私自身陸上部出身ではありませんが、初マラソンで4時間51分から晴れてサブ2.5を達成しました。そのノウハウをお伝えしたいと思っています。特に未経験だからサブスリーは無理だと諦めかけている方へのアドバイスになれば良いなと思っています!
2022年1月
今回はハーフマラソンで100分切るための練習方法であったり、考え方を記載していきます。ハーフマラソンで100分を切るということは、後々フルマラソンで3時間30分切りを目指している方にとって、1つの目指すべき記録だと考えています。それでは1つずつハーフマラソンで100分を切るための練習方法についてみていきましょう。
今回は私の中のマラソンへのアプローチ方法をお話しします。あくまで1つの例として参考にしていただけたらと思います。1つの読み物として気楽にお読みください。 フルマラソンのペースはどんなに優れたランナーでも自身の閾値ペースを超えることはないと言われています。そもそも閾値ペースとは60分の間継続できるペースで走ることであり、フルマラソンを60分間で走り切ることは不可能です。ゆえに閾値ペースを保ちつつフルマラソンを走ることは不可能であることは言うまでもありません。
2022年1月
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