毎日リセット！ブログ

【40代50代】筋トレ不要！反り腰改善・太ももホッソリ前ももストレッチ

毎日暑くってショートパンツを履きたいけれど、太ももの太さが気になって脚が出せない💦 そう思って筋トレを頑張っているのに、なかなか脚痩せできないと悩んでいるあなた！筋トレじゃなくってストレッチで十分効果がありますよ♪ 今回...31

2023/07/31 03:32

【40代50代】キッチンの前でもできるちょこっとトレーニング

毎日、尋常じゃない暑さですよね～。 こんな日に外を歩いたらキケン！歩くよりも、ちょっとした隙間時間に宅トレして代謝アップしちゃいませんか♪ 今回は、『キッチンの前でもできるちょこっとトレーニング』についてお話ししますね。...

2023/07/24 03:23

【40代50代】1日2分！中殿筋（ちゅうでんきん）を鍛えて桃尻を手に入れよう

何だか最近、パンツスタイルが決まらないの💦なんて感じませんか？ お尻がたるんだり横に広がったりしてくると、どうしても後ろ姿が気になって、トップスでお尻を隠したくなっちゃうんですよね。 でも大丈夫！中殿筋を鍛えれば、若い頃...17

2023/07/17 03:35

【40代・50代】 首モッコリ 肩モッコリをとろう

自分の横顔や後ろ姿ってチェックしたことありますか？ お顔のケアは頑張っていても、意外と、首や肩のラインを気にしない人って多いよう。 今回は、『40代・50代 首モッコリ 肩モッコリをとろう』をテーマにオシャベリしますね♪...10

2023/07/10 03:56

アグネス・チャンから考えよう！脚の後ろと横の筋肉を鍛える

先日、あのアグネス・チャンさんが、子ども達に迷惑をかけたくないからと、自分が入所する老人ホームをアメリカで見学するという番組をやっていました。 その気持ち、よく分かります。 そこで今回は、「アグネス・チャンから考えよう！...03

2023/07/03 03:37