目指せヒルクライム完走 ～第1段階 筋持久力の向上～

ヒルクライム完走できない私はただの豚だ By 私 私がなぜ準備不足(無自覚)でヒルクライムを上ってしまったかと言うと… 学生時代は室内スポーツで大阪府選抜になっていたのもあり「筋力も体力もあるから大丈夫でしょ」という考えがあったこと 普段のツーリングで日帰りで往復150㎞を走っていたこと 地元が坂の多い地域だったから坂に対して抵抗感を持っていなかったこと ただ現実は… 足つき回数4回 坂を走るのが吐くほど苦しい(吐かないけど) 正直、帰ってきてすぐは挫折感がとても強く、反省点を見つけるもの億劫でした ただこうやってブログで書くことによって、誰かの参考や励みになればいいなぁと思って書こうという気…

人生初クライム～小鹿になった日～

足つき回数4回 ええ、はい もう本当に言い訳のしようがありません 足をついてしまう度に私の足は小鹿のように震えていました あまりにお粗末な結果となってしまい、後悔いっぱいのヒルクライムチャレンジでした 今日は自分の反省点と改善点について自分なりに書いていきたいと思います… 反省点 体力不足 筋持久力不足 コース確認の不十分 熱中症対策の不十分 簡単に書けてしまうくらいに、何もかもが不足していました 本当に当たり前のことが準備できてなくて、自分を苦しめる結果に 改善点 インターバルトレーニングを増やす 三本ローラーでのトレーニングを行う コース確認は念入りに行う 最初から無理して飛ばさずに一定ペ…

自転車と私の紹介

初めまして、ひかるです 20代社会人って言いたいけど現実はいまだに20代学生です 2、3年程中学校教員をしていたのですが、研究をしたいと思い、学生に戻りました 家族からは「そろそろモラトリアム期間卒業しよ？」「もう社会人になってる友達しかいないでしょ？」「大人になれよ…」って言葉をよく言われますが、聞こえないふりをしています(笑) そんな私が自転車に乗ろうと思ったきかっけは家族に勧められたことと、引きこもり生活を脱さないとやばいと気づいたからでした 2020年9月に RALEIGH RFT を購入し、それまで自転車にちゃんと乗ったこともなかったのですが、納車初日に往復40㎞ライドをして、何か自…