく美しく動き続けられる事を目標にして身体を鍛えます
JUGEMテーマ：社会の出来事 何十年か前、自分がまだ若かった頃、「わたくし、菜食主義者でございますの」とか言う人を見て、へー、すごいなー、なんて思ってしまった事が有った。あの頃はまだ「ヴィーガン」という言い方はあまり
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛える最強の運動、ハイインパクトエアロビクス男性の為のシンプル高強度#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 人類の歴史上、衰退して滅んでいった国は多くの場合、国民が働かなくなった兵役を嫌がり軍事力が弱くなった人口が減ったなどが原因の様だ。豊かになると国民が働かなくなる、キツい仕事を嫌がる様にな
JUGEMテーマ：エアロビクス 初めての人の為の入門クラス開催7月4日 木曜 18時30分〜21時 サークルHPhttps://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.htm
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動していない人や、筋トレしかしていない人若い時からキツめの有酸素運動をしなければならないその理由#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
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JUGEMテーマ：エアロビクス よくこんな事を言う。政治家になろうなんてヤツにろくな者はいない、なんて。まあね、どうしてもそんな気がしてしまいます。まともな人ならもっとまともな仕事してるだろうな、なんて思ってしまう。け
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは何回か出ているうちにハマります毎回やりたくなります爽快感が違います#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ：社会の出来事 AさんがBさんに酷い事を言ったら、Bさんが怒ってAさんが殴られた、という事が有ったとします。殴られたのは自分が相手に酷い事を言ったからだ、と思うのは正常な事だと思います。でもこういう場面
JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークル演技発表会2023年2月 テイク1メンズエアロサークル 2月の演技発表スキル無し、キレ無し、ぐだぐだ、、（笑）でも、楽しいのが一番！#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング&nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 中国人が靖国神社に狼藉をした事が話題になっている。まだはっきりしないが、この犯人は既に出国しているという話も出ている。それを見てすぐ思ったのは、わざと逃がしたのではないか、という思いだ。
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身の筋肉を鍛えて総合的な体力をつけるトレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ &n
JUGEMテーマ：社会の出来事 「国家」という言葉を聞いてどんな事を連想するだろうか。どういうわけか、「国家権力」などという言葉を連想し、「国家権力」は国民を「統治」し、「搾取」し、「圧迫」する様なもの、と連想したりし
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に一度、演技発表会をしていますレッスン後の撮影なので、疲れてボロボロですが、楽しくやっています。しっかり筋肉痛のお土産を持って帰りました。 &nb
JUGEMテーマ：社会の出来事 先日、上川陽子外務大臣が選挙応援の演説で言った事が記事になり、その記事が大炎上した。詳細はそれについての記事をどうぞ【内部文書入手】上川陽子「うまずして」切り取り報道の共同通信「全くひる
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない、走るエアロビクスどんな内容かダイジェストでお見せします#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたい
JUGEMテーマ：社会の出来事 これはほんの一部の人たちだけだと信じたいのだけれど、、、。ゼロ100な人の、なんと多いことか、、、。「原発反対！」と言い出すともう、何がなんでも反対でしかない、とか「戦争反対！」だともう
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイの35歳〜40歳頃の映像です大会で優勝する様なレベルではありませんでしたが、それなりに綺麗な動きをしていましたね毎日必死で練習していました、、、#筋トレ #エアロビクス #ストレッ
JUGEMテーマ：社会の出来事 中華人民共和国について考える事が有る。自分がいつも中国について考える時に前提とする考えが有る。それは、「中国」とか「中国人」が嫌いだとか差別するだとかの話ではない。中国人にも立派な良識の
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力とは、筋力、持久力、柔軟性の事を言います。ストレッチも重要なトレーニングの1要素です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動不足な人も多いけれど、逆にトレーニングをしていても筋肥大にばかり興味が有る人も最近は結構多い。また、走ったりしている人だと今度は筋トレは好きではないという人も居る。総合的に鍛えている
