明日を彩る自分磨き｜自分だけが特別なんて思わずにやらなきゃならないことはやっておこう
明日を彩る自分磨き｜自分だけが特別なんて思わずにやらなきゃならないことはやっておこう
明日を彩る自分磨き｜3歩下がって見える世界を見に行こう
明日を彩る自分磨き｜ちょっとだけ笑顔を思い出す努力をしてみよう
明日を彩る自分磨き｜反省の先に行く戦略会議をしておこう
明日を彩る自分磨き｜自分らしく心を静める方法を持っておこう
明日を彩る自分磨き｜たまには勇気を出して相手の世界に飛び込んでいこう
明日を彩る自分磨き｜お腹がへこむまで6秒かけて吐き出そう
明日を彩る自分磨き｜今日できることをやっておこう
明日を彩る自分磨き｜焦らず さぼらず 一歩ずつ宝物に近づく道を歩んでいこう
明日を彩る自分磨き｜とりあえず10歩だけ歩幅を大きく歩いてみよう
明日を彩る自分磨き｜明日の自分の笑顔のためにひとつだけでもやっておこう
明日を彩る自分磨き｜合わせるしかないときは相手のペースに乗ってみよう
明日を彩る自分磨き｜今できる準備から始めよう
明日を彩る自分磨き｜潔くあきらめてちょっと散歩でもしてこよう
明日を彩る自分磨き｜心の貧しい富豪より心豊かな賢者を目指そう
明日を彩る自分磨き｜目的を見失うことのないように心の中に刻んでおこう
明日を彩る自分磨き｜大きく息を吸い込んで空に向かって吐きだそう
明日を彩る自分磨き｜今できるレベルまで頑張ることを目指しておこう
明日を彩る自分磨き｜心を弾ませ今日もたのしさを探してみよう
明日を彩る自分磨き｜今できることをひとつだけでもやっておこう
明日を彩る自分磨き｜見られたい自分イメージを心の中に探してみよう
明日を彩る自分磨き｜頑張ることを恐れずに喜びに向かって歩んでいこう
明日を彩る自分磨き｜焦らず謙虚に一歩ずつ はじめの3週間を乗り越えよう
明日を彩る自分磨き｜静かに待っているよりちょっとそこまで行ってこよう
明日を彩る自分磨き｜大きく息を吐きだして建設的な一歩を探していこう
明日を彩る自分磨き｜謙虚な心で出会いを宝物にかえていこう
明日を彩る自分磨き｜明日の自分の笑顔のために目標に向かって歩んでいこう
明日を彩る自分磨き｜心と体を緩めて我慢を開放してあげよう
明日を彩る自分磨き｜期待のハードルを上げ下げできる心の余裕を持っておこう
明日を彩る自分磨き｜なりたい姿が頭の中に浮かんだら今を記録に残しておこう
明日を彩る自分磨き｜夢や希望や目標は心にしっかり刻んでおこう
明日を彩る自分磨き｜負けたくないときにだけ負けず嫌いを発動させよう
自分のことを好きじゃないと気づいた少年の、成長と自己受容の過程を描いた物語です。
明日を彩る自分磨き｜ストレスが無いと宣言するのだけはやめておこう
明日を彩る自分磨き｜想像するしかないことだけど考える時間を持っておこう
明日を彩る自分磨き｜何をしたいのか決めてから行動しよう
明日を彩る自分磨き｜空を見上げて目を閉じて笑顔の自分を探してみよう
明日を彩る自分磨き｜五感をフルに動かして感じる力を鍛えておこう
明日を彩る自分磨き｜心のアンテナをこれからのたのしみに向けてみよう
明日を彩る自分磨き｜チャレンジメニューを生活の中に組み込む工夫をしておこう
明日を彩る自分磨き｜頭の中をリセットしたら次に進む一手を考えよう
明日を彩る自分磨き｜自分の力を信じる言葉を繰り返し心の中でつぶやこう
明日を彩る自分磨き｜隙間の時間を3秒だけ力を抜くために使ってみよう
明日を彩る自分磨き｜たのしくなるアイデアも心のポケットに忍ばせておこう
明日を彩る自分磨き｜たのしくなるアイデアも心のポケットに忍ばせておこう
明日を彩る自分磨き｜お互い様の気持ちを忘れずに“ありがとう”を生み出そう
明日を彩る自分磨き｜目を閉じ息を吐きだして力の抜けた自分を感じてみよう
明日を彩る自分磨き｜ちょっと近づき優しい声で言葉を届けてあげましょう
明日を彩る自分磨き｜1人で旅に出た気分になってたのしみを探してみよう
明日を彩る自分磨き｜親指を見つめて気分よく次の一歩を踏み出そう
明日を彩る自分磨き｜今日のやり残しは今日しっかり寝て取り戻そう
明日を彩る自分磨き｜まずは はじめの3歩だけちょっと歩幅を広く歩いてみよう
明日を彩る自分磨き｜カチンときたら3つ数えて冷静な自分を呼び戻そう
明日を彩る自分磨き｜ほんの一瞬だけでいい考えることを手放そう
明日を彩る自分磨き｜明日の自分が誇りに思う小さな一歩を踏み出そう
明日を彩る自分磨き｜心のときめきを信じて選んでみよう
明日を彩る自分磨き｜恥ずかしがらずに思いっきり夢を語ろう
明日を彩る自分磨き｜どんなに小さな努力でも認めて褒めて心に刻んでおこう
今週のひと言｜まずは自分に優しくいる時間から｜夢をかたちにする自分磨き｜切り盛りする心の科学
