明日を彩る自分磨き｜今日できることをやっておこう
強すぎる刺激は こころが疲れてしまうけど 心地よい刺激は こころを元気に若返らせる 刺激を避けて
与えられた課題を こなすだけなんてつまらない そう感じるときは 好き勝手にやりたいときか 出題
らくすることに 魅力を感じてしまうこともあるけれど 悪魔の声をふりきって 出した一歩が 元気を保つ
イライラしたら その場を離れ 不安になったら 視点を変える いづれにしても 遠ざけておきたい感
前向きになろう なんてしなくても 自分の向いている方が いつも前 自分のこころに正直に 前を向いて
からだの緊張はこころの緊張をつくり こころの緊張はからだの緊張をつくってしまう 緊張をため込んでも
はじめることより 続ける方が難しい ということもあるけど はじめてしまえば なんとかなる とい
考えるのも 感じるもの 行動するのも そのすべてが 一期一会の貴重な時間 誰かに任せてしまうより
ちょっと気分を変えたい そんな日は 歩き方をちょっと工夫 いつもより ちょっと歩幅を大きくして
チャンスがなければ 力を発揮できないし 力がなければ チャンスを活かせない チャンスは ある日突然
昨日と同じ そう思っていても 昨日と全く同じの今日はない わからないから怖いときもある わからないから
がんばるモードをONにした その後は 空を見上げてリラックス 奥歯のかみしめが 緩んだのを確認したら
昨日と同じ そう思っていても 昨日と全く同じの今日はない わからないから怖いときもある わからないから
どんなに小さな一歩でも 踏み出した一歩は 次の一歩をつれてくる 動き出すのに エネルギーが必要だけど
幸せの大きさを決めるのは どこにいるかより 何をしているか 場所が変われば気分も変わる そういうこ
途中で投げ出すかもしれない 嫌になってやめてしまうかもしれない そう言って はじめないこともできるけど
間違いに気づくのは 未来の自分 正しい選択だったと 心弾ませるのも未来の自分 それでも今 どうしよ
わかりたい気持ちがなければ わからないことに こころがザワつくことはない わからないから 何もしな
知らない世界があることに 気づかなければ 不安になることもなかった かもしれない けど 知っ
自分史上 最高の日にする そう決めたら 自分の歴史の中で 最高の瞬間を あたまの中でシミュレーショ
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明日を彩る自分磨き｜今日できることをやっておこう
明日を彩る自分磨き｜焦らず さぼらず 一歩ずつ宝物に近づく道を歩んでいこう
明日を彩る自分磨き｜とりあえず10歩だけ歩幅を大きく歩いてみよう
明日を彩る自分磨き｜明日の自分の笑顔のためにひとつだけでもやっておこう
明日を彩る自分磨き｜合わせるしかないときは相手のペースに乗ってみよう
明日を彩る自分磨き｜今できる準備から始めよう
明日を彩る自分磨き｜潔くあきらめてちょっと散歩でもしてこよう
明日を彩る自分磨き｜心の貧しい富豪より心豊かな賢者を目指そう
明日を彩る自分磨き｜目的を見失うことのないように心の中に刻んでおこう
明日を彩る自分磨き｜大きく息を吸い込んで空に向かって吐きだそう
明日を彩る自分磨き｜今できるレベルまで頑張ることを目指しておこう
明日を彩る自分磨き｜心を弾ませ今日もたのしさを探してみよう
明日を彩る自分磨き｜今できることをひとつだけでもやっておこう
明日を彩る自分磨き｜見られたい自分イメージを心の中に探してみよう
明日を彩る自分磨き｜頑張ることを恐れずに喜びに向かって歩んでいこう
明日を彩る自分磨き｜焦らず謙虚に一歩ずつ はじめの3週間を乗り越えよう
明日を彩る自分磨き｜静かに待っているよりちょっとそこまで行ってこよう
明日を彩る自分磨き｜大きく息を吐きだして建設的な一歩を探していこう
明日を彩る自分磨き｜謙虚な心で出会いを宝物にかえていこう
メンタルの健康は、体や頭の健康と同じくらい重要です。 メンタルの疲れが溜まり不調になると、私たちの日常生活、仕事、人間関係に大きな影響を及ぼす可能性があります。 そこで、今回は、講座などでもお伝えしている「メンタルを健やかに保つコツ」をご紹介します。
「変えたい」「変わりたい」その思いを抱くタイミングは、未来を見据え、変化の必要性を感じた人だけに訪れるものです。しかし、多くの人が「変わりたいけど、なかなか一歩を踏み出せない」という壁にぶつかり、苦労しています。 そこで、今回は、講座などでもお伝えしている「行動変容を促すコツ」ご紹介します。
todaysmessage 今日のひと言 うまくいかないことが続いたときどうやって乗り越えていますか？
todaysmessage 今日のひと言 「ありがとう」を言えないことはありませんか？
todaysmessage 今日のひと言 なんとなくだけどこのままでいいのかな？そんな気分になったときどうしていますか？
todaysmessage 今日のひと言 なんとなくだけどこのままでいいのかな？そんな気分になったときどうしていますか？
todaysmessage 今日のひと言 あまのじゃくになることはありませんか？
todaysmessage 今日のひと言 いつもの自分となんか違う そう思うことはありませんか？
todaysmessage 今日のひと言 そのルール、今の自分に合っていますか？
todaysmessage 今日のひと言 そのルール、今の自分に合っていますか？
todaysmessage 今日のひと言 イイ予感も悪い予感も的中した時にどうするか！です
todaysmessage 今日のひと言 探し当てた言葉は気力を湧かせてくれる言葉のはず
todaysmessage 今日のひと言 何をどうすることが面倒なのかを考えてみましょう
todaysmessage 今日のひと言 何をやって何をやらなかったのか振り返っておきましょう
todaysmessage 今日のひと言 挑戦は新しい自分に出会うチャンスのとき
todaysmessage 今日のひと言 プランを練って行動をイメージしてから始めましょう
todaysmessage 今日のひと言 どこまでならできるかを想像してそこまでを全力でやってみましょう
todaysmessage 今日のひと言 ターゲットを見定めてから今日の頑張り方を考えましょう
todaysmessage 今日のひと言 夢は自分の言葉でワンフレーズで宣言しておきましょう
todaysmessage 今日のひと言 口を開けて閉じてをあくびが出るまで続けてみよう