JUGEMテーマ：エアロビクス 部活みたいにみんなで楽しく身体を鍛えています男性の為の高強度エアロビクス サークルのホームページはこちら↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ：社会の出来事 よく、政府は何をやっているんだ！と激怒する場面を目にする。例えば中国が勝手に日本のEEZ内にブイを設置しても何もしない。あんなもの、強制的に撤去すればいいんだ！ とか、また「遺憾」砲か、
JUGEMテーマ：エアロビクス 男性の為の、しっかり筋肉を使うエアロビクスをしています筋肉は負荷をかけるだけでなく、早く動かす、反復して動かす、など多様な動きで鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッ
JUGEMテーマ：生きる 昔、子供だった頃、家にはおじいちゃん、おばあちゃんが居て、色々な事を教えてもらったものだった。「情けは人の為ならず」だの「立つ鳥跡を濁さず」だの、或いは戦争中の話とか、昔はこうだった、とか。子
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスのクラスは、次々に動きを繋げていきますその過程も全て全身運動になっています夢中で必死こいてやっていると、あっという間に1時間動き続けてしまいます慣れている中級者クラスの様子（
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 自分は小学生の時からずっと、本を読んだり、文章を書くのが好きだった。大人になったら詩人になりたいとか、わけわかんない事を言っていた。詩を読むのも好きだったので、あの頃読んだ詩のいくつか
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に1回、演技発表をしています今回は北酒場で演技してみました#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &
JUGEMテーマ：社会の出来事 げんなりするニュースばかりなので、たまには良いニュースをご紹介。 グローバリストとか、共産主義者とか、市民団体とか、活動家とか、みんな根っこは同じ。混乱、分断、対立
JUGEMテーマ：社会の出来事 闇のクマさんというユーチューバーをご存じだろうか。そのクマさんのツイッターがある日を境に豹変したのをご存じだろうか。もう、アホくさくて読んでいられないのでフォローを外しました。主張が18
JUGEMテーマ：エアロビクス 誰でも2，3回やれば、すぐこれくらいは出来る様になりますハイインパクトエアロビクス やや慣れてきた人向け100分クラス#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 犯罪とか、犯罪まがいの事をしているのをネットなどで見かける事が良く有るが、こういうのを見ていて最近、「殺意」を持つ事が有る。最近ではつばさの党の選挙妨害の様子を見て強く思ったのだった。そ
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動部を引退した人で、何もスポーツしてない人は、ぜひ。競技系の、ハイインパクトエアロビクスをやっています。スキルが高いほど運動強度が高くなり、体に効いてきます。 メンズエアロサ
JUGEMテーマ：社会の出来事 タクシーに乗ると今はだいたい、運転手の周りをアクリル板で囲ってある。これは防犯対策として一定の効果が有るだろうと思う。これが無ければ簡単に後ろから腕を回して運転手を羽交い絞めして、凶器を
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス、筋トレ、エアロビクス、筋トレ、を繰り返す、かなりキツいサーキットトレーニングのクラスです#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：社会の出来事 「核融合」というエネルギーをご存じでしょうか。名前くらいは知っていますよね。それでこの「核融合」に「核」の文字が入っている為、原子力の様なものだと勘違いする人が居ますが、実際には水素など
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 さっと作れて安いスーパーで売っている安めのバターロールって、なんでこんなに安いんだろ。まあ、安い食パンだと1斤100円以下で買えるんで、グラム数で考えればそうなのかも。ちょっと小腹が空
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル 10回参加記念 Bさん誰でも2，3回やればすぐ出来る様になります長い人生を乗り切る為にどうしても必要な運動です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&nb
JUGEMテーマ：生きる まだ若い人にも読んで欲しいと思います。どうしてかというと、誰でも年を取るからだし、若い時の心掛けが年をとってからのライフスタイルに大きな影響が有るからです。題名に50歳以上の人、と書きましたが
JUGEMテーマ：エアロビクス #筋トレ #有酸素運動 #鍛える #筋肉 #トレーニングメンズエアロサークル（都内）スポーツクラブでは出来ない、ハイインパクト高強度、競技系エアロ筋トレしかしていない人、若々
JUGEMテーマ：社会の出来事 ノーマン・ロックウェルという画家をご存じだろうか。73分けした金髪の男の子、赤毛でほっぺたの赤い女の子、パイプをくわえてメガネをかけた背の高いダディ、エプロンをしたマミー、そんな古き良き
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクス、こんな感じの内容です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参