今週のひと言｜情けは人の為ならず｜夢をかたちにする自分磨き｜切り盛りする心の科学
今週のひと言｜考えをちょっと未来に向けてみて｜人生愉しむセルフケア｜切り盛りする心の科学
今週のひと言｜気づいた今を受け止めて明日への一歩を探していこう｜人生愉しむセルフケア｜切り盛りする心の科学
今週のひと言｜頑張った自分へのご褒美に自分で自分を褒めてみよう｜人生愉しむセルフケア｜切り盛りする心の科学
今週のひと言｜出会いの予感を探してみよう｜人生愉しむセルフケア｜切り盛りする心の科学
今週のひと言｜一緒の時間を楽しむ工夫もしてみよう｜人生愉しむセルフケア｜切り盛りする心の科学
自己中心的な人との対話に悩むことはありませんか？この記事では、自己中心性の特徴とその対処法について詳しく解説します。平和な解決策と心の守り方を学び、ストレスの少ないコミュニケーションを目指しましょう。
今週のひと言｜視野が広くなって呼吸がしやすくなれば心はポジティブな想像を広げだす｜頑張る心を潤す心の科学
ストレスと感じるかどうかは、「感じ方や受け取り方」が大きく影響します。 でも、そのストレスが心身に不調を起こすまでになるのはなぜなのでしょうか？
メンタルの健康は、体や頭の健康と同じくらい重要です。 メンタルの疲れが溜まり不調になると、私たちの日常生活、仕事、人間関係に大きな影響を及ぼす可能性があります。 そこで、今回は、講座などでもお伝えしている「メンタルを健やかに保つコツ」をご紹介します。
「変えたい」「変わりたい」その思いを抱くタイミングは、未来を見据え、変化の必要性を感じた人だけに訪れるものです。しかし、多くの人が「変わりたいけど、なかなか一歩を踏み出せない」という壁にぶつかり、苦労しています。 そこで、今回は、講座などでもお伝えしている「行動変容を促すコツ」ご紹介します。
todaysmessage 今日のひと言 うまくいかないことが続いたときどうやって乗り越えていますか？
todaysmessage 今日のひと言 「ありがとう」を言えないことはありませんか？
todaysmessage 今日のひと言 なんとなくだけどこのままでいいのかな？そんな気分になったときどうしていますか？
todaysmessage 今日のひと言 なんとなくだけどこのままでいいのかな？そんな気分になったときどうしていますか？
todaysmessage 今日のひと言 あまのじゃくになることはありませんか？
todaysmessage 今日のひと言 いつもの自分となんか違う そう思うことはありませんか？
todaysmessage 今日のひと言 そのルール、今の自分に合っていますか？
todaysmessage 今日のひと言 そのルール、今の自分に合っていますか？
todaysmessage 今日のひと言 イイ予感も悪い予感も的中した時にどうするか！です
todaysmessage 今日のひと言 探し当てた言葉は気力を湧かせてくれる言葉のはず
todaysmessage 今日のひと言 何をどうすることが面倒なのかを考えてみましょう
todaysmessage 今日のひと言 何をやって何をやらなかったのか振り返っておきましょう
todaysmessage 今日のひと言 挑戦は新しい自分に出会うチャンスのとき
todaysmessage 今日のひと言 プランを練って行動をイメージしてから始めましょう
todaysmessage 今日のひと言 どこまでならできるかを想像してそこまでを全力でやってみましょう
todaysmessage 今日のひと言 ターゲットを見定めてから今日の頑張り方を考えましょう
todaysmessage 今日のひと言 夢は自分の言葉でワンフレーズで宣言しておきましょう
todaysmessage 今日のひと言 口を開けて閉じてをあくびが出るまで続けてみよう
todaysmessage 今日のひと言 目を疲れたままにしておくと大変なことになる？！
todaysmessage 今日のひと言 腕を曲げて伸ばして体に酸素を送ってあげよう
todaysmessage 今日のひと言 50回だけでもゆっくり深い呼吸をしておこう
todaysmessage 今日のひと言 できることをひとつずつ増やしていこう
todaysmessage 今日のひと言 エネルギーをみなぎらせておこう
todaysmessage 今日のひと言 緊張するのは簡単でも緊張を抜くのは難しい
todaysmessage 今日のひと言 いつどんなタイミングでどうやるかだけを考えよう
todaysmessage 今日のひと言 体の中からどんどん元気が湧いてくるように!