JUGEMテーマ：社会の出来事 政治を見ていて憤る事は多い。ったく、何やってんだよ、と言いたくなる。けれど、じゃあもし自分がやったら上手く出来るのか考えて見る。実際には大変だろうと思う。あっちに気を使い、こっちにへつら
JUGEMテーマ：エアロビクス 10年後、20年後の自分のために筋トレしかしていない人、若々しさを保ちたい人スポーツクラブでは出来ない、ハイインパクトエアロビクス メンズエアロサークル（東京都内）詳しくは&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 共同通信という会社をご存じでしょうか。知っていますよね。新聞やテレビなどにニュースを配信する会社です。例えば地方新聞などだと、海外のニュースなど独自に取材出来ないものは、通信社から買って
JUGEMテーマ：エアロビクス 競技エアロビクス SBSカップの思い出 1994年カワイが40歳の時の映像です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：社会の出来事 政治に無関心な人は多い。選挙の投票率も5割以下になる事も多い。政治に関心を持ったところで、どうにもならない、とか、自分が1票入れたところでなんにもならない、という気持ちは良く解る。でも、
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっていますその中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです非常に難度の高い動作で、
JUGEMテーマ：社会の出来事 こんな事を言うことがある。泥棒は悪い事だ、と日本人は思うが、大陸の人間の考えは、盗まれるほうが悪いのだと。嘘を言うのは悪い事だ、いや、騙されるほうが間抜けなのだ。などなど、、。これは日本
JUGEMテーマ：エアロビクス くたばるまで走る！息が上がるほどのキツめの運動もたまにはしましょう。週1回はキツめ、週2回は軽めの有酸素運動を#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &n
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 週に一回、山芋を食っている。ネバネバして好きじゃないけれど、必ず週に1回は食う。年齢とともに減る男性ホルモンの補充に役立つという。週に1パック（3個）の納豆を食っている。ネバネバして好
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力とは筋力、持久力、柔軟性の事を言います若い時は実感できない有酸素運動の必要性でも、若い時でないと出来ないキツめの運動カワイの話をぜひ聞いてください#筋トレ #有酸素運動
JUGEMテーマ：社会の出来事 ネット番組を見ていたら言っていたのだけれど、最近、選挙事務所にはダルマが無いのだと言う。なぜ無いのかというと、「ポリコレ的にダメ」なのだそうだ。「両目が有って完全という差別意識」だと言う
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢高めの人の為のクラスではなく、まだ動ける人が身体を鍛える為のクラスをやっています。#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 全てを含む100分間です &
JUGEMテーマ：社会の出来事 ネットとかテレビとかに出ている有名人のインフルエンサーの様な人。言っている事を聞いていると、「この人、教養が無いなあ」と思う事がしばしば。どんな人たちかというと、「自称専門家」みたいな人
JUGEMテーマ：エアロビクス スキルアップの為、安全性の為、快適に動く為に、ウェア選び、シューズ選びは重要です#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 演技発表会 シングル部門 メンズエアロサークル 202404エアロビクスのスキルを上げることで、高い運動強度を得られ、安全に運動する事ができます#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ&n
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本では不思議な事に共産党が違法ではなく、堂々と国政政党として存在している。共産主義というものがどれだけ酷いものなのか、歴史の事実を見れば解るはずだ。共産主義者に殺された人は優に1億人を
JUGEMテーマ：エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛える為のキツめのエアロビクスクラスをやっています男性の為のハイインパクトエアロビクスサークルですぜひ一緒に鍛えましょう#筋トレ
JUGEMテーマ：エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛える為のキツめのエアロビクスクラスをやっています男性の為のハイインパクトエアロビクスサークルですぜひ一緒に鍛えましょう#筋トレ
JUGEMテーマ：社会の出来事 もう何十年も前の事、自分がまだ若者だった頃の事だ。レインボーパレードというのが有ると聞いて、差別はいけない事だから参加してみよう、と思ったのだった。そして実際に参加してみたのだけれど、違
JUGEMテーマ：エアロビクス こちらのエアロビクスクラスでは必ずプッシュアップをやります正しいフォームでプッシュアッププランクをするのと同じです、体幹をしっかり保持して#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：社会の出来事 こんな動画が有った。https://twitter.com/RabitSoldier18/status/1782225221875069186動画の大まかな内容は、日本国内に人民解放軍や
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JUGEMテーマ：社会の出来事 中国から太平洋を望んだ図だ。台湾、日本列島を含むのが第一列島線、グアムから日本列島を含むのが第二列島線、と彼らは呼んでいる。中国が太平洋を支配する為の第一歩、第二歩という事だ。中国
JUGEMテーマ：社会の出来事 国が無くなってしまった、という例は歴史上いくつも有ります。日本は今、その危機に瀕している所だと思います。朝鮮半島は古くからずっと中国大陸に有る国の従属国で、中国の皇帝から承認され、従属し
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルではスキルアップを目指して、2，3か月に1回 演技発表会をやっています2024年10月のシングル部門発表会の動画です 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 30年くらい前、1990年代に撮ったビデオが残っている。まだアナログだった時代のVHSのビデオだ。あの頃自分は、とにかく競技エアロビクスをやりまくっていた。大会が有れば必ず出場し、いつも
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身の筋肉を満遍なく使う高強度な、男性向けのハイインパクトエアロビクスクラスです身体を鍛えたい人、お待ちしています 鍛えたい男性の為のエアロビクスサークルhttps://r4.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはオバサマ専用スポーツではありません。若い男性でも出来るエアロビクス、若い男性の為のエアロビクスを提案しています。 鍛えたいメン
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 田舎風で日本風な濃厚ミネストローネの作り方レストランなどで良く有る、サラっとした薄いものではなく、濃厚でドロッとした味の濃いミネストローネの作り方です友達を呼ん
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JUGEMテーマ：エアロビクス 筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。 参加はこちらから&d
JUGEMテーマ：社会の出来事 いい歳をした大人が、「消費税を廃止する」とか言われて、共産主義者や、反日的な独裁全体主義国家に寄り添う政党に投票してしまう。「軍隊を無くして平和な世界にしましょう」などと言われて、良い事
JUGEMテーマ：エアロビクス 締まった身体を維持する為に、ずっと続けられる総合的な運動をしましょう体力が有る若いうちから始めるのが重要です ホームページ↓https://r4.quicca.com
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル、中級クラスですエアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングシンプル動作でしっかり脚を使って動きます100分クラスの前半部分をご紹介
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本人同士だと、遠慮をする、とか、申し訳なく思う、とか、あまりズケズケと無遠慮な事はしない事が多いものだ。けれど、文化の違う人達に対してそれを期待して性善説を取ってしまうのは、大変よろし
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をすると筋肉が落ちる？落ちるほどできるならやってみやがれ、という話です。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/aer
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢に負けないカラダ 病気に負けないカラダ見た目が美しいカラダ 体力をつけよう ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ：生きる 2015年くらいからだっただろうか、、、なんだか体調が悪く、風邪かな？と思ったりしていたのだった。それがだんだん悪くなって、会社に行っても（自分1人でやっている小さな会社だったので）仕事も手に
JUGEMテーマ：エアロビクス 「えあろび」ではない、正統派体育会系エアロビクスをやっています鍛えたい男性の為のワークアウトです運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ！ 参加はこちらから↓htt
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスってどんな感じ？ 中級クラスの内容をご紹介たくさん走る、男子の為の高強度エアロビクス夢中でやって、あっという間に1時間走ってしまいます 鍛えたいメンズの
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/
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JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、テレビで「文化人」という人たちが偉そうに、これからはグローバルの時代だと言っていた。そうなのか、グローバルな社会か、と思い込まされた。また、盛んに「国際化」とか「欧米では」とか言われ