todaysmessage 今日のひと言 やり方がわからない原因はやってみようとしないこと
todaysmessage 今日のひと言 集中力が続かないときは睡眠の質を見直してみよう
todaysmessage 今日のひと言 やろうと思っているのにできないときは…
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明日を彩る自分磨き｜自分だけが特別なんて思わずにやらなきゃならないことはやっておこう
明日を彩る自分磨き｜3歩下がって見える世界を見に行こう
明日を彩る自分磨き｜ちょっとだけ笑顔を思い出す努力をしてみよう
明日を彩る自分磨き｜反省の先に行く戦略会議をしておこう
明日を彩る自分磨き｜自分らしく心を静める方法を持っておこう
明日を彩る自分磨き｜たまには勇気を出して相手の世界に飛び込んでいこう
明日を彩る自分磨き｜お腹がへこむまで6秒かけて吐き出そう
明日を彩る自分磨き｜今日できることをやっておこう
明日を彩る自分磨き｜焦らず さぼらず 一歩ずつ宝物に近づく道を歩んでいこう
明日を彩る自分磨き｜とりあえず10歩だけ歩幅を大きく歩いてみよう
明日を彩る自分磨き｜明日の自分の笑顔のためにひとつだけでもやっておこう
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明日を彩る自分磨き｜潔くあきらめてちょっと散歩でもしてこよう
明日を彩る自分磨き｜心の貧しい富豪より心豊かな賢者を目指そう
明日を彩る自分磨き｜目的を見失うことのないように心の中に刻んでおこう
明日を彩る自分磨き｜大きく息を吸い込んで空に向かって吐きだそう
明日を彩る自分磨き｜今できるレベルまで頑張ることを目指しておこう
明日を彩る自分磨き｜心を弾ませ今日もたのしさを探してみよう
メンタルの健康は、体や頭の健康と同じくらい重要です。 メンタルの疲れが溜まり不調になると、私たちの日常生活、仕事、人間関係に大きな影響を及ぼす可能性があります。 そこで、今回は、講座などでもお伝えしている「メンタルを健やかに保つコツ」をご紹介します。
「変えたい」「変わりたい」その思いを抱くタイミングは、未来を見据え、変化の必要性を感じた人だけに訪れるものです。しかし、多くの人が「変わりたいけど、なかなか一歩を踏み出せない」という壁にぶつかり、苦労しています。 そこで、今回は、講座などでもお伝えしている「行動変容を促すコツ」ご紹介します。
todaysmessage 今日のひと言 うまくいかないことが続いたときどうやって乗り越えていますか？
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todaysmessage 今日のひと言 なんとなくだけどこのままでいいのかな？そんな気分になったときどうしていますか？
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todaysmessage 今日のひと言 そのルール、今の自分に合っていますか？
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todaysmessage 今日のひと言 イイ予感も悪い予感も的中した時にどうするか！です
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todaysmessage 今日のひと言 ターゲットを見定めてから今日の頑張り方を考えましょう
todaysmessage 今日のひと言 夢は自分の言葉でワンフレーズで宣言しておきましょう
todaysmessage 今日のひと言 口を開けて閉じてをあくびが出るまで続けてみよう
